მნიშვნელოვანია ატაროთ სწორი ფეხსაცმელი ნებისმიერი სახის ვარჯიშის ან ფიზიკური დატვირთვისთვის. სწორი ფეხსაცმლის ტარება ამაღლებს თქვენს მუშაობას, გამორიცხავს დისკომფორტს და ამცირებს დაზიანების რისკს. შეიძლება ჩანდეს, რომ შეგიძლია სავარჯიშო ფეხსაცმლის ტარება სირბილისთვის და პირიქით, მაგრამ ეს ასე არ არის. სავარჯიშო ფეხსაცმელსაც და სირბილსაც აქვს თავისი უნიკალური თვისებები, რაც მათ იდეალურს ხდის სპეციფიკური ვარჯიშებისთვის.
განსხვავებები დიზაინსა და უპირატესობებში
ისევე, როგორც სახელი გვთავაზობს, გაშვებული ფეხსაცმელი განკუთვნილია მხოლოდ გაშვებული მიზნებისთვის. ამასთან, სავარჯიშო ფეხსაცმელი (ასევე „ჯვარედინი ტრენერები“) უფრო მრავალფუნქციური ფეხსაცმელია.
დაკავშირებული სტატიები- Სპორტული ფეხსაცმელი
- გაშვებული ფეხსაცმლის მიმოხილვა
- სპორტული ფეხსაცმელი
სასწავლო ფეხსაცმელი
სასწავლო ფეხსაცმელი წარმოიშვა ჯერ კიდევ 1980-იანი წლების შუა ხანები როდესაც სპორტული ფეხსაცმლის გიგანტის, Nike– ის მკვლევარმა გააცნობიერა, რომ საჭიროა ფეხსაცმლის საჭიროება, რაც შეიძლება ნახმარი იყოს სპორტის ყველა სახეობის დროს.
სავარჯიშო ფეხსაცმელი უზრუნველყოფს მომხმარებელს მაქსიმალურ კომფორტს და სტაბილურობას. ვინაიდან დატვირთული ვარჯიში მოითხოვს ფეხების გვერდით მოძრაობებს, სავარჯიშო ფეხსაცმელი სპეციალურად შექმნილია გვერდებზე დამატებითი მხარდაჭერით, ამის შესაძლებლობა.
ისინი ხელს უწყობენ სხვადასხვა სახის მოძრაობებს, როგორიცაა ჭრა, გაჩერება, გატეხვა, ნახტომი და მიმართულების შეცვლა და მიჩნეულია უკიდურესად მრავალმხრივ. სავარჯიშო ფეხსაცმლის გამძლეობა ასევე ნიშნავს, რომ მათი გამოყენება შესაძლებელია სხვა ფიზიკური ღონისძიებებისთვის.
მაგალითად, სავარჯიშო ფეხსაცმლის ტარება შეიძლება:
- სავარჯიშო დარბაზის ვარჯიშები და კლასები - ისინი გთავაზობთ ბალიშებს მაღალი გავლენის ტრენინგისთვის.
- გარე ბანაკები - ისინი ძალიან მსუბუქია სწრაფი მოძრაობისთვის.
- წონის აწევა - ისინი გვთავაზობენ ქუსლქვეშ მხარდაჭერას squatting და jumping.
- სისწრაფის ტრენინგი - მათ აქვთ ღარები და გარეთა შაბლონები წევისთვის მრავალმხრივი მოძრაობის დროს.
- მსუბუქი გაშვება - ისინი ხელს უწყობენ ფეხს სარბენ ბილიკზე მოკლე მანძილზე; თუმცა 5K– ზე გრძელი რამ უკეთესად შეეფერება ფეხსაცმელს, რადგან სავარჯიშო ფეხსაცმელი ძალიან მძიმეა.
