თქვენ ალბათ ნახეთ ტელევიზორში Shake Weight- ის რეკლამები. შეტევის წონის სატელევიზიო რეკლამებში იარაღის ტონის დადებას დაუყოვნებლივ მიიღებენ. რეკლამის გარდა, ბევრისთვის რჩება კითხვა: 'მუშაობს თუ არა წონის წონა ნამდვილად?'
Shake წონა
იმისათვის, რომ დადგინდეს, მუშაობს თუ არა შერყევის წონა, მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ დაპირებები, რომლებიც მწარმოებლის რეკლამირებას იძლევა. შეძენის წონის შეძენის ან შეკვეთისას, $ 19.94 დოლარად, მიიღებთ:
- 2.5 კილოგრამიანი ჰანტელი სტილის წონა, რომელსაც აქვს მექანიზმი, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ შეარხიოთ იგი წინ და უკან
- სწრაფი საცნობარო ბარათი
- სასწავლო DVD
- გატაცებული ქალების აბსების სურათები
- ძალოსნობის სურათები
- შემუშავების 15 რჩევა
მსგავსი Shake Weight for men არსებობს 5 კილოგრამიანი ჰანტლის გამოყენებით.
პრეტენზიები
მწარმოებლის რეკლამის თანახმად, Shake Weight დღეში მხოლოდ ექვსი წუთის განმავლობაში, თქვენ მიიღებთ მკლავების მკლავს, მკერდსა და მხრებს. ტრიცეპსის რეგიონი მრავალი ქალისთვის რთულ ადგილად რჩება და მათი მკლავების ქვეშ მოქცეული ადგილის შერბილების პერსპექტივა განსაკუთრებით მაცდუნებს Shake Weight- ს. ეს განსაკუთრებით მაცდურია, რადგან მწარმოებელი ასევე აცხადებს, რომ მან შექმნა წონა ქალების გათვალისწინებით და რომ მისი შედეგები მეცნიერულად დამტკიცებულია. მწარმოებლის აზრით, პროდუქტი უკეთესია, ვიდრე სტანდარტული ჰანტელები, რადგან პროცესი ცნობილია როგორც 'დინამიური ინერცია'. როგორც მამაკაცის, ასევე ქალის პროდუქტი გვპირდება უფრო მეტი კალორიის დაწვას, ვიდრე ტრადიციული ძალოსნობა, და იწვევს კუნთების ზომასა და ძალას.
როგორ გამოვიყენოთ შემწვარი ღუმელი
ანალიზი
Shake Weight- ის პრეტენზიებით შესაძლებელია წერტილოვანი ანალიზის ჩატარება მათი სიზუსტის შესახებ.
- სამეცნიერო მტკიცებულება: მიუხედავად სამეცნიერო მტკიცებულებების შესახებ პრეტენზიებისა, Shake Weight მათ ლიტერატურაში არ შეიცავს ინფორმაციას წყაროების ან კვლევების შესახებ, რამაც გამოიწვია ეს მტკიცებულება. სამეცნიერო მტკიცებულების წყაროების შესახებ გამჭვირვალობის არარსებობის გამო, ძნელია იმის გარკვევა, თუ როგორ შეუძლია კომპანიას ასეთი პრეტენზია წამოაყენოს. შემდგომი გათხრების შედეგად აღმოჩნდა ეს მწარმოებლის დავალებული ანგარიში, რომელიც გამოიყენა ადამიანის ციფრული მოდელირების სიმულაციები (არა რეალური ადამიანები) პროდუქტის ეფექტურობის დასადგენად.
- დინამიური ინერცია: სტანდარტიზებული განმარტება არ ჩანს ტერმინში 'დინამიური ინერცია'. სინამდვილეში, როგორც ჩანს, ეს არის ტერმინი, რომელიც Shake Weight– ს ბაზარზე იყიდება. არ არსებობს გამოკვლევები, რომლებიც აჩვენებს დინამიურ ინერციას, რომ გახდეს გაუმჯობესებული ფიტნესის დადგენილი და გამოცდილი მოდელი.
