როგორ შევურიოთ ცეკვა დამწყებთათვის

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ქალი მოცეკვავე მიტოვებულ შენობაში ცეკვავს

თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ თუ როგორ უნდა შეცვალოთ ცეკვა ძირითადი ნაბიჯების პრაქტიკით. Shuffle ცეკვა არ არის სპეციფიკური ცეკვა, მაგრამ სტილი აქვს სხვა ცეკვის ტიპებს, როგორიცაა ჯაზი და სვინგი. ეს ნაბიჯები შესანიშნავია დამწყებთათვის, რომლებიც მხოლოდ ბაგირებს სწავლობენ ან ვეტერანებისთვის, რომელთაც სურთ შეცვალონ ტექნიკის შერწყმა





გაშვებული ადამიანი

მორბენალი ადამიანი არის თქვენი shuffle dance ტრენინგის საფუძველი. პირველ რიგში დაეუფლეთ მას, სანამ სხვა ნაბიჯებზე გადახვალთ.

  1. დაიწყეთ ფეხზე დგომა, თითები თითისკენ მიმითითა.
  2. აწიეთ მარჯვენა მუხლი ზემოთ, სანამ არ იქნება წელის ან უფრო მაღალი დონისკენ.
  3. მარჯვენა ფეხის იატაკზე მიბრუნებისას, ხტუნაობით და მარცხენა ფეხის უკან გადაწევა. ამ ნაბიჯის დასასრულს, თქვენი წონა უნდა იყოს მარჯვენა ფეხზე.
  4. გაიმეორეთ ეს ნაბიჯი მარცხნივ და განაგრძეთ მონაცვლე მხარეები.
დაკავშირებული სტატიები
  • დამწყებთათვის სახელმძღვანელო მუსიკის კითხვაზე
  • 16 მხიარული სიმღერა საცეკვაო ნაბიჯებით ტექსტში
  • დასაბეჭდი საცეკვაო ნაბიჯები და დიაგრამები

Kick Side Step

ზედა როკის სტილიდან აღებული, დარტყმის გვერდითი ნაბიჯი ოდნავ გვერდითი მოძრაობით სრულდება. მიუხედავად იმისა, რომ იგი გაშენებულ კაცზეა დაფუძნებული, შეიძლება დამწყებთათვის ძირითადი ნაბიჯის შესრულება კიდევ უფრო ადვილი იყოს.





  1. დაიწყეთ ფეხები ერთად.
  2. ასწიეთ მარჯვენა ფეხი და გამოაგდეთ ფეხი თქვენს წინ.
  3. უკან დაბრუნებისას მარცხენა ფეხიდან გადახვიდეთ და მარჯვნივ გადახვიდეთ. ამავე დროს, დახაზეთ მარცხენა მუხლი წელის დონემდე.
  4. დაარტყი მარცხენა ფეხი გვერდზე. თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა დააჭიროთ ფეხის თითს ქვემოთ ან ფეხი არ გაშალოთ მიწიდან.
  5. გაიმეორეთ მეორე მხარეს, შემდეგ განაგრძეთ მონაცვლეობა ერთი მხრიდან მეორეზე.

დარტყმის გვერდითი ნაბიჯი შეიძლება დასრულდეს ადგილზე დარჩენის ან წინსვლისაკენ. თუ დამწყები ხართ, პირველ რიგში ყურადღება მიაქციეთ ნაბიჯების დაწევას. შემდეგ დაამატეთ ანთება და გაშალეთ ხელები გვერდებზე და გარეთ.

T- ნაბიჯი

T- ნაბიჯი ასევე გვერდითი ნაბიჯია. მისი სახელი მოდის საწყისი მდგომარეობიდან, რომელშიც თქვენი ფეხები მოთავსებულია ასოს ფორმაში t, ან რაშიბალეტიეწოდება მეორე პოზიცია. ამას ცოტა მეტი კოორდინაცია და ბალანსი სჭირდება.



