სურათი: Shutterstock
რამდენი ხანი სჭირდება კატებს
ურთიერთობაში მანიპულირება არის ის, რაც არ უნდა გამოგვრჩეს. მაშინაც კი, თუ ეს არ არის ძალიან სერიოზული, ეს უნდა აღინიშნოს თავიდანვე. მაგრამ ზოგჯერ შეიძლება რთული იყოს იმის გარკვევა, თუ როგორია ურთიერთობაში მანიპულირება. მაგალითად, ურთიერთობაში შენს ას პროცენტს აძლევ, მაგრამ შენი პარტნიორი ამას არ აფასებს. ასევე, ისინი გრძნობენ, რომ იმსახურებენ საუკეთესოდ მოპყრობას. ასე რომ, სიცხადისთვის, შემოგთავაზებთ ამ პოსტს მანიპულაციური ურთიერთობის ნიშნებით და როგორ მოვიქცეთ მასთან. ასევე, პოსტის წაკითხვის შემდეგ, მიხვდებით, როგორ გააუმჯობესოთ ყველაფერი თქვენთვის.
ამ სტატიაშიმანიპულირების 15 ნიშანი ურთიერთობაში
1. ტირილი
ზოგიერთი პარტნიორი მიმართავს ტირილს, როდესაც არსებობს აზრთა სხვადასხვაობა ან ჩხუბი. ისინი ტირილით აგრძნობინებენ თავს დამნაშავედ საპირისპირო პირს და არ ტოვებენ ჯანსაღი დისკუსიისთვის რაიმე უთანხმოებაზე.
მიუხედავად იმისა, რომ შემთხვევითი ემოციური აფეთქება ნორმალური და მისაღებია ურთიერთობაში, თუ გრძნობთ, რომ თქვენი პარტნიორი იყენებს ტირილს/ტირილს, როგორც ინსტრუმენტს, რათა თავიდან აიცილოს დისკუსია ან სარგებელი მიიღოს დისკუსიიდან, მაშინ ეს შეიძლება იყოს არაჯანსაღი ურთიერთობის ნიშანი.
2. გაზის განათება
ზოგიერთი პარტნიორი მუდმივად მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ ცდებით თითოეულ თქვენს გადაწყვეტილებას, აზრს ან არჩევანს. ისინი აგრძელებენ ამას და გაიძულებენ საკუთარი თავის ნდობას. ამ ფენომენს გაზის განათება ეწოდება.
ასეთი პარტნიორები მიდიან იმ დონემდე, რომ არა მხოლოდ გეტყვიან, რომ გიჟი ხარ, არამედ ავლენენ ყალბ შეშფოთებას თქვენი 'სიტუაციის' შესახებ, რათა გავლენა იქონიონ თქვენს ემოციურ ჯანმრთელობაზე და ჩაუნერგონ საკუთარ თავში ეჭვი.
3. გაგრძნობინებთ თავს პატარად
თქვენი პარტნიორი შეიძლება მუდმივად გაგრძნობინოთ, რომ თქვენი საჭიროებები, ოცნებები, სურვილები და გეგმები შეუსაბამო და უმნიშვნელოა. თუ თქვენი მისწრაფებები გამუდმებით განადგურებულია, მაშინ არის შანსი, რომ მანიპულირებენ.
4. გაიძულებთ იზოლირებას
ზოგიერთმა პარტნიორმა შესაძლოა მიზანმიმართულად გაგაცილოთ თქვენი მეგობრებისგან, ოჯახის წევრებისა და საყვარელი ადამიანებისგან. ისინი ამას აკეთებენ იმისათვის, რომ დახურონ ყველა თქვენი კავშირი თქვენს კეთილისმყოფელებთან, რომლებიც გაფრთხილებდნენ თქვენი პარტნიორის შესახებ. მანიპულატორმა პარტნიორმა შესაძლოა გაყალბდეს ავადმყოფობა ან ემოციურად დაგაშანტაჟოთ, რომ არ შეხვდეთ ან არ ისაუბროთ თქვენს ოჯახთან და მეგობრებთან.
