წებოვანა თავისუფალი სწრაფი კვების რესტორნის პარამეტრები

გლუტენის გარეშე კვება

დააჭირეთ წებოვანა თავისუფალი სწრაფი კვების სიის დასაბეჭდად.



თუ გლუტენის გარეშე ხართ დიეტაზე ცელიაკიის დაავადების ან ჯანმრთელობის სხვა მიზეზების გამო, საჭმელად მოსახერხებელი, იაფი ადგილების პოვნა შეიძლება გამოწვევა იყოს. საბედნიეროდ, ბოლო წლების განმავლობაში უფრო და უფრო მეტმა სწრაფი კვების ობიექტებმა გადაწყვიტეს უგლუტენიანი მენიუს საგნების მიწოდება.



რა უნდა ვუთხრა მას, ვინც მშობელი დაკარგა

უგლუტენო კვება სწრაფი კვების რესტორნებში

რიგ სწრაფი კვების ქსელებში ახლა არის სპეციალური მენიუები, რომლებიც აღნიშნავენ საკვებს, რომლებიც არ არიან წებოვანა. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ქსელი გთავაზობთ მხოლოდ რამდენიმე ნივთს, გარკვეულ რესტორნებში თქვენ გექნებათ სრული კვება. გამაგრილებელი სასმელები, სპეციალური ჩაი და უგემრიელესი ნაყინი, რომელსაც მრავალი ჯაჭვი მიირთმევს, თითქმის ყოველთვის უგლუტენოა, მაგრამ კარგი იდეაა, რომ შეამოწმოთ ყოველ ჯერზე კონკრეტული ადგილის მონახულებისას.



დაკავშირებული სტატიები
  • როგორ ვჭამოთ გლუტენის გარეშე?
  • წებოვანა ბლინის რეცეპტი
  • წებოვანა უფასო სადილისა და საჭმლის საჭმლის იდეები

თუ თქვენ გჭირდებათ დახმარება ამოსაბეჭდი სიის ჩამოტვირთვაზე, გადახედეთ მათსასარგებლო რჩევები.

სწრაფი კვების რესტორნები გლუტეინის უფასო მენიუებით
რესტორანი წებოვანა უფასო საგნები ფასები
არბი ანგუსის ძროხა, შემწვარი ძროხა, შემწვარი ლორი, შაქრის ხორცი, შემწვარი ინდაური, შებოლილი ძოწი (ყველაფერი ფუნთუშის გარეშე), დაჭრილი ფერმაში ინდაურის სალათი, დაჭრილი გვერდითი სალათი, შოკოლადი, ჯამოჩა ან ვანილის შერყევა, ყველაზე სანელებლები და სოუსები

3-6 დოლარი ხორცისთვის, ზომის მიხედვით, 2-5 დოლარი სალათებისთვის



ბურგერ კინგი

ჰამბურგერი ან ჩიზბურგერი ფუნთუშის გარეშე, Whopper and Whopper უმცროსი ღვეზელი, BK Chef's Choice ღვეზელი, Tendergrill ქათმის ფილე (ფუნთუშის გარეშე), Garden Fresh სალათი Tendergrill ქათმით, ბეკონით, ლორით, რძის ნიჟარებით, კვერცხის ღვეზელით, ყველაზე წვნიანი სოუსები და სანელებლები, მილქშეიკები , ნაზი მიირთვით ნაყინი კარამელით, შოკოლადის ფუჟით ან მარწყვის სოუსით

