ღუმელში შემწვარი ბრიუსელის კომბოსტოს რეცეპტი ჯანსაღი და ხრაშუნა!
ზეთისხილის და ცოტა სუნელი არის ყველაფერი, რაც ამ რეცეპტს სჭირდება, ეს არ არის თქვენი ბებიას ყლორტების რეცეპტი!
საყვარელი გვერდითი კერძი
ჩვენ გვიყვარს ეს სუპერ მარტივი რეცეპტი, რადგან მას უბრალოდ აქვს შესანიშნავი არომატი (და შესანიშნავია ახალი მზარეულებისთვის).
თქვენ მხოლოდ რამდენიმე ინგრედიენტი გჭირდებათ, რომელიც ალბათ უკვე საკუჭნაოშია! ცოტა ზეითუნის ზეთი, ცოტა ნივრის ფხვნილი და ცოტა მარილი და პილპილი და ეს ერთი ტაფის საოცრება ღუმელისთვის მზადაა.
როგორ მოვამზადოთ შემწვარი ბრიუსელის კომბოსტო
- ნედლი ბრიუსელის კომბოსტო ინახება ბოსტნეულის კრისპერში მაცივარში დაახლოებით 4 დღის განმავლობაში, ყავისფერი ქაღალდის ჩანთაში, მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ გემო უფრო მწარე გახდება ასაკის მატებასთან ერთად.
- შემწვარი ბრიუსელის კომბოსტოსთვის შეინახეთ ისინი თავდახურულ კონტეინერში მაცივარში და შეინახეთ დაახლოებით 2 დღე.
- მარტივი შემწვარი ტურნიკები - საყინულე მეგობრული
- შემწვარი ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო - ასე მარტივად გასაკეთებელი
- შემწვარი პარმეზანის ასპარაგუსი - მხოლოდ 4 ინგრედიენტი
- მარტივი ღუმელში შემწვარი სტაფილო - ელეგანტური გვერდითი კერძი
- ბალზამიანი შემწვარი ბრიუსელის კომბოსტო - სწრაფად მოსამზადებელი
- შემწვარი საზაფხულო Squash - მზად არის 25 წუთში
- შემწვარი ცისარტყელას სტაფილო - ელეგანტური, მაგრამ მარტივი
- პარმეზანი შემწვარი ბრიუსელის კომბოსტო - დაბალი ნახშირწყლების და კეტო
- შემწვარი ბოსტნეული - გულიანი და გემრიელი.
- ▢1 ½ ფუნტი ბრიუსელის კომბოსტო
- ▢ორი სუფრის კოვზები ზეითუნის ზეთი
- ▢ერთი ჩაის კოვზი კოშერის მარილი (უხეში მარილი)
- ▢½ ჩაის კოვზი ახალი შავი პილპილი
- ▢½ ჩაის კოვზი ნივრის ფხვნილი
- გააცხელეთ ღუმელი 400°F-მდე.
- გარეცხეთ ბრიუსელის კომბოსტო, გაჭერით შუაზე, თუ ისინი დიდია.
- მოაყარეთ ბრიუსელის კომბოსტო ზეთით და სანელებლებით და გადაიტანეთ დიდ საცხობ ფირფიტაზე.
- გამოაცხვეთ 20-25 წუთის განმავლობაში, აურიეთ 10 წუთის შემდეგ, სანამ არ დარბილდება და მსუბუქად არ დაიბრაწება
PRO ტიპი: თუ დაზოგავთ ბეკონის ცხიმს, გამოიყენეთ იგი ზეითუნის ზეთის ნაცვლად, ცოტა ბეკონის არომატისთვის! თქვენ გეცოდინებათ, რომ ისინი დასრულებულია, როდესაც ისინი გარედან ოქროსფერი ყავისფერი, ნაზი და სურნელოვანი გახდება.
ვარიაციები
როგორც კი ბრიუსელის კომბოსტო შეიბრაწება, მოაყარეთ ცოტაოდენი ბალზამიანი ძმარი და ყველი პარმეზანი და მოათავსეთ ბროილერის ქვეშ ხრაშუნა საფარისთვის!
მიირთვით ისინი როგორც მადისაღმძვრელი რამდენიმე საყვარელი საწებლის სოუსით, როგორიცაა თაფლის მდოგვის სოუსი ან ა ცხარე აიოლი .
ბრიუსელის კომბოსტოს შენახვა
მეტი შემწვარი ბოსტნეული
თქვენს ოჯახს უყვარდა ეს შემწვარი ბრიუსელის კომბოსტო? აუცილებლად დატოვეთ კომენტარი და რეიტინგი ქვემოთ!
5დან8ხმები მიმოხილვარეცეპტი შემწვარი ბრიუსელის კომბოსტო
მოსამზადებელი დრო5 წუთები საზ დრო25 წუთები სულ დრო30 წუთები სერვირება4 ავტორი ჰოლი ნილსონი ხრაშუნა და არომატული გარედან და ნაზი შიგნიდან, ეს შემწვარი ბრიუსელის კომბოსტო შესანიშნავი გვერდითი კერძია!ინგრედიენტები
ინსტრუქციები
რეცეპტის შენიშვნები
უფრო დიდ ყლორტებს შეიძლება დასჭირდეთ რამდენიმე წუთი დამატებითი, პატარა ყლორტებს შეიძლება ცოტა ნაკლები დრო დასჭირდეთ.ინფორმაცია კვების შესახებ
კალორიები:137,ნახშირწყლები:16გ,პროტეინი:6გ,ცხიმი:8გ,გაჯერებული ცხიმები:ერთიგ,ნატრიუმი:624მგ,კალიუმი:662მგ,Ბოჭკოვანი:7გ,Შაქარი:4გ,ვიტამინი A:1283 წIU,Ვიტამინი ცე:145მგ,კალციუმი:71მგ,რკინა:ორიმგ(მოწოდებული კვების შესახებ ინფორმაცია არის სავარაუდო და განსხვავდება მომზადების მეთოდებისა და გამოყენებული ინგრედიენტების ბრენდის მიხედვით.)
კურსიგვერდითი კერძი
