ჭარხალი ბოსტნეულის ძირეული ნაწილია. ბოლქვიანი ფესვი შეჭამეს, მაგრამ ჭარხლის ფოთლებს შეიძლება ასევე მიირთვან ნედლი, ორთქლზე ან წვნიანი. ჭარხლის წვენის მოხმარება სარგებელიც აქვს და ნაკლიც. ექიმთან საუბრის შემდეგ, შეუძლია თუ არა ხელი შეუწყოს ჭარხლის წვენმა თქვენს ოპტიმალურ ჯანმრთელობას, შეგიძლიათ აირჩიოთ იგი თქვენი ყოველდღიური დიეტის ნაწილი.
პოტენციურად დადებითი გვერდითი მოვლენები
არსებობს ჭარხლის წვენის პოტენციურად დადებითი გვერდითი მოვლენები. ინდივიდს შეიძლება ჰქონდეს ერთი, ზოგიერთი, ყველა ან არცერთი ასეთი სარგებელი სასმელის რეგულარული გამოყენებისას.
აპრილის კარგი სულელები სკოლისთვისდაკავშირებული სტატიები
- 7 ბოსტნეულის კვების ღირებულება, რომელიც უნდა მიირთვათ დიეტაში
- 8 ვეგეტარიანული სადილის იდეა ახალი ჯიშისთვის
- მარტივი ვეგეტარიანული Kung Pao ქათმის რეცეპტი უგემოვნოდ
ამცირებს არტერიულ წნევას
ჭარხლის წვენს შეუძლია დროებით შეამციროს არტერიული წნევა. ა სწავლა სამედიცინო ჟურნალში ჰიპერტენზია 2008 წელს აჩვენა, რომ დღეში ორი ჭიქა ჭარხლის წვენის შემცირებით არტერიული წნევა 10 პუნქტით შემცირდა. ამან მკვლევარები გააოცა, რადგან ჭარხლის წვენი რეალურად იყო შეამცირა არტერიული წნევა უკეთესია, ვიდრე ზოგიერთ დანიშნულ მედიკამენტზე! ეფექტები დაახლოებით 24 საათს გაგრძელდა.
კიდევ ერთი კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა ქ კვების ჟურნალი ასევე წარმოადგინა კვლევის შედეგები, რომლის თანახმად, ჭარხლის წვენი ამცირებს არტერიულ წნევას ჯანმრთელ მამაკაცებში, როდესაც ისინი სვამენ მას ნორმალური დიეტის დროს. რა თქმა უნდა, დარწმუნდით, რომ ექიმს ესაუბრეთ თქვენი ჰიპერტენზიის ბუნებრივად მკურნალობაზე, რომ დარწმუნდეთ, რომ ეს არ იმოქმედებს უარყოფითად იმ მედიკამენტებთან, რომლებსაც ამჟამად იღებთ.
დაისვენებს სისხლის გემებს
ჭარხლის წვენი ასევე მდიდარია აზოტის ოქსიდით (NO), რომელიც ამშვიდებს სისხლძარღვებს ამერიკის გულის ასოციაცია . ამ ნაერთს ასევე აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და ხელს უშლის თრომბის წარმოქმნას.
ეხმარება კიბოსთან ბრძოლაში
კიბოსთან ბრძოლა სარგებელი ჭარხლის შემადგენლობაში შედის ბეტაციანინი. ეს აუმჯობესებს უჯრედების სუნთქვა და აჩერებს ან ანელებს კიბოს უჯრედების ზრდას. კომბინირებული სხვა ბოსტნეულის სხვა სასარგებლო ელემენტებთან, როგორიცაა ბროკოლი, სტაფილო და ნიახური, ეს ნაერთები მოქმედებს როგორც ბუნებრივი კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლა 'კოქტეილი'.
განსხვავება ვისკის სკოჩსა და ბურბონს შორის
გახსოვდეთ, კიბოს მრავალი ალტერნატიული მკურნალობა საბოლოოდ არ დამტკიცებულა ჩვეულებრივი გამოკვლევების შედეგად, მაგრამ ისინი დამაინტრიგებელ შეხედულებას გვთავაზობენ იმის შესახებ, თუ რა უნდა მოიხმაროს საშუალო ადამიანმა იმისთვის, რომ ჯანმრთელი დარჩეს.
პოტენციურად უარყოფითი გვერდითი მოვლენები
ისევე, როგორც ყველას არ განიცდის პოტენციურ სარგებელს, ასევე როგორ მოქმედებს ჭარხლის წვენი ნეგატიურად ვინმესზე, დიდად განსხვავდება ადამიანისგან.
ბეტურია
თუ ბევრ ჭარხლის წვენს სვამთ, შეიძლება შარდმა ან განავალმა თავისებური ვარდისფერი ან წითელი ფერი მიიღოს. Ამას ჰქვია ბეტურია . ეს არის გვერდითი მოვლენა უამრავი ჭარხლის წვენის დალევისას. დარწმუნებული იყავით, რომ ის უვნებელია. ამასთან, მას შეუძლია შეგაშინოს, განსაკუთრებით თუ არ იცით, რომ ეს გამოწვეულია ბეტალაინის პიგმენტით სეკრეციას .
