იცის როგორ ითხოვსგანქორწინებაშეუძლია შეამციროს გარკვეული სტრესი, რომელსაც შეიძლება ამ დროს გრძნობთ. ფიქრი იმაზე, თუ რას აპირებთ თქვა, ფსიქიკურად და ემოციურად ემზადება და იმის წარმოდგენა, თუ როგორ შეიძლება რეაგირება მოახდინოს თქვენსმა პარტნიორმა, დაგეხმარებათ ცოტა უფრო მომზადებული იყოთ ამ პროცესის დაწყებისას.
როგორ ითხოვონ განქორწინება მშვიდობიანად
მას შემდეგ, რაც გადაწყვიტეთ, რომ განქორწინება გსურთ, მნიშვნელოვანია ძალიან ფრთხილად იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ და როდის აცნობებთ თქვენს მეუღლეს. თუ თქვენ გყავთ მეუღლე, რომელიც განრისხდება, მოძალადე პარტნიორი ან პარტნიორი, რომელსაც შეიძლება გაუკვირდეს თქვენი თხოვნა განქორწინების შესახებ, გეგმის შემუშავებისას მნიშვნელოვანია გაითვალისწინოთ მათი პიროვნული თვისებები და ქცევის ისტორია. თქვენი პარტნიორის მდგომარეობის მიუხედავად, არსებობს ამ საუბრის ინტენსივობის შემცირებისა და განქორწინების პროცესში რაც შეიძლება მშვიდობიანად გადასვლის გზები.
დაკავშირებული სტატიები- განქორწინების მოლოდინში
- განქორწინების შესახებ ინფორმაციის რჩევები
- რჩევა მარტოხელა განქორწინებული დედებისათვის
შესაფერისი დროის პოვნა
განქორწინების თხოვნის შესაფერისი დროა, როდესაც თქვენ ოფიციალურად გადაწყვიტეთ, რომ თქვენი ცხოვრება უკეთესი იქნებოდა მათ, როგორც თქვენი პარტნიორის გარეშე, და რომ ეჭვი არ გეპარებათ, რომ ამის გაკეთება გსურთ. თუ რამდენჯერმე გადაიფიქრეთ, მნიშვნელოვანია გაეცნოთ რატომ და ცოტათი უფრო ღრმად ჩასწვდეთ ამის გაგებას თქვენს პარტნიორთან საუბრის წინ. Ზოგადად:
- შეარჩიეთ დრო, როდესაც თქვენ და თქვენი პარტნიორი მშვიდად და მშვიდად ხართ.
- შეარჩიეთ დრო, როდესაც ორივეს უფასო გრაფიკი გაქვთ და არ გიშლით ყურადღებას სამსახურიდან ან მომავალი პროექტებით.
- შეეცადეთ შეარჩიოთ დრო, როდესაც ცხოვრება ქაოსის თვალსაზრისით პიკს არ აღწევს.
- შეარჩიეთ დღე, რომელიც დამუშავების საშუალებას მოგცემთ ორივეს, სანამ სამსახურში დაბრუნდებით.
რა უნდა გააკეთოს, თუ თქვენი პარტნიორი არამდგრადია
თუ თქვენი პარტნიორი საშიშია და თქვენი უსაფრთხოების ეშინიათ, უმჯობესია განქორწინება მოითხოვოთ რაც შეიძლება უსაფრთხო გზით. ეს ნიშნავს, რომ წარსულში გიფიქრიათ მათ პოტენციურ რეაქციაზე და კარგად გააზრებული გაქვთ, რა შეიძლება გააკეთონ. შეიძლება დაგჭირდეთ:
- თქვენი ძირითადი ნივთები უკვე გქონდეთ მეგობრის ან ოჯახის წევრის სახლში, ასე რომ თქვენ დარჩენილ იქ იქნებით უსაფრთხო ადგილის შემდეგ, რაც მათ აცნობებთ, რომ განქორწინება გსურთ.
- ორგანიზება გაუწიეთ ბავშვებისა და შინაური ცხოველების უსაფრთხოდ განთავსებას, სანამ მათთან განქორწინების შესახებ ისაუბრებთ.
- ითხოვეთ განქორწინება ტელეფონით, ტექსტური შეტყობინებით ან ხალხმრავალ საზოგადოებრივ ადგილზე.
- შეატყობინეთ სკოლებს, აღმზრდელებს, შინაური ცხოველების მოვლა-პატრონებს და თქვენს მუშაობას თქვენი პარტნიორის არასტაბილურობის შესახებ და განმარტეთ, თუ რა საზღვრებია.
- შეიტანეთ შემაკავებელი ორდერი.
