ბევრს სურს იცოდეს, რა უნდა თქვან, როდესაც ვინმე მოულოდნელად მოკვდება. როდესაც ვინმე განიცდის საყვარელი ადამიანის მოულოდნელ დაკარგვას, ბუნებრივია სურს ისეთი სიტყვების თქმა, რაც მანუგეშებს და გამოხატავს შეშფოთებას. ბევრი ერიდება რამის საუბარს ამ გარემოებებში, იმის შიშით, არასწორად თქვან. დაკრძალვის დროს თუ საჩუქრით გაგზავნილ სამძიმრის წერილში, გულიდან მარტივი სიტყვების წარმოთქმა თქვენი სიმპათიის გამოხატვის საუკეთესო საშუალებას იძლევა.
რა უნდა თქვა, როდესაც ვინმე მოულოდნელად გარდაიცვალა
თუ მეგობარმა ან ახლობელმა ვინმე მოულოდნელად დაკარგა, თქვენი მხარდაჭერის სიტყვებით შეგიძლიათ კომფორტი და მხარდაჭერა მოგცეთ. თქვენი ყოფნა, უბრალო, გულწრფელ სიტყვებთან ერთად, აგარიდებთ მწუხარებას იზოლირებას და აძლიერებთ გაგრძელებას. თქვით სიმართლე სიტყვები და არა მხოლოდ სიტყვები, რომელთა იმედიც გაქვთ. აქ მოცემულია რამდენიმე მნიშვნელოვანი სათქმელის მაგალითი.
- ეს შენთვის ისეთი რთული უნდა იყოს. ბოდიში თქვენი მოულოდნელი დაკარგვისთვის.
- შოკში ჩავვარდი, როდესაც გავიგე, რომ გიორგი გარდაიცვალა.
- მამაშენი ისეთი განსაკუთრებული, მოაზროვნე ადამიანი იყო. მას იმდენი მოენატრება.
- ვერ წარმომიდგენია ახლა როგორ უნდა გრძნობდე თავს.
- გთხოვთ იცოდეთ, რომ მე მხოლოდ ზარი ან ტექსტი მქონდა. დამიკავშირდით ნებისმიერ დროს.
- ვისურვებდი სათქმელი სიტყვები მქონოდა, რომ უკეთესად გრძნობდე თავს. უბრალოდ იცოდე, რომ მე აქ ვარ, თუ საუბარი გჭირდება ან რამე გჭირდება.
- ყველას გვიყვარდა გიორგი. ის ყოველთვის ყველას მიმართ ისეთი გულღია იყო [გამოხატავს ნამდვილ ატრიბუტს].
- ძნელი უნდა იყოს ენერგიის ან დროის მოძებნა ახლა ნორმალური საქმის შესასრულებლად. შემიძლია დაგეხმაროთ ამ საღამოს სადილის მიღებაზე, თუ ჩამოვალ და გასწორდება ან გავასუფთავებ?
- ეს ყვავილები მხოლოდ ჩემი მეთოდია იმის თქმის, თუ რას ნიშნავს ჩვენთვის. [დაწერეთ და მოაწერეთ ხელი უფრო პირადი და გულწრფელი, რომ არ დაემატოს საჩუქარს.]
- ცხოვრებაში იმდენი რამ ხდება, რასაც აზრი არ აქვს. იმედი მაქვს, რომ ამ რთულ პერიოდებში შეგიძლიათ იპოვოთ მხარდაჭერა და მშვიდობა.
- გიორგი წავიდა, მაგრამ არ დავიწყებია. მე ყოველთვის მახსოვს მისი [უთხარი კონკრეტული რამ, რაც არ დაგავიწყდება]. (ეს ცნობილი გამონათქვამი პერსონალურად ხასიათდება რეალური მახასიათებლის გადმოცემით. ამან შეიძლება გახსნას კარი პოზიტიური მოგონებების გაზიარებისთვის).
- თქვენ ჩვენს აზრებსა და ლოცვებში ხართ.
- ძალიან მალე ძალიან მალე დავკარგეთ განსაკუთრებული ადამიანი.
