მუწუკებიარის საკითხი, რომელიც აწუხებს პრეტენზიებს, თინეიჯერებსა და მოზარდებს. თანახმად დერმატოლოგიის ამერიკული აკადემია , დაახლოებით 50 მილიონი ადამიანი მხოლოდ შეერთებულ შტატებში ამჟამად ცხოვრობს ამ კანის მდგომარეობით. მრავალი მიზეზი არსებობს შეიძლება განვითარდეს აკნე , და ისევე, როგორც ბევრი ხსნის, თუ რატომ შეიძლება ის გამოჩნდეს მხოლოდ მარჯვენა მხარეს.
მარჯვენა მხარეს გამონაყარის შესაძლო მიზეზები
აკნე შეიძლება გამოწვეული იყოს ჰორმონალური ცვლილებებით (სქესობრივი მომწიფებაროგორც ბიჭებში, ასევე გოგონებში, ორსულობა ან პერორალური კონტრაცეპტივების გამოყენება), გარკვეული მედიკამენტები, სტრესი, ცუდი დიეტა ან გენეტიკა. იგი ჩნდება სხეულის იმ ადგილებში, რომლებსაც აქვთ მაღალი დონე ცხიმოვანი ჯირკვლები . არის შემთხვევები, როდესაც სახის მხოლოდ მარჯვენა მხარეს გამოჩნდება აკნეს ნიშნები. მთავარია დაადგინოთ, რატომ ხდება ეს და შეიტანოთ აუცილებელი ცვლილებები.
დაკავშირებული სტატიები- რა არის აკნე?
- ოსკარის თევზის დაავადებები
- სამკურნალო ქერქები თქვენს სახეზე
თქვენი სახის მარჯვენა მხარეს სძინავს
გარემოს ფაქტორები დიდ როლს ასრულებენ გამონაყარის გამონაყარსა და სიმძიმეში. გარკვეულმა ჩვევებმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის არასასურველი გაღიზიანება. თუ ისინი არ აღიარებენ და არ შეცვლიან, მუწუკები ნაკლებად სავარაუდოა. მაგალითად მიიღეთ ძილის გზა. საწოლზე ბალიშზე მარჯვენა ლოყით წასვლამ შეიძლება გამოიწვიოს მარჯვენა მხარეს გამონაყარი. ბალიშები ეკიდება ჭუჭყსა და ზეთს, რასაც მივყავართ აკნეს მექანიკა . (მუწუკები გამოწვეულია მასალებით ან საგნებით, რომლებიც თქვენს სახეს ეხება.) თავი უწმინდური ბალიშის კეფაზე მიყრდნობილი, დაგროვილი დამაბინძურებლები აფერხებს ფორებს. ამის შედეგად მარჯვენა მხარეს ხდება აკნეს გამონაყარი.
არსებობს რამდენიმე გზა, რომ ეს არ მოხდეს. პირველი არისდაიბანე სახეყოველ საღამოს ძილის წინ. ამით ბალიშის კეპი მაქსიმალურად სუფთა იქნება. შემდეგი არის რეგულარულად გარეცხეთ თქვენი ბალიშის საკნები. ისინი უნდა შეიცვალოს კვირაში ერთხელ მაინც და ისე ხშირად, როგორც ყოველ ორ-სამ დღეში. ასევე გაითვალისწინეთ სამრეცხაოს სარეცხი საშუალება, რომელსაც იყენებთ. მგრძნობიარე კანისთვის შექმნილი სარეცხი საშუალებები საუკეთესოა, რადგან ისინი ნაკლებად იწვევს რეაქციას.
ზარი თქვენს მობილურ ტელეფონზე
კიდევ ერთი მიზეზი, რომლითაც შესაძლოა სახის მარჯვენა მხარეს გამონაყარი გამოჩნდეს არის ის მობილური ტელეფონის გამოყენება . ამ დღეებში ყველას აქვს ერთი. ამასთან, ხალხი იშვიათად ფიქრობსსუფთა ან დეზინფექციამათი ელექტრონული მოწყობილობები. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ბაქტერიების სერიოზული დაგროვება. ყოველთვის, როდესაც ვინმეს ხელს გაწვდით ან კარს გააღებთ (მხოლოდ სწრაფი ტექსტის გასაგრძელებლად) თქვენს ტელეფონს ავრცელებთ ბაქტერიებს. ზარის განხორციელებისას, ეს ბაქტერიები პირდაპირ კავშირშია თქვენს სახესთან. ამან შეიძლება გააღიზიანოს კანი და გამოიწვიოს გატეხვა.
თუ ტელეფონი სახეზე გასასვლელ მხარეს გაქვთ გამართული, გაითვალისწინეთ რამდენიმე მცირე კორექტირება. ზარის განხორციელებისას შეეცადეთ გამოიყენოთ ყურსასმენები ან ყურსასმენები, გამოიყენეთ aსადეზინფექციო ხელსახოცირომ გაწმინდე მობილური ტელეფონი ყოველდღიურად , და ტელეფონი ყოველთვის მოაცილეთ თქვენგან. ეს მარტივი გადაწყვეტილებები ხელს შეუშლის თქვენს კანს კონტაქტში გამონაყარის გამომწვევ ბაქტერიებთან.
