ნაბიჯების სწორი ბრძანება ხელების სწორად დაბანისთვის

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

პირი საპნით ირეცხავს ხელებს

თუ სათანადო ხელების დაბანას იყენებთ ნაბიჯების სწორი რიგის გამოყენებით, ხელები უსასრულოდ სუფთა იქნება, ვიდრე მხოლოდ ონკანის ქვეშ ჩამობანა. უბრალოდ გაითვალისწინეთ ხელების დაბანის მარტივი სახელმძღვანელო მითითებები, რომ თავიდან აიცილოთ ესსაზიზღარი მიკრობები.





ნაბიჯების ზუსტი ბრძანება ხელის დაბანისთვის

თანახმად დაავადებათა კონტროლის ცენტრები (CDC), ხელის დაბანის სწორი ნაბიჯების დაცვა ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზაა მიკრობების გავრცელების თავიდან ასაცილებლად, რომლებიც მოიცავს მავნე ბაქტერიებს, ვირუსებს, როგორიცაა COVID-19 და სხვა მიკროორგანიზმები.

დაკავშირებული სტატიები
  • ცხაურის გაწმენდის რჩევები
  • წმენდა ძმრით
  • გემბანის დასუფთავებისა და ტექნიკური გალერეა

1. დაასველეთ ხელები გამდინარე წყლით და შემდეგ გამორთეთ ონკანი წყლის დაზოგვის მიზნით.





ადამიანი წყლით ხელს ასველებს


2. გამოიყენეთ ლიბერალური ოდენობასაპონითქვენს ხელში.

რამდენ ხანს უნდა მომზადდეს სტეიკი ღუმელში 350-ზე
ხელებზე საპნის წასმა


3. კარგად დაიხურეთ ხელები, დარწმუნდით, რომ თითები, ბეჭდების ქვეშ, ფრჩხილების ქვეშ და ხელების უკანა მხარე გაიწმინდეთ.



ადამიანი იწმენდს ფრჩხილებს საპნით


4. განაგრძეთ ხელების გახეხვა მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში.

პირს ხელები აქვს საპნით


5. ჩამოიბანეთ საპონი სუფთა, გამდინარე წყლის ქვეშ და გამოიყენეთ ქაღალდის პირსახოცი ონკანის გამოსართავად.

პირი ჩამოიბანებს საპონს ხელებიდან


6. გაშრა ხელები ახალი ქაღალდის პირსახოცის გამოყენებით და შემდეგ გადააგდე.



პირი აშრობს ხელებს ქაღალდის პირსახოცებით

ხელების დაბანის შემდგომი სახელმძღვანელო მითითებები

ახლა, როდესაც ხელების დაბანის ზოგადი ნაბიჯები სათანადო წესრიგში გაქვთ, ეს დამატებითი რჩევები დაგეხმარებათ მიიღოთ ყველაზე მეტი სარგებელი ყოველ ჯერზე, როდესაც დაიბანთ.

შენი საპნის არჩევა

თხევადი, ქაფის და საპნის საპნები თანაბრად გამოსადეგია, თუმცა თხევადი და ქაფიანი საპნები არის ის, რასაც, სავარაუდოდ, საზოგადოებაში გასვლისას ნახავთ. გასაკვირია, რომ FDA აცხადებს, რომ საკმარისი მტკიცებულება არ არის ანტიბაქტერიული საპონი აუცილებელია სამუშაოს შესასრულებლად, მიუხედავად სარეკლამო კამპანიებისა, რომელიც მიზნად ისახავს საზოგადოების საწინააღმდეგო რწმენას.

წყლის საუკეთესო ტემპერატურა

სანამ წყალი ტემპერატურა ნამდვილად არ არის ფაქტორი ხელების დაბანის დროს მიკრობების მოკვლაში, თბილი წყალი უკეთესად მუშაობს, ვიდრე ცივი, კარგი პნობის შესაქმნელად. უბრალოდ გამოიყენეთ წყლის რომელი ტემპერატურაც გჭირდება, ასე რომ რეცხავთ სათანადო დროის განმავლობაში.

რამდენ ხანს უნდა გაიაროს ხელების დაბანა

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, კარგი ხელები უნდა გაბრტყელოთ 20 წამითკლავს მიკრობებს. შეგიძლიათ გამოიყენოთ წამიანი დათვლის ძველი '1, ათასი, 2, ერთი ათასი ... მეთოდი, ან შეგიძლიათ ორჯერ სიმღერა Happy Birthday სიმღერაზე. ეს მეორე მეთოდი განსაკუთრებით კარგია იმისთვის, რომ დაეხმარონ ბავშვებს, გაიგონ, რამდენ ხანს უნდა დაიბანონ გამორეცხვა.

