სიკვდილი რთულია. სადა და მარტივი. სიტყვების პოვნა, ვინმეს სანუგეშებლად, ვინც დაკარგა ახლობელი ადამიანი, შეიძლება რთული იყოს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც გარდაცვლილს პირადად არ იცნობდით. იმის ცოდნა, თუ რა უნდა თქვა, როდესაც ადამიანი მოკვდება, რომელიც შენ არ იცოდი, შეიძლება მაინც იყოს პირადი და ინტიმური, ფრთხილად გააზრებული და გააზრებული.
ფოკუსირება გააკეთე იმაზე, რაც იცი
თუ თქვენ არ იცნობდით გარდაცვლილს, ეს ართულებს რთულ პერიოდებში გაგებისა და მხარდაჭერის შეტყობინებების პერსონალიზებას. გამოიყენეთ ის, რაც იცით, თქვენი გრძნობების გამოსახატავად. თქვენ არ იცოდით გამსვლელი ადამიანი, მაგრამ იცნობთ ადამიანს, ვინც უყვარდა, ამიტომ გამოიყენეთ ეს.
საუკეთესო საცხოვრებელი ადგილები საქართველოში ოჯახებისთვის
- მას იმდენად გაუმართლა, რომ შენს ცხოვრებაში გყავდა.
- (გარდაცვლილის სახელი) დატოვა ეს დედამიწა, მაგრამ ცხოვრობს თქვენში.
- ძალიან ვწუხვარ თქვენი ტკივილისთვის.
- მე ვიცი, რომ როდესაც [გარდაცვლილის სახელი] ცოცხალი იყო, თქვენ მათ ყველაფერი მიანიჭეთ.
- შენ ჩემთვის მშვენიერი მეგობარი ხარ, ამიტომ ვიცი, რომ (გარდაცვლილი) მშვენიერი მეგობარი იყავი.
- ეს ძნელია, მაგრამ შენ ისეთი ძლიერი ხარ. თქვენ ამას გაივლით.
- (გარდაცვლილის სახელი) იმდენად ამაყი იქნება იმით, თუ როგორ გაუმკლავდით თავს ამ დანაკარგს.
- ცუდი დრო არ განსაზღვრავს თქვენ, მაგრამ როგორ გადაადგილდებით მათ დროს. თქვენ იმის დასტური ხართ, თუ რას ნიშნავს იყო გამძლეობა ტრაგედიის წინაშე.
- რა უნდა ვუთხრა ადამიანს, ვინც კვდება (და რა უნდა ავიცილოთ თავიდან)
- რა უნდა თქვა, როდესაც ვინმე მოულოდნელად გარდაიცვალა: 25 გამოთქმა
- რა უნდა გაუგზავნოთ წერილს, ვინც მწუხარებს
იყავი მხარდაჭერა მოქმედებებში და სიტყვებში
დანაკლისის ტკივილს ვერავინ აიღებთ, მაგრამ თქვენი მოქმედებებით და სიტყვებით შეგიძლიათ კომფორტი და მხარდაჭერა შესთავაზოთ. თუ თქვენმა ახლობელმა დაკარგა ადამიანი, რომელსაც არ იცნობდით, გამოხატეთ თქვენი სიმპათიები და შეახსენეთ, რომ მათ შენსკენ ტირის მხარი აქვთ.
- რაც დაგჭირდება დანაკარგების დროს, მე აქ ვარ.
- ყოველთვის მხოლოდ სატელეფონო ზარი მყოფნის.
- თუ დამჭირდები, მე გაშვებული გამოვალ.
- დაუთმეთ დრო განკურნებას და მე მზად ვიქნები გათიშვისთვის, როცა ამას მოითმენთ.
- მსგავსი დროის სიტყვები არ არსებობს. უბრალოდ იცოდე, რომ ამ რთულ პერიოდში ჩემს ფიქრებში ხარ.
- ამის წინაშე მარტო არ არის საჭირო.
- მე აქ ვარ, რომ ყველაფერში დაგეხმარო.
- მე ვარ შენი მეგობარი კარგ დროსა და ცუდ დროში.
- ვისურვებდი ტკივილს მოაცილო.
- როდესაც გრძნობ, რომ აღარ შეგიძლია გაგრძელება, მე იქ ვიქნები, რომ გაგიჭირდეს.
- ჩვენ ამ დანაკარგს ერთად გადავიტანთ.
- ჩვენ უკან ვართ, რაც არ გჭირდებათ. უბრალოდ თქვი სიტყვა.
მიეცით საშუალება დაეუფლონ თავიანთ გრძნობებს
როდესაც ვინმე გადის, ზოგჯერ თავს უფლება აქვს, გადახტუნა და უთხრა ადამიანს, რომ იცი როგორ გრძნობენ თავს. თუმცა? თუ თქვენ სიცოცხლე არ განიცადეთ, ალბათ არ იცით ეს გრძნობა ახლოდან და პირადად. მაშინაც კი, თუ თქვენ დაკარგეთ ახლობელი ადამიანი, ყველას მწუხარება განსხვავებულად ამუშავებს. ფრთხილად შესთავაზეთ დახმარება იმ მეგობარს, რომელმაც დაკარგა ადამიანი, რომელიც არასდროს იცნობდით თანაგრძნობისა და გაგებით, მაგრამ ასევე მიეცით საშუალება დაეუფლონ ღრმა მწუხარების გრძნობებს.
- ვერ წარმომიდგენია, რამდენად რთული იყო ეს თქვენთვის.
- თუ თქვენ ოდესმე გსურთ საუბარი, მე აქ ვარ მოსასმენად.
- მე არ ვიცოდი (გარდაცვლილი), მაგრამ ვისურვებდი მის შესახებ ყველაფრის მოსმენას, როდესაც თქვენ მზად იქნებით მასზე ლაპარაკისთვის.
- არ ვიცი რას განიცდი, მაგრამ ვიცი რომ მიყვარხარ და მხარს გიჭერ.
- დამეხმარე დაგეხმარები.
- თქვენ და (გარდაცვლილი) ყოველთვის იზიარებთ ობლიგაციებს და ამას ვერაფერი დაარღვევს, სიკვდილმაც კი.
- თუმცა შენი მწუხარება გამოდის, ჩემთვის მშვენიერია.
- მსგავსი რამის მოგვარების სწორი გზა არ არსებობს.
შესთავაზეთ თქვენი მომსახურება
თუ სიტყვები შენთვის რთულია ასეთ დროს, სამძიმარს უცხადებ მას, ვინც ქმედებებით დაკარგა ვინმე. ისინი შეიძლება ძალიან განადგურდნენ, რათა შეასრულონ გადაწყვეტილებები და გეგმები პანაშვიდის დაწყებამდე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუვიღაც მოულოდნელად გარდაიცვალა. იმის გამო, რომ თქვენ გარდაცვლილთან კავშირი არ გქონდათ, შეიძლება თქვენთვის ადვილი იყოს ფეხის ჩადგმა და მეგობრის მწუხარე მხრების ზოგიერთი მოვალეობის მოხსნა.
- შემიძლია თან დაგასვენოთ დაკრძალვის სახლში?
- კარგი იქნება, თუ შენი ოჯახისთვის საჭმლის მატარებელი დავიწყე?
- შეგვიძლია შემოვიტანოთ საქველმოქმედო ორგანიზაცია ან ორგანიზაცია (გარდაცვლილის) გულთან ახლოს?
- არსებობს იმ ადამიანების სია, ვისაც გჭირდებათ, რომ ზარალის შესახებ შევატყობინო?
- გამომადგება თუ არა, რომ ბავშვებს ხელიდან ჩამოვართვი, რომ დაგეგმოთ დაკრძალვა?
მხარდაჭერა მრავალი ფორმისა და ზომისაა
ისევე, როგორც ადამიანები სხვაგვარად მწუხარებენ დაკარგული საყვარელი ადამიანისთვის, მხარდაჭერაც შეიძლება განსხვავებულად გამოიყურებოდეს, იმისდა მიხედვით, ვინ აძლევს კომფორტს. ემოციური ტკივილის დამშვიდებასთან დაკავშირებით მთავარია მათ გვერდით ყოფნა ისე, როგორც შენთვის აზრი აქვს. Როდესაცსწორი სიტყვებიარ მოვა, ქმედებები შეიძლება სიყვარულის უკეთესი გამოხატულება იყოს მეგობრის მიმართ, რომელიც აფორიაქებულია. თუ სიტყვებით კარგად გამოირჩევი, აარჩიე პიროვნული, სენტიმენტალური და გულიდან ამოსული პირობა. ვინმესთვის დანაკარგის გადაადგილების გასაღები, მაშინაც კი, როდესაც თქვენ არ იცნობდით გამვლელ ადამიანს, უნდა იყოთ თანაგრძნობა, მოთმინება და თანაგრძნობა.
