სიმპტომები და ქცევითი რეაქციები, რომლებიც დაკავშირებულია საშუალო ასაკის კრიზისთან, ნამდვილად შეიძლებაგანქორწინება გამოიწვიოს. ხართ თუ არა შუა საუკუნეების კრიზისი, თუ თქვენი პარტნიორი, მნიშვნელოვანია გესმოდეთ რა არის საშუალო ასაკის კრიზისი, რა იწვევს მას და როგორ შეგიძლიათარ დაუშვას თქვენი ქორწინების დანგრევაიმის გამო.
როგორ იწვევს შუა საუკუნეების კრიზისები განქორწინებას
საშუალო ასაკის კრიზისი არის პირადი და ინდივიდუალური გარდამავალი პერიოდი, რომელსაც შეიძლება თან ახლდეს არასასიამოვნო სიმპტომები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს განცალკევებული და იმპულსური ქცევები და აზრები. ამ უსიამოვნო შეგრძნებამ შეიძლება გამოიწვიოს ოჯახური და ურთიერთობის მრავალი საკითხი, რაც შეიძლება განქორწინებამდე მიიყვანოს. იმის გამო, რომ პარტნიორები, რომლებიც განიცდიან საშუალო ასაკის კრიზისს, შეიძლება გაიყვანონ, უფრო ადვილად აღიგზნონ და შეცვალონ ცხოვრებისეული ცვლილებები, მათი ამჟამინდელი პარტნიორი შეიძლება დარჩეს დაბნეული, დაშავებული და უიმედოდ.
დაკავშირებული სტატიები- როგორ უნდა მოგვარდეს განქორწინების სინანული
- ქორწინების აღდგენა განქორწინების შემდეგ
- კარგია თუ არა დაშორება ქორწინებისთვის?
რა არის საშუალო ასაკის კრიზისი?
საშუალო ასაკის კრიზისი შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე თვიდან 10 წლამდე. ამ დროის განმავლობაში, ისინი ასახავენ მათი ცხოვრების პირველ ნახევარს და უპირისპირდებიან სიკვდილიანობას, რომელიც დაკავშირებულია მათი ცხოვრების მეორე ნახევარში. თუ გაინტერესებთ განიცდით თუ არა შუა საუკუნეების კრიზისს, ან თუ განიცდის თქვენი პარტნიორი შუა საუკუნეების კრიზისს, არსებობს ნიშნები და სიმპტომები, რომელთა ძებნაც აუცილებელია. 45-დან 65 წლამდე ასაკის გარდა, შუა ასაკის კრიზისის ნიშნები და სიმპტომები შეიძლება შეიცავდეს:
- გამწარებული წარსულის სინანულის გამო
- არ ვიცი, რომელი მიმართულებით უნდა გადავიდეთ
- ცხოვრების მნიშვნელოვანი ცვლილებების შეტანის სურვილი, მაგრამ არ იცის საიდან უნდა დაიწყოს
- ფოკუსირების სირთულე
- მადის და ძილის ჩვევების შეცვლა
- შფოთვის ან / და დეპრესიის სიმპტომების მომატება
- ახალგაზრდულობასთან შეპყრობა და სწრაფი გამოსწორება, რომ გამოიყურებოდეთ ან იგრძნოთ თავი უფრო ახალგაზრდად
- იმპულსური გადაწყვეტილებები
- სხვებისგან გამოყვანილი
თუ თქვენ ან თქვენი საყვარელი ადამიანი ფიქრობთ თვითდაზიანების ან სხვებისთვის ზიანის მიყენების შესახებ,დაეხმარეთ დახმარებისთვისმაშინვე
Midlife Crisis Version Mid Mid Transition