5. შენი სიტყვების გადახვევა
როდესაც ცხარე კამათში ან შემთხვევით საუბარში ხართ, ისინი აიღებენ თქვენს სიტყვებს, ატრიალებენ და თქვენს წინააღმდეგ იყენებენ. ეს აიძულებს მთავარ თემას საზღვრიდან გადასასვლელად და ისინი გაიძულებენ თავი დამნაშავედ გრძნობდე იმას, რაც თქვი, მაგრამ არ იგულისხმე. ასეთმა საქციელმა შეიძლება გამუდმებით შეგაწუხოთ რას ლაპარაკობთ, რადგან თქვენს პარტნიორს შეუძლია ის თქვენს წინააღმდეგ იარაღად გამოიყენოს.
6. როგორც ჩანს, წინა ურთიერთობებში უპირატესობა ჰქონდა
თუ გადახედავთ თქვენი პარტნიორის წარსულ ურთიერთობებს, შეიძლება მიხვდეთ, რომ მათ ჰქონდათ დაუცველი პარტნიორების არჩევის ისტორია. მათ შეიძლება ეძებონ ნაკლებად მიმზიდველი ადამიანი, რომელსაც აქვს ნაკლები ფული, ნაკლები მხარდაჭერა და ა.შ. ეს მათ უმაღლეს მდგომარეობაში აყენებს, რაც მათ პარტნიორთან მანიპულირების საშუალებას აძლევს.
7. გატყუებთ
მათ შეიძლება მოგატყუონ ყველა მნიშვნელოვანი ან უმნიშვნელო რამისთვის. ისინი ამას არ იღებენ მაშინაც კი, თუ მათ ხელით დაიჭერთ, მაგრამ ცდილობენ დაფარონ ეს მეტი ტყუილით.
8. თამაში თქვენს დაუცველობაზე
მათ შეიძლება იცოდნენ თქვენი დაუცველობის შესახებ, როგორიცაა თქვენი პარტნიორის მიტოვების შიში, ან ფინანსური დამოკიდებულება მათზე, ან იმის შიში, თუ რას იტყვიან სხვები, თუ პარტნიორს მიატოვებთ. თქვენმა პარტნიორმა შესაძლოა მოახდინოს თქვენზე მანიპულირება ამ დაუცველობაზე თამაშით.
როგორ უნდა იცოდეთ, როდესაც მერწყული ადამიანი გიყვართ
9. მუდმივად გაკონტროლებთ
ისინი მოითხოვენ, რომ მუდმივად განაახლოთ თქვენი ადგილსამყოფელის, დღის გეგმის, იმ ადამიანების შესახებ, ვისთან ერთადაც ხართ და ა.შ. თქვენი კეთილდღეობისა და უსაფრთხოების შესახებ ფიქრი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც იმყოფებით ახალ ადგილას ან სახიფათო გარემოში, კარგია. ჟესტი. მაგრამ თუ გრძნობთ, რომ პასუხისმგებელნი ხართ ყველა თქვენი ქმედებებისა და საქმიანობისთვის, მაშინ შესაძლოა მანიპულაციურ ურთიერთობაში იყოთ. ადამიანს, რომელიც გამუდმებით ცდილობს თქვენი და თქვენი საქმიანობის მონიტორინგს, შესაძლოა სერიოზული ნდობის პრობლემები ჰქონდეს.
აკრილის ამოღების შემდეგ რა უნდა დავდო ფრჩხილებზე?გამოწერა
10. ხაფანგში დაჭერა
თქვენმა პარტნიორმა შესაძლოა ხაფანგში ჩაგაგდოთ ჩვეულებრივი საუბრის გამოყენებით თქვენი აზრი რაიმეზე და შემდეგ თქვენს წინააღმდეგ გამოიყენოს. მაგალითად, მათ შეიძლება გკითხონ, ხედავთ თუ არა, რომ მაგიდასთან მჯდომი კარგი გარეგნობაა? თუ თქვენ უპასუხებთ დადებითად, მაშინ მათ შეიძლება გამოიყენონ უდანაშაულო პასუხი, როგორც საწვავი თქვენს წინააღმდეგ დაუსაბუთებელი ეჭვისთვის.
