თუ თავს მარტოდ დარჩენილად გრძნობთ, მეგობრები უნდა მოძებნოთ. ალბათ მეგობრობის შექმნა ყოველთვის გიჭირდათ, ან იქნებ ახლახან გადახვედით და არავის იცნობთ. რა მიზეზიც არ უნდა იყოს, გახსოვდეთ, რომ რაღაც მომენტში ყველას უწევს ახალი მეგობრების შეძენა. თუ თქვენ თინეიჯერი ხართ, რომელიც ცდილობს შექმნას ახალი ურთიერთობები, გჭირდებათ რამდენიმე იდეა, რომ საქმე გადაადგილდეს.
Იყავი მეგობრული
აშკარად ჟღერს, მაგრამ პირველი ნაბიჯი უნდა იყოსმეგობრების შეძენაროგორც ჩანს მისასალმებელია. არავის არ სურს თქვენთან შეხვედრა, თუ სახეზე თავშეკავებული, აგრესიული ან დაპირისპირებული ხართ. მეგობრობისკენ სვლის გაკეთება შეიძლება საშიში იყოს, მაგრამ ღრმად ისუნთქე და გაისეირნე.
დაკავშირებული სტატიები- როგორ შევცვალოთ მეგობრების ჯგუფები საშუალო სკოლაში
- წიგნები მეგობარ თინეიჯერზე
- ვებსაიტები თინეიჯერებისთვის სოციალიზაციისთვის, თამაშისთვის და სწავლისთვის
უბრალოდ გაიღიმე
გაღიმება სხვებს აჩვენებს, რამდენად სასიამოვნო ხარ. მაშინაც კი, როდესაც ნერვიულობთ და ახალი სიტუაციის წინაშე დგახართ, ღიმილი აცნობებს ხალხს, რომ მიუახლოვდებით. თუ გაიღიმებ, ვინმე გაიღიმებს უკან; გაღიმება გადამდებია! გაღიმება არის რეფლექსური მოქმედება, რომელსაც ბავშვობაში სწავლობთ. ფსიქოლოგების ინფორმაციით რომ როდესაც ადამიანი იღიმება არა მხოლოდ მათი განწყობა უმჯობესდება, არამედ სხვებიც უკეთესად გრძნობენ თავს. ეს კარგი გზაა მეგობრობის დასაწყებად.
Თქვი გამარჯობა
რამდენიმე ადამიანი უგულებელყოფს შენს მოკითხვას თუ მიესალმები, მაგრამ ფრთხილად იყავი სწორი სიტუაციის ასარჩევად. არ მიესალმოთ ვინმეს, რადგან ის გვიან გადის კლასში, ან ორშაბათს დილით ამაღელვებელი საუბრის დროს. აირჩიე შენი მომენტი. ესაუბრეთ თქვენს გვერდით მყოფ პირს სახლში ან განყოფილების გვერდით. როდესაც ბუფეტში მაგიდას ეძებთ, სთხოვეთ შეუერთდეთ ჯგუფს, ნაცვლად იმისა, რომ იკითხოთ იქ ჯდომა. სხვაობაა.
ითხოვეთ დახმარება
დაიწყეთ საუბარი დახმარების თხოვნით. იკითხეთ მითითებები და შეიძლება აჩვენონ გზა. დაუსვით კითხვა, თუ როდის არის საჭირო საშინაო დავალების პროექტის წარდგენა, (მაშინაც კი, როდესაც პასუხი იცით) და შეგიძლიათ მიიღოთ მასთან სამუშაოდ თანმხლები პირი. გაგიკვირდებათ, თუ რამდენად სიხარულით რეაგირებენ ადამიანები დახმარების შესაძლებლობას.
განავითარეთ საუბრები
საუბრის დაწყების მრავალი გზა არსებობს:
- საოჯახო სასტუმროში გაცვალეთ სახელები და ისაუბრეთ მომდევნო დღის შესახებ.
- ფორუმზე, მიუთითეთ ცნობა და ჰკითხეთ, თუ რა იცის თქვენსმა კომპანიონმა ამის შესახებ.
- მითითებების მიღებისას უთხარით ადამიანს, რატომ მიდიხართ იქ.
- სკოლის სადილის ოთახში საჭმელზე ლაპარაკიც კი ყოველთვის დიდ რეაქციას გამოიწვევს.
