Chicken Taco Pinwheels არის შესანიშნავი საგაზაფხულო სადილი ან შუადღის snack; ისინი მარტივი მოსამზადებელია, რაც შეიძლება გემრიელი იყოს და ადვილად ტრანსპორტირება!
დატვირთული ყველით, ქათმის ხორცით და ბოსტნეულით, რომლებიც შეფუთულია გემრიელ ბრტყელ პურში, ეს მარტივი რეცეპტი სწრაფად გახდება თქვენი ერთ-ერთი საყვარელი კერძი!
მოხარული ვარ, რომ ვთანამშრომლობ Flatout Flatbread-თან, რათა მოგაწოდოთ ეს გემრიელი რეცეპტი.
Pinwheels ჩემი ერთ-ერთი საყვარელი წვეულების საჭმელია. მათი დამზადება მარტივია, კიდევ უკეთესია, თუ დროზე ადრე მზადდება და ყველას ყოველთვის უყვარს!
მიუხედავად იმისა, რომ ბორბალი შესანიშნავ მადას ქმნის, ისინი ასევე შესანიშნავია როგორც მსუბუქი საჭმელი. მე მიყვარს საჭმელი, რომელსაც შემიძლია ავიღო და წავიდე, და ის, რომელიც კარგად ტრანსპორტირდება, რათა გარეთ გავიტანო და მაქსიმალურად ვტკბები მზეზე! ქინძისთავები არის საყვარელი ვარიანტი მსოფლიოში გასატანად ფრესკოზე სადილისთვის ან პიკნიკის კალათაში ჩალაგებისთვის!
ცარცვის გაწმენდის საუკეთესო გზა
ყველაზე ხშირად მე ვაკეთებ მათ ნარჩენი ქათმის ხორცით, მაგრამ ზაფხულში ჩვენ გამუდმებით ვამზადებთ ქათამს, სიმინდს და ბოსტნეულს... ყველა მათგანი შესანიშნავი დამატებაა ამ რეცეპტისთვის! ნარჩენების გამოყენება ნიშნავს ნაკლებ მომზადებას, ნაკლებ ნარჩენებს და გემოს დიდ რაოდენობას. სინამდვილეში, შემწვარი სიმინდი ამ რეცეპტს იმდენად დამატებით გემოს მატებს, რომ ჩვენ გვიყვარს, რომ დარწმუნდეთ, რომ bbq-ზე რამდენიმე ცომს მხოლოდ ამისთვის ვაყრით (მაგრამ არ ინერვიულოთ, თუ არ გაქვთ წვდომა ახალ სიმინდზე. კობო, შეგიძლიათ გამოიყენოთ დაკონსერვებული ან გაყინული სიმინდიც)!
იმისათვის, რომ ეს რეცეპტი უფრო ჯანსაღი იყოს, ამ რულეტებს ვფუთავ მჭლე ცილებითა და ბოსტნეულით და ვიყენებ Flatout® მსუბუქი ბრტყელი პური .
მათში კალორიებისა და ცხიმების შესამცირებლად, ვიყენებ მსუბუქ ყველს და ვურევ უცხიმო ბერძნულ იოგურტს, რომელიც დატვირთულია ცილებით. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტაკოს სანელებლების კონვერტი, მაგრამ მე ყველაზე ხშირად მაქვს ჩემი პარტია ხელნაკეთი ტაკოს სუნელი ასე რომ, მე შემიძლია გავაკონტროლო ნატრიუმი.
ახალი წითელი, ყვითელი და მწვანე ბულგარული წიწაკის ნაზავის დამატება არა მხოლოდ გემოს და ხრაშუნას მატებს, არამედ უფრო ლამაზს ხდის მათ, თუ მათ შეკრებაზე მიიყვანთ. თუ ცოტა სიცხე მოგწონთ, თავისუფლად მოაყარეთ დაფქული ხალაპენოც!
მიუხედავად იმისა, რომ მე მხარს ვუჭერ ამ რეცეპტს ლანჩისთვის, ის შესანიშნავი პიკნიკის შეთავაზებაა ან მადისაღმძვრელი წვეულებაზე. არ აქვს მნიშვნელობა, როდის მიირთმევთ მათ, შეგიძლიათ გარანტირებულიყო, რომ ისინი პრაქტიკულად გაქრება თეფშიდან ხალისიან მიმოხილვამდე!
