ორაგულის ფოლგის პაკეტები : ორაგული არასოდეს ყოფილა ადვილი მოსახარშებელი და არც არასდროს ყოფილა უკეთესი გემო, მსუბუქად შემწვარი, შეფუთული მწვანილის კარაქში და შეფუთული პაკეტში ღუმელში გამოსაცხობად. დამატებითი ბონუსის სახით, ხრაშუნა, მაგრამ ნაზი ასპარაგუსი მოხარშეთ ორაგულის გვერდით, ასე რომ თქვენ მიირთვით სრული კვება და არეულობა.
რა უნდა უთხრა მას, ვინც მამა დაკარგა
ნაზი და ქერცლიანი ორაგული ახალი ასპარაგით მოხარშული მწვანილის კარაქის სოუსში, ერთი ფურცლის ტაფაზე, ფოლგაში გახვეული, ამ კერძს საუკეთესო კერძად აქცევს.
ძალიან ჰგავს ჩემს საყვარელს Hobo სადილის ფოლგის პაკეტები , ამდენი გემო აქვს და ძალიან ცოტა არეულობა. აჰ, მე ვთქვი, რომ შეგიძლიათ გააკეთოთ ის 30 წუთზე ნაკლებ დროში?
მე მიყვარს ამ ორაგულის ფოლგის ამ მარტივი პაკეტების დიდი სერვირება კიტრის ავოკადოს სალათი სრულიად ახალი და არომატული კერძისთვის.
რა ტემპით გამოვაცხოთ ორაგული ფოლგაში
ფოლგის კერძების კერძების დიდი უპირატესობა ის არის, რომ მათი შემწვარი, გამომცხვარი ან მოხარშვა შესაძლებელია ცეცხლზე. ასე რომ თქვენ გაქვთ ბევრი ვარიანტი. და მომზადების დრო გარკვეულწილად განსხვავდება იმის მიხედვით, თუ სად ამზადებთ მას.
რა შემიძლია გავაკეთო სპეციალური საგანმანათლებლო ხარისხის სწავლების გარდა
ამ ორაგულის ფოლგის პაკეტებისთვის, მე მინდა უბრალოდ შევამოწმო თევზის ნაწილი, რათა დავინახო მზად არის თუ არა, რადგან ფილეს ზომა, სისქე და ა.შ. ასევე იმოქმედებს მომზადების დროზე.
ფოლგის პაკეტი ორაგული შეიძლება მოხარშული:
- ღუმელში, 400 გრადუსზე მოხარშული, ორაგული გამოაცხვეთ 15-20 წუთის განმავლობაში.
- ორაგულის პაკეტებს გრილზე დასჭირდებათ ისეთივე დრო, როგორც ღუმელს, თუ თქვენ ამზადებთ მსგავს ტემპერატურაზე.
- კოცონზე უბრალოდ ყურადღება უნდა მიაქციოთ, რადგან ცეცხლს შეიძლება ჰქონდეს ცხელი და ცივი წერტილები და ა.შ. საბედნიეროდ, ორაგული შეიძლება ოდნავ მოხარშული იყოს და მაინც მშვენიერი გემო იყოს.
ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო ჯანსაღი ორაგულის ფოლგის პაკეტის რეცეპტი და არის სუპერ არომატული ნივრის ბალახის კარაქის წყალობით. და იმის წყალობით, რომ ეს ყველაფერი ლამაზად და მოწესრიგებულად არის მოხარშული პატარა ფოლგის პაკეტებში, თითქმის არ გაქვთ სალაპარაკო.
ბიბლიური მუხლები მშობლის დაკარგვის შესახებ
თქვენ უბრალოდ გადაყარეთ ფოლგა და ჩამოიბანეთ საცხობი ფურცელი! მე ამას ვახშმის მოგებას ვეძახი. და რადგან ძირითად კერძში არეულობა არ არის და ეს არის ორაგულის ჯანსაღი კვება, ეს ნიშნავს, რომ შეგიძლიათ მიირთვათ ასეთი დესერტი ვაშლის ჩიზქეიქის ღვეზელი სადილის შემდეგ!
როგორ ამზადებთ ორაგულს ფოლგაში? ორაგულის ფოლგის პაკეტის რჩევები:
- მორგება თქვენი გემოვნებით: ორაგულის ამ კონკრეტულ პაკეტებში ბევრი ლიმონია. ორაგულს პირდაპირ ლიმონზე ამზადებთ, კარაქის სოუსში არის ლიმონი, რომელიც ზემოდან დევს და მე მიყვარს გამოცხობის შემდეგ ცოტა ახალი ლიმონის გამოწურვაც. რა თქმა უნდა, თუ არ გინდათ ამდენი ლიმონი, მოგერიდებათ დაჭრათ ის თქვენი პირადი უპირატესობის მიხედვით. დაამატეთ სხვა ბოსტნეული, ან გამოიყენეთ ოხრახუში რეჰანის ნაცვლად. მორგება თქვენი გემოვნებით.