  1. დაიწყეთ ფეხები ერთად, თითები გვერდზე აღმოჩნდა.
  2. პარალელურად მარცხენა ფეხი იატაკიდან ასწიეთ, მუხლი მუხლის ზემოთ ასწიეთ და მარჯვენა ფეხის ქუსლზე დაატრიალეთ და თითები შემოატრიალეთ.
  3. მარცხენა ფეხის ჩამოსასვლელად, რომ იატაკზე მსუბუქად ჩამოსვათ, ისევ გაიხარეთ მარჯვენა თითები.
  4. გაიმეორეთ ეს ნაბიჯი რამდენჯერაც გსურთ, იმოგზაურეთ მარცხნივ, შემდეგ გადადით მარჯვნივ.

მას შემდეგ, რაც ეს ნაბიჯი ცოტა უფრო რთულია, ვიდრე სხვა დამწყებთათვის გადაადგილების ნაბიჯები, შეიძლება დაგჭირდეთ თავდაპირველად ნელა ივარჯიშოთ ტექნიკით, რომ კუნთის მეხსიერებაში გადაადგილდეთ. მას შემდეგ რაც თავს უფრო თავდაჯერებულად იგრძნობთ, დააჩქარეთ და ივარჯიშეთ მუსიკით.

ჩარლსტონი

ეს ნაბიჯი ჩართულია ცეკვის სხვადასხვა სტილშისაქანელარომჰიპ ჰოპი. განვიხილოთ ეს ორი ნაბიჯი ირონია.

  1. დაიწყეთ მარცხენა ფეხი ოდნავ მარჯვნივ, თითები გვერდზე აღმოჩნდა.
  2. ასწიეთ მარჯვენა ფეხი. ამის გაკეთებისას, ორივე ფეხი მოატრიალეთ ცენტრისკენ ისე, რომ თითები და მუხლები ერთმანეთისკენ იყოს მიმართული.
  3. მარჯვენა ფეხი შეეხეთ იატაკზე თქვენს თვალწინ, ორივე ტრიალი მოატრიალეთ ისე, რომ თითები ერთმანეთისგან იყოს დაშორებული.
  4. გაიმეორეთ ნაბიჯი მეორე, მიიტანეთ მარჯვენა ფეხი მარცხნივ, ფეხი იატაკიდან.
  5. შეცვალეთ თქვენი მარჯვენა ფეხი მარცხნივ, ორივე ფეხის თითები აღმოჩნდა.
  6. ამჯერად ასწიეთ მარცხენა ფეხი, ისევ მოატრიალეთ ორივე ფეხი, თითები ცენტრისკენ მიიპყრო.
  7. შეეხეთ მარცხენა ფეხს მარჯვნივ, ორივე ფეხი აღმოჩნდა.
  8. გაიმეორეთ ნაბიჯი ექვსი.
  9. შეცვალეთ თქვენი მარცხენა ფეხი მარჯვნივ.
  10. თავიდან დაიწყე.

გაიმეორეთ ეს რამდენჯერაც გსურთ, შემდეგ კვლავ დაიწყეთ თქვენი მარჯვენა ფეხი მარცხნივ, პირველ რიგში მარცხენა ფეხის გადაადგილებით.



ივარჯიშეთ და ააშენეთ თქვენი Shuffle Moves

დაიწყეთ ცვლილებების სწავლა ამ ძირითადი ნაბიჯების რეპეტიციით. რაც უფრო მეტს ივარჯიშებთ, მით უკეთესი გახდებით. მას შემდეგ რაც აითვისებთ თითოეულ ნაბიჯს, დაეხმარეთ იმას, რაც ისწავლეთ კომბინაციების შექმნით. მათ შეიძლება ცეკვავენ ნებისმიერი თანმიმდევრობით, ასე რომ იყავით კრეატიული საკუთარი რუტინების შემუშავებისას. შემდეგ დაამატეთ პიროვნება და გაბრწყინება, რომ გახდეს საკუთარი.

ᲙᲐᲚᲝᲠᲘᲘᲡ ᲙᲐᲚᲙᲣᲚᲐᲢᲝᲠᲘ