რა უნდა ვთქვა, რომ ხელი შეუწყოს მეგობარს, რომელიც განქორწინებას აპირებს

იმის ცოდნა, თუ რა უნდა უთხრა მეგობარს, რომელიც განქორწინებას განიცდის, შეიძლება მართლაც რთულად იგრძნო თავი და ნამდვილად არის ისეთი რამ, რისი თქმაც უნდა მოარიდოთ. გაითვალისწინეთ საკუთარი მიკერძოება და საუბარი თქვენი მეგობრის დახმარების საჭიროებებზე უნდა აცნობოთ, რომ თქვენ მათ გვერდით ხართ, რადგან ისინი ამ მტკივნეულ გამოცდილებას ამუშავებენ.

რა უნდა ვუთხრათ ვინმეს განქორწინება

განქორწინების თითოეული პროცესი უნიკალურია. ზოგისთვის ეს შეიძლება იყოს მეგობრული, ზოგს კი უფრო არასტაბილური გამოცდილება აქვს ყოფილ პარტნიორთან. იმისდა მიუხედავად, თუ სად მოხვდება თქვენი მეგობარი განქორწინების გართულებების სპექტრში, იცოდეთ ესთითოეული ადამიანი თავისებურად დაამუშავებს და მწუხარებსდა თავის დროზე. დარწმუნდით, რომ ნუ აიძულებთ თქვენს აზრებს იმასთან დაკავშირებით, რისი აზრითაც კარგია, რადგან ამან შეიძლება გათიშოს ისინი და ხელი შეუშალოს დამუშავების უნარს.

დაკავშირებული სტატიები

33 განქორწინების ციტირება მისთვის
განქორწინების შემდეგ შერიგების გზები
37 განქორწინების ამაღლების შეთავაზება მისთვის

რისი გაკეთება შემიძლია?

თუ გსურთ დაეხმაროთ თქვენს მეგობარს ყოველდღიურად, უამრავი გზა არსებობს იმისთვის, რომ აცნობოთ მათ, რომ მათ გვერდით ხართ, რადგან ისინი განქორწინების პროცესში გადადიან. იმის ნაცვლად, რომ იკითხოთ, რისი გაკეთება შეგიძლიათ დასახმარებლად, შეეცადეთ იყოთ უფრო კონკრეტული, ასე რომ ტვირთს აიღებს თქვენს მეგობარს. Შეგიძლია თქვა:

რამდენი ბავშვის ასპირინი შემიძლია მივცე ჩემს 15 ფუნტ ძაღლს

'მე მიყვარს ამაღამ სადილის მოტანა', - მოჰყვა შემდეგს, 'რას გინდა აიღო შენთვის?'
'მე დღეს სასურსათო მაღაზიისკენ მივდივარ და მსურს თქვენი სურსათის აღება თქვენთვის, თუ ეს კარგადაა.' შემდეგ დააზუსტე: 'მომწერე, რაც გჭირდება და მას ჩამოვუშვებ, როცა გინდა.'
'მე მსურს გავჩერდე და დავეხმარო ნებისმიერ საქმეში ან სამრეცხაოში, თუკი გინდა,' და დაამატე, 'შენ იმსახურებ შესვენებას და მე სიამოვნებით ვეხმარები.'

მოუსმინე მათ

ზოგი ადამიანი, განსაკუთრებით ტკივილის დროს, ცირკულარულად საუბრობს, უბრუნდება ემოციურ პროცესს და / ან რამე გაუგებარია მათთვის. ეს დამუშავების აბსოლუტურად ნორმალური ასპექტია და მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება მოგეჩვენოთ განმეორებადი, პრობლემის გადაჭრის მცდელობა გადახტომა ჩვეულებრივ არ გამოდგება მწუხარების პროცესის ამ ეტაპზე და არც ის შეიძლება იყოს ისეთი რამ, რასაც თქვენი მეგობარი ოდესმე მოგთხოვს. დაეხმარეთ თქვენს მეგობარს გაიგოს, რომ გესმით მათი სიტყვებით:

'ეს ჟღერს, თითქოს თქვენ გაწუხებთ (ჩადეთ კონკრეტული სიტუაცია).'
'ეს მართლაც რთულად ჟღერს'.
- მესმის რას ამბობ.
'ამაზე მეტი გინდათ ისაუბროთ?'
'Მე აქ შენსგამო ვარ.'
'მე მესმის, რატომ გრძნობთ თავს ასე'.

