შედედებული კრემი სოკოს სუპი არის შესანიშნავი დანამატი კერძებისთვის და შესანიშნავი საფუძველია სწრაფი და მარტივი კერძებისთვის მთელი კვირის განმავლობაში! თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ეს მარტივი საბაზისო რეცეპტი წუთებში!
არაფერი არ ამბობს 'საუკეთესო კომფორტის საჭმელს' ასე! მისი დამზადება ძალიან მარტივია, აღარასოდეს მოგინდებათ შეძენილ მაღაზიაში დაბრუნება!
რა ღირს რძის მინა
სოკოს ამ შედედებული კრემის წვნიანი იყენებს მთელ ჭიქა სოკოს! შეგიძლიათ სოკო დაჭრათ ან რამდენიმე მათგანი მთლიანად დატოვოთ, რათა უფრო რუსტიკული წვნიანი მიიღოთ.
რა არის სოკოს შედედებული კრემის წვნიანი?
შედედებული სუპები არის სუპები, რომლებიც მზადდება ნაკლები წყლით, რათა მათი შენახვა და ნაკლები ადგილი დაიკავოს. ძირითადად მზა სუპების სუპერ კონცენტრირებული ვერსია, რომლითაც მიჩვეული ხართ მიირთვათ! სოკოს სუპის ეს შედედებული კრემის რეცეპტი, უკვე შერეულია რძესთან და ქათმის ბულიონთან და საკმარისად გულიანია, რომ დამოუკიდებლად იყოს შემავსებელი, მაგრამ ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც საფუძველი. ტუნას კასეროლი ან მეტი მყისიერი ქოთნის ღორის ხახვი .
საკუთარი თავის შექმნის სარგებელი
- თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ ინგრედიენტები (ნატრიუმის დაბალი დონე, დაბალი ცხიმი).
- შეგიძლიათ სოკო გააპატაროთ ისე, რომ თქვენმა შვილებმა არც კი იცოდნენ, რომ ისინი იქ არიან (უბრალოდ აურიეთ ცოტა ხანს)!
- ეს არის იაფი და ძალიან მარტივი გასაკეთებელი.
- სოკო ადვილად შეიცვლება… ნიახური, ქათამი, ასპარაგუსი, ბროკოლი ან… არაფერი! (თუ ეს არაფრის კრემია, ეს ნიშნავს რომ არ აქვს კალორია? ;)
როგორ მოვამზადოთ შედედებული კრემი სოკოს სუპი
თქვენ მოგინდებათ აირჩიოთ მყარი, სუფთა და ადვილად დასაჭრელი სოკო. თეთრი ღილაკიანი სოკო სტანდარტულია, მაგრამ თხლად დაჭრილი რამდენიმე პორტობელო სოკოც კი გამოიყურება და სოკოს უფრო ღრმა გემოს შემატებს!
- ყველა ინგრედიენტი სოკოს გარდა დაამატეთ ბლენდერში და აურიეთ.
- დაუმატეთ დაჭრილი სოკო და ისევ აურიეთ სანამ სოკო სასურველი ზომის არ გახდება. თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ ტექსტურა აქ…დამალეთ ეს სოკო მთლიანად დაფქულ ვერსიაში ან დატოვეთ ოდნავ მკვრივი დამატებითი გემრიელობისთვის!
- გააცხელეთ ნარევი ქვაბში, მუდმივად აურიეთ, რათა არ მოხდეს სიმსივნის წარმოქმნა.
როცა მზად იქნება, გადმოდგით ცეცხლიდან და მოაყარეთ მარილი და პილპილი.
ახლა ის მზად არის გამოსაყენებლად თქვენს საყვარელ კერძებში, როგორიცაა მარტივი ტუნას კასეროლი ან ყველის ქათმის კასეროლი . Თვის წებოვანა უფასო სოკოს შედედებული კრემის სუპის რეცეპტი უზრუნველყოფს, რომ ყველა ინგრედიენტი, რომელსაც იყენებთ, არის GF.