როგორ ავიღოთ ძაღლის არტერიული წნევა
მე აბსოლუტურად მიყვარს სწრაფი და მარტივი რეცეპტები, როგორიცაა ეს მარტივი რულეტი, განსაკუთრებით ზაფხულში. Flatout Flatbreads არის შესანიშნავი ტილო გრილზე შემწვარი ქათმის ან თევზისთვის, ახალი ბოსტნეულისთვის და ჩვენი საყვარელი სოუსებისთვის უხმაურო კერძებისთვის, რომელიც ყველას უყვარს. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ Flatout Flatbreads უმეტეს მსხვილი სასურსათო მაღაზიების დელიკატესების/საცხობის განყოფილებაში და შეგიძლიათ შეამოწმეთ აქ, რომ იპოვოთ მაღაზია თქვენთან ახლოს .
5დან3ხმები მიმოხილვარეცეპტი ქათმის თაკო პინის ბორბლები
მოსამზადებელი დროოცი წუთები საზ დრო0 წუთები სულ დროოცი წუთები სერვირება48 ქინძისთავები ავტორი ჰოლი ნილსონი Chicken Taco Pinwheels აერთიანებს კრემისებრ ფუძეს, ბოსტნეულს და ტაკოს სანელებელს, ყველა შეფუთული და დაჭრილი ინდივიდუალურ პორციებად.ინგრედიენტები
- ▢6 Flatout მსუბუქი Flatbread ან 4 დიდი ტორტილა
- ▢8 უნცია მსუბუქი კრემის ყველი
- ▢½ ჭიქა უცხიმო ბერძნული იოგურტი
- ▢3 სუფრის კოვზები ტაკოს სუნელი ან ხელნაკეთი
- ▢4 მწვანე ხახვი წვრილად დაჭრილი
- ▢ერთი ჭიქა ჩედარის ყველი წვრილად გახეხილი
- ▢½ ჭიქა თითოეული წითელი წიწაკა მწვანე წიწაკა და ყვითელი წიწაკა (თითოეულის ცოტ-ცოტა დატოვეთ დეკორაციისთვის)
- ▢ერთი სიმინდზე შემწვარი და ამოღებული ბირთვი (ან 1 ჭიქა გაყინული კერნელი, გაყინული)
- ▢ორი ჭიქები მოხარშული ქათამი კუბებად დაჭრილი
- ▢ერთი სუფრის კოვზი კილანტრო დაჭრილი
ინსტრუქციები
- ხელის მიქსერით აურიეთ კრემის ყველი, იოგურტი და ტაკოს სუნელი ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
- დაუმატეთ მწვანე ხახვი, ჩედარის ყველი, წიწაკა (შეგახსენებთ, რომ გარნირს სურვილისამებრ ცოტაოდენი დაზოგეთ), სიმინდი და ქათამი. გააგრძელეთ შერევა კარგად ერთმანეთში.
- შიგთავსი თანაბრად გაანაწილეთ ბრტყელ პურებზე ან ტორტილაზე და თანაბრად გადაანაწილეთ კიდეებს 1' საზღვარი.
- ნაზად გააბრტყელეთ თითოეული ბრტყელი, ჟელე რულეტის სტილი. თითოეული რულეტი შეფუთეთ პლასტმასის შეფუთვაში და შედგით მაცივარში მინიმუმ 2 საათით.
- როგორც კი გაცივდება, თითოეული რულეტი დავჭრათ 3/4' ნაჭრებად. მორთეთ ქინძითა და დაცული წიწაკით.
ინფორმაცია კვების შესახებ
კალორიები:38,ნახშირწყლები:ერთიგ,პროტეინი:ორიგ,ცხიმი:ორიგ,გაჯერებული ცხიმები:ერთიგ,ქოლესტერინი:9მგ,ნატრიუმი:59მგ,კალიუმი:41მგ,ვიტამინი A:130IU,Ვიტამინი ცე:2.4მგ,კალციუმი:28მგ,რკინა:0.1მგ(მოწოდებული კვების შესახებ ინფორმაცია არის სავარაუდო და განსხვავდება მომზადების მეთოდებისა და გამოყენებული ინგრედიენტების ბრენდის მიხედვით.)
კურსიმადისაღმძვრელი, სადილი