მიუხედავად იმისა, რომ საშუალო ასაკის კრიზისი არ არის ჩამოთვლილი, როგორც ოფიციალური დიაგნოზი დიაგნოსტიკური და სტატიკური სახელმძღვანელო V , მას შეიძლება თან ახლდეს ფსიქიკური ჯანმრთელობის ერთი ან რამდენიმე დარღვევა, რამაც შეიძლება კიდევ უფრო გაართულოს ეს გარდამავალი პერიოდი. შუახნის ასაკის გარდამავალი პერიოდისგან განსხვავებით, შუა ასაკის კრიზისი შეიძლება შეივსოს უფრო ემოციური არეულობით და, შესაძლოა, დაკავშირებული, ფორმალური ფსიქიკური ჯანმრთელობის დიაგნოზით. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგი ამბობს, რომ საშუალო ასაკის კრიზისი იგივეა, რაც შუა ასაკში გარდამავალი პერიოდი, სიტყვა „კრიზისი“ მიუთითებს იმაზე, რომ ადამიანი უფრო მეტად იბრძვის გასამუშავებლად. ფსიქიკური ჯანმრთელობის დარღვევები, რომლებიც შეიძლება თან ახლდეს საშუალო ასაკის კრიზისს, მოიცავს:
- ნივთიერებების ან / და ალკოჰოლის მოხმარების დარღვევა
- დეპრესიული აშლილობები
- შფოთვითი აშლილობები
- პიროვნული აშლილობის სიმპტომების გამოხატვის ზრდა
როდესაც ადამიანი პირად კრიზისს განიცდის, ისინი უფრო მეტ ენერგიას ფოკუსირებენ საკუთარ თავზე, რამაც შეიძლება დააზიანოს მათი ქორწინება. მათმა პარტნიორმა შეიძლება იგრძნოს, რომ ისინი უკან იხევენ და შეეცდება მათთან უფრო მეტად ითანამშრომლონ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კამათები, ან უკან დახევაც, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ძირითადი ურთიერთმიმართების დაშლა.
ცხოვრებისეული მოვლენები, რომლებიც შუა საუკუნეების კრიზისებს იწვევს
ცხოვრების მნიშვნელოვანმა მოვლენებმა ან ცვლილებებმა შეიძლება გამოიწვიოს შუა საუკუნეების კრიზისი. საერთო თემები, რომლებიც შეიძლება გაჩნდეს ცხოვრებისეულ მნიშვნელოვან გარდაქმნებთან დაკავშირებით, მოიცავს თქვენი პირადობის ეჭვქვეშ დაყენებას, საკუთარი ღირსების გადაფასებას და თქვენი პირობებით გართობის პრიორიტეტულობის სურვილს. ცხოვრებისეული მოვლენების მაგალითები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს შუა საუკუნეების კრიზისი მოიცავს:
განსაზღვრავს ტერმინს ოჯახი და აღწერს ორი განსხვავებული ტიპის ოჯახს.
- სამსახურის დაკარგვა ან პენსია
- ხდებაცარიელი ბუდეები
- ბავშვის დაბადება
- ძირითადი დაავადებები ან ჯანმრთელობის პრობლემები
- ოჯახის ახლო წევრის ან მეგობრის სიკვდილი
- პარტნიორისგან ხშირად შორს ყოფნა სამსახურის ან სხვა ვალდებულებების გამო
- კონკრეტული ნულოვანი დაბადების დღე, მაგალითად, 50 ან 60
- გადაადგილება ან გადასახლება
- ფიზიკური შესაძლებლობების შემცირება
როგორ ავიცილოთ თავიდან ასაკის კრიზისი განქორწინების მიზეზი
არსებობს გზები, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ შუა ასაკის კრიზისი განქორწინების მიზეზი, თუმცა გაითვალისწინეთ, რომ ორივე პარტნიორის ვალდებულებაა საჭირო ურთიერთობის წარმატებისა და ჯანსაღობის მისაღწევად. საუკეთესო სცენარი არის ის, რომ ორივე პარტნიორი ერთგულია ერთმანეთის მიმართ, მხარს უჭერს ცხოვრების რთულ გარდაქმნებს და მზადაა ეძებოს გარეთ, პროფესიული დახმარება, თუ საკითხის გადაჭრა შეუძლებელია. გაითვალისწინეთ, რომ პარტნიორმა, რომელიც შუა საუკუნეების კრიზისს განიცდის, შეიძლება განქორწინება მოითხოვოს, მაგრამ პარტნიორმა შეიძლება ასევე მოითხოვოს ის, თუ ურთიერთობა გაუარესდა.
