როდესაც თქვენ პირველად იწყებთ Cheerleader- ს, ან თქვენი გუნდი ჯერ კიდევ ახალგაზრდაა, მნიშვნელოვანია რუტინების მარტივი შენარჩუნება. ძალიან მარტივი რუტინული სრულყოფილია, რადგან ყველას შეუძლია შუამდგომლობის გაკეთება და რუტინული თამაში ახსოვს შუა თამაშის მღელვარებაში. ახალი გულშემატკივრობით, უფრო მეტი ყურადღება გაამახვილეთ ტექნიკაზე, ვიდრე გართობის ჩხრეკის რთული მოძრაობების შესწავლა. აქ მოცემულია რამდენიმე მარტივი წესი, რაც შეგიძლიათ სცადოთ თქვენს გუნდთან ერთად.
მარტივი Cheerleading რუტინული ვიდეოები
ორი მარტივი გვერდითი სიხარულის რუტინა
ამ ვიდეოს ორი გამხნევება აქვს. თითოეული გულშემატკივარი რამდენჯერმე მეორდება, როდესაც გულშემატკივართა დემონსტრირება ხდება წინა, შემდეგ უკან, შემდეგ ისევ წინ. ქვემოთ ნახავთ იგივე მხიარულებებს, მაგრამ განსხვავებული სიტყვებით, ასე რომ თქვენ კვლავ შეგიძლიათ მიჰყვეთ ვიდეოს დროს. შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი რუტინული ვარიანტი ან შეადგინოთ რაიმე სრულიად განსხვავებული.
დაკავშირებული სტატიები- ნამდვილი Cheerleaders
- გულშემატკივრობენ ახალგაზრდა Cheerleaders
- Cheerleader- ის პოზებისა და გადაადგილების სურათები
გაახალისეთ
ოთხი სტრიქონი მეორდება, ამიტომ ეს ადვილი გასახსენებელია ახალგაზრდა და დამწყები გულშემატკივრებისთვის. შუამდგომლობები ფრჩხილებშია, მაგრამ თქვენ ასევე დაათვალიერებთ ვიდეოს, რომ ნახოთ ამ რუტინის ზუსტი გზა.
გაახალისეთ ისინი ( პოზიციის დაწყება, მარჯვენა ფეხით წინ გადაწევა და ოდნავ გვერდზე გადახრა, იდაყვების მოხრა და პალმის აწევა ზემოთ )
დააწყებინეთ მათ მოსმენა ( მარჯვენა ფეხი უკან გაწიეთ ისე, რომ ფეხები ერთად იყოს, მოხარეთ მუხლები, მარცხენა ხელი წელზე მოხარეთ და მარჯვენა ხელი ყურთან მიიხვიეთ )
ჩვენ გვაქვს ეს ( წინ გადადგეთ მარჯვენა ფეხით და გააკეთეთ დაბალი V )
ჰორნეტის სული! ( ჯვარედინი ხელები მკერდზე, მაღალი V, დაუბრუნდით საწყის პოზიციას )
მინდვრის ქვემოთ
ხუთი, ექვსი, შვიდი, რვა ( დაიწყეთ ტაშის დაკვრა გულმკერდის დონეზე, მარჯვენა მკლავი დაბალ V მდგომარეობაში, ხოლო მარცხენა მკლავი მკერდის წინ დარჩება, მარჯვენა მკლავი მაღლა ასწიეთ ტაშში, გაიმეორეთ მოპირდაპირე მხარეს )
გაუშვით ბურთი კორტზე / მოედანზე ( მარჯვენა მშვილდი და ისარი, მარცხენა მშვილდი და ისარი, მარცხენა ხელი თეძოზე, ხოლო მარჯვენა მკლავი ხვდება V პოზიციაში - მუშტი ორჯერ )
არწივები, გაიქეცი! ( ტაში, მარჯვენა მკლავი V პოზიცია, ტაში )
არწივები, წადი! ( მარცხენა მკლავი V პოზიცია, ტაში )
ბუმი დინამიტი
ეს ვიდეო აჩვენებს უბრალო და პოპულარულ მხიარულებას, სახელწოდებით Boom Dynamite, რაც ყველაზე ახალგაზრდა ჯგუფებისთვისაც არის სახალისო და მარტივი. ან, სცადეთ შემდეგი ხალისი, რომელიც მსგავსია ბუნებისა და ისეთივე ადვილი შესასწავლია.