შენიშვნა: მართალია ბურგერ კინგის კარტოფილი ფრი, ტაკო და ძეხვი არ შეიცავს წებოვანს, მაგრამ ისინი აფრთხილებენ, რომ შეიძლება შემწვარი იყოს გლუტენის შემცველი საკვებით.
1-2 დოლარი მცირე ბურგერისთვის, 4 დოლარი ქათმისთვის, 5 დოლარი Entree სალათი
ჩიკ-ფილ-ა ქათმის გრილზე შემწვარი ნამცხვარი (ფუნთუშის გარეშე), შემწვარი ნუგბარები, ხილის ჭიქა, სალათი, შემწვარი სალათი, სალათის ხორცი, ვაფლის კარტოფილი, იოგურტის პარფიტი, ხილის ვაშლი, ყინულის ოცნების დესერტი, ყველა სასმელი, BBQ სოუსი, თაფლის მდოგვი სოუსი, პოლინეზიური სოუსი, წვნიანი რანჩის სოუსი, ავოკადო ცაცხვის გასახდელი, მსუბუქი იტალიური გასახდელი, უცხიმო თაფლი დიჟონის სახვევი, შემცირებული ცხიმის კენკრის ბალზამიანი ვინეგრეტი, Chick-Fil-A სოუსი, კეტჩუპი, მდოგვი, მაიონეზი 3 დოლარი ქათმის ნივთისთვის, 1,50 დოლარი - 3 აშშ დოლარი, 5- 5 დოლარი ანდრია სალათი
ჩიპოტელი რბილი ან ხრაშუნა სიმინდის ტორტილია, რომელიც სავსეა ბრინჯით, შავი ან პინტო ლობიოთი, დაფქული ძროხის ხორცით, სუნელიანი ქათამი, სუნელი სტეიკი ან ღორის ხორცი, სალსა, ფაჯიტას ბოსტნეული, კარნიტები, გახეხილი ყველი, გუაკამოლი, არაჟანი 6-7 დოლარი ბურითოსთვის ან თასისთვის, ხორცით და ყველა ტოპინგით
Დედოფლის დღიური (დააჭირეთ წებოვანაზე მგრძნობიარე სახელმძღვანელოს)

შოკოლადის ან ვანილის რბილი სუფრა, ტოპინგები ცხელი ფადჯით, მარშალოუ, კარამელი, მარწყვი და არაქისი, ხილის სმუზი, შადრევანი სოდა, ყავის ნაზავი, Arctic Slush სასმელები, ჰამბურგერი, ჩიზბურგერი, ჰოთ-დოგის ფრენკი ან შემწვარი ქათამი. ზოგიერთი ქარიშხალი არ არის წებოვანა, მაგრამ შემრევი მანქანა კარგად უნდა გაიწმინდოს, რათა თავიდან იქნას აცილებული გლუტენის ინგრედიენტების შემცველი Blizzards– ით დაბინძურება. რძის დედოფლის კარტოფილი უგლუტენოა, მაგრამ შეიძლება შემწვარი იყოს წებოვანა ინგრედიენტებით.



2-4 დოლარი sundae toppings ან smoothie, 3-5 $ Blizzard, $ 2-3 ჰამბურგერი ან ქათამი, $ 2-3 ჰოთ-დოგი
ხუთი ბიჭი ჰამბურგერის ღვეზელი ან ცხელი ძაღლი ფუნთუშის გარეშე, ყველა ტოპინგი (ბეკონის ჩათვლით), კარტოფილი ფრი, ყველა სანელებელი, გარდა სოუსით და ალაოს ძმარი 3 –5 დოლარი დამოკიდებულია ზომაზე, ბურგერები 4-8 დოლარი, ჰოთ – დოგი 4-6 დოლარი
ჯეკ-ბოქსში საქონლის ხორციანი ღვეზელი ან შემწვარი ქათმის ფილე ფუნთუშა, დაჭრილი ლორი ან ინდაური, შავი ლობიო, მოცვის შვრიის მაფინი, ჩილი, კარტოფილი ფრი, სიმინდის პიკანტური ჩხირები, ყველაზე სანელებლები, შადრევნის სოდა და მილქშეიკი 4,50 დოლარი და მეტი ბურგერი ან შემწვარი ქათამი, 1 დოლარი კარტოფილით, 2-3 დოლარი შექისთვის
ჯამბას წვენი (დააჭირეთ მენიუს თითოეულ პუნქტს, ნახოთ თუ არა იგი წებოვანა) ახლად გამოწურული წვენები: დიდი მწვანეთა, ვაშლის ადე, სუფთა ფორთოხალი, სუფთა სტაფილო. ქოქოსის წყლის გამაგრილებელი ხილის ყველა საშუალება, ყველა სმუზი და ნაღების საწინააღმდეგო საშუალება, გარდა Fit 'n Fruitful smoothies და Tropical Harvest. უმეტეს სტიმულატორებს შეიცავს წებოვანა, გარდა Quaker Whole Grain და chia თესლისა. გაეცანით რესტორანს სეზონური შეთავაზებების შესახებ ალერგენების შესახებ ინფორმაციის მისაღებად. 4-6 დოლარი სმუზის ან კრემისებრი მკურნალობისთვის, 4-5 დოლარი ახლად გამოწურული წვენი
მაკდონალდსი

