იოგას ტიპები
იოგის ქანდაკების გაკეთებისას, თქვენ ალბათ გსურთ იცოდეთ რამდენი კალორია დაწვა. შეიტყვეთ დაახლოებით რამდენს დაწვავთ რამდენიმე რჩევასთან ერთად.
ხელის იოგა არ არის მხოლოდ მოძრაობა თქვენი ხელებით; თითოეულს სიმბოლური მნიშვნელობა აქვს. გაეცანით თუ როგორ უნდა გააკეთოთ იოგის პოზები, რას წარმოადგენს ისინი და რა სარგებელი მოაქვს მათ.
იოგა მხოლოდ ხალხისთვის არ არის. სცადეთ ეს ძაღლის იოგის პოზები თქვენს ოთხფეხა კომპანიონთან ერთად! ისიამოვნეთ ამ ნაბიჯებით, ღირსშესანიშნავ ვიდეო გაკვეთილებთან ერთად.