თვით იზოლირებაადვილი არ არის, განსაკუთრებით მაშინ, თუ საერთო სახლში ან ბინაში ცხოვრობთ. იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა იზოლირდეთ საზიარო სახლში, დარწმუნდით, რომ თქვენ ან თქვენი თანამოსახლეები თავიდან აიცილებთ ავადმყოფობას ისეთი დაავადებებისგან, როგორიცაა კორონავირუსი ან გრიპი. ისწავლეთ ზომები, რომლითაც შეგიძლიათ იზოლირება, სხვებისთვის სივრცის გაზიარებისას.
სახელმძღვანელო მითითებების თანატოლებისგან იზოლირება
საერთო სახლში ცხოვრება შეიძლება რთული იყოს. სიცივისა და გრიპის სეზონზე საერთო სახლში ცხოვრება შეიძლება კოშმარი იყოს. ახალი პათოგენების წარმოქმნით, როგორიცაა COVID-19 და H1N1, მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ, რომ თქვენ და ყველა თქვენს სახლში სწორ ნაბიჯებს დგამთ თვით იზოლირებისთვის. იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენ ან თქვენთან ერთად მცხოვრები ადამიანი არ ავრცელებს დაავადებას, დაავადებათა კონტროლის ცენტრები (CDC) გთავაზობთ შესანიშნავ მითითებებს თქვენი ჯანმრთელობის შენარჩუნების მიზნით. რაც მთავარია, თქვენ გსურთ მითითება გაუწიოთ თქვენი თანაკლასელებს, თუ ვინმე დაავადდება, რომ დარწმუნდეთ, რომ ყველა ერთ გვერდზეა.
როგორ უნდა გითხრათ, ბიჭი არის ქალწულიდაკავშირებული სტატიები
- როგორ იზოლირება, როდესაც ოჯახთან ერთად ცხოვრობთ
- რას ნიშნავს თვითგამოყოფა და როგორ გამოვიყენოთ იგი
- როგორ შეაჩეროთ სახეზე შეხება მიკრობების თავიდან ასაცილებლად
სუფთა და დეზინფექცია სამზარეულო და სველი წერტილები
თუ თქვენ გაქვთ საკუთარი აბაზანა საერთო სახლში, ერთ-ერთი იღბლიანი ხართ. ამასთან, ბევრ ოთახს ჭირდება როგორც სამზარეულო, ასევე აბაზანა. თუ თქვენ ან თქვენი სახლის რომელიმე თანამშრომელი ავადმყოფია, მნიშვნელოვანიასუფთა და დეზინფექციანებისმიერი ადგილი სანამ მას შეეხებით. ბევრი მიკრობებს შეუძლიათ იცხოვრონ სხეულის გარეთ რამდენიმე საათის განმავლობაში დღის განმავლობაში, რაც დამოკიდებულია ზედაპირზე. თქვენ ასევე მოისურვებთ ყველა ზედაპირის მოსუფთავებას, რომელსაც სადეზინფექციო საშუალებით შეეხო, განსაკუთრებით თუ თქვენ ხართ ავადმყოფი.
დაადგინეთ გრაფიკი საზიარო ტერიტორიების გამოყენებისათვის
თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ განვიხილოთ გრაფიკის დაყენება, რომელიც გამოიყენებს საერთო ადგილებს, როგორიცაა სამზარეულო ან აბაზანა. მაგალითად, შეიძლება დაგჭირდეთ ავადმყოფი შხაპის განრიგის დაყენება, რომელიც ბოლოს გამოიყენებს მას შემდეგ, რაც ოთახის დეზინფექცია შეიძლება. ისეთი ადგილებში, როგორიცაა სამზარეულო ან სამრეცხაო, თუ სხვების თავიდან აცილება შეუძლებელია, დარწმუნდით, რომ დაიცავით უსაფრთხო მანძილი (დაახლოებით 6 ფუტი ) ერთმანეთისგან და სახეზე დაიდეთ დამცავი ნიღაბი.
დეზინფექცია მოახდინეთ 'High Touch' ტერიტორიების შესახებ
დეზინფექცია მთავარი იქნება დაავადების გავრცელების თავიდან ასაცილებლად. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, როდესაც საქმე ეხება 'მაღალი შეხების' სფეროებს, როგორიცაა:
- ტუალეტები
- კარები
- აბაზანისა და სამზარეულოს მოწყობილობები
- დისტანციური
- მრიცხველები
- მაგიდები
სანამ რომელიმე ამ ადგილს შეეხებით, დარწმუნდებით, რომ სწორად გაუკეთებთ დეზინფექციას. თუ ეს შესაძლებელია, თქვენ მოისურვებთ რაც შეიძლება ნაკლებად შეეხოთ ან იმყოფებოდეთ 'მაღალშემოქმედებით' ადგილებში. ეს ნიშნავს, რომ საპირფარეშოში შესვლის ან სადილის მიღების გარდა, თქვენი დროის უმეტეს ნაწილს ოთახში გატარება გსურთ.