თუ შუა საუკუნეების კრიზისი გაქვთ
იცოდეთ, რომ ყველაფერი შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი შუა საუკუნეების კრიზისი და ეს სულაც არ არის თქვენი პარტნიორი. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენს პარტნიორს შეუძლია მონაწილეობა მიიღოს თქვენს შუა საუკუნეების კრიზისში, ხშირად, აქ უფრო მეტი პირადი, ღრმა გრძნობები, დაუცველობა და შიში თამაშობს. ამასთან, თქვენ შეიძლება თავს ბედნიერად გრძნობდით თქვენი ქორწინების პერიოდში, შუა საუკუნეების კრიზისამდე და ამ გარდამავალ პერიოდზე მისვლამ შეიძლება გაგიჟების სურვილს გაუჩნდეს. არსებობს რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ შუახნის კრიზისის გავლენა თქვენს ქორწინებაზე. Დაწყება:
- გააცნობიერეთ, შუა საუკუნეების კრიზისი გაქვთ თუ არა და იცოდეთ, რომ ეს შეიძლება ცხოვრებისეული რთული გარდატეხი იყოს.
- მიეცით საკუთარ თავს დრო, რომ განიმუშავონ თქვენი აზრები და განცდები არასაფასო მეთოდით. თუ გსურთ, მიმართეთ მრჩეველს ან თერაპევტს დამატებითი დახმარებისთვის.
- იფიქრეთ იმაზე, თუ რა იწვევს თქვენს შუა საუკუნეების კრიზისს კონკრეტულად (პარტნიორი, კარიერა, ურთიერთობები, ოჯახი, მოგზაურობა, ზოგადი სინანული, პირადი აზრის არჩევა, სიკვდილიანობის ზოგადი შიში).
- იცოდეთ, რომ შეიძლება თქვენი გონების გაუცნობიერებლად პროექტირება მოახდინოთ ან გადააგდოთ თქვენი პარტნიორი. ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენ უფრო მეტად აგზნებამ მათთან ერთად, იგრძნოთ უბედურების უფრო მაღალი დონე მათ გარშემო და / ან გქონდეთ მეტი სივრცე.
- თუ პარტნიორთან თავს უსაფრთხოდ გრძნობთ და განსაზღვრეთ თქვენი ძირითადი გამომწვევები, ჰკითხეთ, შეგიძლიათ თუ არა მათთან საუბარი იმაზე, თუ როგორ გრძნობდით თავს. სანამ მათთან ისაუბრებთ, დარწმუნდით, რომ შეატყობინეთ მათ, რომ გინდათ მოგისმინონ და მხარი დაუჭირონ, ან თუ გინდათ, რომ დაგეხმარონ პროაქტიული გადაწყვეტილებების მიღებაში.
- თუ თქვენს პარტნიორთან თავს უსაფრთხოდ გრძნობთ, აცნობეთ მათ, თუ რა გჭირდებათ ამ დროისთვის, ასე რომ თქვენ სრულად შეძლებთ დამუშავებას, თუ რა ხდება თქვენთან ერთად, ხოლო მათთან კვლავ გამჭვირვალე იყავით. დანიშნეთ რამდენიმე დაგეგმილი გამშვები სისტემა, რათა თქვენს პარტნიორს აღარ აინტერესებდეს, როგორ ხართ.
- თუ ორივე თქვენი ქორწინების ერთგულნი ხართ, იპოვნეთ ერთმანეთთან დაკავშირების გზები, რომლებიც თავს კარგად გრძნობს. ეს შეიძლება განსხვავებულად გამოიყურებოდეს, ვიდრე ადრე იყო, ან თქვენ ორივემ გადაწყვიტეთ, რომ ქორწინების კონსულტირება თქვენთვის საუკეთესო ვარიანტია ამ მომენტში.
მიეცით საკუთარ თავს დრო, რომ გრძნობები დაამუშაოთ განქორწინებამდე. შეიძლება გაარკვიოთ, რომ სხვა საკითხები გქონდათ შესამუშავებლად, რომლებმაც გავლენა მოახდინა თქვენს ქორწინებაზე, მაგრამ ეს არ ყოფილა თქვენი ქორწინების გამო.