11. ჩუმად მოპყრობა
ჩუმად მკურნალობა უძველესი და ყველაზე ხშირად გამოყენებული მანიპულაციური ტაქტიკაა. თქვენმა პარტნიორმა შესაძლოა შეწყვიტოს თქვენთან საუბარი მცირე უთანხმოების შემდეგ. ისინი ემოციურად გაწამებენ იმით, რომ არ გელაპარაკებიან, სანამ მათ ბოდიშს არ მოუხდით. ზოგიერთი ადამიანი პარტნიორებს ბოდიშის მოხდამდე მრავალჯერ აიძულებს მათთან საუბარს განაახლონ.
მანიპულატორ პარტნიორს შეუძლია ეს უფრო წინ წაიწიოს და აიძულოს ბოდიში მოიხადოთ მაშინაც კი, როცა ცუდი არაფერი გაგიკეთებიათ. ამან შეიძლება საბოლოოდ აიძულოს მათ დანებდეთ და ხმა არ ამოიღოთ.
12. გაწამებენ სოციალურ მედიაში
ზოგიერთმა პარტნიორმა შესაძლოა ფლირტავდეს ან დახატოს სურათები იმ ადამიანებთან, რომლებიც თავს არაკომფორტულად გრძნობენ.
მათ ასევე შეიძლება განზრახ მოიწონონ ან დააკომენტარონ თავიანთი ყოფილის ან იმ ადამიანების სურათები, რომლებზეც იციან, რომ ეჭვიანობთ ან უხერხულნი ხართ გარშემო. მანიპულატორმა პარტნიორმა შესაძლოა გამოაქვეყნოს სურათები ან სტატუსები, რომლებიც ირიბად გამოხატავს უარყოფით რაღაცეებს თქვენზე ან თქვენს ურთიერთობაზე.
13. ფიზიკური სიახლოვის თავიდან აცილება, რათა მიიღონ ის, რაც სურთ
ზოგიერთმა პარტნიორმა შესაძლოა გამოიყენოს სექსუალური ინტიმური ურთიერთობა იარაღად და მოგართვან მას, როდესაც არ აკეთებთ იმას, რაც მათ სურთ, რომ გააკეთოთ. მათ შეიძლება გამოიყენონ ის უბრალო საქმეებისთვის, მაგალითად, მათ მიერ არჩეული კერძის არ მომზადებისთვის ან ნაგვის არ გადაყრისთვის და ა.შ. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას პირიქით, როგორც ჯილდო იმისთვის, რომ გაიძულებთ გააკეთოთ თქვენი არჩევანი.
როგორ დავაფიქსიროთ ყალბი გუჩის ჩანთა
14. ემოციურად გაშანტაჟებენ
ემოციური შანტაჟი მახინჯია, რადგან ის იწვევს სტრესულ ურთიერთობას. თქვენმა პარტნიორმა შეიძლება დაგაშანტაჟოთ ისეთი რაღაცეების თქმით, თითქოს თავს მოვიკლავ, ან შენს გარეშე ვერ ვიცხოვრებ, ან თუ წახვალ, თავს ვაშავებ.
15. მსხვერპლის კარტის თამაში
ზოგიერთმა მანიპულატორმა შეიძლება ყოველთვის მიიჩნიოს სხვა ადამიანის დადანაშაულება ყველაფერში და ყველაფერში, რაც ხდება. თქვენმა პარტნიორმა შესაძლოა მსხვერპლს ითამაშოს ისეთი სიტყვებით, როგორიცაა: არ მჯერა, რომ შენ მითხარი, ან არ მჯერა, რომ ასე ტკივილს მომაყენებ.
