ძროხის ტაკო კასეროლი

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

საქონლის ხორცი Taco Casserole არის სახალისო ირონია ტაკოს ღამეში და შესანიშნავი გზაა ხალხის ან მშიერი ოჯახის შესანახი! საქონლის ხორცის და შავი ლობიოს ნაზავი შერეულია სალსასა და ყველთან, შემდეგ გამოაცხვება გაცხელებამდე და ბუშტუკებამდე. თაკო შთაგონებული კვება.





დაამატეთ თქვენი საყვარელი ტოპინგები; გახეხილი სალათის ფოთოლი, დაჭრილი პომიდორი, დაჭრილი შავი ზეთისხილი, ხალაპენოს ნაჭრები და სხვა! ჩემი საყვარელი ტოპინგი არის ხრაშუნა Fritos-ის სიმინდის ჩიფსები... ეს ანიჭებს ამ ტაკოს ხორცის თასს მოსიარულე ტაკოს შეგრძნებას, რომელიც ჩემს ბავშვებს უბრალოდ უყვართ!
ძროხის ტაკოს კასეროლი თეთრ საცხობ ფორმაში

რა არის Taco Casserole?

ეს არის ყველაფერი, რაც გიყვართ ტაკოსში, მაგრამ სუპერ-მშვიდი კესეროლის სახით, მარტივი ტაკოს გამოცხობა.





მე უბრალოდ მიყვარს ტაკოს კასეროლის რეცეპტები დაფქული ხორცით, ასე რომ, ჩემი ვერსია იყენებს საქონლის დაფქულ ხორცს და ეს 1 ფუნტი ხორცი კიდევ უფრო იჭიმება შავი ლობიოს გამოყენებით. ჩვეულებრივ ვიყენებ ტაკოს სანელებლების შეფუთვას, მაგრამ ხელნაკეთი ტაკოს სუნელი ეს მართლაც ახალ ზღაპრულ დონეზე გადადის!

გაცვალეთ იგი

ეს რეცეპტი შეიძლება შეიცვალოს იმის მიხედვით, რაც ხელთ გაქვთ. ნებისმიერი დაფქული ხორცი იმუშავებს (როგორც ქათამი ან ინდაური). დაამატეთ კუბებად დაჭრილი ბოსტნეული ან წიწაკა ან შეცვალეთ სალსა ენჩილადას სოუსში. თითქმის ყველაფერი მიდის!



ძროხის ტაკოს კასეროლი ტაკოს ტოპინგებით და ზემოდან ფრიტოსით

როგორ მოვამზადოთ Taco Casserole

როგორც ჩანს, აშშ-ს ყველა რეგიონს აქვს საკვების ტიპი, რომლითაც იგი ცნობილია. აქ, შუა დასავლეთში, ვფიქრობ, თუ არის ერთი რამ, რითაც ჩვენ ვართ ცნობილი, ეს დამამშვიდებელია კასეროლი . რა თქმა უნდა, ქვეყნის სხვა ადგილებშიც მიირთმევენ ჭურჭელს, მაგრამ შუადასავლეთელები ყველაფერს და ყველაფერს ჭურჭლად აქცევენ!

ამ კერძს მხოლოდ რამდენიმე მარტივი ნაბიჯი სჭირდება:



  1. საქონლის ხორცი შეყავით და გადაწურეთ ცხიმი. შეურიეთ ლობიო და სოუსის ნარევი.
  2. ჩაასხით ქვაბში, ზემოდან მოაყარეთ ყველი.
  3. გამოაცხვეთ სანამ ბუშტუკები არ გადნება.

ეს ასე ადვილია! შემდეგი ზემოდან თქვენი საყვარელი ტოპინგებით, ის შესანიშნავია სიმინდის ჩიფსებით ან თუნდაც დორიტოს ან ტორტილას ჩიფსებით.

რათა ის უფრო ჯანმრთელი იყოს

რამდენიმე ჩანაცვლებით, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გადააქციოთ ეს ჯანსაღი ტაკოს ჭურჭელში!

  • შეცვალეთ ჩვეულებრივი საქონლის ხორცი ზედმეტი უცხიმო ხორცით, ან თუნდაც დაფქული ინდაური გაანათებს ამ ტაკოს თასს.
  • გამოიყენეთ შემცირებული ცხიმიანი გახეხილი ყველი.
  • გამოიყენეთ შემცირებული ნატრიუმის ინგრედიენტები.
  • ხორცს მოხარშვისას დაამატეთ კუბებად დაჭრილი ან გახეხილი ბოსტნეული.
  • მოაყარეთ კერძი ახალი ბოსტნეულით (სალათის ფოთოლი/პომიდორი) მირთმევისთვის და შეცვალეთ არაჟანი უბრალო ბერძნულ იოგურტში!