სასწავლო ფეხსაცმელი
გაშვებული ფეხსაცმელი
სირბილი ფეხსაცმელი განკუთვნილია განსაკუთრებით გასაშვებად იმის გამო, რომ დაცულია ის, რომ ისინი ფეხებს მუდმივად ურტყამენ მიწას. ისინი არიან საუკეთესო ფეხსაცმლის ტარება ამ მიზნით, რადგან ისინი სპეციალურად თქვენს ფეხზეა მორგებული და ბალიშების თვალსაზრისით.
სირბილი ფეხსაცმელი სპეციალურად შექმნილია მსუბუქი წონის წინსვლისთვის, განსხვავებით სავარჯიშო ფეხსაცმლისაგან, რაც ხელს უწყობს გვერდით მოძრაობას. მათი რთული ნაბიჯები ენერგიას უბიძგებს მორბენალი ფეხებიდან მის ფეხზე, რაც საშუალებას აძლევს მორბენალს უფრო ეფექტურად წინ მიიწიოს. მათ ასევე აქვთ ქუსლის უფრო მაღალი ვარდნა და მეტი მოქნილობა თითზე, რაც საშუალებას იძლევა უკიდურესი კომფორტი იყოს დიდ მანძილზე, როდესაც შოკის შეწოვა გჭირდებათ.
ბევრი ადამიანი არასწორად ცდილობს ატაროს სავარჯიშო ფეხსაცმელი სირბილისთვის, რაც უფრო მაღალი რისკის წინაშე დგას :
- დისკომფორტი - ბუშტუკები, ტკივილი, ტკივილი ან ტკივილი არასწორი ფეხსაცმლის ტარების შედეგია.
- შემცირებული შესრულება - სირბილი ფეხსაცმელი შთანთქავს ფეხის ზემოქმედებას, სხვა ტიპის ფეხსაცმლისგან განსხვავებით. თქვენ ასევე გჭირდებათ მათი დაჭერა და წევა უკეთესი შესრულებისთვის.
- დაზიანებები - ქუსლის უფრო მაღალმა ვარდნამ ვიდრე ფეხსაცმელმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ტერფის გახეთქვას. ასევე, თუ არ გაქვთ სათანადო ბალიშები, შეიძლება სწორად არ დაეშვათ გაშვების დროს და ეს ზრდის მუხლის დაზიანების შანსს.
საუკეთესო გზა იმის გასარკვევად, აცვიათ თუ არა სწორად გაშვებული ფეხსაცმელი, არის ის, რომ მათ საშუალება მოგეცემათ განმეორებით, ვრცელი ფიზიკური ვარჯიშით, პრობლემების წარმოქმნის გარეშე.
გაშვებული ფეხსაცმელი
მასალას აქვს მნიშვნელობა
სავარჯიშო და სასეირნო ფეხსაცმელებს აქვთ მნიშვნელოვანი განსხვავებები მათ მასალებსა და მაკიაჟში, რაც ხელს უწყობს მათ უნიკალურ ფუნქციებს.
მზეები
სავარჯიშო ფეხსაცმელს აქვს უფრო რთული და მყარი ძირები, ვიდრე გაშვებული ფეხსაცმელი, რომლებიც ძალიან მოქნილია და თაღოვანი ზევით ფეხსაცმლის წვერზე. გაშვებული ფეხსაცმლის ძირები ასევე შედგება წებოვანი რეზინისგან, რომელიც უკეთ იპყრობს ტროტუარს და სქელი ქუსლები გაზრდის სიმტკიცეს.
გარდა ამისა, სავარჯიშო ძირები არ არის მარკირება შიდა მოხმარებისთვის და ხელს უწყობს ტარების სტაბილიზაციას გვერდითი მოძრაობების დროს.
ზემოდან
ფეხსაცმელს აქვს მსუბუქი და სუნთქვადი ზემოდან, რაც საშუალებას იძლევა მაქსიმალური კომფორტი იყოს მოცემული სპორტის დროს. ამასთან, სავარჯიშო ფეხსაცმელს აქვს უფრო ძლიერი ზემო, მაღალი ხარისხისა და მდგრადობისთვის, რომელიც ჩვეულებრივ ტყავისაა.
