ავოკადოს დიპი

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ავოკადოს დიპი ის არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ ძალიან მარტივი მოსამზადებელია, გემოთი და ჯანსაღ ცხიმებს იძლევა. უბრალოდ აურიეთ ერთმანეთში მწიფე, მდიდარი, კრემისებური ავოკადო, კილანტრო და კვარცხლბეკი ლაიმის წვენით, იდეალურია ზაფხულისთვის!





აიღეთ რამდენიმე ავოკადო ფერმერთა ბაზარში ან ადგილობრივ სუპერმარკეტში და იყავით შემოქმედებითი! ნუ მისცემთ უფლებას ამ ზაფხულს თქვენი სუფრიდან ჩამოშორდეს ეს მარტივი კერძი, მას იმდენი გამოყენება აქვს, თქვენ არ შეგიძლიათ არ მიირთვათ იგი მუდმივად! მიირთვით თეფშთან ერთად დატვირთული ნაჩოები და მხარე პიკო დე გალო მხიარული კერძისთვის!

თანამშრომელი ოჯახის წევრის გარდაცვალების შესახებ განცხადება

თეთრი თასი Avocado Dip და Dressing ჩიპით, ტორტილას ჩიფსების გვერდით





ჯანსაღი და გემოთი სავსე

ეს არის ჩემი ერთ-ერთი საყვარელი ხელნაკეთი დიპი! ის არა მხოლოდ ჯანსაღი და გემოთი სავსეა, მის მომზადებას მხოლოდ რამდენიმე წუთი სჭირდება. ეს არის იდეალური ტოპინგისთვის ფაჰიტას ღუმელი ან ხრაშუნა რომა, კიტრი და კრუტონები !

ავოკადო არის ნამდვილი სუპერ საკვები, რომელიც შეიცავს ტონა საკვებ ნივთიერებებს, ბოჭკოებს და ჯანსაღ ცხიმებს! აქ მოცემულია ავოკადოს მირთმევის მხოლოდ რამდენიმე უპირატესობა:



    • შეიძლება დაეხმაროს ქოლესტერინის შემცირებას
    • შეფუთულია ვიტამინებით, მათ შორის კალიუმი, ვიტამინი C, ვიტამინი K, ფოლატი და ვიტამინი B6
    • შეიცავს ბოჭკოვან (გაგრძნობინებთ სავსეს)
    • გემრიელი გემო აქვს

რამდენიმე დაჭრილი ავოკადოსა და ლაიმის ზედ კადრი

როგორ მოვამზადოთ ავოკადო

ავოკადოს ეს დიპი მსგავსია ხელნაკეთი გუაკამოლის რეცეპტის. განსხვავება ისაა, რომ ჩემი გუაკამოლის რეცეპტი არის ცოტა მსუქანი და შეიცავს სხვა ინგრედიენტებს, როგორიცაა პომიდორი და ხახვი, ხოლო ეს დიპლომატია კრემისებრი და გლუვი.

  1. გაფცქვენით და დაჭერით მწიფე ავოკადო. დაამატეთ წვენი ახალი ცაცხვისგან (დაახლოებით ½ ჭიქა).
  2. დაუმატეთ დაჭრილი კილანტრო და კუმინი.
  3. მოათავსეთ ბლენდერში და დაამუშავეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. მოაყარეთ მარილი და პილპილი და მიირთვით.

ავოკადოს ლაიმის დრესინგისთვის დაუმატეთ ზეთი ან ჩაანაცვლეთ „დამჟავებული რძით“, თუ ხელზე არ არის ზეთი.

ავოკადოს ჩასხმისა და დრესინგის ინგრედიენტები ბლენდერში, ერთად შერევის წინ და შემდეგ

რამდენ ხანს გრძელდება ავოკადოს წვეთები?

ამ ავოკადოს კილანტრო ცაცხვის არომატის ნაკლებობა არ არის. ნათელი, მწარე და იდეალურია შერეული მწვანილის სალათისთვის ან თუნდაც კრეკერისა და კრეკერისთვის! სანამ დიპლომატია ცივად ინახება, რამდენიმე სწრაფი მორევა და ცოტა მარილი გაძლებს ამ დიპლომატს ერთი ან ორი დღე... თუ ასე დიდხანს გაგრძელდება სუფრაზე!



Შესანახად: დააფარეთ მჭიდროდ და შეინახეთ მაცივარში. ის ასევე შეიძლება გაყინოთ ყინულის კუბიკებში და ამოიღოთ სოუსში ან მარინადში ცოტა ზეითუნის ზეთის დამატებით!

რა უნდა მიიღოს ვინმეს, როდესაც მათი ძაღლი მოკვდება

გემრიელი ხელნაკეთი დიპსები

ცაცხვით მორთული ავოკადოს დრესინგი 4.91დან10ხმები მიმოხილვარეცეპტი

ავოკადოს დიპი

მოსამზადებელი დროთხუთმეტი წუთები საზ დრო0 წუთები სულ დროთხუთმეტი წუთები სერვირებაერთი ჭიქები ავტორი ჰოლი ნილსონი ეს არის შესანიშნავი დიპი ნაჩოს ან ტოპინგისთვის ტაკოსთვის!

ინგრედიენტები

  • ერთი ავოკადო მწიფე
  • ½ ახალი ლაიმი წვენიანი
  • ¼ ჭიქა კილანტრო დაჭრილი
  • ½ ჩაის კოვზი კვარცხლბეკი
  • მარილის სუნელი გემოვნებით

დიპისთვის

  • ¼ ჭიქა ნაღები ჩანაცვლებისთვის იხილეთ შენიშვნა ქვემოთ

ჩაცმისთვის

  • ½ ჭიქა ნაღები ჩანაცვლებისთვის იხილეთ შენიშვნა ქვემოთ

ინსტრუქციები

  • მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში და დაამუშავეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
  • დაარეგულირეთ რძის რაოდენობა სასურველი კონსისტენციის მისაღებად.

რეცეპტის შენიშვნები

* შენიშვნა: თუ არ გაქვთ ნაღები, შეგიძლიათ მარტივად შეცვალოთ იგი დამჟავებული რძით. ჩაასხით ½ სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი ან თეთრი ძმარი ½ ჭიქა საზომ ჭიქაში. მოაყარეთ რძე და გააჩერეთ 5 წუთი. გამოიყენეთ რძის ჩანაცვლება ნებისმიერ რეცეპტში!

ინფორმაცია კვების შესახებ

კალორიები:367,ნახშირწყლები:22,პროტეინი:6,ცხიმი:32,გაჯერებული ცხიმები:5,ქოლესტერინი:7მგ,ნატრიუმი:81მგ,კალიუმი:1056 წმგ,Ბოჭკოვანი:13,Შაქარი:5,ვიტამინი A:662IU,Ვიტამინი ცე:26მგ,კალციუმი:93მგ,რკინა:ორიმგ

(მოწოდებული კვების შესახებ ინფორმაცია არის სავარაუდო და განსხვავდება მომზადების მეთოდებისა და გამოყენებული ინგრედიენტების ბრენდის მიხედვით.)

კურსიგვერდითი კერძი

ᲙᲐᲚᲝᲠᲘᲘᲡ ᲙᲐᲚᲙᲣᲚᲐᲢᲝᲠᲘ