საცხობ ფორმაში ჩასვით საქონლის ხორცი ტაკოს თასი

შეგიძლიათ გაყინოთ Taco Casserole?

დიახ! ეს ლობიოსა და ძროხის ტაკოს თასი მშვენივრად იყინება, რაც შესანიშნავად ხდის საჭმლის მოსამზადებლად ან ავადმყოფი მეგობრისთვისაც კი.

გალღობისთვის, უბრალოდ შედგით ქვაბი მაცივარში მთელი ღამის განმავლობაში, ხოლო მეორე დღეს სადილის დროს, ის მთლიანად უნდა გალღოთ. სრული გაყინვის ინსტრუქციები მოცემულია რეცეპტის ქვემოთ პოსტის ბოლოს!

საქონლის ხორცი ტაკოს კასეროლი თეთრ თეფშზე ფრიტოსთან ერთად

გაყინვა Taco Casserole

გაყინვა საქონლის ხორცი მოხარშეთ ტაფაში და მოათავსეთ საცხობ ფორმაში, ზემოდან გამოტოვეთ 1 ჭიქა დარჩენილი ყველი. გააგრილეთ მთლიანად და მჭიდროდ დააფარეთ პლასტმასის შესაფუთი და ალუმინის ფოლგა, შემდეგ გაყინეთ 3 თვემდე.

გაათბეთ მთელი ღამით მაცივარში, სანამ კასეროლი მთლიანად არ გადნება. ამოიღეთ პლასტმასის შესახვევი და ალუმინის ფოლგა, დადგით დახლზე დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში, ზემოდან მოაყარეთ 1 ჭიქა ყველი, შემდეგ გამოაცხვეთ 350 F გრადუსზე დაახლოებით 45-55 წუთის განმავლობაში, სანამ ცხელი და ბუშტუკოვანი და ყველი არ გადნება. თუ კასეროლი მაცივრიდან ჯერ კიდევ ძალიან ცივია, შეიძლება დაგჭირდეთ გამოცხობის დროს კიდევ რამდენიმე წუთის დამატება.

მეტი მექსიკური შთაგონებული კასეროლები

საქონლის ხორცი ტაკოს კასეროლი თეთრ თეფშზე ფრიტოსთან ერთად 5დან5ხმები მიმოხილვარეცეპტი

ძროხის ტაკო კასეროლი

მოსამზადებელი დრო10 წუთები საზ დრო35 წუთები სულ დროᲝთხი ხუთი წუთები სერვირება6 ულუფები ავტორიამანდა ბატჩერიეს ძროხისა და ლობიოს ტაკოს კერძი წარმოუდგენლად მარტივია, დამზადებულია ნულიდან, საყინულეზე მორგებული და დიდი ჰიტი ოჯახებისთვის!

ინგრედიენტები

  • ორი სუფრის კოვზები ზეითუნის ზეთი
  • ერთი გირვანქა საქონლის ხორცი
  • ერთი საშუალო ყვითელი ხახვი კუბებად დაჭრილი
  • ერთი ჯალაპენო თესლი და კუბებად დაჭრილი
  • 3 მიხაკი ნიორი დაფქული
  • ერთი პაკეტი ტაკოს სუნელი
  • თხუთმეტი უნცია შავი ლობიო გადაწურა და ჩამოიბანა
  • 4 უნცია კუბებად დაჭრილი მწვანე ჩილი გადაწურული
  • ½ ჩაის კოვზი კოშერის მარილი
  • ¼ ჩაის კოვზი შავი 'პილპილი
  • 3 სუფრის კოვზები ტომატის პასტა
  • 16 უნცია ცხარე სოუსი ან სალსა
  • ორი ჭიქები მექსიკური ნაზავია გახეხილი ყველი გაყოფილი

