დიდება ცეკვაში აშშ-ში ხშირად გამოიყენება ბალეტი და ინტერპრეტაციული ცეკვა, რომელსაც აქვს უამრავი დამატებითი ხელის მოძრაობა. რამდენიმე მარტივი ნაბიჯის შესწავლით, თქვენ შეძლებთ შექმნათ თქვენი საკუთარი სადიდებო ქორეოგრაფია.
დიდება საცეკვაო ნაბიჯებს
დიდად ცეკვისთვის ბევრი ნაბიჯი არ არის დაწესებული, რადგან ეს ყველაფერი ღვთის წინაშე ინტერპრეტაციისა და პირადი გამოხატვისთვის არის ღია, მაგრამ ზოგჯერ ნახავთ რუტინებს, რომლებიც გაჟღენთილია უფრო მეინსტრიმული ნაბიჯებით, ჟანრებიდან, როგორიცაა ბალეტი ან ჯაზი. ტრადიციულად, მკლავები ხშირად მაღლა სწევს ცისკენ, ან სხეულის წინ, თითქოს ღმერთს მიაღწევს. მკლავები ასევე შეიძლება მიეწოდოს მხარეებს, რომ ქრისტეს სიმბოლო იყოს, ღმერთს ემორჩილებოდეს, ან განკურნება და აღდგენა.
დაკავშირებული სტატიები- დიდება საცეკვაო ჩაცმულობით
- მხიარული ფაქტები ცეკვის შესახებ
- ლიმბო ცეკვის სურათები
შემდეგი ნაბიჯები ხშირად შედის დიდების ცეკვაში.
გაცნობის საიტები 16 წლის ასაკისთვის
მშვილდი
მშვილდი შეიძლება გაკეთდეს მდგომი ან მუხლმოდრეკილი მდგომარეობიდან.
მდგომი მშვილდი
- ფეხზე დგომისას წელში მოხრილი და თავი მუხლებისკენ დაიწიეთ.
- ამავე დროს, გაშალეთ ხელები გვერდებზე.
მუხლმოდრეკილი მშვილდი
- დაიჩოქეთ ორივე მუხლით იატაკზე.
- მოხრილიყო და თავი დახარა, ხელები მუხლებზე ან იატაკზე დადო. როგორც ალტერნატივა, დრამატული განწყობის დამატება, შეგიძლია ხელები ააფხიზლო, თითქოს ლოცვაში ხარ.
ვაზის ვაზის
ეს ნაბიჯი ლამაზად მუშაობს, რათა დიდების მოცეკვავეები წრეზე გადავიდეს.
- დადგით ფეხები დაახლოებით მხრის სიგანეზე.
- ნაბიჯი მარცხენა ფეხით, განათავსეთ იგი უკან მარჯვნივ.
- გადააადგილეთ თქვენი მარჯვენა ფეხი მარჯვნივ, ისე, რომ თქვენი ფეხები ისევ მხრის სიგანეზე გაშალეთ.
- დააჭირეთ მარცხენა ფეხს, მოათავსეთ იგი მარჯვნივ.
- გადაადგილეთ თქვენი მარჯვენა ფეხი მარჯვნივ, ისე, რომ თქვენი ფეხები დაბრუნდეს თავდაპირველ მდგომარეობაში.
- გაიმეორეთ ნაბიჯები 2 – დან 5 – მდე, რომ იგივე მიმართულებით იმოძრაოთ.
Მობრუნება
სამსაფეხურიანი ბრუნვა გამოიყენება ცეკვის მრავალ ფორმაში. ეს მიმზიდველია სადიდებელი ცეკვისთვის, რადგან მისი სწავლა მარტივია და მისი შესრულება სხვადასხვა ტემპით შესაძლებელია სხვადასხვა დრამატული ეფექტის მისაღწევად. აქ მოცემულია, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ საათის ისრის მიმართულებით, სამსაფეხურიანი ბრუნვა:
- ნაბიჯი მარჯვნივ.
- მოატრიალეთ საათის ისრის მიმართულებით თქვენს მარჯვენა ფეხზე, სანამ არ აღმოჩნდებით საპირისპირო მიმართულებით.
