McDonald's– ში გლუტენის უფასო მიღება უფრო ადვილია, ვიდრე სხვა სწრაფი კვების რესტორნებში. პროდუქტის ინგრედიენტები და კვების ინფორმაცია ადვილად ხელმისაწვდომია და წარმოების მეთოდები სტანდარტიზებულია. ეს მაკდონალდს ერთ-ერთ უსაფრთხო ვარიანტად აქცევს, თუ თქვენთვის ცნობილია სწრაფი ელემენტის საჭიროება. წებოვანაზე თავისუფალი ვარიანტების გათვალისწინება საჭმელად გასვლამდე თქვენს გამოცდილებას სტრესულ და სასიამოვნო გახდის.
იცოდეთ ინგრედიენტები
ერთ დროს, მაკდონალდსმა გამოაქვეყნა წებოვანა უფასო მენიუს ვარიანტები, რომლებიც მომხმარებლებს საშუალებას აძლევდა მოხერხებულად შეესწავლათ რომელი მენიუ იყო შესაფერისი მათი დიეტური საჭიროებისთვის. სამწუხაროდ, იმის გამო, რომ მომზადების მეთოდები და ინგრედიენტები ხშირად ექვემდებარება შეცვლას, კომპანიამ მიიჩნია, რომ ეს არაპრაქტიკულია.
დაკავშირებული სტატიები- როგორ ვჭამოთ გლუტენის გარეშე?
- წებოვანა ბლინის რეცეპტი
- წებოვანა ბრაუნი რეცეპტი
ფრენჩაიზია ახლა გამოაქვეყნებს მენიუს ჩამონათვალს ინგრედიენტები კორპორატიული ვებსაიტის შესახებ, პოტენციური ალერგენებით, თითოეული ინგრედიენტების ჩამონათვალის ბოლოს თამამი კაპიტალით ჩამოთვლილი. თუ, მაგალითად, ფიქრობთ, რომ ქათმის მკერდის ზოლები შეუკვეთოთ, შეგიძლიათ შეისწავლოთ ინგრედიენტების ჩამონათვალი, რომ ნახოთ, რომ ის ნამდვილად შეიცავს ხორბალს. მომხმარებლებისთვის ეს მეთოდი შეიძლება უფრო შრომატევადი იყოს, ვიდრე წებოვანა თავისუფალი საკვების მარტივი ჩამონათვალი, მაგრამ უფრო ზუსტი და თანამედროვეა და უფრო უკეთესად გაძლევს არჩევანის გაკეთების საშუალებას.
წებოვანა თავისუფალი მაკდონალდში
მაკდონალდსში გლუტენის თავისუფალი ჭამისთვის შეგიძლიათ აირჩიოთ მენიუს მრავალი ვარიანტი. შეკვეთის დროს, ნუ შეგეშინდებათ თქვენი პრობლემების აღნიშვნა. პერსონალი გაწვრთნილია დიეტური მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად და საკვების მომზადებისა და ინგრედიენტების შესახებ კითხვებზე პასუხის გასაცემად.
საუზმის ვარიანტები
McDonald's– ში საუზმეზე უამრავი ვარიანტია, იმ პირობით, რომ მათ შეუკვეთეთ la carte და არა სხვა ინგრედიენტებთან ერთად. ეს მოიცავს შემდეგს:
- გახეხილი კვერცხი: შეუკვეთეთ კვერცხები ცალკე და არა ძეხვისა და კვერცხის ნაზავის შემადგენლობაში. გახეხილი კვერცხები მზადდება მთელი კვერცხისგან, კონსერვანტებით.
- ბეკონი: ღორის ბეკონი იკურნება კვამლის ბუნებრივი არომატით და კონსერვანტებით.
- საუზმე სტეიკი: საუზმე სტეიკი მზადდება ძროხის, მარილისა და ზოგიერთი კონსერვანტისგან.
- სოსისის ღვეზელი: ძეხვის ღვეზელი მზადდება ღორის ხორცით, წყლით და წებოვანა გარეშე სუნელიანი ნაზავით.
სალათები
მაკდონალდსის სალათები შესანიშნავი არჩევანია მათთვის, ვისაც სურს წებოვანაში წასვლა. ყველა სალათი იწყება ბოსტნეულის სალათის ნარევით, რომელიც არ შეიცავს ხორბალს და წებოვანს.