ინსტრუქციები

  • გააცხელეთ ღუმელი 350°F გრადუსზე. 9×13 ან 3 ლიტრიანი საცხობი ჭურჭელი შეასხურეთ არაწებოვანი სპრეით და დააყენეთ.
  • გააცხელეთ დიდი, ღრმა ტაფა საშუალო ცეცხლზე და დაამატეთ ზეითუნის ზეთი. დაუმატეთ საქონლის ხორცი და მოხარშეთ ხის კოვზით ან კარტოფილის დაფქვით, სანამ არ გახდება ყავისფერი და ძირითადად მოხარშული, დაახლოებით 4-5 წუთის განმავლობაში.
  • საქონლის ხორცს დაუმატეთ ხახვი და ხალაპენო. მოხარშეთ, ხშირად ურიეთ, სანამ არ დარბილდება და სურნელოვანი გახდება, დაახლოებით 4 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ ნიორი და მოხარშეთ დაახლოებით 1 წუთი. ამ დროს საქონლის ხორცი სრულად უნდა იყოს მოხარშული და ყავისფერი.
  • გადაწურეთ ნებისმიერი ცხიმი და დააბრუნეთ ქვაბში. შეურიეთ ტაკოს სუნელი, შავი ლობიო, მწვანე ჩილე, მარილი, პილპილი, ტომატის პასტა და პიკანტეს სოუსი. მოხარშეთ 1-2 წუთი.
  • გადმოდგით ტაფა და დაამატეთ 1 ჭიქა გახეხილი ყველი.
  • საქონლის ხორცი გადაიტანეთ მომზადებულ საცხობ ფორმაში და მოაყარეთ დარჩენილი 1 ჭიქა ყველი.
  • გამოაცხვეთ დაახლოებით 25 წუთის განმავლობაში, სანამ ცხელი და ბუშტუკოვანი და ყველი არ გადნება.
  • მოაყარეთ სასურველი ტოპინგები და მიირთვით!

რეცეპტის შენიშვნები

გაყინვა საქონლის ხორცი მოხარშეთ ტაფაში და მოათავსეთ საცხობ ფორმაში, ზემოდან გამოტოვეთ 1 ჭიქა დარჩენილი ყველი. გააგრილეთ მთლიანად და მჭიდროდ დააფარეთ პლასტმასის შესაფუთი და ალუმინის ფოლგა, შემდეგ გაყინეთ 3 თვემდე. გაათბეთ მთელი ღამით მაცივარში, სანამ კასეროლი მთლიანად არ გადნება. ამოიღეთ პოლიეთილენი და ალუმინის ფოლგა, დადგით დახლზე დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში, ზემოდან მოაყარეთ 1 ჭიქა ყველი, შემდეგ გამოაცხვეთ 350°F-ზე დაახლოებით 45-55 წუთის განმავლობაში, სანამ ცხელი და ბუშტუკოვანი და ყველი არ გადნება. ტოპის ვარიანტები: სოუსი , გახეხილი აისბერგის სალათის ფოთოლი, დაჭრილი შავი ზეთისხილი, დაჭრილი პომიდორი, დაჭრილი ხალაპენო, დაფქული ახალი კილანტრო, ლაიმის ნაჭრები, სიმინდის ფრიტო ჩიფსები, ჩედარის ყველი, არაჟანი, შემწვარი ლობიო.

ინფორმაცია კვების შესახებ

კალორიები:386,ნახშირწყლები:22,პროტეინი:31,ცხიმი:19,გაჯერებული ცხიმები:8,ქოლესტერინი:82მგ,ნატრიუმი:1461 წმგ,კალიუმი:862მგ,Ბოჭკოვანი:7,Შაქარი:5,ვიტამინი A:795IU,Ვიტამინი ცე:16.2მგ,კალციუმი:317მგ,რკინა:4.2მგ

(მოწოდებული კვების შესახებ ინფორმაცია არის სავარაუდო და განსხვავდება მომზადების მეთოდებისა და გამოყენებული ინგრედიენტების ბრენდის მიხედვით.)

კურსიკასეროლი საჭმელიმექსიკური© SpendWithPennies.com. შინაარსი და ფოტოები დაცულია საავტორო უფლებებით. ამ რეცეპტის გაზიარება წახალისებულია და დასაფასებელია. სრული რეცეპტების კოპირება და/ან ჩასმა ნებისმიერ სოციალურ მედიაში მკაცრად აკრძალულია. .

ხელახლა დააბრუნეთ ეს გემრიელი კერძი

ძროხის ტაკო კასეროლი ტაფაში და თასში

ᲙᲐᲚᲝᲠᲘᲘᲡ ᲙᲐᲚᲙᲣᲚᲐᲢᲝᲠᲘ