უბრალოდ იყავი ბუნებრივად, წაიყვანე ნელა და ნუ იქნები ბიძგი. ჯერ გაეცანით ნაცნობები, შემდეგ კი მეგობრები.
Შეუერთდი კლუბს
სკოლაში ჩაერთეთ კლასგარეშე აქტივობებში. შეუერთდით იმას, რაც თქვენ ნამდვილად გაინტერესებთ. ამ გზით თქვენი თანამგზავრები გაიზიარებენ თქვენს ინტერესსა და ენთუზიაზმს.
სპორტი
ჯგუფური სპორტული ან სავარჯიშო დარბაზების გაკვეთილები აუმჯობესებს თქვენს ფიტნეს დონეს და განწყობას. არ ინერვიულო, თუ არასდროს ყოფილხართ სპორტული ტიპის; თქვენ არ გჭირდებათ ოლიმპიური სპორტსმენი.
ხელოვნება და რეწვა
სცადეთ სრულიად ახალი, მაგალითად, სამხატვრო გაკვეთილები, სკოლის გაზეთისთვის სვეტის დაწერა, გუნდში შესვლა ან დრამის წარმოების აუდიტორია. თუ თქვენ არ ხართ ბუნებრივი შემსრულებელი, ყოველთვის არის უამრავი სამუშაო კულისებში, როგორც შემსრულებელი, ან მსგავსი ტიპის სამუშაო.
გამოიყენეთ თქვენი ინიციატივა
თუ ვერ ხედავთ რაიმე საინტერესო, იფიქრეთ კლუბის შექმნის შესახებ. თქვენი იდეების შესახებ მიმართეთ მასწავლებელს ან მრჩეველს. სკოლის ფორუმზე განთავსებულმა შეტყობინებამ შესაძლოა დააკავშიროთ სხვები, რომლებიც შეუერთდებიან შანსს.
ადგილობრივი დასასვენებელი ღონისძიებები
სახლში ჯდომა მეგობრების სიმცირით წუხს ვერაფერს გადაჭრის. ხალხი არ მოვა შენთან, ამიტომ უნდა გამოხვიდე და იპოვოთ ისინი. გადახედეთ ფორუმებს, გაზეთებს ან ჰკითხეთ თქვენს მასწავლებლებს, თუ რა ხდება ადგილობრივად. ისინი სიამოვნებით გირჩევენ საზოგადოების საქმიანობის შესახებ.
საზოგადოების აქტივობა და მოხალისეობრივი მუშაობა
თინეიჯერებისთვის, რომელთაც სურთ საზოგადოებაში მუშაობა, უამრავი შესაძლებლობა არსებობს და ჩართვის უამრავი მეთოდი. როდესაც თქვენ ორმხრივი მიზნის მისაღწევად მუშაობთ, თანაგუნდელებთან მჭიდრო კავშირებს ამყარებთ.
ესაუბრეთ თქვენს მშობლებს თქვენი გეგმების შესახებ. თუ სამუშაო მიიღეთ ნახევარ განაკვეთზე ან მონაწილეობთ საზოგადოებრივ პროექტში, მათ უნდა იცოდნენ რას აკეთებთ, სად და როდის. მათ ასევე შეუძლიათ ჩაერთონ სათემო პროექტებში და გააფართოონ საკუთარი მეგობრული წრე.
ონლაინ წყაროები
ონლაინ წყაროები მოგაწვდით რჩევებს ჩართვის შესახებ. მაგალითად, ეროვნული და საზოგადოებრივი მომსახურების კორპორაცია აქვს სასარგებლო ინფორმაცია საზოგადოებრივი მუშაობის შედეგად მიღებული პირადი სარგებელისა და ადგილობრივი პროექტების მოხალისეობის შესახებ. საათზე VolunterMatch.org , ადვილია მოძებნოთ მოვლის პროექტები, ღონისძიებები და ღონისძიებები, რომელთა მოხალისედაც შეგიძლიათ. ჩამოთვლილია მოხალისეების რაოდენობა თითოეული საქმიანობისთვის და თითოეული მათგანი პოტენციური მეგობარია.
