ოვულაციის ნიშნები და სიმპტომები

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲘᲐᲢᲐᲙᲘ:

ᲓᲐᲑᲐᲓᲔᲑᲘᲡ ᲗᲐᲠᲘᲦᲘ:

ᲒᲐᲒᲖᲐᲕᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ

სურათი: Shutterstock

• რა არის ოვულაცია?
• როდის აქვთ ქალები ჩვეულებრივ ოვულაციას?
• როდის ხარ ნაყოფიერი?
• რა არის ოვულაციის ნიშნები და სიმპტომები?
• საერთო ნიშნები, რომლებიც გვხვდება ქალების უმეტესობაში
• მეორადი ოვულაციის სიმპტომები
• ნიშნები იმისა, რომ თქვენ არ გაქვთ ოვულაცია (ან გაქვთ ოვულაციის პრობლემები)
• როგორ ამოწმებს ექიმი ოვულაციას?
• ოვულაციის პრობლემების მკურნალობა
• როგორ გავზარდოთ ოვულაციის შანსი?

ოვულაცია ქალის მენსტრუალური ციკლის განუყოფელი ნაწილია. მიუხედავად იმისა, გსურთ ბავშვის გაჩენა ან თავიდან აიცილოთ დაორსულება - თქვენი ოვულაციის თარიღების აღნიშვნა დაგეხმარებათ ორივე სცენარში.

მიუხედავად იმისა, რომ ყოველთვიურად შეგვიძლია გამოვიცნოთ ოვულაციის დღეები, შესაძლოა მათში დარწმუნებული არ იყოს. თუმცა, თუ თქვენ მუდმივად აფიქსირებთ ოვულაციის სიმპტომებს რამდენიმე თვის განმავლობაში, მაშინ ადვილი იქნება იმის გაგება, თუ როდის გაქვთ ოვულაცია.

ამ პოსტში MomJunction გიამბობთ ისეთ სიმპტომებზე, რომლებიც შეიძლება მიუთითებდეს ოვულაციაზე, ასევე იმ ნიშნებზე, რომლებიც აჩვენებენ, რომ არ გაქვთ ოვულაცია, ოვულაციის პრობლემების მკურნალობა და სხვა.

საშუალო სკოლის დამთავრების ფულის საჩუქრის ოდენობა 2020 წ

რა არის ოვულაცია?

სურათი: Shutterstock

ოვულაცია გულისხმობს მომწიფებული კვერცხუჯრედის გათავისუფლებას ერთ-ერთი საკვერცხედან. შემდეგ კვერცხუჯრედი მიედინება ფალოპის მილში, სადაც ის შეიძლება განაყოფიერდეს სპერმასთან შეხვედრისას. ეს არის ყველაზე ნაყოფიერი s'follow noopener noreferrer'>(1) .

როდის აქვთ ქალები ჩვეულებრივ ოვულაციას?

ქალები, სავარაუდოდ, ოვულაციას განიცდიან მე-14 დღეს, თუ მათ აქვთ 28-დღიანი მენსტრუალური ციკლი. დრო შეიძლება განსხვავდებოდეს ქალიდან ქალამდე და ციკლიდან ციკლამდე. ამიტომ, თქვენ უნდა გაეცნოთ თქვენს მენსტრუალურ ციკლს თარიღების დაკვირვებით მინიმუმ სამი თვის განმავლობაში. ეს დაგეხმარებათ შეაფასოთ თქვენი ოვულაციის ფაზა (ორი) .

[წაიკითხე: სისხლდენა ოვულაციის დროს ]

როდის ხარ ნაყოფიერი?

საშუალოდ 28-დღიან მენსტრუალურ ციკლში დაახლოებით ექვსი დღეა, რომელსაც ნაყოფიერი ფანჯარა ეწოდება, როდესაც შეგიძლიათ დაორსულდეთ. ეს არის ოვულაციამდე ხუთი დღე და თავად ოვულაციის დღე (3) .

ნაყოფიერი ფანჯარა ითვლება ოვულაციამდე ხუთი დღით ადრე, რადგან სპერმას შეუძლია იცხოვროს ქალის სხეულში სამიდან ხუთ დღემდე. თუ თქვენ გაქვთ სქესობრივი აქტი ამ ექვს დღეს, განაყოფიერების ყველაზე მაღალი ალბათობაა, რადგან სპერმატოზოიდი ელოდება კვერცხუჯრედის გათავისუფლებას ფალოპის მილებში.