- ვერ დავიწყებ იმის გამოხატვას, თუ რამდენად ვწუხვარ თქვენი დანაკარგის გამო.
- თქვენ ძლიერი ადამიანი ხართ. ამას ერთად გავივლით.
- ვიცი რამდენად გიყვარდა გიორგი. ის ყოველთვის შენს დიდებას მღეროდა.
- გიორგის შესახებ ჩემი საყვარელი მოგონება დროა [კონკრეტული ამბის მოყოლა]. (საყვარელ ადამიანებს სიამოვნებით მოისმენენ ისტორიებს, რომლებიც შესაძლოა არ იციან. თუ გარდაცვლილთან ურთიერთობა სხვა გარემოში მიმდინარეობდა, მათ უყვართ მათთვის ახალი ამბების მოსმენა.)
- ამ დროს გული მიწყდება. გამაგებინე თუ რამე გჭირდება.
- ახლახან გავიგე მამაშენის გარდაცვალების შესახებ. გთხოვთ, მიიღოთ ჩემი ყველაზე გულწრფელი სამძიმარი.
- აზრებისა და ლოცვების გამოხატვა, როდესაც ვინმე კვდება
- როგორ დავწეროთ სიკვდილის განცხადება Facebook- ზე
- ბიბლიური მონაკვეთები, როდესაც შინაური ცხოველი კვდება
იცის რა უნდა თქვა, როდესაც ადამიანი მოულოდნელად გარდაიცვალა
სიტყვების გაზიარება, რომლებიც მხარდაჭერას გამოხატავს, სამძიმარის გამოხატვის ნაწილია. აქ მოცემულია რამდენიმე ძირითადი რჩევა, რომლებიც დაგეხმარებათ პატივისცემითი სიტყვების გაზიარებაში.
გადალახეთ უხერხული სიჩუმე
შეიძლება რთული იყოს იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა დაიწყოთ საუბარი შეხვედრის პირველივე მომენტებიდან. თქვენთვის მნიშვნელოვანია დაარღვიოთ სიჩუმე და აღიაროთ დანაკარგი.
- შენი სიტყვები პირადული გახადე. 'მართა, ძალიან ვწუხვარ. ეს ისეთი შოკი უნდა იყოს. '
- არ შეგეშინდეთ გარდაცვლილის სახელის გამოყენების. ”არ მჯერა, რომ ჯორჯი წავიდა. ახლახან ის ვნახეთ. თქვენ უნდა განადგურდეთ. '
- დარწმუნდით, რომ მათ იციან, რომ თქვენ შეშფოთებული ხართ მათ შესახებ. 'ახლა ამდენი რამ უნდა გქონდეს გონებაში. Მე აქ ვარ შენთვის. რამე გჭირდებათ? '
გამოხატეთ თანაგრძნობა
იმის ჩვენება, რომ გესმით და ზრუნავთ, ამტკიცებს ადამიანის გრძნობებს და აძლიერებს თქვენს შორის ურთიერთობას. საუბრისას, ერთმანეთის პირისპირ და მგრძნობიარე კონტაქტის შენარჩუნება. გამოიყენეთ ჟესტები და ანიმაციები. საჭიროების შემთხვევაში, გააგრძელეთ ჩახუტება, წაიღეთ ხელი ან მხრის ან მკლავის ნაზი შეხება.
- დაადასტურეთ თქვენი გაგება მათი სიბრაზის ან გაურკვევლობის გრძნობებში. 'დიახ, ეს გაურკვევლობას განიცდის მომავალში. ამის თქმა ნამდვილად შემიძლია. '
- აღიარეთ გარემოების სირთულე. ”ჩვენ ვერასდროს ვემზადებით ასეთი დანაკარგისთვის. ეს შენთვის ისეთი რთული უნდა იყოს. '
- უპასუხეთ მათ გამოხატულ ემოციებს. - რა თქმა უნდა, თქვენ შოკირებული ხართ. ეს ისეთი ბუნებრივი რეაქციაა, არა? '
- საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ დეტალები: 'მახსოვს, მანამდე ამაზე ლაპარაკობდი' ან 'ამაზე ვსაუბრობდით ბოლოს, როდესაც ერთად ვიყავით.'