- დაამატეთ ან გამოაკლეთ მომზადების დრო სისქის მიხედვით: ფოლგა შექმნის ამ დიდ პატარა ორთქლის აბაზანას თევზის ფილესთვის, რაც მას შესანიშნავ მოხარშვას აძლევს, მაგრამ თუ ის ნამდვილად თხელია ან სქელია, მომზადების შემოთავაზებული დრო შეიძლება ზუსტი არ იყოს. შეხედეთ თქვენს თევზს და განსაზღვრეთ რამდენი ხანი უნდა მოხარშოთ. იგივე ეხება ასპარაგს, სქელ ყუნწებს შეიძლება მეტი დრო დასჭირდეს მოხარშვას.
- გარნირი: ორაგულის პაკეტებს აცხობთ ცოტაოდენი ლიმონით და რეჰანით, მაგრამ ლიმონისა და ბაზილიკის ცოტა ახალი გარნირი შეამსუბუქებს გემოს პროფილს და მისცემს მას დამატებით არომატს, ასე რომ არ გამოტოვოთ ეს ნაბიჯი.
5დან12ხმები მიმოხილვარეცეპტი ასპარაგუსის ორაგულის ფოლგის პაკეტები
მოსამზადებელი დრო5 წუთები საზ დროოცი წუთები სულ დრო25 წუთები სერვირება4 ულუფები ავტორირეიჩელორაგული არასოდეს ყოფილა ადვილი მოსახარშებელი და არც არასდროს ყოფილა უკეთესი გემო, მსუბუქად შეზავებული, შეფუთული მწვანილის კარაქში და შეფუთული პაკეტში ღუმელში გამოსაცხობად. დამატებითი ბონუსის სახით, ხრაშუნა, მაგრამ ნაზი ასპარაგუსი მოხარშეთ ორაგულის გვერდით, ასე რომ თქვენ მიირთვით სრული კვება და არეულობა.ინგრედიენტები
- ▢4 ორაგულის ფილე
- ▢ერთი ლიმონი დაჭრილი
- ▢ერთი ჩაის კოვზი პაპრიკა
- ▢ერთი ჩაის კოვზი ნივრის ფხვნილი
- ▢ერთი ჩაის კოვზი მარილი
- ▢ერთი ჩაის კოვზი შავი 'პილპილი
- ▢ერთი გირვანქა ასპარაგუსის შუბები ბოლოები მოჭრილი
- ▢½ ჭიქა კარაქი გამდნარი
- ▢ერთი ლიმონი წვენიანი
- ▢ერთი სუფრის კოვზი დაფქული ნიორი
- ▢ორი ჩაის კოვზები ახალი რეჰანი
გარნირი
- ▢ახალი რეჰანი
- ▢ლიმონის ნაჭრები
ინსტრუქციები
- გააცხელეთ ღუმელი 400°F-მდე.
- დავჭრათ 4 ფურცელი ფოლგა. 12 x 18 ინჩი, მძიმე ფოლგა.
- ფოლგის თითოეულ ფურცელზე მოათავსეთ 2 ლიმონის ნაჭერი.
- პაპრიკა, ნივრის ფხვნილი, მარილი და პილპილი ერთმანეთში აურიეთ და ორაგულს გადაუსვით.
- ორაგულის თითოეული ფილე მოათავსეთ ლიმონის ნაჭრების ცენტრში.
- სატაცური გაყავით 4 თანაბარ ნაწილად და დაალაგეთ ორაგულის გვერდით ფოლგის თითოეულ ნაჭერზე.
- პატარა თასში შეურიეთ გამდნარი კარაქი, ლიმონის წვენი, ნიორი და რეჰანი.
- კარაქის ნარევი თანაბრად დაასხით ორაგულისა და ასპარაგის თითოეულ ნაჭერს.
- ორაგული და ასპარაგუსი შეფუთეთ ფოლგაში, დაამაგრეთ და დალუქეთ კიდეები შეფუთვის შესაქმნელად.
- გამოაცხვეთ წინასწარ გახურებულ ღუმელში 15-20 წუთის განმავლობაში
- გახსენით ფოლგის შეფუთვები და მიირთვით, ან მოხარშეთ 1-2 წუთის განმავლობაში, რომ გარედან გამჭვირვალე იყოს
- მორთეთ დამატებითი ლიმონის წვენით და ახალი რეჰანით.
ინფორმაცია კვების შესახებ
კალორიები:491,ნახშირწყლები:თერთმეტიგ,პროტეინი:37გ,ცხიმი:3. 4გ,გაჯერებული ცხიმები:16გ,ქოლესტერინი:154მგ,ნატრიუმი:863მგ,კალიუმი:1156 წმგ,Ბოჭკოვანი:4გ,Შაქარი:3გ,ვიტამინი A:1880 წIU,Ვიტამინი ცე:35.6მგ,კალციუმი:72მგ,რკინა:4.3მგ(მოწოდებული კვების შესახებ ინფორმაცია არის სავარაუდო და განსხვავდება მომზადების მეთოდებისა და გამოყენებული ინგრედიენტების ბრენდის მიხედვით.)
კურსიძირითადი კურსი