თქვენ ყველაზე ნაყოფიერი ხართ ოვულაციამდე ორი-სამი დღით ადრე, ვიდრე თავად ოვულაციის დღეს (4) .

თქვენი ოვულაციის დღეების ცოდნა ადვილი არ არის, მაგრამ შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ შუა ციკლის სიმპტომებს თქვენი ნაყოფიერი დღეების დასადგენად.

რა არის ოვულაციის ნიშნები და სიმპტომები?

თუ თქვენ შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ სიმპტომებს მინიმუმ სამი თვის განმავლობაში, თქვენ სავარაუდოდ ამოიცნობთ შაბლონს. ქვემოთ ჩამოვთვლით რამდენიმე სიმპტომს, რომელიც ქალების უმეტესობას აქვს ოვულაციის დროს.

შეიძლება და-ძმ ძაღლებს ლეკვები ჰყავდეთ

საერთო ნიშნები, რომლებიც გვხვდება ქალების უმეტესობაში

ქვემოთ მოცემულია ძირითადი ნიშნები, რომელთა შესწავლა და თვალყურის დევნება შესაძლებელია ოვულაციის ზუსტი დღეების პროგნოზირებისთვის.

საშვილოსნოს ყელის ლორწოს მომატება:საშვილოსნოს ყელის ლორწოს მოცულობა იზრდება ოვულაციამდე ცხრა დღიდან, ხოლო პიკს აღწევს ოვულაციამდე ოთხი დღით ადრე. (5) . ის კვერცხის ცილას წააგავს და ამ დროს სრიალა ხდება.

ბაზალური სხეულის ტემპერატურის მომატება (BBT):BBT მცირდება ოვულაციის წინ და მკვეთრად იზრდება ოვულაციის დასრულების შემდეგ, პროგესტერონის დონის მატების გამო. BBT-ის ზრდა ადასტურებს, რომ ოვულაცია მოხდა. სანამ ამის შესახებ გაიგებთ, ამ ციკლში დაორსულება გვიანი იქნება. მაგრამ ეს დაგეხმარებათ თვალყური ადევნოთ ოვულაციის დღეებს და მოემზადოთ მომავალი თვეებისთვის (5) .

ცვლილებები საშვილოსნოს ყელში:საშვილოსნოს ყელი, რომელიც შედარებით დაბლაა პატარა ღიობით, მაღლა მოძრაობს, რბილდება და ფართოვდება (6) . საშვილოსნოს ყელის შესაგრძნობად, შეგიძლიათ სუფთა თითი ჩადოთ საშოში, სანამ არ იგრძნობთ დაბუჟებას. შეიძლება დაგჭირდეთ ამის გაკეთება ყოველდღე, რომ იცოდეთ როდის იხსნება.

მეორადი ოვულაციის სიმპტომები

მეორადი სიმპტომები ყოველთვის არ ვლინდება. თუმცა, როდესაც თქვენ აკვირდებით სამი ძირითადი სიმპტომიდან რომელიმეს, შეგიძლიათ შეამოწმოთ მეორადი სიმპტომებიც. სინამდვილეში, მეორადი სიმპტომები უფრო ადვილი შესამჩნევია, ვიდრე პირველადი.

რამდენად სწრაფად მიდიან საკრუიზო გემები

მსუბუქი ლაქა:ზოგიერთ ქალს აქვს შუა თვეში მოვარდისფრო ან მოყავისფრო ლაქები, როდესაც პროგესტერონის ჰორმონის გამომუშავება საკმარისი არ არის ლორწოვანი გარსის ხელუხლებლად შესანარჩუნებლად. პროგესტერონი ჩვეულებრივ ასქელებს საშვილოსნოს ლორწოვან გარსს, რომელიც გამოიყოფა მენსტრუაციის დროს. ამ ჰორმონის არაადეკვატურმა სეკრეციამ შეიძლება გამოიწვიოს ლაქები (7) .