- სამხრეთ-დასავლეთის პრემიუმ სალათი: შეუკვეთეთ ეს სალათი ტორტილას ზოლების გარეშე და გადადეთ გასახდელი, რომელიც შეიცავს მალტოდექსტერინს და მოდიფიცირებულ საკვებ სახამებელს.
- პრემიუმ ბეკონის რანჩის სალათი: ამ სალათის რანჩის წებოა უგლუტენო; შეუკვეთეთ ქათმის ან კრუტონის გარეშე.
- კეისრის პრემიუმ სალათი: გამოტოვეთ როგორც კეისრის გასახდელი, ასევე კრუტონები.
- გვერდითი სალათი: ბოსტნეულის სალათის ნაზავით მომზადებული ჩვეულებრივი სალათი სრულიად უგლუტენოა.
შეუკვეთეთ სალათები კრუტონის ან ქათმის გარეშე; Newman's Own® Low Fat Balsamic Vinaigrette არის წებოვანა თავისუფალი გასახდელი საშუალება.
საჭმელები და დესერტები
მაკდონალდსში ასევე არის უამრავი დესერტი, რომლებიც არ შეიცავს წებოვანს:
- ვაშლი კარამელის ჩათვლით: დაჭრილი ვაშლი და თანმხლები კარამელის ჩათვლით არის უგლუტენო.
- Sundaes: ნაყინი, ცხელი ფადჟი და whipped კრემი სტანდარტული sundae ყველა კარგად ჭამა. თავიდან აიცილეთ დამატებითი დანამატები, როგორიცაა M&M ან Oreo ფუნთუშა.
- McFlurries: McFlurries- ის უმეტესობა კარგად არის საჭმელად; მოერიდეთ Oreo- ს ან ფუნთუშის სხვა ნატეხებს, ასევე M&M- ს და სხვა ტკბილეულს.
- სამმაგი სქელი შერყევა: მაკდონალდსის შექსების ყველა გემოვნება თავისუფალია გლუტენისგან.
- ვანილის შემცირებული ცხიმის ნაყინი: ვანილის ნაყინი, რომელიც მიირთმევს ჭიქას, ძალიან კარგი საშუალებაა, რადგან ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გლუტენით დაბინძურდეს სხვა საკვებთან კონტაქტის შედეგად.
- სმუზი: მაკდონალდსის სმუზის ყველა გემო, მათ შორის იოგურტი, რომელიც მათშია შერწყმული, უგლუტენოა.
Სასმელი
მაკდონალდსის თითქმის ყველა სასმელი უგლუტენოა, მათ შორის შემდეგი:
- რძე
- წვენი
- სოდა
- ყავა
- სპეციალური ყავის სასმელები
მაკდონალდსის საფრანგეთის ფრაის დაპირისპირება
ერთ დროს, მაკდონალდსმა ჩამოთვალა კარტოფილი კარტოფილი და ჰაშ-ყავისფერი, როგორც გლუტენი. ეს შეიცვალა 2006 წლის თებერვალში, როდესაც კომპანიამ გაამხილა, რომ არომატიზატორის აგენტი, რომელსაც იყენებდნენ ღრმა შემწვარ ზეთში, შეიცავს როგორც რძეს, ისე ხორბლის ინგრედიენტებს. ამ დროიდან მოყოლებული, მაკდონალდს თავის ვებგვერდზე ჩამოთვლილია მათი კარტოფილი ფრი, რომელიც შეიცავს ხორბლის ინგრედიენტებს.
მიდგომა სიფრთხილით
წებოვანის შეუწყნარებლობას არ სჭირდება ბოლომდე მიუთითოთ თქვენი სოციალური ცხოვრება ან დატოვოთ შიმშილი, როდესაც თქვენ ხართ სახლში. ფრთხილად მიდგომით და ფრთხილად გამოკითხვით, არანაირი მიზეზი არ არის, რომ ზოგჯერ ისიამოვნოთ მაკდონალდსში მარტივი ლანჩით ან ჩვეულებრივი სადილით ხორბლის მჭამელ მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან ერთად. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ კარგად ხართ გათვითცნობიერებული, თუ როგორ უნდა მიუდგეთ წებოვანაში თავისუფალი საკვების მიღებას.
