Hustle ცეკვას ბევრი ვარიაცია აქვს. Შაბათი ღამის ციებცხელება ხაზის საცეკვაო ვერსია ერთ – ერთი ყველაზე გავრცელებულია მთელ მსოფლიოში. ეს დისკო ცეკვა მუშაობდა საცეკვაო მოედნებზე დისკო კლუბებში და ისეთ სატელევიზიო შოუებშიც კი, როგორიცაა Dancing With the Stars. შემდეგი ნაბიჯ-ნაბიჯ სახელმძღვანელო Hustle ხაზის ცეკვისთვის, პრაქტიკულად, უმოკლეს დროში გექნებათ ცეკვის მოედანზე.
ძირითადი Hustle Dance ნაბიჯები
პირველი, რაც უნდა იცოდეთ ამ ვერსიის შესახებ, ის არის განმეორებითი ცეკვა, რომელსაც სოლო მოცეკვავეები აკეთებენ. ეს ნიშნავს, რომ არ უნდა გყავდეს პარტნიორი, ან შეიძლება ასობით გყავდეს; სანამ ყველანი ერთი და იგივე მიმართულებით დაიწყებთ, ეს მშვენივრად გამოიყურება. თქვენ არც სპეციალური ტანსაცმელი, ფეხსაცმელი და საცეკვაო მოედანი გჭირდებათ. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის მუდმივი დისკო დარტყმა და თქვენ მზად იქნებით.
დაკავშირებული სტატიები- საცეკვაო სტუდიის აღჭურვილობა
- მხიარული ფაქტები ცეკვის შესახებ
- ბალეტის მოცეკვავეების სურათები
1. წინ და უკან
დაიწყეთ ფეხზე დგომა, ხელები გვერდზე. უკან დაიხიეთ შენი მარჯვენა ფეხით, შემდეგ მარცხნივ, შემდეგ კი შენი მარჯვენა, დასრულებული იმით, რომ ისევ მოაყარე ფეხები. ეს არის საფეხმავლო ნაბიჯი, რის შედეგადაც თქვენ საბოლოოდ სამ – ხუთ ფუტს დააბრუნებთ იქიდან, სადაც დაიწყო. თუ გსურთ დაამატოთ მკლავიანი მშვიდი მოძრაობები ან მოხვიოთ თეძოები, ეს მშვენიერია, მაგრამ ასევე კარგია, რომ უბრალოდ უკან იაროთ მუსიკის სისწრაფეს.
შემდეგ თქვენ შეცვლით მას, მარცხენა ფეხის წინ გადადგმით და იგივე სამი ნაბიჯის გადადგმით წინ გადაადგილება და მარჯვენა ფეხის ერთმანეთთან აყვანა. ახლა ზუსტად იმავე მდგომარეობაში უნდა იყოთ, როგორც მაშინ, როცა დაიწყო.
2. სამსაფეხურიანი მობრუნება და ტაში
ახლა თქვენ გააკეთებთ კიდევ სამ ნაბიჯ კომბინაციას, მაგრამ ამჯერად წინ და უკან ნაცვლად გადაადგილდებით მარჯვნივ და შემდეგ მარცხნივ. მარჯვენა ფეხით გაიწიეთ გვერდზე (უბრალოდ საშუალო ზომის ნაბიჯი), თითის წვერზე მიუთითეთ გვერდზე, რომ სხეულმა მოტრიალება დაიწყოს. მოდით, მოხვევა გააგრძელოს მარცხენა ფეხის გადაწევაზე და უკანაკენ მიქცევით (ისე, რომ ერთი წუთით უკანა მხარეს მიხვიდეთ). ამის შემდეგ შეგიძლიათ მარჯვენა ფეხი ზურგს უკან გადაადგილდეთ, იმპულსს მისცეთ საშუალება გაატაროს და შემდეგ დაასრულოთ სამსაფეხურიანი ბრუნვა მარჯვენა მხარზე ხელის ცეცებით თქვენი მარცხენა ფეხი ერთდროულად ჩამოჯდება თქვენს მარჯვნივ.
ცეკვის შემდეგი მონაკვეთი შეცვლის შემობრუნებას, მარცხნივ გასვლისას, ტანის ტრიალზე სამი ნაბიჯის გადაადგილება და ბოლოს თქვენი მარჯვენა ფეხის მარცხენა გვერდით (იმავე ადგილზე, სადაც ცეკვა დაიწყეთ) მარცხენა მხარზე კაკუნით ამჯერად. ზოგი ადამიანი თითოეულ მხარეს ტაშს გაალამაზებს მარცხენა ან მარჯვენა ფეხის მცირე წერტილით გვერდზე, მაგრამ თუ თქვენ ახლა ცეკვას იწყებთ, კონცენტრირება მოახდინეთ მხოლოდ ნაბიჯზე ნაბიჯზე და შეინახეთ ლამაზი ნივთები მოგვიანებით.
3. ტრავოლტა!
ახლა დროა იმ ნიშნური ნაბიჯისკენ, რომელმაც ფილმის შემდეგ ჯონ ტრავოლტა სამუდამოდ შეიტანა დისკო ცეკვის ისტორიაში Შაბათი ღამის ციებცხელება.
