სხვადასხვა სახის მუშტიანი ჩანთები

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

თავდაჯერებული ქალი, რომელიც სავარჯიშო დარბაზში დგას

მუშტის ჩანთა არა მხოლოდ ეფექტურია გასასვლელადჩაღრმავებული აგრესია, მაგრამ ასევე შესანიშნავი არჩევანია მკაცრი, მრავალმხრივი ვარჯიშისთვის, რომელიც იწვისკალორიებსდა დაგეხმარებათ გამძლეობის ჩამოყალიბებაში. სხვადასხვა მუშტის ჩანთები ხელმისაწვდომია თითქმის ნებისმიერი ვარჯიშის რეჟიმისთვის, დაწყებული ჩვეულებრივი მუშტით დამთავრებული MMA– ს ტრენინგით.





კლასიკური მძიმე ჩანთა

ქალი ურტყამს მძიმე მუშტის ჩანთას

მძიმე ჩანთებს ასე უწოდებენ, რადგან ეს არის ჩანთები, რომელთა მნიშვნელოვანი წონა შეიცავს - ჩვეულებრივ, 70-100 ფუნტამდე. ჩანთები ივსება მასალით წონის დასამატებლად და გაფიცვების შთანთქმის მიზნით; ჩვეულებრივ, ისინი ივსება ქვიშით, სინთეზური მასალის ან წყლით. მძიმე ჩანთები შეიძლება გადახრილი იყოს ჭერიდან, დაეყრდნოს ფუძეს ან გამოიყენოს მიწაზე, როგორც მკაცრი ხელსაწყო.

დაკავშირებული სტატიები
  • კრივის ტრენინგი
  • სპორტული კოლექციონირება
  • ნაგვის ურნის დალევის რეცეპტები

ძლიერი დარტყმები

მძიმე ჩანთა შექმნილია იმისთვის, რომ ხელი შეუწყოს მოკრივეების მუშტის სიმძლავრის გაზრდას. ეს ასევე შესაფერისია სავარჯიშოებისთვის, რომელთაც სურთ სწრაფი, მარტივი ვარჯიში ქორეოგრაფიისა და ლამაზი მოძრაობების გარეშე. მიუხედავად იმისა, რომ მართლაც ბევრი სავარჯიშო დარბაზი გვთავაზობს ჯგუფური ფიტნეს გაკვეთილებს, რომლებიც კონცენტრირებულია მძიმე ჩანთების გარშემო, ადამიანს ისევე მარტივად შეუძლია ვარჯიში სახლში მძიმე ჩანთით და კრივის ხელთათმანებით (მუხლების დასაცავად).





მძიმე ჩანთა გამოყენება

მძიმე ჩანთები არა მხოლოდ შესაფერისია მუშტებისთვის, არამედ იდაყვის დარტყმა, პალმის დარტყმა, დარტყმა და მუხლის დარტყმა. ძნელი ჩანთები ძირზე (ე.წ. 'დამოუკიდებლად მდგომი'), როგორც წესი, ღირს ჩამოსაკიდ ჩანთებზე მეტი; სახლის პირობებში ახალი ჩანთის ყიდვა შეიძლება ღირდეს 100 დოლარიდან 200 დოლარზე მეტი. მძიმე ჩანთები პროფესიონალური სავარჯიშო დარბაზისთვის შეიძლება უფრო ძვირი ღირდეს და შეიძლება ჰქონდეს სხვადასხვა ფორმა, მათ შორის, მრგვალი (ხშირად მოხსენიებული როგორც 'გაფუჭებული ბურთი') და ჰორიზონტალური ზედა სავარჯიშოებისთვის.

რეფლექსური ჩანთა

ქალის რეფლექსური ჩანთა

რეფლექსურ ჩანთას მოყვება პატარა მუშტიანი ჩანთა, რომელიც დამონტაჟებულია ზამბარებზე და ფუძეზე ან იატაკზე და ჭერზეა მიჯაჭვული. პატარა მუშტიანი ჩანთები მსგავსია მძიმე ჩანთებისა იმ გაგებით, რომ ისინი სავსეა მასალისგან, რომელიც გამძლეობას უძლებს, მაგრამ ამ ჩანთებს მათზე ბევრად მეტი მოძრაობა აქვთ. დიზაინი საშუალებას აძლევს ჩანთას სწრაფად მოაცილოს და დაძრას გვერდიდან და დარტყმისას.



სწრაფი რეაქცია

ეს ჩანთები შექმნილია იმისთვისდაეხმარეთ მოკრივეებს მუშაობაშიმათი რეაქციის დროსა და სიჩქარეზე. იმის ნაცვლად, რომ მძიმე ჩანთა ძლივს იმოქმედოს ზემოქმედებისგან, ეს ჩანთები სწრაფად ბრუნდება და მომხმარებლებს აფიქრებინებს, რომ დაელოდონ შემდეგ გაფიცვას, ხოლო ჩანთისგან ბობოქრობენ და ქსოვენ. რეფლექსური ჩანთები ანალოგიური ფასია მძიმე ჩანთების, რომელთა ფასი 100 დოლარზე ნაკლებია.