ჰამბურგერი ან ჩიზბურგერი ფუნთუშის გარეშე, სანელებლები (გარდა მწვადი სოუსით, ტკბილი და მჟავე სოუსით, რანჩოს სოუსით და ნიუმანის საკუთარი კოჭას სეზამის გასახდელი), გვერდითი სალათი, შექსები და ნაყინი, გახეხილი კვერცხი



შენიშვნა: მაკდონალდსის კარტოფილი ფრი და ჰეშის ყავისფერი შეიცავს ბუნებრივ ძროხის არომატს, რომელიც შეიცავს ჰიდროლიზირებულ ხორბალს.

1-2 დოლარი მცირე ბურგერისთვის, 1-3 დოლარი კარტოფილით ან სასმელებით, ზომის მიხედვით

Noodles & Company ტაი ტაი, როგორიც არის, ბრინჯის ლაფშები უბრალო ან მარინარას სოუსით ან კარაქით და ზემოდან ქათმის ხორცით, შემწვარი მარილიანი სტეიკი, შემწვარი კრევეტები ან ღორის ხორცი, მწვანე სალათი, პომიდვრისა და კიტრის სალათი, ედამამი, ბაღის პესტოს საუტი წებოვანა გარეშე ფუზილის ნუდებით (ზაფხული სპეციალური, მაგრამ ბევრ ადგილას მარაგდება წებოვანა უფასო ლაფშები მთელი წლის განმავლობაში - უბრალოდ იკითხეთ), ჩინური დაჭრილი სალათი, ცეზარის სალათი ან მწვანე სალათი (ყველაფერი კრუტონის გარეშე) 6-8 დოლარი ლაფშერის კერძისთვის, 4,50-6 დოლარი ანდრია სალათისთვის

პანერა პური

(Panera Bread მათ ვებგვერდზე არ მიუთითებს უგლუტენო ნივთებზე. ეს ინფორმაცია მომდინარეობს celiacdisease.com .)

შემდეგი სალათები წებოვანა თავისუფალია (კრუტონის გარეშე): მარწყვის ყაყაჩოს თესლი ქათმის ხორცით ან მის გარეშე, ფუჯი ვაშლი, აზიური სეზამის ქათამი (მოგებული ტონა ზოლების გარეშე), ბერძნული, ცეზარი ქათმით ან მის გარეშე, კლასიკური. წვნიანად თავისუფალია შემდეგი სუპები: ვეგეტარიანული შავი ლობიო, კრემისებრი პომიდორი (კრუტონის გარეშე), ვეგეტარიანული სამხრეთ-დასავლეთი, შადრევანი სოდა, ყველა ლატე და გაყინული სასმელი, მარწყვის სმუზი, კარტოფილის ჩიპი 8 დოლარი და მეტი მთელი სალათისთვის; 5,50 დოლარი და ნახევარი სალათი, 4-5 დოლარი წვნიანი, 4 დოლარი სმუზი ან გაყინული სასმელი

