სამწუხაროდ, One Source– ს მულტივიტამინის ხაზი, რომელიც Wal-Mart– ში გაიყიდა, შეწყდა. ამასთან, კარგი ამბავი ის არის, რომ არსებობს მრავალი სხვა ვიტამინის დამატება, რომელიც შეავსებს კანონპროექტს.
ერთი წყაროს ვიტამინების ჩანაცვლების პოვნა
მულტივიტამინის საუკეთესო ჩანაცვლება არის ჯანსაღი და მრავალფეროვანი დიეტა. თუ, მაინც გრძნობთ, რომ გჭირდებათ მულტივიტამინის დამატება, მაშინ ეძებეთ დამატებები, რომლებიც შეიცავს USRDA– ს 100 პროცენტს შემდეგისთვის:
- ვიტამინი A
- B- კომპლექსის ვიტამინები
- Ვიტამინი ცე
- ვიტამინი D
- ვიტამინი E
- K ვიტამინი
- კალციუმი
- მაგნიუმი
- რკინა
- ორსულ ქალებს შეიძლება მოუნდეთ ვიტამინის მოძებნა, რომელიც შეიცავს დამატებით ფოლიუმის მჟავას და რკინას
- 10 საკვები, რომელიც შეიცავს D ვიტამინს
- საინტერესო ფაქტები A ვიტამინის შესახებ
- D ვიტამინის ბუნებრივი სასარგებლო წყაროები
ეძიეთ ხარისხიანი ინგრედიენტები და გაითვალისწინეთ ვიტამინები, რომლებიც აღემატება რეკომენდებულ დღიურ შემცველობას, განსაკუთრებით მინერალებისა და ცხიმში ხსნადი ვიტამინების A, D, E და K, რომლებიც შეიძლება დაგროვდეს თქვენს სხეულში და გამოიწვიოს ტოქსიკურობა. თუ თქვენ იღებთ მულტივიტამინს USRDA– ს 100 პროცენტით ან მეტით სხვადასხვა ნუტრიენტებისთვის, მაშინ, სავარაუდოდ, არ დაგჭირდებათ ერთჯერადი საკვები ვიტამინების მიღებაც. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს თქვენს უნიკალურ საჭიროებებზე მულტივიტამინის დანამატში.
შემოთავაზებული ჩანაცვლები
ინტერნეტში ნაპოვნი პროდუქტის მიმოხილვა გვთავაზობს მრავალი წყაროს ჩანაცვლებას ერთი წყარო ვიტამინებისთვის, მათ შორის
- Walgreens საუკეთესო ბუნებრივი პრენატალური
- ცოცხალი! ქალთა მულტივიტამინი და მინერალი
- L'il Critters Gummy Vites Kids Multivitamins
- Centrum ვერცხლის უფროსი მულტივიტამინები
მაშინაც კი, თუ აღარ შეგიძლიათ იპოვოთ One Source ვიტამინები, მრავალი ბრენდი არსებობს, რომლებიც უზრუნველყოფენ მაღალხარისხოვან კვებას ღირსეულ ფასად. ისაუბრეთ თქვენი ჯანმრთელობის მაღაზიის მფლობელთან, რომ იპოვოთ თქვენთვის შესაფერისი მულტივიტამინის დამატება.
მულტივიტამინების ერთი წყარო
ერთმა წყარომ აწარმოა სხვადასხვა ტიპის მულტივიტამინები სხვადასხვა ასაკის და სხვადასხვა პირობების მქონე ადამიანებისთვის. ვიტამინები გამოვიდა კაფსულის ან ტაბლეტის ფორმით. მათი მულტივიტამინური დანამატების შექმნისას, ერთმა წყარომ შეისწავლა სხვადასხვა პოპულაციის კვების საჭიროებები და შეადგინა მათი ფორმულები ამ მოთხოვნების შესაბამისად. მიუხედავად იმისა, რომ One Source მულტივიტამინების ხაზი აღარ არის ხელმისაწვდომი ონლაინ რეჟიმში ან Wal-Mart– ში, მრავალი სხვა რეპუტაციის მწარმოებელი გთავაზობთ თანაბარი ხარისხის მულტივიტამინებს კარგ ფასად. რამდენიმე წყაროს მიერ შემოთავაზებული ერთი წყარო შეიცავს:
- ქალთა მულტივიტამინები
- პრენატალური ვიტამინები
- ბავშვების საღეჭი ვიტამინები
- ვიტამინები მოხუცებისთვის
მულტივიტამინების შესახებ
ბევრი ადამიანი იღებს მულტივიტამინს ან მინერალურ დანამატს იმის დასადასტურებლად, რომ მიიღებს ადეკვატურ რაოდენობას ვიტამინებსა და მინერალებს. მწარმოებლის მიხედვით, მულტივიტამინები გვთავაზობენ ნუტრიენტების ფართო სპექტრს ერთჯერადად, რაც უზრუნველყოფს დატვირთულ ადამიანებს ადეკვატური კვების მიღების მოსახერხებელ საშუალებას. მულტივიტამინები კარგად მოქმედებს იმ ადამიანებზე, რომლებიც არ ჭამენ ადაბალანსებული დიეტაშედგება საკვები პროდუქტების ფართო სპექტრისგან, მათ შორის ხილისა და ბოსტნეულის ფერების მთელი სპექტრიდან. იმის გამო, რომ ისინი, როგორც წესი, მხოლოდ ერთი ტაბლეტის მიღებას ითხოვენ, მულტივიტამინის დამატებები შეიძლება კარგად გამოდგეს იმ ადამიანებისთვის, ვისაც აბების მიღება არ მოსწონს და ბავშვებისთვის. ამ ტიპის მულტივიტამინის მიღებამ შეიძლება ხელი შეუშალოს კვების ნაკლოვანებებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები.
