ვარჯიშის ტიპები
ალბათ გაინტერესებთ, რომელ კუნთებზე მუშაობს ბიძგი? რამე სარგებელი მოაქვთ მათ, ან ისინი უბრალოდ იყენებენ ახალწვეულთა წამების დაწყებით სასწავლო ფილმებში? რომ ...
ანაერობული ვარჯიში იყენებს ადამიანის ენერგიის სამიდან ორს: ATP-CP სისტემას და გლიკოლიზს. მარტივად რომ ვთქვათ, ანაერობული ვარჯიში შედგება მაღალი ...
წონის დაკლებისა და ფიტნეს ჩატვირთვის ბანაკებმა საშუალებას მისცემს ადამიანებს, რომლებიც სერიოზულად ცდილობენ წონის დაკლებას, შეეცადონ განსხვავებული მიდგომა გამოიყენონ. ანგარიშვალდებულება და ...
უნარ-ჩვევებთან დაკავშირებული ფიტნეს პროგრამები, რომლებსაც ასევე უწოდებენ ფუნქციურ მოძრაობას, აძლიერებს სპორტულობას და აუმჯობესებს ეფექტურობას ყოველდღიური დავალებების შესრულებისას. ეს პროგრამები ...
მიუხედავად იმისა, რომ შესაძლებელია ცელულიტის წარმოქმნის შემცირება ვარჯიშის დროს, ზოგს გენეტიკურად აქვს განსაზღვრული ცელულიტის არსებობა - განსაკუთრებით ...
კიკბოქსინგისა და კარდიო კიკბოქსინგის კლასები შესანიშნავი საშუალებაა კალორიების დასაწვავად, გამძლეობის შესაქმნელად და თქვენი კუნთების ძირითადი გამოწვევისთვის. თუმცა შეიძლება ჩანდეს ...
შიშველი ვარჯიშის უპირატესობები მრავალრიცხოვანია, დაწყებული კუნთოვანი ჯგუფების ფუნქციონირების შესაძლებლობით დამთავრებული ოფლიანობა სავარჯიშო ტანსაცმლისგან. ...