ამინდის ჩამოსხმა მინის გასასვლელი კარებისთვის
თვითგამოყოფა საერთო ოთახში
თუ ვინმესთან ერთად გაქვთ ოთახი, რთული იქნება ერთმანეთისგან შორს ყოფნა. თუ თქვენი ბინადარი ავად ხდება, შეიძლება კარგად ისურვოთ სხვა ოთახში დაბანაკება, სანამ ადამიანი უკეთეს მდგომარეობაში არ აღმოჩნდება. ამასთან, თუ ეს არ არის ისეთი შესაძლებლობა, როგორიცაა ასაერთო საცხოვრებლის ოთახი, სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი იქნება პირადი ჰიგიენის პრაქტიკის ხშირად გამოყენება დაშეინახეთ თქვენი ადგილის დეზინფექცია. ეს მოიცავს ღამეებს, კომოდებს, კარადის სახელურებს და ა.შ. გარდა ამისა, თქვენ შეიძლება განიხილოთ ტანსაცმლის ხაზის და საბნების ან ოთახის გამყოფები გაყავით ოთახი, რომ შექმნას ბარიერი თქვენსა და თქვენს თანაკლასელს შორის.
ნუ იზიარებთ საყოფაცხოვრებო ნივთებს
თქვენ და თქვენი ოთახები შეიძლება შეგეჩვიათ თქვენი ნივთების გაზიარებას, მაგრამ თვითიზოლაციის დროს მაქსიმალურად უნდა აარიდოთ საგნების გაზიარებას. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ მოისურვებთ:
მენატრები ლექსებს მისი შორ მანძილზე
- ყოველთვის გაწმინდეთ და გაწმინდეთ ნებისმიერი ჭურჭელი, რომელსაც იყენებთ.
- თუ შეიძლება, კონკრეტული კერძები დაუთმეთ საკუთარ თავს და თქვენს შინაურებს.
- შეინახეთ პირსახოცები, საწოლები, პლედები და ა.შ.
- გამოიყენეთ კლავიატურის და კომპიუტერის დეზინფექცია, გამოყენებამდე და მის შემდეგ.
- შეფუთეთ სააბაზანოს ნივთები, როგორიცაა ჯაგრისები, კბილის ჯაგრისები, საპნები და ა.შ.
- თუ შეიძლება, არ დატოვოთ თქვენი პირადი ნივთები საერთო სივრცეში.
ხშირად გამოიყენეთ პირადი ჰიგიენის პრაქტიკა
დაიბანეთ, დაიბანეთ და დაიბანეთ ხელები. მიკრობების უმეტესობა ვრცელდება თქვენი ხელებით. მნიშვნელოვანიასწორად დაიბანეთ ხელებიყოველთვის, როდესაც შეიძლება შეხვიდეთ დაბინძურებულ ზედაპირთან. ხელების დაბანის გარდა, დარწმუნდებით, რომ:
- მაქსიმალურად მოერიდეთ სახის, თვალების, ცხვირისა და პირის ღრუს შეხებას.
- გამოიყენეთ ხელთათმანები ნებისმიერი დაბინძურებული ზედაპირის გასაწმენდად და სწრაფად გადააგდეთ ისინი.
- 6 მეტრის მოშორებით დატოვეთ ადამიანი, ვინც შესაძლოა ავადმყოფი იყოს.
- წაისვით ან ხველეთ იდაყვში ან ქსოვილში და გადააგდეთ იგი სწრაფად.
- ნიღაბი ატარეთ სხვების გარშემო, თუ ავად ხართ, ეს შეიძლება უბრალოც კი იყოსხელნაკეთი ნიღაბირომ არ გაჩერდეს წვეთები.
იზოლირებული ყოფნა საერთო ბინაში
ადვილი არ არის თვით იზოლირება. მაგრამ იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა იზოლირებდეთ საერთო სახლში, შეიძლება კოშმარი იყოს. დარწმუნდით, რომ თქვენ და თქვენი თანამოსახლეები ერთ გვერდზე ხართ და ყველამ იცის რა უნდა გააკეთოს იმ შემთხვევაში, თუ საჭიროა იზოლირება, ყველას შეუძლია ჯანმრთელი და ბედნიერი დარჩეს.