- გადადგით მარჯვენა ფეხი ისე, რომ ფეხები ოდნავ მეტი იყოს ვიდრე მხრის სიგანე. ამავე დროს, მარცხენა ხელი თეძოზე წაუსვით და მარჯვენა ხელი ზემოთ და მარჯვნივ ჰაერში მიიტანეთ. თქვენი სხეული ბუნებრივად დაძრავს თქვენს წონას მარჯვნივ და კარგია ხაზგასმით აღვნიშნოთ, რომ ოდნავ მოწიწკავთ, განსაკუთრებით კი თეძოებში.
- თქვენი ფეხების გადაადგილების გარეშე, თქვენი სხეულის წონა გადაადგილდება ისე, რომ იგი უმეტესად მარცხენა ფეხზეა, ხოლო მარჯვენა ხელით ჩამოიტანეთ დიაგონალზე თქვენი სხეულის გასწვრივ, რომ იატაკზე მიიწიოთ. ისევ და ისევ, ეს უნდა იყოს მთელი სხეულის სნეული, გლუვი ნაბიჯი. შენი მარცხენა ხელი თეძოზე რჩება.
- დააბრუნეთ სხეულის წონა მარჯვენა ფეხზე და ისევ გაიმეორეთ ეს ორი ნაბიჯი.
4. როლი და ქათამი
მომდევნო ორი ნაბიჯისთვის თქვენ გააგრძელებთ წონის წინ და უკან გადაწევას, ხოლო თეძოებში გადაბრუნებას მიეცით სხეული 45 გრადუსით მარჯვნივ და მარცხნივ. პირველ რიგში თქვენ 'გააფართოვებთ', რაც ნიშნავს, რომ წინამხრები იატაკის პარალელურად გეჭიროთ, იდაყვები მოხრილი აქვთ და ერთმანეთზე ბრუნავთ, თითქოს მართლა გრძელი ქაღალდის პირსახოცი ააგორეთ. ეს მოძრავი მოძრაობა ორი დარტყმაა, რადგან თქვენი წონა გადავა მარჯვნივ და მარცხნივ.
'ქათამი' სინამდვილეში გულმკერდის იზოლაციაა, მკლავები გვერდზე გადაწევით, როდესაც სტერნუმი გამოაქვთ. ეს შეიძლება იყოს ისეთი დახვეწილი ან ისეთი ძლიერი, როგორც შენ ისურვებდი, თუ ის სცემს სცემს. როლის მსგავსად, თქვენ ამას გააკეთებთ ორი დარტყმისთვის, ერთხელ თითოეულ მხარეს.
5. მარჯვენა ფეხის მეოთხედის მოხვევა
ძირითადი ჩხუბის საცეკვაო ნაბიჯის ბოლო მონაკვეთი არის მარჯვენა ფეხი.
- ნაბიჯით წინ წაწიეთ მარჯვენა ფეხი, შეეხეთ თითს თქვენს იატაკზე თქვენს წინაშე, ისე რომ არ გადაიტანოთ მასზე წონა.
- უკან დაიხიეთ მარჯვენა ფეხი და შეეხეთ თითს თქვენს უკან მდებარე იატაკზე.
- გადადგით გვერდი, კვლავ შეეხეთ იატაკს ფეხის თითის წვერით (ეს ყველაფერი დიდი შანსია თქვენი ფეხები, გასაოცარი ფეხსაცმელი ან სხვაგვარად ფლირტი გამოიჩინოთ გარშემო მყოფ ხალხთან).
- როდესაც მარჯვენა ფეხი მარცხნივ დააბრუნეთ, მიეცით იმპულსს თქვენი სხეული ერთი მეოთხედით გადაუხვიეთ მარცხნივ, ისე რომ თქვენ საათის ისრის საწინააღმდეგოდ 90 გრადუსით იხედოთ, საიდანაც დაიწყეთ.
ამ ეტაპზე თქვენ შეასრულეთ ძირითადი ნაბიჯები, ყველა ერთი და იგივე მიმართულებით დგას და თქვენ მზად ხართ ყველაფერი თავიდან დაიწყოთ! ცეკვა უბრალოდ მეორდება მანამ, სანამ არ შესრულდება ნებისმიერი სიმღერა, და ის ხალხს უამრავ შანსს აძლევს საკუთარი ნაბიჯებით მოატყუონ თავი და ერთმანეთთან აღშფოთებული ფლირტი.
იჩქარეთ ქვევით
ახლა, როდესაც ნაბიჯ-ნაბიჯ გაქვთ ინსტრუქციები Hustle- ის ამ ვერსიის შესახებ, დროა განათავსოთ მუსიკა და გამოსცადოთ. თავიდანვე შეგიძლიათ ნელა წაიყვანოთ და შემდეგ სცადოთ დაჩქარება YouTube- ზე Hustle- ის შესახებ მრავალი ვიდეოდან ერთ-ერთი მიჰყევით. ამის შესწავლის კიდევ ერთი გზაა უბრალოდ გასვლა კლუბში, სადაც თამაშობს Hustle და მიჰყევით დანარჩენ მოცეკვავეებს. მიუხედავად იმისა, რომ თავიდან შეიძლება არეულობა დაიწყოთ, ადვილი ცეკვაა იმის გარკვევა, როდესაც ფეხით მიდიხართ და კვლავ შეუერთდებით ფეხს.
უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ Hustle– ის მთელი აზრი საცეკვაო ნაბიჯებით გართობა და საცეკვაო მოედანზე ერთად გადაადგილების მარტივი სიამოვნებაა.