როგორ უნდა დამუშავდეს ნიადაგი ხელით
თირკმლის ქვები
თუ ოდესმე თირკმელში ქვები გქონიათ ან ამჟამად თირკმლის ქვა გაქვთ, თავი შეიკავეთ ჭარხლის წვენისგან. შეიძლება ოქსალატის მაღალი შემცველობა მომატება თირკმელებში კენჭების ალბათობა ან სიმძიმე. მოერიდეთ ჭარხლის წვენის დალევას, სანამ ექიმისგან ყველაფერს არ მიიღებთ.
ვოკალური კაბელის პრობლემები
ყელში შებოჭილობის შეგრძნება ან ლაპარაკის პრობლემა შეიძლება იყოს ა გვერდითი მოვლენები ჭარხლის ძალიან ბევრი წვენის დალევისას. უმეტეს წყაროებში ნათქვამია, რომ ჭარხლის წვენის მიღება ვაშლის წვენთან ან სხვა ახალი ბოსტნეულის წვენებთან ერთად ბოსტნეულის წვენის კოქტეილში, როგორც ჩანს, ხელს უშლის ამ უჩვეულო და იშვიათ გვერდით ეფექტს.
სიცხე, შემცივნება და გამონაყარი
მიუხედავად იმისა, რომ ეს გვერდითი მოვლენები იშვიათად ხდება, ზოგიერთ ადამიანს აქვს ასეთი შემთხვევები იტყობინება ჭარხლის წვენის მოხმარების შემდეგ განიცდის ცხელებას, შემცივნებას და გამონაყარს. თუ ფიქრობთ, რომ ამ შედეგებს ჭარხლის წვენისგან განიცდით, შეწყვიტეთ მისი დალევა. თუ პრობლემა გამეორდა, მიმართეთ ექიმს. გამონაყარმა შეიძლება მიუთითოს ალერგია.
ზოგჯერ დეტოქსიკაცია და წმენდა ქმნის დროებით სიმპტომებს, როგორიცაა დაბალი სიცხე ან შემცივნება. ეს არის ერთ – ერთი შესაძლო ახსნა იმისა, თუ რატომ შეიძლება შექმნას ჭარხლის წვენმა ეს გვერდითი მოვლენა. თუ ეს აუმჯობესებს უჯრედულ სუნთქვას, როგორც ჩვეულებრივი მეცნიერება აცხადებს, ერთი შესაძლო თეორიაა, რომ უჯრედებს უკეთესად შეუძლიათ გაათავისუფლონ შენახული ნარჩენები და თუ მრავალი უჯრედი ერთდროულად გამოყოფს ნარჩენებს, ამან შეიძლება გამოიწვიოს გრიპის მსგავსი მსუბუქი სიმპტომები. რა თქმა უნდა, შეიძლება გრიპი გქონდეთ, ან შესაძლოა სხვა დაავადება იყოს, ასე რომ თუ სიმპტომები ჭარხლის წვენის შეწყვეტის შემდეგ გაგრძელდა, მიმართეთ ექიმს.
დაბალანსების აქტი
გაითვალისწინეთ, რომ თუ ჭარხლის წვენს შეურევთ ბოსტნეულის სხვა ახლად გამოწურულ წვენებს, უარყოფითი გვერდითი ეფექტები მინიმუმამდეა დაყვანილი, სანამ კვლავ მიიღებთ ჭარხლის წვენის საკვებ სარგებელს. უნდა დალიოთ ჭარხლის წვენი, ეს დამოკიდებულია თქვენს პირად ჯანმრთელობაზე და ტოლერანტობაზე. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ექიმს მიმართეთ, სანამ დიეტას ჩვეულებრივ ნაწილს დაამატებთ.
ჭარხლის წვენის დალევა ჩვეულებრივი რეკომენდაციაა სიმსივნით დაავადებულთათვის, გამწმენდი და ტუტე დიეტის მსურველთათვის და მათთვის, ვისაც ნედლი, ვეგანური დიეტა აქვს. ჭარხლის წვენის სარგებლობაში შედის მისი კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლისუნარიანობა, ასევე შესანიშნავი კვება და ანტიოქსიდანტები. ჭარხლის წვენი მდიდარია ფოლატით, კალიუმით, მანგანუმით, რკინით,ვიტამინი ცედა სხვა ვიტამინები და მინერალები. ის ასევე დაბალი კალორიებით და ბოჭკოებით მდიდარია, რაც შესანიშნავ საკვებს აძლევს ხალხსწონის დაკარგვა.
რომანტიკული საქმეები უნდა გააკეთო შენი მეგობრისთვის
ჭარხლის წვენი ჯანმრთელია
უნცია უნციაზე, ჭარხლის წვენი არის ჯანსაღი სასმელი. კომბინირებული სხვა ახალი ბოსტნეულის წვენებთან, ეს არის მატონიზირებელი ვიტამინებით, მინერალებით, ბოჭკოებით დაანტიოქსიდანტები. ჭარხალი იაფია, წვენი მარტივია და კარგი გემო აქვს.