რა უნდა გააკეთოს, თუ შვილები ერთად გყავთ
თუ შვილი ან შვილები ერთად გყავთ, უმჯობესია ორგანიზება გაუწიონ მათ შეძლებისდაგვარად ძილის დროს ან ძიძაში. ამ გზით, თქვენ ორივე შეძლებთ ამ საუბრის ჩატარებას, არ იდარდოთ იმაზე, რომ რაიმე ბავშვმა გაიგონა რამე, რაც პოტენციურად შეუსაბამოა. მას შემდეგ, რაც განქორწინებას განიხილავთ, დაგეგმილი გაქვთ კიდევ ერთი საუბარი შემდეგ ნაბიჯებთან დაკავშირებით:
- თანადაფინანსება
- მეურვეობა
- საბინაო ღონისძიებები
- წესები ერთმანეთის მიმართ პატივისცემის შესახებ
- წესები ბავშვების შესახებ, რომლებიც ხვდებიან სხვა პოტენციურ პარტნიორებს
- პოტენციური თერაპია ან ბავშვებისთვის დახმარების სხვა ვარიანტები
რა უნდა ითქვას, როდესაც განქორწინებას ითხოვს
თქვენს სიტყვით არჩევას შეუძლია გარკვეულწილად შეცვალოს ეს რთული საუბარი. იყავით წინ, გულწრფელი და ლაკონური მეუღლესთან საუბრისას. შეეცადეთ არ ჩაუღრმავდეთ დეტალებს, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს კამათი, რამაც შეიძლება ეს დისკუსია კიდევ უფრო რთული გახადოს.
თუ თქვენი მეუღლე უსაფრთხოა
თუ თქვენი მეუღლე არ ყოფილა აგრესიული ან ძალადობრივი და თქვენ გაქვთ მათთან ბრძოლის ჯანმრთელი გზით მოგვარების გამოცდილება, შეგიძლიათ განიხილოთ განქორწინება პირადად. ყურადღება გამახვილეთ თქვენს გრძნობებზე და მოერიდეთ ყველაფრის თქმას, რამაც შეიძლება მათი დაცვა გამოიწვიოს. გაითვალისწინეთ, რომ ამ დისკუსიის აზრი არ არის სწორი, მაგრამ უბრალოდ უნდა გაიზიაროთ, რომ გსურთ განქორწინების წინ წახვიდეთ. ამ საუბრის მეგობრული შენარჩუნება დაგეხმარებათ შექმნას მშვიდობიანი განქორწინების საფუძველი. სანამ ამ საუბარში ჩახვალთ, დარწმუნდით, რომ გაიარეთ რეგისტრაცია თქვენს პარტნიორთან საუბრის კარგ დროზე. ამ გზით ისინი ყურადღებით არ დაიქცევიან, როდესაც თქვენ დაიწყებთ თქვენი აზრების გაზიარებას თქვენი ურთიერთობის შესახებ. მიუხედავად იმისა, რომ ყველა სიტუაცია უნიკალურია, შეგიძლიათ გახსნათ შემდეგი:
- ცოტა ხნის წინ ვფიქრობდი ჩვენს ურთიერთობის მდგომარეობაზე და ვფიქრობ, უმჯობესი იქნებოდა, თუ განქორწინებით მივდიოდით წინ. მინდა ეს რაც შეიძლება მშვიდობიანად შევინარჩუნო და სიამოვნებით გიპასუხებთ ნებისმიერ კითხვაზე.
- მე ვიცი, რომ ამის განხილვა რთულია, მაგრამ ეს გარკვეული დროით გამიჩნდა. აღარ ვგრძნობ, რომ ეს ჩემთვის სწორი ურთიერთობაა და მსურს მოვისმინო თქვენი აზრები განქორწინების შესახებ.
- მე ვაფასებ, რომ დრო გამოყავით ჩემთან ურთიერთობის შესახებ. ამაზე ძალიან კარგად მიფიქრია და გადავწყვიტე, რომ საუკეთესო იქნებოდა, თუ განქორწინება გვექნებოდა. აღარ ვგრძნობ, რომ საუკეთესოდ ვგავართ ერთმანეთს, როგორც რომანტიკულ პარტნიორებს, მაგრამ ნამდვილად მინდა, რომ ჩვენი მეგობრობა შევინარჩუნოთ, თუკი ამას კომფორტულად გრძნობთ.
- მაინტერესებს რას ფიქრობთ ჩვენს განქორწინებაზე. მე ვგრძნობ, რომ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ვცდილობდით ჩვენს ურთიერთობებზე მუშაობას და, როგორც ჩანს, პარტნიორების ნაცვლად უკეთესები ვიქნებოდით, როგორც მეგობრები და თანა-მშობლები.
მას შემდეგ რაც ახსენეთ, რომ გინდა განქორწინება, პაუზა გააკეთე და დაელოდე, გინდა თუ არა შენს მეუღლეს ლაპარაკი. თუ არა, შეგიძიათ განიხილოთ რამდენიმე ემოცია, რომელსაც ზოგადად გრძნობდით ურთიერთობის გამო, მაგრამ დეტალებში ნუ ჩაერთვებით, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ყოფილი თავდაცვითი ყოფა. შეეცადეთ ყურადღება გაამახვილოთ ფართო თემებზე, რომლებიც განიცადეთ თქვენს ურთიერთობებში, როგორიცაა სირთულეების ერთად გატარება, კავშირის არარსებობა და შეყვარებული ყოფნა. მას შემდეგ, რაც თქვენს პერსპექტივას გაიზიარებთ, დარწმუნდით, რომ მოუსმინეთ მათ პასუხს განსჯის გარეშე და რეაგირების გარეშე, მაშინაც კი, თუ ისინი ასე იქნებიან.