მენჯის ტკივილი:შეიძლება გქონდეთ კრუნჩხვები და ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში მენჯის ერთ მხარეს. ამ ტკივილს მოიხსენიებენ, როგორც mittelschmerz (გერმანული სიტყვების კომბინაცია, რომელიც ნიშნავს შუა ტკივილს). თუმცა, ეს შეიძლება არ მოხდეს ოვულაციის დროს და არ შეიძლება ჩაითვალოს ოვულაციის საბოლოო სიმპტომად (8) .

მტკივნეული მკერდი:ჰორმონები ასტიმულირებენ მკერდს, შეინარჩუნონ სითხე, რაც იწვევს მათ ოდნავ გაჭიმვას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მტკივნეული, მტკივნეული და მძიმე მკერდი (9) . თუმცა, თქვენ შეიძლება არ იყოთ დარწმუნებული ოვულაციაში ამ სიმპტომის საფუძველზე, რადგან მკერდი შეიძლება მტკივნეული იყოს PMS-ის და ორსულობის დროსაც კი.

შებერილობა:ისევე როგორც მკერდი ინარჩუნებს სითხეს, მუცელსაც შეუძლია შეინარჩუნოს წყალი და გაგრძნობინოთ შებერილობა. თუმცა, სითხის შეკავება შესაძლოა პიკს მიაღწიოს მენსტრუაციის პირველ დღეს (10) .

გაზრდილი ლიბიდო:თქვენ შეიძლება განიცადოთ სექსუალური სურვილის ზრდა ესტროგენის მაღალი დონის გამო, რაც ოვულაციამდე მიგვიყვანს. თუმცა, ეს შეიძლება მოხდეს ლუტეალურ ფაზაშიც კი, რომელიც არის ოვულაციის შემდეგ (თერთმეტი) .

სხეულის სასიამოვნო სუნი:კვლევაში, მამაკაცებს სთხოვეს, შეეგრძნოთ მაისური, რომელსაც ქალები ატარებდნენ ფოლიკულური (ოვულატორული) და ლუტეალური (არაოვულატორული) ფაზაში. მამაკაცებს ოვულატორული ფაზის მაისურების სუნი უფრო სასიამოვნო და სექსუალური აღმოაჩნდათ, ვიდრე ქალების არაოვულატორული ფაზის დროს. (12) .

პულსის სიხშირის გაზრდა:დასვენების დროს პულსის სიხშირე (RPR) იზრდება ოვულაციამდე მიმავალ დღეებში. ის ყველაზე დაბალია მენსტრუაციის დროს და იზრდება ოვულაციამდე ორიდან ხუთ დღით ადრე დაახლოებით ორი დარტყმით წუთში (BPM) (13) .

ეს სიმპტომები არ არის აშკარა. თქვენ უნდა ყურადღებით დააკვირდეთ მათ, რომ იცოდეთ ოვულაცია გაქვთ. უფრო მეტიც, თქვენი ოვულაცია შეიძლება იყოს არარეგულარული, თუ თქვენ ხართ (14) :

• გადის პერიმენოპაუზის ფაზას

• ჰორმონალური მედიკამენტების მიღება მაგ. ჩასახვის საწინააღმდეგო აბი

• გარკვეული პირობების არსებობა, როგორიცაა საკვერცხის ნაადრევი უკმარისობა ან პოლიკისტოზური საკვერცხის სინდრომი

• გარკვეულ მედიკამენტებზე, როგორიცაა გულისრევის საწინააღმდეგო აბები, ანტიდეპრესანტები ან ქიმიოთერაპია

• სტრესი, ჭარბი წონა ან მცირე წონა

• ამ შემთხვევებში, ოვულაციის თვალყურის დევნება შეიძლება გართულდეს.

[წაიკითხე: შეიძლება თუ არა ოვულაცია თვეში ერთხელ ან ციკლურად? ]

ნიშნები იმისა, რომ თქვენ არ გაქვთ ოვულაცია (ან გაქვთ ოვულაციის პრობლემები)

თუ თქვენ არ გაქვთ ოვულაცია, მას მედიცინაში უწოდებენ ანოვულაციას, ხოლო თუ არარეგულარული ოვულაცია გაქვთ, ეს არის ოლიგოოვულაცია. ორივე შემთხვევაში შეიძლება გაგიჭირდეთ ბუნებრივად დაორსულება.