შუაგული
ზოგჯერ გაშვებულ ფეხსაცმელს აქვს შუაში დამატებული საყრდენი, რომ გამოსწორდეს ნებისმიერი ფეხის შეცდომა და მზადდება ძალიან რბილი ბალიშებისგან. სამაგიეროდ, სავარჯიშო ფეხსაცმელში შუაგულები მყარი და სტაბილურია, რათა შეძლონ მოძრაობისა და მოძრაობის მთელი რიგი გატარება.
საყიდლებზე სავარჯიშო ან ფეხსაცმელი
ამ ეტაპზე ბაზარზე არსებობს მრავალი სხვადასხვა სტილის ტრენინგი და ფეხსაცმლის ფეხსაცმელი. საუკეთესო ბრენდები ფეხსაცმლის გასაშვებად მოიცავს Saucony, Asics, Nike, Reebok, Brooks, Adidas, New Balance, Under Armour და Hoka One. ამისთვის საუკეთესო სასწავლო ფეხსაცმლის ბრენდები რამდენიმე იგივე სახელთან ერთად, როგორიცაა Asics, Under Armour, Reebok, Adidas, Nike და Asics, ასევე ნახავთ სხვა პრეტენდენტებს, მათ შორის PUMA და Skechers.
საყიდლებზე სავარჯიშო ფეხსაცმელი
დღესდღეობით სასწავლო ფეხსაცმელი ხელმისაწვდომია სხვადასხვა სპეციალიზირებულ სპორტულ მაღაზიებში, უნივერმაღებში და ტანსაცმლის მაღაზიებშიც კი. ხრიკია ცნობილ სპორტულ ბრენდებში ინვესტიციის ჩადება სავარჯიშო ფეხსაცმლისთვის, რომელიც არამარტო მშვენივრად გამოიყურება ვარჯიშის დროს, არამედ დროსაც გასტანს.
- მაგალითად, ესენი მამაკაცის UA C1N სასწავლო ფეხსაცმელი Under Armour– ის ერთ – ერთი ბესტსელერია 120 დოლარად. მათ არა მხოლოდ აქვთ სპეციალურად შექმნილი Threadborne ნაქსოვი ზედაპირი, რომელიც უზრუნველყოფს სრულყოფილ მორგებას, არამედ მოქნილი წინა ფრჩხილის სამაჯური აწვება თქვენს ფეხს, გვერდითი მოძრაობების მხარდაჭერისას. ამ სავარჯიშო ფეხსაცმელს 7-15 ზომაში აქვს, ასევე აქვს დამუხტული ბალიშების ავარიის ქვეშ ქუსლის ქვეშ ზემოქმედების ათვისება და აქვს ორი ფერი: შავი / მეტალიკი ოქრო და ცისფერი სითბო / მეტალიკი ვერცხლი. (წითელ ფერს შეზღუდული ხელმისაწვდომობა აქვს; მისი პოვნა შეგიძლიათ შერჩეულ ზომებში: ფეხის მბრძანებელი და დასრულების ხაზი )
- ქალბატონებო, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გავლენა იქონიოთ, სანამ ტრენინგებს ასწავლით Adidas Athletics 24/7 ტრენერი ფეხსაცმელი . ამჟამად Adidas– ის ყველაზე პოპულარული სავარჯიშო ფეხსაცმელი მათ ვებ – გვერდზე, ეს სპორტული ფეხსაცმელი შექმნილია ისე, რომ ისე კარგად იგრძნონ, როგორც გამოიყურება. გარდა იმისა, რომ აშენებულია დამატებული ჩამოსხმული საყურეებით, რაც ხელს უწყობს ვარჯიშის შემდეგ სწრაფ აღდგენას, მათ ასევე აქვთ გამარტივებული დიზაინი მკაცრი ბადის ზედა და რეგულირებადი სამაგრების სისტემით. 5-10.5 ზომით 100 დოლარად ხელმისაწვდომია, აირჩიე დინამიური ნაცრისფერი ან ღია შავი სავარჯიშო ფეხსაცმლისთვის, რომელიც შეფუთავს დარტყმას დარბაზში.
