იოგას შესახებ

თუ პლუს ზომის იოგის გაკვეთილებზე მიდიხართ, მნიშვნელოვანია ყოველ ნაბიჯზე კომფორტულად იგრძნოთ თავი. გადახედეთ ამ რჩევებს თქვენს პირველ კლასში გასვლამდე.

რამდენი დრო სჭირდება იოგას ინსტრუქტორს? შეიტყვეთ რამდენი დრო გჭირდებათ და სხვა ნაბიჯები, თუ როგორ უნდა მიიღოთ თქვენი სერთიფიკატი.

გაინტერესებთ რამდენად ხშირად უნდა ივარჯიშოთ იოგაზე? შეისწავლეთ ეს მოსაზრებები თქვენი რუტინული განსახორციელებლად და ამ გრაფიკითაც კი გაითვალისწინეთ.

მიჰყევით სკამზე იოგას DVD- ს, რომ სხეული მოძრაობდეს. მაშინაც კი, თუ ვერ შეძლებთ იოგის გაკეთებას ხალიჩაზე, რომელიმე ამ DVD- დან დაგეხმარებათ კვლავ ისიამოვნოთ ამ ვარჯიშით.

გაატარეთ ველური დრო ამ იოგას პოზების გაკეთებით ცხოველების სახელებით. გაეცანით ცხოველთა იოგის 14 პოზას, რომ დაამატოთ თქვენი რუტინა და თითოეული მათგანის სარგებელი.

მნიშვნელოვანია გაეცნოთ კუნდალინის იოგას საფრთხეებს გაკვეთილზე გასვლამდე. შეიტყვეთ მეტი იმის შესახებ, თუ რატომ მისცა ზოგიერთმა ადამიანმა პაუზა ამ პრაქტიკამ.

გაიღვიძეთ თქვენი ცნობიერება ტანტრული იოგის პოზებით. შეისწავლეთ რამდენიმე პოზა, რაც უნდა გააკეთოთ პარტნიორთან, რომ უფრო ღრმა სულიერი კავშირი დაამყაროთ ერთმანეთთან.

გსურთ იცოდეთ ვინ არის Namaste Yoga- ს მსახიობებში? გაიცანით პოპულარული სატელევიზიო პროგრამის შვიდი გოგონა, რომლებიც ხშირად გამოდიან.

იოგას დამწყებთათვის შეიძლება მოისურვონ გაეცნონ პრისცილა პატრიკის იოგას წესებს. სცადეთ მისი თერაპიული მიდგომა თქვენთვის მისი წიგნით ან მისი ვიდეოებით.