ქვემოთ მოცემულია ოვულაციის პრობლემების შესაძლო ნიშნები და სიმპტომები (თხუთმეტი) :

არარეგულარული ციკლები:თუ თქვენი ციკლი არარეგულარულია, შეიძლება გქონდეთ ოვულაციის პრობლემები. ბუნებრივია, რომ თქვენი მენსტრუაცია იცვლებოდეს რამდენიმე დღით, მაგრამ შეიძლება არ იყოს გონივრული, თუ ვარიაცია რამდენიმე დღის ან თუნდაც კვირის განმავლობაშია.

მოკლე ან გრძელი მენსტრუალური ციკლები:ნორმალური პერიოდი შეიძლება განსხვავდებოდეს 21 დღიდან 35 დღემდე. მაგრამ თუ ისინი უფრო მოკლეა ან უფრო გრძელი, შეიძლება გქონდეთ ოვულაციის პრობლემები.

მენსტრუაციის გარეშე თვეები:თუ რამდენიმე თვე ციკლის გარეშე ხართ, განსაკუთრებით მშობიარობის ასაკში, ეს იმის ნიშანია, რომ რეგულარულად არ გაქვთ ოვულაცია.

ოვულაციის ტესტის უარყოფითი შედეგი:ოვულაციის ნაკრები აღმოაჩენს LH ჰორმონს, რომელიც იზრდება ოვულაციამდე. თუ თქვენ მიიღებთ უარყოფით შედეგებს, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ გაქვთ ოვულაცია. ასევე, მრავალი დადებითი შედეგის მიღება ასევე მიუთითებს ოვულაციის პრობლემაზე. ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ თქვენი სხეული ცდილობს ოვულაციას, მაგრამ არ შეუძლია ამის მიღწევა.

თქვენ ასევე შეიძლება გამოტოვოთ ოვულაცია, თუ ორსულად ხართ. ამიტომ, არ იფიქროთ, რომ გაქვთ ოვულაციის პრობლემები, როდესაც არ აკვირდებით ზოგიერთ სიმპტომს. მაგრამ თუ რამდენიმე თვეა ადევნებთ თვალყურს სიმპტომებს და შემდეგ აღმოაჩენთ, რომ ოვულაციასთან დაკავშირებით რაიმე პრობლემა არ არის, ან თუ მენსტრუაცია არარეგულარული გახდა, მაშინ კარგია, მიმართოთ ექიმს.

როგორ ამოწმებს ექიმი ოვულაციას?

ექიმი დაგისვამთ კითხვებს თქვენი მენსტრუალური ციკლისა და მისი რეგულარობის შესახებ. მათ ასევე შეიძლება შემოგთავაზონ რამდენიმე ტესტი:

• პროგესტერონის სისხლის ტესტი. დონე უფრო დაბალია, თუ ოვულაცია სწორად არ გაქვთ (16) .

• ტესტები კეთდება ფოლიკულის მასტიმულირებელი ჰორმონის (FSH), ლუტეალური ჰორმონის (LH), ესტრადიოლის (E2) და ტესტოსტერონის (T) შესამოწმებლად.

• პროლაქტინის დონის ტესტი (PRL) ტარდება ჰორმონის დონის გასაზომად. მაღალმა პროლაქტინმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ოვულაციას (17) .

• ტრანსვაგინალური ულტრაბგერა საკვერცხეში ფოლიკულის განვითარების მდგომარეობის შესამოწმებლად. მას შეუძლია აღმოაჩინოს, გატეხილია თუ არა ფოლიკული კვერცხუჯრედის გასათავისუფლებლად ოვულაციის შემდეგ (17) .

თუ ტესტები ადასტურებს, რომ არსებობს ოვულაციის პრობლემა, ექიმი შესთავაზებს მკურნალობას გამომწვევი მიზეზის აღმოსაფხვრელად.

როგორ გავაკეთოთ გამოსაშვები კაბა

ოვულაციის პრობლემების მკურნალობა

მკურნალობა შეიძლება დაიწყოს პერორალური მედიკამენტებით, როგორიცაა კლომიფენის ციტრატი (კლომიდი ან ლეტროზოლი ან სეროფენი). ისინი აუმჯობესებენ FSH და LH დონეებს, რითაც ასტიმულირებენ საკვერცხეებს ოვულაციის გამოწვევისკენ.