შავი ბიჭის სახელები და მნიშვნელობები

დაუყოვნებლივი ხელახალი დაბინძურების თავიდან აცილება

ნიჟარის ონკანის სახელური ერთ-ერთიაყველაზე გავრცელებული ზედაპირებირომ არის მიკრობების ტარებისადმი მიდრეკილება . ეს არ ნიშნავს ძალიან ბევრს, სანამ ხელები საპნიანია, რადგან საპონი შექმნილია მიკრობების მოსაკლავად. პრობლემა არის ონკანის შეხება მას შემდეგ, რაც საპონი ჩამოიბანეთ. ამიტომ მნიშვნელოვანია გამოიყენოთ ქაღალდის პირსახოცი ონკანის გამოსართავად და შემდეგ გადააგდოთ ეს პირსახოცი.

უსაფრთხო და ეფექტური გაშრობა

ყოველთვის გამოიყენეთ სუფთა ქაღალდის პირსახოცი ხელების გასაშრობად, შემდეგ კი დაუყოვნებლად გადააგდეთ. Მიხედვით ჰარვარდის უნივერსიტეტი , უკეთესია, რომ თავიდან იქნას აცილებული ცხელი ჰაერის საშრობები, რადგან ისინი გარშემო მიკრობებს აფეთქებენ. მათ ასევე აღნიშნეს, რომ მნიშვნელოვანია არ გამოტოვოთ ხელის გაშრობა, რადგან ხელების სველმა დატოვებამ შეიძლება ბაქტერიების გადარჩენა.

როდის უნდა დაიბანოთ ხელები

შეიძლება უკვე კარგად გესმით, როდის უნდა დაიბანოთ ხელები, მაგრამ მაინც კარგია რამდენიმე შეხსენების გადახედვა. თანახმად მაიოს კლინიკა , ყოველთვის უნდა დაიბანოთ:

  • სახეზე შეხებამდე, პირის ღრუს, ცხვირის და თვალების ჩათვლით
  • ცხვირის აფეთქების შემდეგ
  • ხელებში ხველის ან ცემინების შემდეგ
  • აბაზანის გამოყენებამდე და მის შემდეგ
  • ბავშვის ან სხვის აბაზანის გამოყენებაში დახმარების შემდეგ
  • საფენების გამოცვლამდე და მის შემდეგ
  • საკვების მომზადების ყველა ეტაპზე
  • ჭამამდე და ჭამის შემდეგ
  • ნაგვის დამუშავების შემდეგ
  • ავადმყოფზე ზრუნვის დაწყებამდე და მის შემდეგ
  • ჭრილობების მკურნალობამდე და მის შემდეგ
  • ცხოველებთან შეხების, მათგან გაწმენდისა და მათი საკვების დამუშავების შემდეგ

ხელის სანიტარიზაციის გამოყენების შესახებ

ხელების დაბანა საუკეთესო საშუალებაა მიკრობების მოსაშორებლად, მაგრამ ხელის დასაბანი საშუალების გამოყენება ყველაფერზე უკეთესია, როდესაც სწორად ვერ დაიბანთ. ეს იმიტომ ხდება, რომ დამატენიანებელი სულაც არ მოაცილებს ჭუჭყს და ზეთებს, რომლებსაც ბაქტერიები აქვთ. იდეალურ შემთხვევაში, ყოველთვის უნდა დაიბანოთ ხელები და შემდეგ მიჰყევით ზოგიერთსხელის სადეზინფექციო საშუალებათუ გინდა.

არასოდეს შეაფასოთ ხელის დაბანის მნიშვნელობა

ხელების დაბანის სათანადო პროცედურის დაცვა საკმაოდ მარტივია, მაგრამ ის უზრუნველყოფს მნიშვნელოვან დაცვას მრავალი გადამდები დაავადებისგან. დარწმუნდით, რომ გაიზიარეთ ეს სახელმძღვანელო მითითებები სხვებთან და ივარჯიშეთ სათანადო ხელების დაბანაზე თქვენს შვილებთან, რათა ყველამ შეძლოს ჯანმრთელობა.

ᲙᲐᲚᲝᲠᲘᲘᲡ ᲙᲐᲚᲙᲣᲚᲐᲢᲝᲠᲘ