ქდობა

სიმინდის ტორტილები, სიმინდის თაკოს ნაჭუჭები, გახეხილი ძროხის ხორცი, ქათამი, ქორიზო, დაფქვილი ნიჟარა, სტეიკი, შავი ლობიო, პინტო ლობიო, ყველი, შემწვარი ბოსტნეული, ფაჯიტას ბოსტნეული, გუაკამოლი, ვაშლის სოუსი, გამაგრილებელი სასმელები, სანელებლების ნარევები, სალსა, არაჟანი, ტორტილას წვნიანი

6-7 დოლარი ბურითოსთვის ხორცით, 4-5 დოლარი ტაკოსთვის

დედისგან შვილის გაგზავნა ქორწილის დღეს
Sonic ჰამბურგერის ღვეზელი, ფილი სტეიკი ან ჰოთ-დოგი ფუნთუშა, ძეხვი, ბეკონი, დაჭრილი ლორი, კვერცხი, კარტოფილი ფრი, ტოტი, ტკბილი კარტოფილის ჭურჭელი, ყველური ყველი, სენდვიჩის ტოპინგები, სანელებლები და სოუსები, ვანილის ნაყინი; ყველა დამატებული ნაყინისა და სიროფის გარდა Oreo, მდნარი ნამცხვარი, ალაოს ფხვნილი, გრემის კრეკერის ნამსხვრევები, ღვეზელის ქერქის ნაჭრები, ბრაუნის ნაკბენები, ფუნთუშის ცომის ნაჭრები და ნაყინის გირჩები. შადრევნის ყველა სასმელი უგლუტენოა. 3,50 დოლარი და მეტი ბურგერთან ან ჩიზბურგერთან, 1,99 დოლარი ჰოთ-დოგისთვის, 1 დოლარი პატარა ქოთანში ან კარტოფილი ფრისთვის, 2 დოლარი და ზემოთ შექსებისთვის

სტარბაქსი

(დააჭირეთ ინდივიდუალურ საკვებს ალერგენების შესახებ ინფორმაციის მისაღებად)

ფქვილიანი chewy შოკოლადის ფუნთუშა, წებოვანა თავისუფალი Marshmallow Dream Bar, მთელი მარცვლეულის შვრიის ფაფა, ბერძნული იოგურტის პარფიები, სეზონური ხილის ნაზავი

შენიშვნა: სტარბაკის მიხედვით ვებსაიტი , ისინი ამჟამად არ აწვდიან ალერგენულ ინფორმაციას სასმელებისათვის, რადგან მათ არ შეუძლიათ გარანტიას, რომ ისინი არ არიან ალერგენებით. ისინი გირჩევენ, რომ ბარისტასგან მოითხოვოთ სასმელის კონკრეტული ინგრედიენტები.

3,50-4 დოლარი პარფიუმისთვის, 2 დოლარი ფუნთუშისთვის, 3 დოლარი შვრიის ფაფისთვის
Მეტრო გადააგდეს სალათი ცივ ნაჭრებით, კამეჩის ქათამი, ქათამი და ბეკონის რანგი, ყველი ან ბოსტნეული. ყველა ცივი ნაჭერი, შემწვარი ქათამი, ყველი და ბოსტნეულის სენდვიჩის ტოპინგები (პურის გარეშე), თინუსი, ჩიფსები, გამაგრილებელი სასმელები 3-4 დოლარი სენდვიჩისთვის, 5-7 დოლარი სალათისთვის
თაკო ბელი ყავისფერი ყავისფერი, კვერცხის მხარე, ქათამი, სტეიკი ან ბოსტნეულის კანტინა თასი, ყველა სანელებლები და სოუსები, გარდა Fire Border სოუსით და მწვანე ტომატილოს სოუსით, შავი ლობიო და ბრინჯი, პინტოსი და ყველი, ტოსტადა, Regular and Spicy Chicken Cool Ranch DLTs 1-2 დოლარი DLT ტაკოსთვის, 5 დოლარი Cantina Bowl- ისთვის, 1 დოლარი hash brown- ისთვის, 1 დოლარი pintos და ყველისთვის
ვენდის

