თუ საკმარისად დიდხანს გულშემატკივრობთ, დარწმუნებულია, რომ ერთი რამ აშკარაა: ბოლოს და ბოლოს მომენატრებათ. Stunts არ წავიდეთ საკმაოდ სწორად, კარადების ფუნქციონირება არასწორია, ან თქვენ ივიწყებთ თქვენს რეჟიმს. მას შემდეგ, რაც გულშემატკივრობენ აუდიტორიის წინაშე, იციან როგორ გაუმკლავდნენ მას, როდესაც საქმე არასწორად მიდის და მომავალში იგივე შეცდომების თავიდან აცილება, სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რომ გახდე საუკეთესო cheerleader.
Cheerleader– ის ტიპები უკაცრავად
რაც შეეხება გულშემატკივართა უბედურ შემთხვევებს, ათობით რამ არის შეცდომა, რაც შეიძლება არასწორი გახდეს ნებისმიერ რიტუალში ან ტრიუკში. ზოგიერთმა გულშემატკივრობამ, უახლოეს მომენტებში, უფრო ხშირია, ვიდრე სხვები.
დაკავშირებული სტატიები- Cheer Camp Gallery
- Cheerleader- ის პოზებისა და გადაადგილების სურათები
- ნამდვილი Cheerleaders
გარდერობის გაუმართაობა
ამ ვიდეოში ჩიერლიდერი ვარჯიშობს და შარვალი ძირს ეცემა. საბედნიეროდ მას აქვს რამდენიმე შორტი ქვეშ. ამასთან, გულშემატკივართა გარდერობის გაუმართაობა ხშირია. მოერიდეთ კალთის ან სხვა ტანსაცმლის დაკარგვას:
დიახ, ან არა კითხვები, რომ დამისაჯოთ
- აცვია ფორმა, რომელიც ჯდება სწორად. თუ წონა დაკარგე, ახალი ფორმა მოითხოვე ან გაიგე, შეგიძლია შეცვალო შენი ფორმა.
- ატარეთ ტანსაცმელი ან მოკლე გამაშები კალთის ან შარვლის ქვეშ.
- ყურადღება მიაქციეთ თუ როგორ ჯდება თქვენი ტანსაცმელი გათბობის დროს. თუ ვარჯიშის დროს ქვედაკაბა ჩამოგივარდებათ, დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ ეს მოხდება თამაშის შუა პერიოდში.
კარგავს ფეხსაცმელს
გარდერობის გაუმართაობაზე მეტი, ფეხსაცმლის დაკარგვამ შეიძლება ფლაერისთვის კატასტროფა გამოიწვიოს. ამ ვიდეოში Cheerleader კარგავს ორივე ფეხსაცმელს ტრიუკის ბოლოს. ამ პრობლემის თავიდან ასაცილებლად შესრულებისას:
როგორ მოვიქცეთ ლეიბები ტილებისთვის
- ატარეთ სწორად მოსიარულე ფეხსაცმელი. თქვენი ერთიანი გაყიდვების წარმომადგენელი უნდა მოერგოს ფეხსაცმელებს, რომლებსაც თქვენი გუნდი უბრძანებს.
- დარწმუნდით, რომ მაქმანები მჭიდროდ არის ფეხსაცმლის პირით და მჭიდროდ მიამაგრეთ ისინი.
- თუ თამაშის დროს შეამჩნიეთ, რომ ფეხსაცმელი იშლება, ჩამოიცილეთ დანარჩენი გუნდი ქვემოთ ჩამოსვლის დროს ან გვერდითი ხაზის გასაგონად, სადაც თქვენი ყოფნა არ არის საჭირო. დაიჩოქეთ და სწრაფად ააცალეთ მაქმანები.
ვარდნის დროს ვარდნა
ყველა ფლაერს და მის ბაზას სურს ყოველ ჯერზე სრულყოფილი ტრიუკის შესრულება, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ ფლაერები ეცემა. ამ ვიდეოში გოგონა ვარდება და აკეთებს რამდენიმე საქმეს, რამაც შეიძლება სერიოზული დაზიანება გამოიწვიოს. პირველ რიგში, მას არ შეეკრძალა აკრობა და არ ენდობოდა მისი ბაზის დაჭერას, რამაც იგი გვერდზე გაუშვა. მან ასევე დაადო მკლავი, თითქოს თავი დაეჭირა, რასაც ძვლის მოტეხილობა მოჰყვა. ზოგიერთი ისეთი რამ, რაც ფლაერს და ბაზას შეუძლია გააკეთონ, რომ არ ჩამოვარდნოთ ტრიუკის დროს, მოიცავს:
ფლაერი
- თეძოები სწორხაზოვნად გააგრძელეთ და არ გამოუშვათ ერთი თეძო.
- ფეხები უნდა იყოს სწორი და მჭიდრო. იდეალური გაფართოებები ბალანსის დაფაზე ჰაერში ჩასვლამდე.