აფეთქება
ჩვენი გუნდი ცხელია ( დაიწყეთ მზა მდგომარეობაში, წინ წაწიეთ მარჯვენა ფეხით, მარჯვენა დარტყმით, მაგიდაზე, დაბალი შეხებით )
დინამიტი არაფერია ჩვენზე ( გაიარეთ მარჯვენა ფეხით, მაღლა ასწიეთ მკლავები იდაყვებით და პალმებით გაბრწყინებული კითხვის ნიშნის ქვეშ დააყენეთ )
მოდით გავაბრტყელოთ და გავუშვათ ( დაიწყეთ მკლავების დაწევა მხრებზე მკვეთრი მოძრაობებით )
აფეთქება ( წინ გადადგეთ მარჯვენა ფეხი, მარჯვენა დარტყმა, მაგიდა, დაბალი შეხება )
Დიახ დიახ ( ტაში, ტაში )
აფეთქება ( წინ გადადგეთ მარჯვენა ფეხი, მარჯვენა დარტყმა, მაგიდა, დაბალი შეხება )
აურზაური
Hustle არის ძალიან მარტივი რუტინული, რომლის გამეორება რამდენჯერმე შეიძლება. მას შემდეგ რაც აითვისებთ მას, სცადეთ შემდეგი უნიკალური გახალისება:
Warrior Shuffle
ტაშის დაკვრა ( მარჯვენა მუშტი, ტაში )
Do Warrior შეცვლა ( პოზიციის დაწყება, აიღე მარჯვენა მკლავი და დააბრუნე უკან წრიული მოძრაობით, გაიხეხე ფეხი, გაიმეორე მარცხენა მკლავით, დასრულე ტაშის კვრით )
ტაშის დაკვრა ( მარჯვენა მუშტი, ტაში )
ჩვენი ბიჭები არ არიან ruffled ( ერთი ნაბიჯით უკან წაიღეთ მარჯვენა ფეხი და გადაიტანეთ იარაღი T- ში )
წადი მეომრები! ( მაღალი V, დასაწყისის პოზიციაზე დაბრუნება )
წადი, წადი! ( მარჯვენა ბურთი, მარცხენა ბურთი )
ორი უნიკალური რუტინული ნიმუში
თუ თქვენს რეპერტუარს დასამატებლად უფრო მარტივად იყენებთ გამამხნევებელ რუტინებს, სცადეთ ერთი მათგანი.
Raiders Got
Raiders- მა მიიღო თამაში ( დაიწყეთ მზა მდგომარეობაში, გატეხილი T, T, საწყისი პოზიცია )
ჩვენ არ დავიმშვიდებთ ( მაგიდის პოზიცია, მიუთითეთ გულმკერდის არეში თითებით, დაბალი V, მარჯვენა K )
Raiders– მა მიიღო სტილი ( ხელების ცეცება მკერდის წინ, გატეხილი T, T )
ჩვენ ვგეგმავთ გამარჯვებას მილით ( მაღალი V, დატოვა K )
წადით Raiders! ( ფეხის თითების შეხება )
იჭრება?
იჭრება? ( ხანჯლები, გასვლა მარჯვენა ფეხით, დაბალი V )
რომ Bulldog სცემეს ( მაგიდა, დაბალი მარჯვენა ბურთი ორჯერ )
გაქვთ? ( ხანჯლები, გასვლა მარჯვენა ფეხით, დაბალი V )
ფეხზე დაჭერა ( ფეხქვეშ, ფეხზე, ფეხზე )
შენ, შენ, შენ ( ისე მოძრაობ, თითქოს ნიჩბით იჭრება )
ბულდოგები! ( შეხება )
Stomp, stomp, stomp ( წინ წამოხვიეთ მარჯვენა ფეხით, უკან გაატარეთ ფეხები ერთად, წინ წაიწიეთ მარჯვენა ფეხით, აკაკუნეთ ხელები თითოეულ ფეხზე )
ბულდოგები! ( შეხება )
თქვენი გუნდისთვის უმარტივესი გულშემატკივრების შერჩევა
ამგვარი გახალისებებით თქვენ დაიწყებთ დაწყებას, მაგრამ თქვენი გუნდისთვის უბრალო გულშემატკივრების არჩევისას ეძებეთ ისეთები, რომლებიც იყენებენ ძირითად მოძრაობებს და მოკლე და აზრიანია. დამწყებთათვის რამოდენიმე მარტივი სწავლის სწავლება რამოდენიმეჯერ არის გამეორებული. თავდაპირველად რამდენიმე მოძრაობაზე ფოკუსირება საშუალებას აძლევს ახალ გულშემატკივრებს სრულყოფონ საფუძვლები, სანამ უფრო მაღალ უნარებზე გადავლენ.