თუ თქვენს პარტნიორს საშუალო ასაკის კრიზისი აქვს
თქვენი პარტნიორის შუახნის კრიზისის გადარჩენა შეიძლება მართლაც რთული, მტკივნეული და თითქოს მიტოვებული იყოთ, მით უმეტეს, თუ მათ პროცესის მიღმა ხელი შეგიშალეთ. მნიშვნელოვანია გაითვალისწინოთ, რომ ვერასოდეს შეძლებთ აკონტროლოთ მათი აზრები, გრძნობები და ქცევა. ამასთან, შეგიძლიათ იმუშაოთ თქვენი პარტნიორისთვის უსაფრთხო გარემოს შესაქმნელად, ცხოვრების ამ ეტაპის შესასწავლად. დასაწყისი:
- ახსენებს, რომ თქვენ შეამჩნიეთ მათი ქცევის ცვლილება და რომ მათთვის აქ ხართ, თუ მათ სურთ საუბარი.
- ჰკითხეთ მათ, რა სჭირდებათ თქვენგან და თქვენი ურთიერთობისგან. თუ ეს სივრცეა, პატივი ეცი და პატივი ეცი მათ სურვილებს. დარწმუნდით, რომ ხელახლა შეამოწმეთ თარიღი.
- აცნობეთ მათ, რომ მათთვის აქ ხართ და მხარი დაუჭირეთ.
- მოერიდეთ კამათის დაწყებას ან მათი ღილაკების დაჭერას, მაშინაც კი, თუ ისინი უფრო აჟიტირებულები მოქმედებენ თქვენთან ერთად. იცოდეთ, რომ ეს სავარაუდოდ არ ეხება თქვენ, არამედ უფრო ეხება მათ 'პერსონალს'.
- თუ ისინი თავიდან მოგერიდნენ ან მოგაშორეს, შეატყობინეთ მათ, რომ, როგორც ჩანს, მათ მოსწონთ გარკვეული სივრცე და თქვენ მზად ხართ მისცეთ მათ. აცნობეთ მათ, რომ თქვენ გახსნილი ხართ ხელახლა დასაკავშირებლად, როდესაც მათ ესაჭიროებათ.
- გაითვალისწინეთ, რომ ზოგისთვის შუა საუკუნეებში გადასვლა ძალზე მტკივნეული და საშინელია და შესაძლოა ემოციები გადაადგილდეს და გაგიტაცოთ. ნუ მიიღებთ მათ არაჯანსაღ დამუშავებას თიფების ჩართვით. ამის ნაცვლად, აცნობეთ მათ, რომ უსმენთ მათ და სიამოვნებით ისაუბრებთ, როდესაც ორივე თავს მშვიდად გრძნობს.
- გამოყავით დრო დაფიქრდით იმაზე, თუ რაში ხართ კომფორტულად. მაგალითად, ზოგიერთები, რომლებსაც საშუალო ასაკის კრიზისი აქვთ, ეწევიან თავსსაქორწინო საქმეები, ან სხვა სარისკო ქცევები. გაითვალისწინეთ, თუ გსურთ მუშაობათქვენი ქორწინების აღდგენათუ ამის შესახებ პარტნიორმა გითხრა.
- იზრუნეთ საკუთარ თავზე და ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, რაც ბედნიერებას იწვევს. იცოდეთ, რომ თქვენი საქმე არ არის იყოთ თქვენი პარტნიორის თერაპევტი. ეს მათ სჭირდებათ, რომ საკუთარი ძალებით დაუპირისპირდნენ და სანამ თქვენ მხარს უჭერთ, თქვენ არ უნდა გაერკვნენ, თუ რა იწვევს მათ.
დაბრუნდება ჩემი პარტნიორი შუა საუკუნეების კრიზისის შემდეგ?