შეამოწმეთ მათი პროცესი

შეაფასეთ თქვენი მეგობრის ემოციური გამოცდილება, რომ ისინი არა მხოლოდ გრძნობენ მოსმენას, არამედ გაგებას და მხარდაჭერასაც. ამისათვის შეგიძლიათ თქვათ:

'ეს ჟღერს, როგორც (ჩადეთ გამოცდილება) გრძნობთ (ჩადეთ ემოცია)'.
გავლა (ჩადეთ გამოცდილება) მართლაც რთულია. '
'მესმის მოსმენა, თუ გინდა უფრო მეტი გითხრა ამის შესახებ (ჩადე გამოცდილება)'.
'ეს ნამდვილად სტრესულად გრძნობდა თავს'.
'გმადლობთ, რომ ეს ჩემთვის გაზიარეთ - ამის თქმა ნამდვილად მამაცი იყო.'

შეადგინეთ გეგმები მათთან ერთად

შეადგინეთ კონკრეტული გეგმები თქვენს მეგობართან, რომელსაც ორივე მოელით. გაითვალისწინეთ, რომ იმისდა მიხედვით, თუ სად იმყოფებიან ემოციურ პროცესში, მათ შეიძლება დასვენების ნაცვლად დაბალი წოლა მოისურვონ და შეეცადეთ არ მიიღოთ პირადად, თუ ისინი შემცირდებიან. მათ შეიძლება ემოციურად გადაღლილად გრძნობდნენ, რომ ამ დროისთვის სხვასთან დრო გაატარონ. Შეგიძლია თქვა:

”ძალიან მინდა საჭმელისთვის ან ყავისთვის გაგიტანო, თუ გინდა” და შემდეგ შემომთავაზეთ, ”ასევე მოხარული ვარ, რომ რამე გამოგვართვა, თუ ეს უფრო ადვილია.”
'გსურთ ამაღამ ფილმის ნახვა?'
'ამ კვირაში აპირებთ ლაშქრობას?'

თუ თქვენი მეგობარი უარს იტყვის, ჰკითხეთ მათ, ხომ არ არის კარგი, თუ კიდევ ერთხელ შეამოწმებთ მათთან კვირის განმავლობაში. ზოგიერთ ადამიანს მოსწონს ცოტათი მარტო დამუშავება, ზოგი კი აფასებს ამას, როდესაც მათი მეგობრები იღებენ ხელს. ყოველთვის საუკეთესოა, რომ შენი მეგობარი ხელმძღვანელობდეს, როდესაც საქმე გეგმებს ეხება.

დახმარება გადასვლებში

დაქორწინებულიდან მარტოხელაზე გადასვლაზოგიერთისთვის შეიძლება ძალზე მძიმე იყოს. მას შეუძლია კიდევ უფრო ინტენსიურად იგრძნოს თავი, თუ შინაური ცხოველები და / ანბავშვები აირია. ამ უზარმაზარმა ცვლას შეუძლია თქვენი მეგობრის ცხოვრება უფრო სტრესული გახადოს, რადგან ისინი გაერკვნენ პოტენციურად ახალ საცხოვრებელში, გაიარონ დეკორატიული პროცესი, მოაწყონ შინაური ცხოველების ან / და ბავშვების განრიგი და დაიწყონ თავიანთი ახალი რეჟიმის მორგება. თქვენს მეგობარს ამ გადასვლებში რომ დაეხმაროთ, შეგიძლიათ თქვათ:

რამდენი ბავშვის ასპირინი შემიძლია მივცე ჩემს 15 ფუნტ ძაღლს

'მე ვიცი, რომ თქვენ გადაადგილების პროცესში ხართ და მინდა დაგეხმაროთ შეფუთვასა და ორგანიზებაში, თუ ეს კარგადაა თქვენთვის.'
'გჭირდებათ ჩემი ბავშვებისთვის ახალი ოთახების აღება?'
'გსურთ დღეს თქვენს შინაურ ცხოველებს ვუყურო?' დაამატეთ მსგავსი რამ, ”მე ვიცი, რომ თქვენ დღეს ბევრი რამ გაქვთ და მინდა მათთან ერთად დრო გავატარო”.
'გსურთ, რომ დღეს თქვენი ბავშვები სკოლიდან გამოვიყვანო?' თქვენ ასევე შეგიძლიათ თქვათ: ”მე ვიცი, რომ თქვენ გადატვირთული ხართ ამ ნაბიჯით და მე უფრო მეტად მიხარია ხელის გაწევა.”
'მაცნობეთ, გსურთ რაიმე დახმარება დეკორატიული ადგილისთვის, თუ გინდათ რომ მოვიდე და რამის ამოლაგებაში დაგეხმაროთ.'
'გსურთ, რომ თქვენი ახალი ადგილი დავასუფთაო, სანამ დალაგებას დაიწყებ?' აცნობეთ მათ, რომ თქვენ დახმარების გაწევა გსურთ და დაამატეთ: 'თქვენ იცით, რამდენად მიყვარს წმენდა და მოხარული ვარ ამის გაკეთება.'
'მე ვიცი, რომ თქვენ ჩვეულებრივად ატარებდით (ჩასვით დღე ან დრო) მასთან ერთად (ჩაწერეთ ყოფილი პარტნიორის სახელი), გსურთ ამ კვირაში შეხვედრა (ჩასვით აქტივობისთვის)?'

რა უნდა მოერიდოთ ვინმეს განქორწინების თქმას

საუკეთესო განზრახვის დროსაც კი, ზოგჯერ არასწორი სიტყვები უბრალოდ გამოდის. თუ შეგიძლიათ, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ყველაფერი, რაც გამოდის განსჯის ან მაკონტროლებელი. ეს თქვენი მეგობრის დამუშავების დროა და, სავარაუდოდ, სხვაგვარად გამოიყურება, ვიდრე თქვენი დამუშავება. თუ თქვით ისეთი რამ, რაც თქვენს მეგობარს კარგად არ მოეწონებათ, ბოდიში მოიხადეთ და მიჰყევით მას. ბოლო რაც მათ სჭირდებათ არის დამატებითი სტრესი ახლა, განსაკუთრებით მათი დამხმარე სისტემისგან.

არ წაშალოთ მათი პარტნიორი

მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება გრძნობდეს მაცდურად თქვენი მეგობრის ყოფილი პარტნიორის დაკნინებას, წინააღმდეგობა გაუწიეთ სურვილს. თქვენს მეგობარს შეიძლება ჯერ კიდევ დასჭირდეს ურთიერთობა ყოფილ პარტნიორთან ლოგისტიკური მიზეზების გამოთანა მშობელიმათთან, ან შეიძლება მოინდომონ საბოლოოდ ისევ მეგობრული დამოკიდებულება მათთან. მაშინაც კი, თუ თქვენი მეგობარი აპირებს ქალაქში ყოფილი პარტნიორის ნაგვის შეგროვებას, უბრალოდ მოუსმინეთ მათ და დაადასტურეთ ისინი საკუთარი აზრის გარეშე. თუ თქვენი მეგობარი ისევ დაუკავშირდა ან დაუმეგობრდა თავის ყოფილ პარტნიორს და მათ იციან, რომ თქვენ არ მოგწონთ ისინი, ეს ყველასთვის უხერხული სიტუაციის შექმნა შეუძლია. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ სიტყვები:

'ისინი საკმარისად არ გამოდგნენ შენთვის'.
'არ მჯერა, რომ ამდენ ხანს მათთან დარჩი'.
'მე ვიცოდი, რომ არ გამოდგებოდა, ისინი არასდროს იყვნენ დიდი მეუღლე.'
'მე სრულიად ვეთანხმები თქვენს ნათქვამს, (ჩასვით მეგობრის ყოფილი პარტნიორის სახელი) ყველაზე ცუდი.'
'მე იმდენად გაბრაზებული ვარ (ჩასვით მეგობრის ყოფილი პარტნიორის სახელი) გწყინთ.'