- მოტრიალდით მარცხენა ფეხზე, განაგრძეთ საათის ისრის მიმართულებით, სანამ არ აღმოჩნდებით იმავე მიმართულებით. შეგიძლიათ გააგრძელოთ სამპუნქტიანი ბრუნვის გაკეთება, როდესაც იატაკი გადაადგილდება ერთი მიმართულებით, ან შეცვალეთ ფეხები და მოატრიალეთ საათის ისრის საწინააღმდეგოდ, რომ სხვა გზით წავიდეთ.
არაბული
არაბული ცნობადია, როგორც ბალეტის საფეხური. პოზიცია შეიძლება რთული იყოს, მაგრამ თქვენ მარტივად შეგიძლიათ მოერგოთ თქვენი შესაძლებლობის დონეს, რადგან ეს ცეკვა ღმერთის განდიდებაა და არა სრულყოფილი ტექნიკის დემონსტრირება.
- წინ წაიწიეთ მარჯვენა ფეხით.
- მარცხენა ფეხი ასწიეთ უკან ისე, როგორც მას შეუძლია აწიოს, ხოლო ხელები მაღლა აწიეთ ისე, რომ ისინი პარალელურად იატაკზე იყოს. აწევისას აუცილებლად ოდნავ მოატრიალეთ ფეხი გარედან. ეს შეამცირებს ზეწოლას ზურგზე.
- შეიკავეთ პოზა რამდენიმე წამით.
ნახტომი
ნახტომი შეიძლება გამოყენებულ იქნას საქებარ ცეკვაში სიხარულის გამოსახატავად. არსებობს სხვადასხვა სტილის ნახტომი. პოპულარული არის grande jete ან გაყოფილი ნახტომი.
- გაიარეთ რამდენიმე სირბილი ნაბიჯი, საკმარისია თქვენი ნახტომის იმპულსის მისაცემად.
- მკლავების გამოყენებით ჰაერში გადახვიდეთ გარკვეული სიმაღლის მოსაპოვებლად და გაყავით ერთი ფეხი წინ, ხოლო მეორე უკან. თუ თქვენ ვერ შეძლებთ სრულად გაყოფას, ეს კარგია, გააკეთეთ ყველაფერი რაც შეგიძლიათ.
- მიწა ოდნავ მოხრილი მუხლებით და არა სწორი ფეხებით. ეს ხელს შეუწყობს გარკვეული შოკის ათვისებას და დაიცავს თქვენს მუხლებს.
ცეკვა მოძრაობს მოქმედებაში
შემდეგ ვიდეოში ნაჩვენებია ქება მოცეკვავეები, რომლებიც იყენებენ ზემოთ ჩამოთვლილ მრავალი ნაბიჯს, მათ შორის უამრავ ყურძენს და ბრუნვას და ცეკვა მთავრდება მშვილდით. ეს ასევე იძლევა კარგ მაგალითს მკლავების მოძრაობებზე, რომლებიც ჩვეულებრივ გამოიყენება ამერიკულ ქება-ცეკვაში.
როგორ გაწმენდა ღუმელი სანთურები ძმრით
გამოხატეთ საკუთარი თავი
დიდება ცეკვა მსახურების მძლავრი იარაღია. თუ თქვენ გსურთ ამ ცეკვის ფორმის შემდგომი შესწავლა, დიდება საცეკვაო ვიდეოების ყურება დაგეხმარებათ ნაბიჯების გადახედვაში და სცადოთ ისინი საკუთარ თავზე. ასევე მრავალი ქრისტიანული ცეკვის კონფერენცია და სემინარია მთელს შეერთებულ შტატებში და საერთაშორისო მასშტაბით, მაგალითად საერთაშორისო ქრისტიანული ცეკვის სტიპენდია , რომელსაც შეგიძლიათ დაესწროთ. რისი გაკეთებაც აირჩევთ, გახსოვდეთ, რომ სადიდებელი ცეკვა ეხება პიროვნულ გამოხატულებას და ცეკვის საშუალებით სიხარულისა და პატივისცემის გამოხატვის შესაძლებლობას.