- ენდეთ თქვენს ბაზას, რომ დაგიჭიროთ. ჩავარდნა საშიშია, მაგრამ თუ დაცემის დროს შეგიძლიათ უკან აკრობა შეძლოთ, ზურგისა და გვერდითი ლაქები გაგიადვილდებათ და თავიდან აიცილებთ მათ დაზიანებას.
- ჰაერში გასვლისთანავე ჩამოიცილეთ გვერდითი ლაქები, რათა დაეხმაროთ მათ ჰაერში ასვლაში.
ბაზა
- ფრთხილად იყავით, რომ არ მოხვიოთ ფლაერი ფეხის წინა მხარეს ზევით დაჭერით. ამან შეიძლება ფლაერი წონასწორობიდან გადააგდოს.
- ორივე გვერდითი ლაქა უნდა იყოს მსგავსი სიმაღლის ან უფრო გრძელი უნდა იყოს მოთავსებული მუხლების მოხრით ისე, რომ ფლაერის ფეხები თანაბარ სიმაღლეზე იყოს.
- დაიჭირე შენი ფლაერი, ასე რომ, ის ისწავლის შენს ნდობას და აკვანს.
უბედური შემთხვევა
რაც არ უნდა მომზადებული იყოთ, არის შემთხვევები, როდესაც თქვენი სხეული არ პასუხობს იმას, რასაც ტვინი ეუბნება მას. ამ ვიდეოში გოგონამ აშკარად იცის როგორ უნდა გააკეთოს უკანა დარტყმა, მაგრამ ის ყურადღებას ვერ აქცევს ტექნიკას და შედეგი უხერხული მომენტია. იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ ზურგზე ჩასხდომა, ნაცვლად იმისა, რომ გააკეთოთ ხელსახოცები, გახსოვდეთ:
- მოხარეთ მუხლები და იჯექით უკან ისე, თითქოს სავარძელში ხართ.
- გადახტომა, მაგრამ არ გადახვიდეთ ორჯერ და არ გადახვიდეთ უკან, სანამ დაეშვით.
- ივარჯიშეთ სავარჯიშო დარბაზში სერთიფიცირებულ მწვრთნელთან ერთად, სანამ ცდილობთ ასეთი ტრიუკის ჩატარებას თამაშის ან წარმოდგენის დროს.
თუ შეცდომა დაუშვი და ზურგზე დაეკიდე ფეხის ნაცვლად, საუკეთესო რამ არის ის, რაც ამ ვიდეოს გოგონამ გააკეთა - გაიღიმა, იცინა და განაგრძო გულშემატკივრობა.
რამდენია წონა 14 წლის
სხვა უიმე მომენტები
ზოგიერთ მომენტში მომენტები მცირეა და ადვილად არ ჩანს ფოტოაპარატში, მაგრამ ისეთივე სამარცხვინოა. კიდევ რამდენიმე შეცდომა და როგორ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ისინი:
- სრიალი - შეამოწმეთ თქვენი ფეხსაცმელი ზედაპირზე, რომელსაც ასრულებთ, რომ დარწმუნდეთ, რომ ისინი ძალიან მოლიპულ არ არიან. გაასწორეთ ქვედა ტროტუარზე მდებარე ქვედა ნაწილები, თუ ბოლო წამს მეტი წევა გჭირდებათ.
- სინქრონიზაციის გარეშე - თუ ხედავთ, რომ რუტინული ან ცეკვის დროს დანარჩენ გუნდს უსწრებთ ან ჩამორჩებით, დაელოდეთ ან შეანელეთ თვალის კუთხით სხვა გულშემატკივრების ყურება.
- აფეთქება - ნერვებმა შეიძლება დიდი ზიანი მიაყენოს კუჭს, განსაკუთრებით დიდი შეჯიბრის წინ. დაგეგმეთ ჭამა ღონისძიებამდე მინიმუმ ერთი საათით ადრე და მიირთვათ მხოლოდ მსუბუქი საკვები და არაფერი ძალიან მძიმე და ცხიმიანი.
- შეცდომები ჩვეულებრივში - ადამიანი ხართ და შეიძლება შეცდომაც დაუშვათ. გააგრძელეთ და იფიქრეთ, რომ ეს რუტინის ნაწილია. ადამიანების უმეტესობა ვერ შეამჩნევს შეცდომას.
Გაიღიმე
მთავარია გვახსოვდეს ის არის, რომ თქვენ ალბათ არ ხართ პირველი გულშემატკივარი, რომელიც გაჭირვებული იყო იმის გამო, რაც ჩვეულებრივ მოხდა. თითქმის ყველა გულშემატკივარს რაღაც მომენტში აქვს უი მომენტი. გააგრძელეთ ღიმილი და იყავით ოპტიმიზებული და ხალხი სწრაფად დაივიწყებს შეცდომებს.