უგონოდ ეხება თქვენს სახეს
ყველას შეეხო მის სახეს ისე, რომ ამაზე ნამდვილად არ იფიქროს. სამწუხაროდ, თქვენს სახეზე შეხებამ შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი გამონაყარი. დერმატოლოგის დოქტორ ავა შამბონის თქმით, სტატიაში თქვენს სახეზე შეხების შეჩერების მიზეზები დადასტურებულია, რომ ის იწვევს გარღვევას. თქვენი თითები ავრცელებს ბაქტერიებს, ანთებს კანს და ზრდის ზეთის წარმოებას. ჭუჭყი და ზეთები, რომელსაც ყოველდღიური მოქმედებების შედეგად იღებთ, მაგალითად, კლავიატურის გამოყენება ან ლანჩის მიღება, თქვენს ხელებზეა. სახეზე შეხებისას ეს ბაქტერიები გადადის და კანის ზედაპირის ქვეშ.
როგორ აცვიათ ზამთრის შარფი
ა შეისწავლეთ სახის შეხებაზე , ადამიანები საათში საშუალოდ 23-ჯერ ეკვრის მათ სახეს. ეს სიხშირე ნიშნავს ბაქტერიების გადაცემის მაღალ დონეს, და თუ არსებობს სახის არე, რომელსაც ხშირად ეხებით, შესაძლოა ამ ადგილას შესვენება დიდხანს გაგრძელდეს.
თუ სახის ერთ მხარეს აკნე შეამჩნიეთ, მაშინ იფიქრეთ თქვენს ჩვევებზე. ამ მხარის უფრო ხშირად შეხებამ შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარის გამონაყარი. საუკეთესო საქმეა ხელების მოშორება სახისგან. შეგნებულად მიიღე გადაწყვეტილება შეჩერების შესახებ. გაჩერების ერთი გზა ხელი შეუშალოს სახის ხშირ შეხებას უნდა სცადოთ სახვევის დადება თითის თითზე. ეს იმოქმედებს, როგორც ფიზიკური შეხსენება. ჩვევის მოხსნისთანავე შეამჩნევთ, რომ კანი იწყებს გაწმენდას.
ძალიან ბევრი შაქრის მოხმარება
გრძელვადიანი კვლევების შედეგად დადგინდა, რომ კავშირი არსებობს მაღალი შაქრიანი საკვები და აკნე . საკვებს, რომელსაც აქვს მაღალი გლიკემიური ინდექსი, ან GI, შეუძლია გავლენა მოახდინოს რამდენად მწვავე გამონაყარია. ეს იწვევს ჰორმონის დონის მომატებას, რაც ზრდის ცხიმის წარმოქმნას. ეს ჩვეულებრივ იწვევს ბრეაკოუტს. მაღალ GI– თი საკვები ითვლება: შაქრიანი სასმელები, შოკოლადი, ცომეული და თეთრი პური.
ეს ეხება მარჯვენა მხარეს გამონაყარს, ჩინური მედიცინის ტრადიციული ფორმის წყალობით, რომელსაც ეწოდება სახის ასახვა . იდეა ის არის, რომ კანის გარეგნულმა გარეგნობამ შეიძლება მიუთითოს ჯანმრთელობის შიდა პრობლემები. ითვლება, რომ მარჯვენა ლოყა უკავშირდება შაქარს. მიზნად ისახავს იმ ადგილას, რომ თქვენს დიეტაში ჭარბი შაქარია. სცადეთ შეამციროთ მაღალი GI საკვები და ჩართეთ ახალი ხილი, ბოსტნეული და მთელი მარცვლეული თქვენს საკვებში.
როდის უნდა მიმართოთ დამატებით მკურნალობას
არის შემთხვევები, როდესაც საჭიროა შემდგომი მკურნალობის ძიება. თუ თქვენ შეიტანეთ ცვლილებები, მაგრამ ვერ შეამჩნიეთ განსხვავება თქვენი კანის საერთო გარეგნობაში, დანიშნეთ ადერმატოლოგი. ისინი განსაზღვრავენ მოქმედების საუკეთესო კურსს თქვენი კონკრეტული საჭიროებების შესაბამისად. ეს შეიძლება მოიცავდეს დადგენილი კანის მოვლის პროდუქტებს ან ცხოვრების უფრო მიზანმიმართულ ცვლილებებს.
ასევე კარგია ზოგადი ექიმის მონახულება, თუ თქვენი კანის შეშფოთება შენარჩუნებულია. მუწუკები შეიძლება სერიოზული სამედიცინო პრობლემების გვერდითი მოვლენა იყოს, მაგალითად PCOS (ან პოლიკისტოზური საკვერცხის სინდრომი) და დიაბეტი .
მარჯვენა მხარეს გამონაყარის მკურნალობა შეიძლება
მუწუკები შეიძლება იმედგაცრუებული აღმოჩნდეს. ეს ხშირად იწვევს უხერხულობის, დაბალი თვითშეფასების და უსუსურობის შეგრძნებებს. ჩვევებსა და ქცევებში გააზრებული ცვლილებებით, შესაძლებელია მარჯვენა მხარეს გამონაყარის აღმოფხვრა.