თუ თქვენი მეუღლე მოძალადეა
თუ თქვენი მეუღლე მოძალადეა წარსულში და თქვენ თავს კომფორტულად ვერ გრძნობთ ამ დისკუსიის დროს უსაფრთხოების მიზეზების გამო, აცნობეთ მათ ზარის, ტექსტის ან ელექტრონული ფოსტის საშუალებით, რომ გსურთ განქორწინება. ამ ვითარებაში მნიშვნელოვანია, ყველაფერი განლაგდეს, სანამ განქორწინება მოხდება. ეს მოიცავს ყოფნის ადგილს, ფინანსების უზრუნველყოფას, ნივთების სანდო პიროვნებასთან ყოფნას, ადვოკატთან კონსულტაციის ჩატარებას, პოლიციისთვის შეურაცხყოფის შესახებ შეტყობინებას, შემაკავებელი ორდერის დამზადებას მზად არის მომსახურების მისაღებად და თქვენი შვილის, შვილების და / ან შინაური ცხოველები უკვე უსაფრთხო ადგილას. თქვენი და თქვენი დამოკიდებულების უსაფრთხოება უაღრესად მნიშვნელოვანია, რადგან თქვენი პარტნიორი, სავარაუდოდ, გაანადგურებს.
რა უნდა განიხილონ განქორწინების საწყისი საუბრის შემდეგ
თავდაპირველად მეუღლესთან საუბრის შემდეგ, დაგეგმეთ შემდეგი განხილვა:
- საბინაო ღონისძიებები
- შინაური ცხოველის გაზიარება ან საკუთრებაში ერთადერთი
- როგორ ვუთხრა მეგობრებსა და ოჯახის წევრებს
- რასაც თქვენ წარმოიდგენთ, როგორც ეს პროცესი გამოიყურება
- გრაფიკის შედგენა, თუ როგორ უნდა წავიდეთ წინ
- რამდენად კომფორტულად ეყრდნობიან ერთმანეთს მხარდაჭერისთვის
- როგორია თქვენი ურთიერთობა განქორწინების შემდეგ
- როგორ გაუმკლავდეთ ოჯახურ მოვლენებს
- როგორ ვმართოთ ღონისძიებები და წვეულებები მეგობრებთან ერთად
- იმ საზღვრების განხილვა, რომელთანაც თავს კომფორტულად გრძნობთ
განქორწინების განხილვა განქორწინების საშიშროების წინააღმდეგ
რაც შეეხება განქორწინების თემის წამოჭრას, გაითვალისწინეთ, რომ ეს მხოლოდ მაშინ უნდა მოხდეს, თუკი მას სერიოზულად აპირებთ მის შესრულებაზე. განქორწინება არ უნდა იქნას გამოყენებული, როგორც თქვენი მეუღლის დასჯა. ამან შეიძლება სერიოზულად დააზიანოს თქვენი ურთიერთობა თქვენს პარტნიორთან და შეიძლება ძალიან ძნელი იყოს თქვენი ნდობის აღდგენა ამ საფრთხის გამოყენების შემდეგ.
დახმარების მოძიება
თქვენს მეუღლესთან განქორწინების განხილვის შემდეგ,შეიძლება გრძნობდეთ ემოციების აბსოლუტურ კასკადს. ინტენსივობამ შეიძლება გაგაოცოთ. იცოდეთ, რომ ემოციური რეაქციის ქონა სრულიად ნორმალურია და მნიშვნელოვანიადაამუშავე ის, რასაც განიცდიჯანსაღი გზით. თუ ფიქრობთ, რომ გჭირდებათ დამატებითი დახმარება ან ხელმძღვანელობა, მიმართეთ მრჩეველს ან თერაპევტს, რომელიც სპეციალიზდება განქორწინების დამუშავებაში. ასევე შეგიძლიათ გაითვალისწინოთდამხმარე ჯგუფები ან ფორუმებისადაც შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სხვას, რომელსაც მსგავსი ცხოვრებისეული გამოცდილება აქვს.
მოემზადეთ განქორწინების მოთხოვნით
განქორწინების წინსვლის გადაწყვეტილება წარმოუდგენლად რთული გადაწყვეტილებაა, მაგრამ არსებობს გზები, რომლითაც პარტნიორს შეგიძლია შეუმსუბუქო საკუთარი თავის მოვლა. საუბრისთვის საკუთარი თავის მომზადება და ამის შემდეგ თქვენი დასახმარებლად სასარგებლო რესურსების მოძიება ამ სტრესის შესამსუბუქებლად შეიძლება ამ პროცესმა გამოიწვიოს.