მხოლოდ ფოკუსირება არ გააკეთეთ პოზიტივის თქვენს ვერსიაზე

Soley- მა ვერცხლის უგულებელყოფაზე ფოკუსირება შეიძლება გააუქმოს თქვენი მეგობრის გამოცდილება და შეიძლება ისინი დახშულად იგრძნონ, რომ მათ ნამდვილი გრძნობები გაგიზიარონ. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ სიტყვები:

შეუძლია თუ არა თხის რქას თხის რქა დაუნიშნოს

'შენ უკეთესია მათ გარეშე'.
'ყველაფერი მალე გამოსწორდება'.
'ეს საუკეთესოსთვისაა'.
'Ყველაფერს თავისი მიზეზი აქვს.'
'ღმერთს აქვს გეგმა შენთვის'.

დედა ანუგეშებს სევდიან თინეიჯერულ ქალიშვილს

არ შემოგთავაზოთ არასასურველი რჩევა

მართალია, გრძნობთ, რომ გსურთ თქვენი აზრი შესთავაზოთ, უმჯობესია პაუზა გააკეთოთ და ჰკითხოთ საკუთარ თავს, სურს თუ არა თქვენს მეგობარს თქვენი აზრი. სანამ რაიმე რჩევას შესთავაზებთ, ყოველთვის ჰკითხეთ და პატივი ეცით თქვენს მეგობრის პასუხს. შეეცადე არ თქვა:

'შენი სიტუაცია ისეთივეა, როგორც ჩემი,' ან აი რა გავაკეთე ... '
'Შენ უნდა....'
'შენ უნდა იყო ....'
'გიფიქრიათ .....'

ნუ გააკეთებ ამას შენს შესახებ

განქორწინება დაგანცალკევებაშეიძლება ნამდვილად იგრძნონ ადამიანი, რომლის მშობლები განქორწინდნენ ბავშვობაში და / ან თავად განიცადეს განქორწინება ან დაშორება. სანამ თქვენს მეგობარს დაუკავშირდებით, შეამოწმეთ თქვენი საკუთარი მიკერძოება და გაითვალისწინეთ, თუ რამ გამოიწვია თქვენ წარსულში. გაითვალისწინეთ, რომ თქვენი და თქვენი მეგობრის გამომწვევები შეიძლება განსხვავებული იყოს და გამოცდილების მხრივ თქვენ შეიძლება გქონდეთ რაიმე მსგავსება, თქვენი მეგობრის პროცესი უნიკალური იქნება. Არ თქვა:

'მე არასდროს დავშორდებოდი'.
'მე მჯერა, რომ განქორწინება ცოდვაა'.
'მე ზუსტად ვიცი, როგორ გრძნობ თავს, მაგრამ მე არასდროს მსურს ...'

ამის ნაცვლად, შესთავაზეთ კეთილი, დამხმარე და არგამომკითხავი სიტყვები, რომლებიც ფოკუსირებულია თქვენი მეგობრის გამოცდილებაზე და არა საკუთარზე. მათ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ შეატყობინოთ მათ, რომ თქვენც მსგავსი რამ განიცადეთ და სიამოვნებით გაგიზიარებთ იმას, რაც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ, თუკი მათ მოისურვებენ. ყოველთვის ითხოვეთ ნებართვა, სანამ საკუთარ გამოცდილებას ჩაუღრმავდებით.

როგორ გავხდეთ კარგი მეგობარი, ვინც დაშორდება

მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ნერვიულობდეთ იმის გამო, რომ არასწორი სიტყვა უთხარით მეგობარს, რომელიც განქორწინებას განიცდის, მნიშვნელოვანია მათ გვერდით ყოფნა და არამოსამართლე მხარდაჭერა. მიეცით თქვენს მეგობარს საშუალება, ხელმძღვანელობდეს, შესთავაზოთ მხარდაჭერის კეთილი სიტყვები და აცნობეთ, თუ რა ხერხებით შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ.