სურათი: iStock
ამ სტატიაში
- რა არის თვითშეფასება?
- ბავშვებში თვითშეფასების ჩამოყალიბება
- თვითშეფასების თამაშები და აქტივობები ბავშვებისთვის
„თვითშეფასება არის რეპუტაცია, რომელსაც საკუთარ თავთან ვიძენთ.“ - ნატანიელ ბრანდენი
ყველა მშობელს სურს ბავშვებში თვითშეფასების ჩამოყალიბება. მათ სიამოვნებით უყურებენ, როგორ იზრუნებენ საკუთარ შესაძლებლობებში და პატივს სცემენ საკუთარ თავს, ვინც არიან. თუმცა, ზოგჯერ ბავშვებს ეჩვენებათ, რომ სხვადასხვა მიზეზის გამო დაბალი თვითშეფასება ავლენს. ეს შეიძლება იყოს იმედგაცრუებული მშობლებისთვის, მაგრამ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ისინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ შვილების პიროვნების ჩამოყალიბებაში. ბავშვების ქცევაზე გავლენის ქვეშ პატარა ასაკიდან იწყება, ამიტომ თავიდანვე უნდა შეიმუშაოთ თვითშეფასების სტრატეგიები.
წაიკითხეთ, რათა გაიგოთ თქვენი შვილების თვითშეფასების გაზრდის გზები და აქტივობები, რომლებიც ხელს შეუწყობს პოზიტიური პიროვნების განვითარებას.
რა არის თვითშეფასება?
მარტივი სიტყვებით, თვითშეფასება არის ის, რასაც ჩვენ საკუთარ თავზე ვფიქრობთ. ჩვენი გრძნობა სამყაროში ჩნდება როგორც განვითარების პროცესი დროთა განმავლობაში დაწყებული ჩვენი ადრეული ურთიერთობებით.
ხელს აწერს კურო კაცს
ბავშვები, რომლებსაც აქვთ საკუთარი თავის პოზიტიური განცდა და უფრო თავდაჯერებულები და იმედიანი არიან თავიანთი ურთიერთობისას. ბავშვები, რომელთა თვითშეგნება ნაკლებად პოზიტიურია, შეიძლება ებრძვიან შფოთვას და უიმედობის გრძნობას.
სამყაროში საკუთარი თავის გრძნობა სათავეს იღებს ადრეულ განვითარებაში, მაგრამ იცვლება და იზრდება დროთა განმავლობაში ურთიერთობებში მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში (ერთი) .
[წაიკითხე: ბავშვის მოტივაციის გზები ]
ბავშვებში თვითშეფასების ჩამოყალიბება
დაეხმარეთ თქვენს შვილს, გადაიტანოს რთული მომენტები თქვენთან და სხვა ადამიანებთან ერთად, ყველაზე ეფექტური გზაა საკუთარი თავის პოზიტიური გრძნობის შესაქმნელად. თქვენი შვილი სწავლობს, რომ როდესაც რამე არასწორედ მიდის, მას აქვს უნარი გააუმჯობესოს ყველაფერი. ეს, თავის მხრივ, აძლევს მათ ეფექტურობის განცდას მსოფლიოში. შეცდომების გამოსწორების პროცესი ენერგიას აძლევს თქვენს შვილს და თქვენს ურთიერთობას. ეს აძლევს მათ გამძლეობისა და იმედის გრძნობას. ამის საპირისპიროდ, კონფლიქტის თავიდან აცილება სიტუაციის გამარტივების მცდელობაში შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვის გრძნობა და შეფერხების შიში.
ბავშვებში თვითშეფასება ძალიან ადრე იწყებს განვითარებას და მშობელი თამაშობს გადამწყვეტ როლს მის ჩამოყალიბებაში. (ორი) . ვინაიდან მშობლები ყველაზე გავლენიანი ადამიანები არიან პატარა ბავშვის ცხოვრებაში, ის, რასაც ისინი ამბობენ ან აკეთებენ და როგორ აგრძნობინებენ ბავშვს, გავლენას ახდენს ბავშვის განვითარებაზე. აქ მოცემულია რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს შვილს ჯანსაღი საკუთარი თავის განცდის განვითარებაში.
- როდესაც ბავშვები გრძნობენ უპირობოდ მიღებულს და სიყვარულს, ეს ეხმარება მათ საკუთარი თავის პოზიტიური გრძნობის განვითარებაში. როცა კეთილ სიტყვებს ამბობთ, ჩვენი შვილები თავს საყვარლად და კარგად გრძნობენ. ჩახუტება, კოცნა ან თუნდაც უბრალო ღიმილი შეიძლება იყოს საკმარისი იმისათვის, რომ ბავშვმა იცოდეს, რომ გიყვარს.
- ყურადღება გაამახვილეთ ბავშვის ძლიერ მხარეებზე და არა მის ნაკლოვანებებზე. წაახალისეთ ისინი გამოიყენონ თავიანთი ნიჭი. ამავდროულად, დაეხმარეთ მათ ამოიცნონ ის, რაც მათთვის რთულია და იპოვონ მათზე მუშაობის გზები.
- მიეცით თქვენს შვილს გააცნობიეროს, რომ არა მხოლოდ კარგია, არამედ მნიშვნელოვანია, რომ ზოგჯერ წარმატებას არ მიაღწიოს. ასწავლეთ თქვენს შვილს კომფორტულად გრძნობდეს წარუმატებლობას. ახალი უნარების სწავლა შეიძლება გაძლიერდეს. ბავშვს ახალი უნარების სწავლება, თუნდაც უმნიშვნელო, როგორიცაა მებაღეობა, ჭურჭლის რეცხვა, პრეზენტაციის შექმნა ან საბურავის შეცვლა, შეუძლია გაზარდოს მათი თვითშეფასების გრძნობა.
- არჩევანის უნარის არსებობა დაგეხმარებათ საკუთარი თავის პოზიტიური გრძნობის ჩამოყალიბებაში. ეს ეხმარება მათ ასწავლონ პასუხისმგებლობის გრძნობა თავიანთ გადაწყვეტილებებზე. დაიწყეთ პატარა, მარტივი არჩევანით, სანამ მათ პასუხისმგებლობას მიანიჭებთ უფრო მნიშვნელოვან ცხოვრებისეულ არჩევანზე.
- როდესაც თქვენ გადაჭრით პრობლემას, დიდს თუ პატარას, თქვენ განიცდით მიღწევის განცდას. ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როდესაც თქვენს შვილს პრობლემა ექნება, მიეცით მას სივრცე, რომ თავად სცადონ მისი გადაჭრა. ამის გაკეთება მათ თავდაჯერებულობასა და თვითშეფასებას გაზრდის.
- ესაუბრეთ თქვენს შვილებს ჯანსაღი ცხოვრების წესის მნიშვნელობაზე და საკუთარ თავზე ზრუნვაზე. თუ თქვენი შვილები ავლენენ ინტერესს რაიმე აქტივობის, სპორტის ან ახალი უნარების შესწავლის მიმართ, თუ ეს აქტივობა გონივრულია და ხელმისაწვდომია, წაახალისეთ ისინი, რომ სცადონ და განიცადონ იგი. მაგალითად, თუ ბავშვს სურს ისწავლოს საბრძოლო ხელოვნება, წაახალისეთ იგი. მაგრამ უთხარით მათ, რომ მას სჭირდება პრაქტიკა და დისციპლინა, რაც შეიძლება ნიშნავს ადრე გაღვიძებას, ძალისმიერ ვარჯიშს და მრავალსაათიან ვარჯიშს.
- წახალისება კარგია, მაგრამ გადაჭარბებულმა არასპეციფიკურმა შექებამ შეიძლება მეტი ზიანი მიაყენოს, ვიდრე კარგი. ფრაზების ზედმეტად გამოყენებამ, როგორიცაა კარგი სამუშაო ან გასაოცარია ბავშვის ქება, შეიძლება უკუშედეგი იყოს. უბრალოდ თქვენი ბავშვის აქტივობების შემჩნევამ და მათ კონკრეტულად დასახელებამ შეიძლება უფრო მეტი გააკეთოს თვითშეფასების ასამაღლებლად, ვიდრე არასპეციფიკური ქება. მაგალითად, იმის მაგივრად, რომ ბავშვის ნახატზე დიდი შრომით კომენტარი გააკეთოთ, შეიძლება თქვათ, შევამჩნიე, რომ თქვენს ნახატში ბევრი იასამნისფერი გამოიყენეთ. თქვენი ინტერესი და ყურადღება უფრო ღირებულია, ვიდრე ზოგადი ქება, რომელიც ჭარბად შეიძლება უაზრო იყოს. (3) .
[წაიკითხე: რჩევები მშობლების უნარების გასაუმჯობესებლად ]
თვითშეფასების თამაშები და აქტივობები ბავშვებისთვის
წარმოგიდგენთ რამდენიმე თამაშს და აქტივობას, რომლებსაც შეუძლიათ ბავშვში თავდაჯერებულობა აღზარდონ.
1. „მე ვარ“ აქტივობა
სურათი: iStock
რამდენი ხანი უნდა საზ ხორცის ფქვილი 325-ზე
ამაყობს თქვენი შვილი თავისი მიღწევებით თუ ზედმეტად თვითკრიტიკულია?
თქვენ შეგიძლიათ შეისწავლოთ კითხვა ამ აქტივობით.
დაგჭირდებათ:
სქემა ან სახატავი ქაღალდი, ზედსართავი სახელების ამოჭრა ჟურნალებიდან, წებო, ფერადი კალამი ან ესკიზის კალამი
Როგორ:
- სთხოვეთ თქვენს შვილს ჩამოთვალოს სიტყვები, რომლებიც მათ აღწერს ფურცელზე. ეს შეიძლება იყოს უარყოფითი ან დადებითი.
- შემდეგ სთხოვეთ მათ ყურადღება გაამახვილონ მხოლოდ კარგზე, რაც მათზე თქვეს ადამიანებმა და შეადგინონ სია.
- ჩასვით ბავშვის ფოტო ნახატის ან დიაგრამის ქაღალდის ცენტრში.
- სთხოვეთ ბავშვს შეავსოს სურათის ირგვლივ მდებარე ტერიტორია დადებითი სიტყვებით, ზედსართავებით, რომელთანაც მას შეუძლია დაუკავშირდეს.
- ჩადეთ სახატავი ფურცელი ან ქაღალდი მის ოთახში, საკუთარი თავის შესახებ პოზიტიური რწმენის გასაძლიერებლად.
2. ჩამოთვალეთ თქვენი გამარჯვებები ცხოვრებაში
ბავშვის თვითშეფასების ასამაღლებლად ეფექტური გზაა მისი წარმატებების შეხსენება.
დაგჭირდებათ:
ფურცელი, კალამი
Როგორ:
- მიეცით თქვენს შვილს კალამი და ქაღალდი ან რვეული.
- დაიწყეთ ცხოვრებაში წარმატებების სიის ჩაწერით პირველ გვერდზე, ბოლოში დატოვეთ ადგილი, რომ მოგვიანებით დაამატოთ მეტი.
- იმისათვის, რომ ბავშვს შეახსენოთ მისი პოტენციალი, ასევე შეგიძლიათ სთხოვოთ, ჩამოთვალოს თავისი მოგება ყოველდღე, ძილის წინ.
- ხაზგასმით აღნიშნეთ, რომ წარუმატებლობა არა მხოლოდ კარგია, არამედ მნიშვნელოვანია. დაუთმეთ დრო, რომ შეამჩნიოთ, როდესაც თქვენი შვილი წარმატებით გადის რთულ მომენტში.
[წაიკითხე: როგორ განვავითაროთ ნდობა ბავშვებში ]
3. მეშინია, მაგრამ…
შიში ბავშვებისთვის დამახასიათებელი გრძნობაა. აქ არის აქტივობა ბავშვებისთვის, რათა შეხვდნენ თავიანთ შიშებს და ისაუბრონ მათზე.
დაგჭირდებათ:
ქაღალდი და კალამი
Როგორ:
- სთხოვეთ თქვენს შვილს ჩამოთვალოს ის, რისი გაკეთებაც ეშინია. მაგალითად, მას შეიძლება ეშინოდეს ცურვის გაკვეთილებზე სიარული. ან ეშინია კლასის პრეზენტაციის გაკეთებას.
წინადადებები დაახლოებით ასეთი უნდა იყოს:
როგორ გადადგეს ცოტა ფული
ცურვის გუნდში ჩარიცხვის მეშინია, რადგან…
მეშინია ასე და ასე ლაპარაკი, რადგან…
- მეორე ნაბიჯი არის იმის წარმოდგენა, როგორ აკეთებენ იმას, რისიც ეშინიათ. წარმოიდგინეთ, რომ დარეგისტრირდით ცურვის გუნდში ან ესაუბრეთ ამ ადამიანს.
- ყოველთვის, როცა ბავშვი წერს, რისიც ეშინია, სთხოვეთ, დაწერონ, რა შედეგები მოჰყვება ამას, თუ ცდილობდნენ. და ნეგატიური შედეგის გვერდით, აიძულეთ მათ დაწერონ რაიმე შესაძლო პოზიტიური შედეგების შესახებ.
[წაიკითხე: პოზიტიური აზროვნება ბავშვებში ]
4. დედა-შვილის თვითშეფასების აქტივობა
სურათი: iStock
რომელ ასაკში შეგიძლიათ იმუშაოთ ფეხის მბრძანებელზე
დედა-შვილის ურთიერთობები, როგორც წესი, ძლიერია და ასევე სავსეა უსიამოვნო მომენტებით. ეს აქტივობა ხელს უწყობს დედა-შვილის კავშირს, რათა იმუშაოს გოგონას თვითშეფასებაზე.
დაგჭირდებათ:
პლაკატი ან გრაფიკის ფურცლები, ესკიზის კალმები ან ფერადი კალმები
Როგორ:
- გააკეთეთ ორი პლაკატი, რომელზეც ტრაფარეტებია გამოსახული სიტყვა „ME“, რათა ასოები შეავსოთ ტექსტით.
- შექმენით კიდევ ერთი პლაკატი, რომელზეც გამოსახულია სიტყვები MY MOM და კიდევ ერთი MY GIRL.
- მიეცით ბავშვს ერთი ME პლაკატი და MY MOM პლაკატი და სთხოვეთ, შეავსოს იგი პოზიტიურით საკუთარ თავზე და დედაზე. დაე დედამ იმუშაოს დანარჩენ ორზე.
- ნება მიეცით გაცვალონ პლაკატები ან წაიკითხონ კომპლიმენტები, რომლებიც ერთმანეთის მიმართ აქვთ.
5. სამუშაო დანიშნულებით
ბავშვის თვითშეფასება შეიძლება სწრაფად გაიზარდოს, როდესაც ისინი ხვდებიან, რომ ვინმე ენდობა მათ. რა ჯობია აჩვენოთ თქვენს შვილს, რომ ენდობით მას, ვიდრე საშინაო საქმეზე პასუხისმგებლობის დაკისრება.
Როგორ:
- შეადგინეთ სია, რისი გაკეთებაც თქვენს შვილს შეუძლია გარემოზე და მის გარშემო მყოფ ცხოველებზე ზრუნვისთვის. მაგალითად, ძაღლის გასეირნება, მცენარეების მორწყვა ან იატაკის მოწმენდა.
- ყოველთვის, როცა ბავშვი წარმატებით ასრულებს დავალებას, შეაქო მას, მაგრამ არ გადააჭარბოს.
- თუ ისინი შეცდომებს უშვებენ, დაეხმარეთ შეცდომის გამოსწორებაში, მაგრამ არ შეჩერდეთ მასზე. სამუშაოს შეუძლია ხელი შეუწყოს თქვენი შვილის თავდაჯერებულობის ჩამოყალიბებას.
