სურათი: iStock
ამ სტატიაში
- ჯაგერი კარგია ჩვილებისთვის?
- როდის შეიძლება დაიწყოს ჩვილებმა ჯაგერი?
- Jaggery-ის ჯანმრთელობის სარგებელი ჩვილებისთვის
- Jaggery-ის შესაძლო გვერდითი ეფექტები ჩვილებში
- ჩვილებისა და პატარების დიეტაში ჯაგერის ჩართვის გზები
Jaggery არის დახვეწილი ან თეთრი შაქრის ჯანსაღი ალტერნატივა, რადგან ის შეიცავს კვალი მინერალებს და გარკვეულ ბიოაქტიურ ნაერთებს, რომლებიც შეიძლება სასარგებლო იყოს ჯანმრთელობისთვის გრძელვადიან პერსპექტივაში. თუმცა, რადგან ეს არის დამატკბობელი, თქვენ შეიძლება გინდოდეთ იცოდეთ ჩვილებისთვის ჯაგერის უსაფრთხოების შესახებ.
ბავშვისთვის ჯაგრისის შეთავაზება სწორ ასაკში და ასაკის შესაბამისი რაოდენობით აუცილებელია ბავშვის უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად. გარდა ამისა, მას შეუძლია თავიდან აიცილოს ბავშვს ტკბილი გემოვნების განვითარება.
Jaggery ხშირად მზადდება კონცენტრირებული შაქრის წვენით, ფინიკის პალმის წვენით ან ქოქოსის წვენით. განაგრძეთ კითხვა, რადგან ჩვენ უფრო მეტს მოგიყვებით ჩვილებისთვის ჯაგრის უსაფრთხოებაზე, მისი კვების სწორ ასაკზე, მის ჯანმრთელობაზე შესაძლო სარგებელსა და გვერდით ეფექტებზე და თქვენი ბავშვის რაციონში ჯაგრისის შეტანის სწორ გზაზე.
cacao nibs სარგებელი და გვერდითი მოვლენები
ჯაგერი კარგია ჩვილებისთვის?
ჯაგერი ჩვეულებრივ უპირატესობას ანიჭებს თეთრ შაქარს (ერთი) .პედიატრები 12 თვემდე ასაკის ჩვილებს ურჩევენ შაქრის თავიდან აცილებას (ორი) . ჯაგერი შეიძლება ჩაითვალოს ალტერნატივად, მაგრამ უნდა იკვებებოდეს ზომიერად.
როდის შეიძლება დაიწყოს ჩვილებმა ჯაგერი?
ჩვილებს შეიძლება გაუჩნდეთ ჭინჭრის ციება, როგორც კი დაიწყებენ მყარი საკვების ჭამას, რაც დაახლოებით ექვსი თვის ასაკია. თუმცა, შესაბამისი ასაკი შეიძლება განსხვავდებოდეს თითოეული ბავშვისთვის. ამიტომ, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან ან პედიატრიულ დიეტოლოგთან, რათა იცოდეთ სწორი ასაკი, რომ ჩვილს ჯაგრისი გააცნოთ. ექიმის ნებართვის მიღების შემდეგ, შეგიძლიათ დაასხით ჯაგრისის ფხვნილი ჩვილ ბავშვთა საკვებში, როგორიცაა ფაფა და პიურე.
თუმცა, სანამ ხახვი დანერგავთ, ჰკითხეთ თქვენს ექიმს იდეალური რაოდენობით, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი ბავშვისთვის.
Jaggery-ის ჯანმრთელობის სარგებელი ჩვილებისთვის
ჯიშის კვებითი შემადგენლობა იცვლება წყაროს მიხედვით - შაქრის ლერწამი, ფინიკის პალმა ან ქოქოსი. თუმცა, ჯაგერის ზოგიერთი ზოგადი სარგებელი არსებობს, მიუხედავად წყაროსა.
აპრილს სულელები იშორებენ მშობლებს
- მცირეწლოვან ჩვილებს, რომლებმაც ახლახან დაიწყეს მყარი საკვების მიღება, შეიძლება მიირთვათ ნამცხვარი წყალი სხვა ძუძუთი კვების საკვებთან ერთად.