მეგობრების შეძენა როცა მორცხვი ხარ
მორცხვობამ შეიძლება მიუთითოს, რომ თქვენ ექვემდებარება დაუცველობას და შიშობთ საკუთარ თავზე და იმაზე, თუ როგორ იმოქმედებენ სხვები თქვენზე. თქვენ შეიძლება იდარდოთ სოციალური შეცდომის გამო, მოსაწყენი და იდეების არარსებობის გამო, ან რომ ხალხი დაგაკლებენ, რომ მარტო დარჩეთ. ჯგუფის მიერ უარყოფის შიში ხშირად ხელს უშლის ხალხს პირველი ნაბიჯი გადადგან მეგობრობისკენ. შეისწავლეთ ეს ემოციები და შეეცადეთ შეეგუოთ მათ. გაითვალისწინეთ ეს რჩევები, რომ მორცხვობა არ გაგიფუჭოთ მეგობრობის შესაძლებლობა.
- საუბრის მოახლოებასთან ერთად ნუ შეუერთდებით მახვილგონივრული შენიშვნებით. ყურადღებით მსმენელს ყოველთვის აფასებენ.
- ყველა ზოგჯერ აკეთებს გაფას. თუ ეს შენ დაგემართა, უბრალოდ გაიღიმე, ბოდიში მოიხადე ან მასზე ხუმრობა გააკეთე. გახსოვდეთ, შანსები არავის შეუმჩნევია.
- არ ინერვიულოთ იმაზე, რომ სხვები განსჯიან თქვენზე; ადამიანების უმეტესობას უფრო აინტერესებს ის გამოსახულება, რომელსაც პროგნოზირებენ თქვენი საქციელის გასაკრიტიკებლად.
- შეეცადეთ შეცვალოთ თქვენი საკუთარი სურათი თქვენი დადებითი ატრიბუტების დამახსოვრებით.
სიმორცხვის გატარება
ერთდროულად შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ თქვენს მორცხვობას. გახსოვთ, როგორ ისწავლეთ ჯუნგლების სავარჯიშო დარბაზში ასვლა ყოველ ჯერზე თამაშზე ოდნავ მაღლა ასვლით? იგივე ეხება მეგობრების შეძენას. მცირე სოციალური კონტაქტები თავდაჯერებულობას მოგცემთ, რომ უფრო მეტი შემთხვევა სცადოთ. რამდენიმე ტექნიკა ხელს შეგიშლით თავიდან გადატვირთვა:
- თუ ნაცნობი გყავთ იმავე ღონისძიებაზე, მოაწყვეთ ერთად გამგზავრება.
- ადრე წვეულებაზე ან შეხვედრაზე მისვლა; იქ იყავი, როდესაც სხვა პირველი ჩამოსვლის სტუმრები დრიბლინებენ, ასე რომ, ყველას ჩამოსვლისთანავე შეხვდებით ხალხს.
- სთხოვეთ დახმარება; თავს უკეთ იგრძნობთ, თუ დაკავებული ხართ.
- დაგეგმეთ გაქცევა იმ შემთხვევაში თუ ყველაფერი ძალიან გაგიჭირდება. შეიძლება ითქვას, რომ შეიძლება ადრე დატოვება მოგიწიოთ, მაგრამ დარჩებით მანამ, სანამ შეძლებთ.
- შეეცადეთ დაუკავშირდეთ სხვებს, რომლებიც ასევე მშვიდი არიან. გაეცანით ახალმოსულებს. სხვების მშვიდად განწყობა მათ სასარგებლოდ გამოგივათ და თქვენც უკეთესად იგრძნობთ თავს.
- არ შეუერთდე ჯგუფს მხოლოდ იმიტომ, რომ ის პოპულარული ჩანს. ეძებეთ ადამიანები, ვისთანაც იდენტიფიცირებთ.
Შენ მარტო არ ხარ
შეიძლება თავს უმეგობლოდ და იმედგაცრუებულად გრძნობდეთ, მაგრამ მარტო არ ხართ. ბევრი ადამიანი ერთსა და იმავე გონებაშია. წაიკითხეთ წიგნები, რომლებშიც მოცემულია სხვების გამკლავება. შეეცადეთ ისაუბროთ უფროს და-ძმებთან ან ბიძაშვილებთან, რომელთანაც ახლოს ხართ; მათ შეიძლება ჰქონდეთ რჩევები, რომლებიც ამ პერიოდის განმავლობაში დაგეხმარებათ და საკუთარი მეგობრებიც კი გააცნონ. უპირველეს ყოვლისა, გახსოვდეთ, რომ თქვენ ვერ შეძლებთ მეგობრობას, თუ არ ცდილობთ.