Adidas ქალთა 24/7 სავარჯიშო ფეხსაცმელი
სად შემიძლია ჩემი ძაღლი ჩემთან ახლოს ბანაობა
სავაჭრო ფეხსაცმელი
გაშვებული ფეხსაცმელი, როგორც წესი, შეზღუდულია სპეციალიზირებული სპორტული მაღაზიებით და უნივერმაღების უბნებით, მათი მიზანმიმართული მიზნის გამო. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ რამდენიმე თანამედროვე, მაგრამ ფუნქციონალური ვარიანტი თქვენი ყველაზე საყვარელი სპორტული ბრენდების მიერ.
- შეიძლება გაითვალისწინოთ Reebok Zig Pulse მამაკაცის სირბილი ფეხსაცმელი 10-13 ზომებში. Reebok– ის საიტზე საუკეთესოდ შეფასებული, ეს გაშვებული ფეხსაცმელი აშენებულია სტაბილურობისთვის ყველა სიჩქარეზე. მათი ოთხმხრივი გაჭიმვის ბადის ზედაპირი გთავაზობთ კონტურულ, მაგრამ სუნთქვით მორგებას, Zig Tech– ის ძირს უზრუნველყოფს რეაგირების ბალიშს, და მათ ასევე აქვთ მაღალი აბრაზიული გარსი ქუსლისა და წინა ფეხის ძირითად ადგილებში განმეორებითი ზემოქმედებისათვის. დაახლოებით 80 დოლარი, მათ აქვთ ჭკვიანი, მაგრამ გამარტივებული თეთრი და ფოლადის ფერი, რომელიც ემთხვევა თქვენს ნებისმიერ სხვა მოწყობილობას.
- ქალბატონებო, ასევე შეგიძლიათ აწარმოოთ პროგრამა Nike Free RN Commuter Premium Running Shoes . მათ აქვთ ულტრა მოქნილი და ინოვაციური უფასო ძირები, რომელიც საშუალებას გაძლევთ თქვენი ფეხი ბუნებრივად იმოძრაოს, ასევე ელასტიური ზოლები ტერფის გარშემო შემდგომი მხარდაჭერისთვის. გაჭიმული, წინდის მსგავსი ნაქსოვი მასალა თავს კომფორტულად გრძნობს თქვენს ფეხთან და ასევე შეგიძლიათ ჩამოყაროთ ფეხსაცმელი თქვენს ჩანთაში, თუ ვარჯიშის შემდეგ სახლში ან სასწრაფოდ უნდა დაბრუნდეთ ოფისში. ეს ფეხსაცმელი დაახლოებით 100 დოლარად გამოდის, მწვანე, კლასიკური შავი ან ქალის ელფერით ფეხსაცმლისთვის, რაც გამოირჩევა, როცა დარბიხართ ყველა სწორი მიზეზის გამო.
ივარჯიშეთ ან გაუშვით სწორი გზით
ხართ თუ არა ყოვლისმომცველი მწვრთნელი, ან უყვარს მორბენალი, დარწმუნდით, რომ გამოწყობილი ხართ ვარჯიშის სწორ ფეხსაცმელში. სავარჯიშო ფეხსაცმელი ძალზე მძიმე და მძიმეა გასაშვებად, ხოლო გაშვებული ფეხსაცმელი აძლიერებს მხოლოდ სირბილის წინსვლას, ვარჯიშის სხვა ფორმებისათვის საჭირო გვერდიგვერდ ნაბიჯების ნაცვლად. ჩადეთ კარგი წყვილი ფეხსაცმელი სწორი მიზნისთვის სანდო ბრენდისგან და შესაძლოა გაზარდოთ თქვენი სურვილი, რომ შეიმუშაოთ - რადგან თქვენ აცვიათ თქვენი ახალი, შესრულების ამაღლების ფეხსაცმელი.