მათთვის არ აქვს მნიშვნელობა რა სიტუაცია იყო და ვინ რა თქვა. ისინი შექმნიან ბრალს, რომელიც მოხერხებულად საშუალებას აძლევს მათ ითამაშონ მსხვერპლი, სანამ თქვენ მიიღებთ ყველა ბრალს.
როგორ გავუმკლავდეთ მანიპულაციურ ურთიერთობას?
შეიძლება ემოციურად დამღლელი იყოს მანიპულაციურ ურთიერთობაში ყოფნა. როგორც კი საკუთარ თავს იდენტიფიცირებთ ასეთ ურთიერთობაში, შემდეგი ნაბიჯები დაგეხმარებათ მართოთ თქვენი ურთიერთობა და თქვენი ემოციური ჯანმრთელობა.
1. ინტროსპექტივა
შეხედეთ თქვენს წვლილს/მიდგომას ურთიერთობაში. ნახეთ, თუ მანიპულირებთ თქვენი პარტნიორით და, შედეგად, მანიპულირებთ თუ არა. იყავით გულწრფელი თქვენს ინტროსპექციაში. თუ თქვენი თავი ფიქრებით არის დაფარული, მაშინ ჰკითხეთ აზრი ვინმეს, რომელსაც შეუძლია მიუკერძოებელი ანალიზის გაკეთება.
2. გაარკვიეთ თქვენი პარტნიორის ზრახვები
რატომ მანიპულირებს შენი პარტნიორი? თუ არ ხართ დარწმუნებული მათ განზრახვაში, მაშინ გულწრფელად ისაუბრეთ მათთან. შეეცადეთ გაიგოთ მათი პერსპექტივა მიუკერძოებლად.
3. კომუნიკაცია
გადმოსცეთ ის, რასაც გრძნობთ და მიაწოდეთ ის, რასაც ელით. თუ საუბარი გახურდება, შეახსენეთ საკუთარ თავს და თქვენს პარტნიორს, რომ ორივეს გიყვართ ერთმანეთი და ეს საუბარი არ არის გამიზნული რომელიმე თქვენგანის შემცირებისთვის. მრავალჯერადი საუბრის შემდეგაც კი, თუ ვერ მიხვალთ ურთიერთშეთანხმებაზე, უმჯობესია იფიქროთ ასეთი ურთიერთობის დასრულებაზე.
4. იყავი უფრო უშუალო
თქვენ უნდა იყოთ პირდაპირი თქვენი კითხვებისა და განცხადებების მიმართ. ნუ დაამახინჯებთ სიტყვებს და ნუ შეგეშინდებათ მათი. არ შეგეშინდეთ თქვათ, არა.
5. ადამიანის ფუნდამენტური უფლებები
განამტკიცეთ საკუთარ თავს არაერთხელ, რომ თქვენ გაქვთ შემდეგი ძირითადი ადამიანის უფლებები:
- მოექცნენ სიყვარულით და პატივისცემით
- გამოხატოთ თქვენი გრძნობები, მოსაზრებები და საჭიროებები
- უარის თქმა დანაშაულის გრძნობის გარეშე
- თანაბარი ადგილი ჰქონდეს ურთიერთობაში
- დაიცვათ თავი ემოციური, ფიზიკური ან გონებრივი საფრთხისგან.
6. ნუ დაადანაშაულებთ საკუთარ თავს
შეინარჩუნეთ სივრცე თქვენს ურთიერთობაში, სადაც გექნებათ დრო და თავისუფლება ინტროსპექტივისთვის, თუ კარგად გექცევიან. მნიშვნელოვანია პარტნიორის პატივისცემა, მაგრამ ეს არ უნდა მოხდეს საკუთარი თავის უპატივცემლობის ფასად.
რა უნდა ავურიოთ ტეკილას ვარდთან