რა ფერი უხდება ჩემს კანის ტონს
მისი შენახვა შესაძლებელია მაცივარში 1 კვირამდე... თუ გამოყოფს, უბრალოდ აურიეთ, სანამ გამოიყენებთ!
რძეს ნუ მოასხით
რძეზე დაფუძნებული პროდუქტები ნელ გაზქურაში დნება ხანგრძლივი დროის შემდეგ. თუ იყენებთ ახალ რძეს, ის შეიძლება გახეხოს, თუ დიდხანს მოათავსებთ ნელ ქვაბში. საუკეთესო შედეგისთვის გამოიყენეთ აორთქლებული რძე ამ რეცეპტში და თუ დაამატებთ ნელ გაზქურას, დაამატეთ მომზადების ბოლო საათში!
სცადეთ ამ რეცეპტის გამოყენება…
- ჭურჭელი ღორის ჭურჭელი - იდეალურია დატვირთული დღეებისთვის!
- მომენტალური ქათამი და ბრინჯი - ერთი ქოთნის კომფორტის საუკეთესო საკვები.
- თურქეთი Tetrazzini - გულიანი დამაკმაყოფილებელი კერძი.
- ბროკოლის ბრინჯის კასეროლი თურქეთთან ერთად - ყველის დამამშვიდებელი ჭურჭელი.
- 4 ინგრედიენტი ქათმის ბრინჯის კასეროლი - სწრაფი და მარტივი კვების ვარიანტი.
5დანთერთმეტიხმები მიმოხილვარეცეპტი ხელნაკეთი შედედებული კრემი სოკოს სუპი
მოსამზადებელი დრო5 წუთები საზ დრო5 წუთები სულ დრო10 წუთები სერვირება4 ულუფები ავტორი ჰოლი ნილსონი ეს ხელნაკეთი შედედებული წვნიანი არის მაღაზიის ნაყიდი ჯიშის გემრიელი შემცვლელი, რომელიც გაძლევს კონტროლს, თუ რა შედის მასში!ინგრედიენტები
- ▢ერთი შეუძლია აორთქლებული რძე (შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი რძე ოდნავ, ის უბრალოდ არ იქნება კრემისებური)
- ▢ქათმის ბულიონი (მე გამოვიყენე შემცირებული ნატრიუმი)
- ▢1 ½ ჩაის კოვზები ხახვის ფხვნილი
- ▢4 სუფრის კოვზები სიმინდის სახამებელი
- ▢ერთი სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი
- ▢¼ ჩაის კოვზი შავი 'პილპილი
- ▢ერთი ჭიქა სოკო
ინსტრუქციები
- ჩაასხით აორთქლებული რძის ქილა და ჯამში 2 ჭიქას დაუმატეთ ქათმის ბულიონი.
- ბლენდერში დაამატეთ ყველა ინგრედიენტი სოკოს გარდა და აურიეთ სწრაფად.
- დაუმატეთ სოკო და ისევ აურიეთ სანამ სოკო სასურველ ზომას არ მიაღწევს. ეს შეიძლება იყოს რამდენიმე წამი სოკოს ნაჭრებისთვის ან უფრო მეტი, თუ გსურთ სოკოს პიურე (და დამალვა).
- მოათავსეთ ქვაბში საშუალო მაღალ ცეცხლზე. განუწყვეტლივ ურიეთ სათქვეფით სანამ არ გასქელდება.
- გადმოდგით ცეცხლიდან და გააგრილეთ.
- შესაძლებელია მაცივარში შენახვა 1 კვირა.
ინფორმაცია კვების შესახებ
კალორიები:69,ნახშირწყლები:8გ,ცხიმი:3გ,ნატრიუმი:ორიმგ,კალიუმი:76მგ,Ვიტამინი ცე:0.5მგ,კალციუმი:3მგ,რკინა:0.1მგ(მოწოდებული კვების შესახებ ინფორმაცია არის სავარაუდო და განსხვავდება მომზადების მეთოდებისა და გამოყენებული ინგრედიენტების ბრენდის მიხედვით.)
კურსისაკუჭნაო