პრეპარატი ჩვეულებრივ ინიშნება ხუთი დღის განმავლობაში მენსტრუაციის დაწყებიდან მეორე დღიდან. (18) .

როგორ გავზარდოთ ოვულაციის შანსი?

მედიკამენტების გარდა, შეგიძლიათ მიიღოთ შემდეგი ზომები, რათა გაზარდოთ ოვულაციის შანსი:

• შეინარჩუნეთ ჯანსაღი სიმაღლე თქვენი ასაკისა და სიმაღლის მიხედვით. ჭარბმა ან ნაკლებმა წონამ შეიძლება გამოიწვიოს ოვულაციის პრობლემები.

• ზედმეტმა ვარჯიშმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ოვულაციაზე. გაადვილეთ თქვენი ვარჯიშები და მიიღეთ ექსპერტის რჩევა სავარჯიშოების ტიპების შესახებ, რომელთა შესრულებაც შეგიძლიათ.

• ავარიული დიეტა, საჭმლის გამოტოვება, მარხვა და სხვა არაჯანსაღი კვების ჩვევები შეიძლება გავლენა იქონიოს ოვულაციაზე. მიმართეთ ჯანდაცვის ექსპერტს და გადადით ჯანსაღი კვების ჩვევებზე.

• ემოციური სტრესი უარყოფითად მოქმედებს თქვენს პერიოდულ ციკლზე. ისწავლეთ სტრესის გამკლავება და სცადეთ რელაქსაციის ვარჯიშები.

დააკვირდით თქვენს ორგანიზმში მიმდინარე ცვლილებებს ყოველი ციკლისთვის და ჩაწერეთ ისინი. სამიდან ოთხ თვეში თქვენ შეამჩნევთ სიმპტომებს. ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ თქვენი ოვულაციის დღეები.

[წაიკითხე: საშვილოსნოს ყელის ლორწო და ოვულაცია ]

თუ სქესობრივად აქტიური ხართ, არ უნდა იცოდეთ ოვულაციის ზუსტი დღეები, რომ დაორსულდეთ. უხეში შეფასებაც კი საკმარისია იმისთვის, რომ პარტნიორთან დაუცველი სექსი გქონდეთ. კიდევ უკეთესია, თუ რეგულარულად გქონდეთ სქესობრივი კავშირი მთელი თვის განმავლობაში. გახსოვდეთ, რომ დაორსულებამდე მინიმუმ 3 თვით ადრე მიიღეთ ფოლიუმის მჟავა.

სცადეთ თვალყური ადევნოთ ოვულაციას? შეგვატყობინეთ ამის შესახებ ქვემოთ მოცემულ კომენტარების განყოფილებაში.

რეკომენდებული სტატიები:

ნაყოფიერების წამლები ქალებისთვის PCOS-ით იმპლანტაციის სიმპტომები: რა არის ადრეული ნიშნები? ტყუპი ორსულობის ნიშნები და სიმპტომები როდის არის საუკეთესო დრო ორსულობის ტესტის გასაკეთებლად

ᲙᲐᲚᲝᲠᲘᲘᲡ ᲙᲐᲚᲙᲣᲚᲐᲢᲝᲠᲘ

ᲘᲐᲢᲐᲙᲘ:

ᲐᲡᲐᲙᲘ:

ᲖᲠᲓᲐ (Cm):

ᲬᲝᲜᲐ (ᲙᲒ):

ᲤᲘᲖᲘᲙᲣᲠᲘ ᲓᲐᲢᲕᲘᲠᲗᲕᲘᲡ ᲓᲝᲜᲔ: ᲛᲘᲜᲘᲛᲐᲚᲣᲠᲘ ᲓᲐᲑᲚᲐ ᲡᲐᲨᲣᲐᲚᲝ ᲛᲐᲦᲐᲚᲘ ᲫᲐᲚᲘᲐᲜ ᲛᲐᲦᲐᲚᲘ

ᲒᲐᲛᲝᲗᲕᲚᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