გერიტოლი პოპულარული გახდა ზოგიერთ ქალთა შორის, რომლებიც თვლიან, რომ ეს არის გზა ჯანმრთელი ორსულობისკენ, ასევე ნაყოფიერების გასაძლიერებლად. ამასთან, არ არსებობს არანაირი მტკიცებულება, რომ გერიტოლი ხდის ქალს უფრო ნაყოფიერს ან უკეთესია ვიდრე პრენატალური მულტივიტამინები ორსულობის დროს.
რა არის გერიტოლი?
გერიტოლი არის რკინის შემცველი მულტივიტამინის ბრენდი, რომელსაც აქვს 26 ვიტამინი და მინერალი. პროდუქტი წლების განმავლობაში იყო ბაზარზე. გერიტოლი სანდო წყაროდ იქცა იმ ადამიანებისთვის, ვისაც სჯერა, რომ ეს ზრდის მათ ენერგიას, ან ვისაც სურს შეავსოს დიეტაში მიკროელემენტების მიღება.
დაკავშირებული სტატიები- აბორტის გაკეთების შემდეგ მარტივი ჭეშმარიტება
- ორსულობის დროს ენერგიის გასაზრდელად 9 ჯანსაღი გზა
- ნაყოფიერების გასაზრდელად პოპულარული მწვანილი, ვიტამინები და მინერალები
ორსულობისა და ნაყოფიერებისათვის გერიტოლის პოპულარიზაცია
ქალები ონლაინ ფორუმებზე, როგორიცაა Რას უნდა ველოდო , ხელს უწყობენ გერიტოლს, როგორც სასარგებლო ნაყოფიერებისა და ორსულობისთვის. ეს ქალები ამბობენ, რომ პროდუქტი მათ ენერგეტიკულ სტიმულს აძლევს ორსულობაში და იწვევს ჯანმრთელ ორსულობას. ისინი ასევე ამტკიცებენ, რომ ამ ბრენდის ვიტამინები აღწევს ისეთ სასწაულებს, როგორიცაა საშვილოსნოს ყელის ლორწოს რაოდენობის გაზრდა და ორსულობა უფრო ადვილი და სწრაფი ხდება.
მტკიცებულებათა ნაკლებობა
თქვენ ვერ იპოვით რაიმე სამეცნიერო მტკიცებულებას, რომელიც ხელს შეუწყობს გერიტოლის ონლაინ პოპულარიზაციას ნაყოფიერების და ორსულობის შესახებ. სინამდვილეში, კომპანია, რომელიც გერიტოლს ქმნის, მხარს არ უჭერს ამ დეზინფორმაციას:
- ორსულობისთვის , ნათქვამია გერიტოლის ვებსაიტზე არ არსებობს კვლევები ორსულობაში გერიტოლის გამოყენების შესახებ და არ არსებობს არანაირი მტკიცებულება, რომელიც მხარს უჭერს ონლაინ მცდარ აზრს. კომპანია განსაკუთრებით არ უწყობს ხელს გერიტოლს, როგორც ადექვატური ფოლიუმის მჟავის წყაროს. ისინი გირჩევენ ექიმს ესაუბროთ ორსულობის დროს საჭირო ნუტრიენტებზე
- ნაყოფიერებისათვის წერს კომპანია გერიტოლიც არანაირი მტკიცებულება არ არსებობს ვარაუდობენ, რომ გერიტოლი ზრდის ნაყოფიერებას და უარყოფს ყველა პრეტენზიას, რომ ის აუმჯობესებს დაორსულების შანსებს.
საკმარისი საკვები ნივთიერებები აუცილებელია თქვენი ენერგიის, ჯანმრთელობის, ორსულობისა და ბავშვისთვის. სუსტმა ჯანმრთელობამ შესაძლოა გავლენა იქონიოს თქვენს ნაყოფიერებაზე და დაორსულების უნარზე. ამასთან, გერიტოლის რწმენაში ჭეშმარიტება არ არის.
ორსულობის დროს ვიტამინის დამატებები
ორსულ ქალებს უფრო მეტი ვიტამინები და მინერალები სჭირდებათ. ორსულობის ჯანსაღმა დიეტამ შეიძლება უზრუნველყოს, რომ მიიღებთ ყველა რეკომენდებული საკვები ნივთიერებების სწორად მიღებას. ამასთან, იმის გამო, რომ ბევრ ქალს ორსულობის პერიოდში გაუჭირდება ყველა საჭირო საკვები ნივთიერების მიღება, ექიმები გირჩევენ ყოველდღიურად პრენატალურ ვიტამინს.
თანახმად მაიოს კლინიკა მნიშვნელობა არ აქვს, რომელი ბრენდის არჩევა გაქვთ პრენატალური ვიტამინებისთვის, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის შეიცავს თქვენს მიერ ექიმის რეკომენდაციულ ვიტამინებსა და მინერალებს. ფრთხილად იყავით ორსულობის პერიოდში პრენატალური ვიტამინების და გერიტოლის მიღებისგან. გარკვეული ვიტამინების ან მინერალების ზედმეტად მიღებამ შეიძლება პრობლემები შეუქმნას თქვენ და თქვენს ბავშვს.
გერიტოლის საკვები ნივთიერებები პრენატალურ ვიტამინებთან შედარებით
არანაირი საფუძველი არ არსებობს იმის დასაჯერებლად, რომ გერიტოლი აღემატება პრენატალურ მულტივიტამინების ნებისმიერ ბრენდს. პროდუქტის საკვები ნივთიერებები, როგორიცაა ვიტამინები, რკინა და სხვა მინერალები, მსგავსია პრენატალურ მულტივიტამინების ნებისმიერ ბრენდში.
შეგიძლიათ იხილოთ გერიტოლის საკვები ნივთიერებების ჩამონათვალი მისი კვების ეტიკეტზე ზემოთ მოცემულ პროდუქტის ბმულზე, პირველი განყოფილება 'რა არის გერიტოლი?' შეადარეთ სია საკვებ ნივთიერებებს ერთდღიანი პრენატალური მაგალითად, მულტივიტამინი. თქვენ ნახავთ, რომ ორივე შეიცავს მსგავს ვიტამინებსა და მინერალებს. ამასთან, კომპანია გერიტოლის განცხადებით, მათი პროდუქტი არის არ არის შემცვლელი პრენატალური ვიტამინისთვის. '
ყველაზე აუცილებელი ვიტამინებისა და მინერალების შედარება
შეერთებული შტატების საკვებისა და კვების საბჭომ და მედიცინის ინსტიტუტმა განსაზღვრეს ყოველდღიურად დიეტური ცნობარი (DRI) და რეკომენდებული ყოველდღიური რაოდენობით (RDA) საკვები ნივთიერებებისთვის ორსული ქალებისთვის აშშ-სა და კანადაში.
ყველა ვიტამინი და მინერალი მნიშვნელოვანია ორსულობის პერიოდში, მაგრამ ზოგიერთი მათგანი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ბავშვის ნორმალურ განვითარებაში. მნიშვნელოვანია ვიტამინი, რომელსაც იღებთ ორსულობის დროს, შეიცავს ამ აუცილებელ საკვებ ნივთიერებათა სწორ რაოდენობას.
შედარების სქემა
ამოღებულია მიმოხილვიდან ლინუს პაულინგის ინსტიტუტი , შემდეგ დიაგრამაში ჩამოთვლილია RDA, რომლებიც რეკომენდებულია ორსულობის დროს ყველაზე აუცილებელი ვიტამინებისა და მინერალებისთვის. დიაგრამა ადარებს ამ RDA- ს გერიტოლის და პრენატალური ვიტამინების ერთ დღეს.
შენიშვნა: მგ = მილიგრამი; მკგ = მიკროგრამი; IU = საერთაშორისო ერთეულები
| საკვები ნივთიერებები | თანხა / დღე | გერიტოლი | ერთი დღე |
| რკინა | 27 მგ | 16 მგ | 28 მგ |
| Ფოლიუმის მჟავა | 600 მკგ | 380 მკგ | 800 მკგ |
| ვიტამინი B-12 | 2,6 მკგ | 6,7 მკგ | 8 მკგ |
| ვიტამინი D | 15 მკგ (600 სე) | 10 მკგ (400 სე) | 10 მკგ (400 სე) |
| კალციუმი | 1000-1300 მგ | 148 მგ | 200 მგ |
| თუთია | 11-12 მგ | 13,5 მგ | 15 მგ |
| ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები | დადგენილი არ არის | 0 | 235 მგ |
დაკვირვება დიაგრამადან
ცხრილიდან უნდა აღინიშნოს შემდეგი:
- გერიტოლი არ შეიცავს საკმარის ფოლიუმის მჟავას, რაც აუცილებელია განვითარებადი ნაყოფის ნერვული მილის დეფექტების თავიდან ასაცილებლად.
- გერიტოლს არ აქვს რკინის რეკომენდებული დღიური რაოდენობა.
- არც გერიტოლი, არც პრენატალური ვიტამინები, ან სხვა მულტივიტამინები არ შეიცავს საკმარის კალციუმს ან D ვიტამინს.
- ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები მნიშვნელოვანია ნაყოფის ტვინისა და თვალის განვითარებისათვის. ამასთან, რეკომენდებული ყოველდღიური თანხები ჯერ არ არის დადგენილი.
ინფორმაციის სანდო წყაროები
თქვენი და თქვენი ბავშვის წინაშე პასუხისმგებლობაა მიიღოთ ჯანმრთელობის ინფორმაცია სანდო წყაროებიდან. ინტერნეტის სიმძლავრისა და ფართო სპექტრის საშუალებით, ჭორები და არასწორი წარმოდგენები შეიძლება მოწმდება და მალე ფაქტობრივი აღმოჩნდება. ჯანმრთელობის შესახებ ინფორმაციის არასანდო წყაროებმა შეიძლება ზიანი მიაყენონ თქვენ და თქვენს ბავშვს.
უნიკალური საქორწილო კატალოგები უფასოდ
უსაფრთხოება პირველი
უსაფრთხოება ყველაფერში, რასაც აკეთებთ ან მოიხმართ, ყოველთვის უნდა იყოს პირველი, განსაკუთრებით ეს ეხება თქვენს ჯანმრთელობას, ნაყოფიერებას და ორსულობას. ყოველთვის შეამოწმეთ სამედიცინო ინფორმაცია ექიმთან, სანამ არ დაასრულებთ დადასტურებული ონლაინ რეკომენდაციების ჯგუფს.