უსმინე სწრაფად
ვინმეს მწუხარებას ყველაზე მეტად სჭირდება ადამიანი, რომელიც მოისმენს. აქტიური და დამხმარე მსმენელის ყოლა ადვილი საქმე არ არის. დაუსვით შეკითხვები, რაც მათ პასუხს გამოიწვევს. თქვენს სიტყვებს შეუძლია სხვისთვის კარი გახსნას გრძნობების გამოხატვისთვის. რაც უფრო მეტს მოუსმენთ, მით უფრო გაუადვილდება საუბარი.
რას ნიშნავს მორიელი ნიშანი
- მოუსმინეთ მათ ბრძოლას და ემოციებს. - შენ ჩემს აზრზე იყავი. მინდოდა მენახა, როგორ ხარ დღეს. როგორ ახერხებთ? '
- მოუსმინეთ იმას, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ დასახმარებლად. 'მე ვფიქრობდი იმაზე, თუ როგორ უნდა მოქმედებდეს მართას სიკვდილი შენზე. არის რამე, რისი გაკეთებაც შემიძლია თქვენთვის? '
- მოუსმინეთ მათ ისტორიებს. ”[გარდაცვლილის] სახელის დაკარგვამ მოლოდინის გარეშე უნდა შექმნას პრობლემები. რა იყო თქვენთვის ყველაზე რთული? '
ფრაზები, რომ თავიდან ავიცილოთ
მიუხედავად იმისა, რომ ძნელია ვიღაც ტკივილის დანახვა, არ არსებობს ისეთი სიტყვები, რისი თქმაც შეგიძლია, რომელიც მაგიურად მოაშორებს ტკივილს ან დაუბრუნებს მათ საყვარელ ადამიანს. მოერიდეთ ფრაზებს, რომლებიც კლიშე გვხვდება.
- Ყველაფერს თავისი მიზეზი აქვს.
- ეს უნდა იყოს ღვთის გეგმის ნაწილი, ან, ღმერთი არასდროს გვაძლევს იმაზე მეტს, ვიდრე ჩვენ შეგვიძლია გავუმკლავდეთ.
- ყოველ შემთხვევაში იგი აღარ განიცდის.
- არ დაამთავროთ საუბარი თქვენს შესახებ. ნათქვამს: 'მე ვიცი, როგორ გრძნობთ თავს' ორი პრობლემა აქვს. ჯერ არ იცით ზუსტად როგორ გრძნობენ ისინი. მეორე, ის გიხსნით კარს თქვენს გამოცდილებაზე. ეს შენზე არ არის.
დაასრულეთ საუბარი, რომ დარჩეთ დაკავშირებული
მხოლოდ სიტყვების გარდა, თქვენს მიერ გაზიარებული ურთიერთობა საბოლოოდ გააძლიერებს და გაამხნევებს სამძიმარ მეგობარს. პირობა დადო, რომ კვლავ შეხვდები - შემდეგ კი დარწმუნდი, რომ ადევნებ თვალყურს, მაშინაც კი, თუ ის შენს კალენდარში უნდა დადო ან თვითონვე გააკეთო 'ტიკლერი'.
- ნუ გაივლი ამ რთულ დანაკარგს მარტო. მოდით, მალე ვილაპარაკოთ.
- მას შემდეგ, რაც დაძაბული დრო მოგვარდება, მოდით ერთად ვისაუზმოთ.
სიტყვები, რომლებიც ეხმარება
მწუხარების მხარდაჭერის რამდენიმე გულწრფელი სიტყვის შეთავაზება არის ზუსტად ის, რაც უნდა ითქვას, როდესაც ვინმე მოულოდნელად მოკვდება. დანაკარგი ხშირად ადამიანს მარტოდ გრძნობს და ტანჯავს. თქვენი სიტყვები და თქვენი ყოფნა ძალას და შთაგონებას შეგიქმნით რთულ პერიოდებში.