6. ვიზუალიზაცია
სურათი: iStock
ჩვენი ნეგატიური აზრები შეიძლება ზოგჯერ იმდენად ძლიერი იყოს, რომ ვერ წარმოვიდგენთ რაიმე სასიამოვნოს. თუ თქვენი შვილი გადის ასეთ ფაზას, ეს აქტივობა დაგეხმარებათ.
[წაიკითხე: სახალისო აქტივობები ბავშვებისთვის ]
დაგჭირდებათ:
როგორ გითხრათ, მწვრთნელის საფულე რეალურია თუ არა
მშვიდი ან წყნარი ადგილი დასასვენებლად.
Როგორ:
- გაარკვიეთ, რატომ ფიქრობს თქვენი შვილი, რომ არ არის კარგი ან რისი ეშინია.
- მაგალითად, თუ მათ აწუხებთ სკოლა ან სპორტში შესრულება, ყურადღება გაამახვილეთ ამაზე.
- სთხოვეთ მათ წარმოიდგინონ და დაწერონ, რომელი იქნება იდეალური სცენარი ორივე შემთხვევაში.
- შემდეგ, სთხოვეთ თქვენს შვილს, დახუჭოს თვალები და წარმოიდგინოს იდეალური სცენარი და რას იგრძნობს ის, რომ ეს რეალური იყოს.
- სთხოვეთ მათ დაწერონ, რას გრძნობდნენ, როდესაც წარმოადგენდნენ იდეალურ სიტუაციას და რას ფიქრობდნენ საკუთარ თავზე.
7. საკუთარ თავზე ლაპარაკის შეცვლა
ნეგატიური საკუთარ თავზე საუბარი დაბალი თავდაჯერებულობის ნიშანია. ეს შეიძლება დაეხმაროს ამ ენის ხაზგასმას და დაეხმაროს თქვენს შვილს, არ ისაუბროს უარყოფითად საკუთარ თავზე. ამ აქტივობამ შეიძლება ხელი შეუწყოს საკუთარ თავთან ნეგატიური საუბრების პოზიტიურად შეცვლას.
დაგჭირდებათ:
კალამი და ქაღალდი
Როგორ:
- გააკეთეთ ორი სვეტი ფურცელზე. ერთ მხარეს, დაწერეთ ცუდი ან უარყოფითი თვითმმართველობის საუბარი და მეორეზე, დაწერეთ კარგი ან პოზიტიური თვითმმართველობის საუბარი.
- სთხოვეთ თქვენს შვილს ჩამოთვალოს ყველა ნეგატიური განცხადება, რასაც ის აკეთებს საკუთარ თავზე ცუდი თვითმმართველობის საუბრის სვეტში.
- შემდეგ სთხოვეთ თქვენს შვილს, რომ უარყოფითი განცხადებები დადებითად აქციოს. განცხადებები უნდა იყოს მკაფიო და სპეციფიკური თქვენი შვილის ნიჭსა თუ შესაძლებლობებზე.
თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ბავშვს მაგალითის დასაწყისში. შეგიძლიათ გაგიზიაროთ, თუ როგორ ცვლით საკუთარ თავს უარყოფით საუბარს პოზიტიურად და როგორ გეხმარებათ ეს.
ბავშვების ჩართვა აქტივობებში, რომლებიც შეახსენებს მათ შესაძლებლობებსა და თვითშეფასებას, უფრო ეფექტურია, ვიდრე წიგნის წაკითხვის ან პოზიტიური თვითშეფასების ლექციაზე დასწრება. გახსოვდეთ, რომ თქვენ, როგორც მშობელი, დიდ გავლენას ახდენთ თქვენს შვილებზე. გამოიყენეთ ეს გავლენა, რათა დაეხმაროთ მათ კარგად იგრძნონ თავი. აღიარეთ, რომ გარდაუვალი შეცდომებისა და კავშირების გათიშვაზე მუშაობა ყველაზე ეფექტური საშუალებაა საკუთარი თავის პოზიტიური გრძნობის შესაქმნელად.
[წაიკითხე: რჩევები ბავშვების ფანტაზიის გასაძლიერებლად ]
