კარდიო

ადამიანების უმეტესობამ იცის, რომ ვარჯიში უნდა გააკეთონ, მაგრამ რატომ არის მნიშვნელოვანი გულ-სისხლძარღვთა ფიტნეს?

ველოსიპედები არის კარდიო აქტივობა, რომელიც არამარტო სახალისოა, არამედ შეიძლება დაწვას ბევრი კალორია. ველოსიპედების დროს დახარჯული კალორიების ნამდვილი რაოდენობა დამოკიდებულია ...

რეგულარულ აერობულ სავარჯიშო პროგრამაში მონაწილეობა დაგეხმარებათ დაიცვას გულის დაავადება, ხოლო ასევე დაგეხმარებათ ძალისხმევის შენარჩუნებაში ან წონაში. ...

ეძებთ გულსისხლძარღვთა ფიტნესის განმარტებას? ეს სტატია განსაზღვრავს მას და გთავაზობთ რჩევებს გულსისხლძარღვთა ოპტიმალური ფიტნეს მისაღწევად.

ქალებს (და, შესაძლოა, ზოგიერთ მამაკაცს), რომლებიც ეძებენ მხიარულ გზას ფორმის მისაღებად, როგორც საძინებელში, ასევე მის გარეთ, შეიძლება მოსწონთ კარდიო ზოლის აერობიკის მოსინჯვა. ტერი ...