მაქსიმალურად გაზარდეთ წონის დაკლება, დაბალკალორიული, დაბალი ნახშირწყლებიანი კვების გეგმის შესაბამისად. დადგენილია 1200 კალორია და 25 გრამზე ნაკლები ნახშირწყლები თითო კვებაზე, ეს გეგმა არის ...
წონის დაკლების მცდელობამ შეიძლება ისარგებლოს იმის ცოდნით, თუ რამდენი ნახშირწყალია მათ საყვარელ ალკოჰოლურ სასმელებში. კალორიების გათვალისწინება მნიშვნელოვანია, ...