ჰამბურგერი, ჩიზბურგერი ან შემწვარი ქათმის ფილე ფუნთუშა, ჩილი, გამომცხვარი კარტოფილი, არაჟანი და ხახვის გამომცხვარი კარტოფილი, გამომცხვარი კარტოფილი ბეკონით და ყველით, ბროკოლი და ყველი ან ჩილი Frosty, აზიური ქეშიუ ქათმის სალათი, BBQ Ranch ქათმის სალათი, ბაღის გვერდითი სალათი ( კრუტონის გარეშე), კეისრის გვერდითი სალათი (კრუტონის გარეშე), ვაშლის პეკანის სალათი პეკანის გარეშე; ყველაზე სანელებლები, სასმელები და შექსები

4-7 დოლარი სალათისთვის, 1-2 დოლარი პატარა ბურგერი ან ქათმის ფილე, 3 დოლარი კარტოფილი, 2 დოლარი ჩილი

ჯვარედინი დაბინძურების სიფრთხილე

ზემოთ მოცემული ვარიანტები წარმოადგენს სწრაფი კვების რესტორნებს საუკეთესო წებოვანა გარეშე ვარიანტებით. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ჯაჭვი განსაზღვრავს, რომ კარტოფილს კარტოფილი არ შეიცავს წებოვანა ინგრედიენტებს, თითქმის ყველა ჯაჭვი ამზადებს კარტოფილს იმავე ზეთში, როგორც წებოვანა შემცველ ნივთებში, როგორიცაა პურის ქათმის ნამცხვრები. ამ ტიპის ჯვარედინი დაბინძურება ნიშნავს, რომ კარტოფილი კარტოფილი არ შეიძლება ჩაითვალოს უსაფრთხოდ წებოვანა თავისუფალი დიეტისთვის.

შენ ჩემს აზრებსა და ლოცვებში ხარ

მაგალითად, მიუხედავად იმისა, რომ Subway- ში გაცივება თავისთავად წებოვანაა, ისინი ინახება ღია ხაზზე, სადაც გამოიყენება წებოვანა სენდვიჩის ფუნთუშები. ამიტომ, სიფრთხილე უნდა გამოიჩინოთ იმის შესახებ, რომ თქვენს მიერ შეკვეთილი საკვები არ შეხება სენდვიჩის ფუნთუშებს ან გლუტენის შემცველ სხვა ნივთებს.

იყავი ვოკალური

ძალიან ცოტა სწრაფ რესტორანს აქვს წებოვანა თავისუფალი საკვების მოსამზადებელი ადგილები. ჯვარედინი დაბინძურების რისკის შესამცირებლად, ისაუბრეთ რესტორნის მენეჯერთან თქვენი შეშფოთების შესახებ და იმის შესახებ, თუ როგორ მზადდება საჭმელი შეკვეთამდე.

გაამარტივეთ თქვენი არჩევანი

წებოვანა თავისუფალი დიეტის დროს ნებისმიერ რესტორანში ჭამა შეიძლება ძნელი იყოს, მაგრამ თუ რამდენიმე მითითებას გაითვალისწინებთ, უსაფრთხო კვებაზე შანსი გაცილებით მეტია. მიიღეთ ჩვევა, რომ თან წაიღეთ საკუთარი ჰამბურგერის ფუნთუშა ან სენდვიჩის პური, როდესაც ჭამთ სწრაფი კვების რესტორნებში. შეარჩიეთ ხილის და სასმელის მხარე და ისიამოვნეთ კვებით, რომელიც დიდად არ განსხვავდება წებოვანა.