რეფლექსური ჩანთის გამოყენება

რეფლექსური ჩანთები გამოიყენება მძიმე ჩანთების მსგავსად, იმ გაგებით, რომ ისინი შესაფერისია დარტყმების, დარტყმების, დარტყმების და მუხლის დარტყმების დროს. ეს მოწყობილობა პოპულარულია მათ შორის, ვინც შერეულ საბრძოლო ხელოვნებაში ვარჯიშობს, რადგან ის სიზუსტესთან ერთად ავარჯიშებს სისწრაფეს.

სიჩქარე ჩანთები

ქალი მოკრივე იყენებს სიჩქარის ჩანთას

ამ ტიპის მუშტიანი ჩანთა არის ის, რასაც ადამიანები ყველაზე ხშირად წარმოაჩენენ ჩანთების მუშტის მოფიქრებისას. ეს პატარა ჩანთები, რომლებიც ვერტიკალურად ჩამოსაკიდებლად არის დამონტაჟებული, მიჯაჭვულია ისე, რომ ჩანთის სწრაფი გადაადგილების საშუალებაა. ეს ჩანთები სპეციალურად გამოიყენება სიჩქარისა და რიტმის გასაუმჯობესებლად მუშტში, ხელისა და თვალის კოორდინაციისთვის.



Ხელები მაღლა

სიჩქარის ჩანთა სავარჯიშოებს ეჩვევათ ხელების აწევას, რაც ფუნდამენტური პრაქტიკააკრივიდა ბრძოლის სხვა ფორმები. სიჩქარის ჩანთების ნაკრები, ჩქაროსნული ჩანთის და სამონტაჟო სადგურის ჩათვლით, იწყება 100 დოლარზე ნაკლები და ზოგადად ნაკლებად ძვირია, ვიდრე უფრო დიდი მუშტიანი ჩანთები.

სიჩქარე ჩანთა გამოყენება

სიჩქარის ჩანთას ზოგი იყენებსსაბრძოლო მხატვრებიდაარტყა დარტყმის სიზუსტის უნარ-ჩვევებს, თუმცა მისი ყველაზე პოპულარული გამოყენებაა რიტმული ბურღვის სავარჯიშოებისთვის. ეს მუშტიანი ვარჯიშები, როგორც წესი, მოიცავს მცირე წრეებს, რომლებიც შეესაბამება თითოეულ რიტმს.

Dummy ჩანთები

ადამიანის ფორმის მუშტიანი ჩანთები ხელმისაწვდომია როგორც დამონტაჟებული ჩანთების, ასევე ბუტაფონების სახით, რომელთა გადაგდებაც შეიძლება. დამონტაჟებული ბუდე ჩანთები პოპულარობით სარგებლობს კიკბოქსერებში, ხოლო ბუდეები ჩვეულებრივ გამოიყენებაშერეული საბრძოლო ხელოვნება(MMA) - კერძოდ, ბრაზილიურ ჯიუ ჯიცუში.

წიხლებით 'ბობ'

ქალი მზად არის დუმა ტომარის დასაჭერად

სასიყვარულო მეტსახელად 'ბობ' მებრძოლების მიერ, ადამიანის ფორმის ბუდე, რომელიც დამონტაჟებულია ბაზაზე, წარმოადგენს მამაკაცის ფორმას, მუქარის გრიმას. მიუხედავად იმისა, რომ აქსესუარების შეფუთვაა შესაძლებელი 'Bob' - სთვის იარაღის დასამატებლად, დანაყოფების უმეტესობა უსახლკაროა. დაარტყი, დაარტყი და დაარტყი ბობს ისე, როგორც მძიმე ტომარას გამოიყენებდი და გამოიყენე მისი თვისებები როგორც სამიზნეები. 'ბობ' დანადგარი, როგორც წესი, ეღირება ოდნავ მეტი ვიდრე სტანდარტული მძიმე ჩანთა, რომლის ფასი 200 დოლარზე მეტია.

Dummy- ს გადაყრა

ადამიანის ფორმის დუმბი არის წონიანი მუშტიანი ჩანთები, რომლებიც მიბაძავენ ადამიანის სხეულს იმ გაგებით, რომ მათ აქვთ ტანი, ხელები, ფეხები და თავი. ეს მუშტიანი ჩანთები შესანიშნავია იმ მებრძოლებისთვის, რომელთაც სურთ გრანდიოზული ვარჯიშების დარტყმა და მიწის პოზიციიდან დარტყმა. ეს დემიები ძვირია, იწყება 200 დოლარზე მეტი და 1000 დოლარამდე აღწევს ყველაზე მოწინავე მოდელებისთვის.

საოცრად მრავალმხრივი

მუშტის ჩანთებს შეიძლება უფრო მეტი რამ გვთავაზობდეს, ვიდრე უსაფრთხო ადგილს დასაჭერად - მათ შეუძლიათ შემოგთავაზონ ვარჯიშების ფართო სპექტრი, რომელიც მოიცავს მთელ სხეულს. დარტყმებიდან დარტყმებამდე და სიჩქარით მუშაობამდე ნელი, ძლიერი ნაბიჯებით, მუშტის ჩანთა უზრუნველყოფს ფართო სპექტრსვარჯიშიშესაძლებლობები.

ᲙᲐᲚᲝᲠᲘᲘᲡ ᲙᲐᲚᲙᲣᲚᲐᲢᲝᲠᲘ