თითოეული სიტუაცია უნიკალურია და ძნელია იმის პროგნოზირება, დაბრუნდება თუ არა თქვენი პარტნიორი საშუალო ასაკის კრიზისის შემდეგ. თუ ისინი ფიზიკურად წავიდნენ, ისინი შეიძლება დაბრუნდნენ შინ, მაგრამ მათ შეიძლება სხვანაირად მოეჩვენონ ან ჰქონდეთ ახალი ხედვა ცხოვრებასთან, რაც შეიძლება კომფორტულად იყოთ ან არ იყოთ კომფორტულად. გაითვალისწინეთ, რომ მხოლოდ მათი გადასაწყვეტია თუ არა ქორწინება მათთვის ყველაზე შესაფერისი და თქვენც თქვით სათქმელი. თუ თქვენი პარტნიორი ფიზიკურად დატოვა, რომ ყურადღება გაამახვილოს საკუთარ თავზე, გაატარეთ გარკვეული დრო იმის გასარკვევად, თუ რა გსურთ და რა გაბედნიერებთ როგორც ინდივიდს.
რა არის საშუალო ასაკის კრიზისული განქორწინება?
შუა ასაკის კრიზისული განქორწინება არის განქორწინება, რომელიც პირდაპირ კავშირშია ერთ ან ორივე პარტნიორთან, რომლებიც განიცდიან საშუალო ასაკის კრიზისებს. მართალია, განქორწინება შეიძლება გადაჭრის ყველაფერს, რაც არასწორი ურთიერთობის განჭვრეტად გრძნობს თავს, მაგრამ ვინც ამ გადაწყვეტილებას იმპულსურად იღებს, ხშირად სინანულს განიცდის.
Midlife კრიზისის განქორწინების სტატისტიკა
მიუხედავად იმისაგანქორწინება საერთო ჯამში შემცირდასაშუალო ასაკის და უფროსთა ჯგუფში მყოფთათვის, განქორწინება იზრდება . კვლევა მიუთითებს:
- 55 – დან 64 წლამდე ასაკის დაახლოებით 5 – დან 11 – მდე განქორწინდება.
- 65 წლისა და უფროსი ასაკის, 1000-დან 2-დან 6 წლამდე განქორწინდება.
- იმ 40-დან 49 წლამდე ასაკის 1000-დან 21-მდე განქორწინდება მათთან, ვინც მეორე ქორწინებაში იმყოფება და რომლებიც 10 წლამდე არიან დაქორწინებულები, უფრო მაღალი განაკვეთებით განქორწინდებიან.
ამ კვლევებში აღნიშნულია, რომ ზოგი ადამიანი დაიღალა თავისი ურთიერთობებით, რადგან ისინი მიაღწევენ თავიანთ ცხოვრების მეორე ნახევარს და სურთ უფრო მეტი ყურადღება გაამახვილონ თავიანთ საჭიროებებსა და საჭიროებებზე. განქორწინების საზოგადოებრივმა და კულტურულმა დამტკიცებამ დროთა განმავლობაში მკვეთრად შეიცვალა და განქორწინების შეტანა უფრო მისაღები გახდა.
სინანულს გამოთქვამს შუა ასაკის კრიზისული განქორწინების შესახებ
მათთვის, ვინც შუა საუკუნეების კრიზისის დროს განქორწინებას მოჰყვა, ზოგმა საერთო სინანული განიცადა. შუა საუკუნეების კრიზისის განქორწინების სინანული მოიცავს:
საშუალო სიმაღლე 15 წლის მამაკაცისთვის
- ვნანობ, რომ ახლობლებს ვნებს
- სინანული იმისთვის, რომ ემოციებს იმპულსური გადაწყვეტილებები წარმართონ
- ნანობს, რომ ცხოვრებაში ყველაფერი უნდა შეიცვალოს
- ნანობსგავლენას ახდენს მათი ბავშვების ცხოვრებაზე
შეიძლება თუ არა შუა საუკუნეების კრიზისმა განქორწინება?
საშუალო ასაკის კრიზისმა შეიძლება გამოიწვიოს არასასიამოვნო სიმპტომები და შემდგომ განქორწინება, თუ არ დამუშავდება ჯანმრთელი გზით. მიუხედავად იმისა, რომ საშუალო ასაკის კრიზისმა შეიძლება განქორწინება გამოიწვიოს, არსებობს გზა, რომლითაც თქვენ და თქვენი პარტნიორი ერთად იმუშავებთ თქვენი ურთიერთობის განმტკიცებაზე, თუ ორივე ბორტზე იმყოფებით.