- დაახლოებით შვიდი თვის ასაკის ჩვილებისთვის შეგიძლიათ სცადოთ თხილის ფხვნილთან შეზავებული ჯიშის სიროფის მიცემა (მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვს არ აქვს ალერგია თხილის მიმართ). ეს არის ერთ-ერთი ინდური კვების იდეა, რომელსაც რამდენიმე პედიატრი გირჩევთ. იკვებეთ მცირე რაოდენობით.
- ჟაგერის წყალი ან ჯიშის სიროფი შეიძლება დაემატოს ხელნაკეთი Cerelac-ს, ან ასევე შეიძლება დაემატოს კომერციულ ბავშვთა კვების ნარევს. არ დაამატოთ ნახევარი ჩაის კოვზზე მეტი ერთ პორციაში.
- ფაფას შეგიძლიათ დაუმატოთ ფხვნილი ფაფა, საუზმის მარცვლეული, როგორიცაა ქინოა და ბოსტნეულის მომზადება, როგორიცაა. სამბჰარი.
- მოამზადეთ უბრალო თინჯერ ფუდი ან ტკბილი კერძები ჯაგრით. საბოლოო რეცეპტის კვებითი ღირებულების გასაძლიერებლად შეგიძლიათ დაამატოთ ისეთი ინგრედიენტები, როგორიცაა აყვავებული რაგის ჯანმრთელობის ნარევი, ხორბლის ფქვილი და ჯანჯაფილის ფხვნილი.
ჯიშის მოხმარებას შეიძლება ჰქონდეს ჯანმრთელობის გარკვეული სარგებელი. თუმცა, მისი მოხმარება ჩვილებში და ჩვილებში უნდა შეიზღუდოს ზოგიერთი სავარაუდო გვერდითი ეფექტების გამო.
რამდენ ხანს უნდა მომზადდეს სტეიკი ღუმელში 425-ზე
დაიმახსოვრე, რომ ხახვი უკეთესად ითვლება თეთრ შაქართან შედარებით. მაგრამ ის მაინც შაქრის ერთ-ერთი ფორმაა და მისი ჭარბი მოხმარება არ შეიძლება.
Jaggery-ის შესაძლო გვერდითი ეფექტები ჩვილებში
გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი არასასურველი შედეგები.
ჩვილებისა და პატარების დიეტაში ჯაგერის ჩართვის გზები
სცადეთ წვდომა ორგანულ ჯიშზე, რადგან სტანდარტული არაორგანული ხახვი შეიძლება შეიცავდეს ნაერთებს, როგორიცაა გოგირდის დიოქსიდი, რომელიც შეიძლება არ იყოს კარგი ბავშვის ჯანმრთელობისთვის.
აქ არის რამოდენიმე ასაკის შესაბამისი გზა, რომ დაამატოთ ხახვი ბავშვთა კვების რეცეპტებში.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ პალმის შაქარი და პალმის ჯიშის სიროფი. ორგანული ხახვი არის შედარებით უსაფრთხო ბუნებრივი დამატკბობელი ჩვილებისთვის. ის ზოგადად უსაფრთხოდ ითვლება, როდესაც მიირთმევენ კარგად დაბალანსებულ დიეტასთან ერთად და მცირე რაოდენობით.
ორი. ჩვილ ბავშვთა კვება და კვება ; პედიატრიის ამერიკული აკადემია
3. დამატებითი კვების სახელმძღვანელო მითითებები ; დედათა და ბავშვთა ჯანმრთელობისა და განათლების ტრესტი
4. ნატ ა და სხვ. ; მიმოხილვა Jaggery-ზე დაფუძნებული პროდუქტების ღირებულების დამატებით მიღწევებზე Longdom Publishing
5. სოოდ მ და შარადა დ; რკინის საკვები დანამატი ; ბიოტექნოლოგიის ინფორმაციის ეროვნული ცენტრი
6. აიურვედული პრაგმატული მიდგომა არაალკოჰოლური სტეატოჰეპატიტისvis-a-visYakritodara-ს მიმართ ; ჟურნალი Ayurveda And Integrated Medica7 Sciences
7. დანიელ რ და ამანდა ჰ მაკდანიელი; ადამიანის ტკბილი კბილი ; ბიოტექნოლოგიის ინფორმაციის ეროვნული ცენტრი