- იწვის დამატებით კალორიებს: რაც უფრო მეტ კუნთის ჯგუფს მიიღებთ მოძრაობაში, მით მეტ კალორიას წვავთ. ანალოგიურად, კუნთების უფრო დიდი ჯგუფების გამოყენება უფრო მეტ კალორიას წვავს, ვიდრე კუნთების მცირე ჯგუფების გამოყენება. ვარჯიშის ინტენსივობა ასევე იწვევს დამწვარი კალორიების რაოდენობას. Shake Weight იყენებს ძირითადად მხრებსა და ტრიპსებს, ასევე აქვს ბიცეპსისები და გულმკერდის არეში. ეს არის თქვენი სხეულის კუნთების მცირე ჯგუფები და ვარჯიშის ინტენსივობა შედარებით მსუბუქია. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ამ ფაქტორების გათვალისწინებით, Shake Weight– ით დაწვა უფრო მეტი კალორია, ვიდრე სხვა სახის საქმიანობა.
- გაზარდეთ კუნთების ზომა და ძალა: თქვენ ზრდის კუნთების ზომას და ძალას, ასრულებთ აქტივობებს, რომლებიც მათში მიკრო ცრემლებს ათავსებს. როგორც კი ისინი ცრემლებს ახალი ქსოვილით ასწორებენ, კუნთები ძლიერდება. იმისათვის, რომ გააგრძელოთ ზომა და ძალაუფლება, თქვენ თანდათან უნდა იმუშაოთ მეტი წინააღმდეგობით (უფრო მძიმე წონით), თორემ თქვენი პროგრესი შეჩერდება. ერთჯერადი 2.5 კილოგრამი წონა ქალებისთვის ან 5 კილოგრამიანი წონა მამაკაცებისთვის შეიძლება თავდაპირველად უზრუნველყოს ძალების მცირედი ზრდა, თუ ძალიან მჯდომარე ხართ; ამასთან, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ უზრუნველყოს ძლიერი და ზომიერი მიღწევები ადამიანებისთვის.
ნამდვილად მუშაობს შაქრის წონა?
ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ Shake Weight იმუშაოს დაპირებისამებრ. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთმა შეიძლება შეამჩნიოს ძალების ან ტონის მცირედი მომატება, ამ პროდუქტის გამოყენებით თქვენი ფიტნეს დონის გაუმჯობესების შანსი შედარებით მცირეა. Shake Weight- მა შეიძლება კარგად იმუშაოს უკიდურესად მჯდომარე ადამიანებისთვის, ან მათთვის, ვისაც მხოლოდ ზედა ტანის საქმიანობა შეუძლია.
სხვა პარამეტრები
ფიტნესის მისაღებად და კალორიების დაწვის საუკეთესო გზაა დიეტის კომბინაცია, ძალისმიერი ვარჯიშები, დაჭიმვა და აერობული აქტივობა. არ არსებობს სასწაული პროდუქტები, რომლებიც ამ პროცესს აჩქარებს. გაითვალისწინეთ წინააღმდეგობის შემსრულებლებთან მუშაობა, თუკი პრობლემა არის პრობლემა.
მართალია, როგორც ჩანს, თითქოს 'სასწაული' ფიტნეს პროდუქტების გამოყენება, როგორიცაა Shake Weight, დაგეხმარებათ ძალაში მოპოვებაში, მაგრამ მნიშვნელოვანია საგულდაგულოდ შეისწავლოთ ამ პროდუქტების მწარმოებლების განცხადებები. ხშირ შემთხვევაში, ეს მწარმოებლები დიდ დაპირებებს იძლევიან ფხვიერი ან არა დამოუკიდებელი კვლევის საფუძველზე. თუ ეჭვი გეპარებათ ისეთი პროდუქტის შესახებ, როგორიცაა Shake Weight, ესაუბრეთ ჯანმრთელობის ან ფიტნესის სპეციალისტს.
