თუ თქვენ გადაწყვიტეთ განქორწინდეთ თქვენს პარტნიორთან, რომელსაც აქვს ალკოჰოლის მოხმარების აშლილობა, მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ ეს პროცესი შეიძლება იყოს რთული, იმედგაცრუება და გულდასაწყვეტი. შეიძლება დასრულდეს, ვიდრე თქვენ გეგმავთ დასრულებას და თქვენს პარტნიორს შეუძლია გაამძაფროს თავისი საქციელი, რათა მიგიყვანოთ მათ ცხოვრებაში.
როგორ დავშორდეთ ალკოჰოლური პარტნიორი საკუთარ თავზე ზრუნვის დროს
ამ პროცესში წინსვლის საუკეთესო გზა არის იურისტთან მუშაობა, რომელსაც ესმის თქვენი სიტუაცია და რას განიცდით. ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ რა უნდა დაადასტუროთ, რა ნაბიჯები უზრუნველყოფს თქვენს უსაფრთხოებას და როგორ უნდა იმუშაოთ ამ პროცესში მაქსიმალურად ეფექტური გზით.
დაკავშირებული სტატიები- თქვენ გადარჩებით: 6 რჩევა განქორწინების შესახებ
- როგორ დავშორდეთ ნარცისს ჭკვიან ტაქტიკასთან
- ქორწინების აღდგენა განქორწინების შემდეგ
განქორწინების დროს უსაფრთხოდ ყოფნა
განქორწინების პროცესში თქვენს პარტნიორს შეუძლია განიცადოს სტრესის უფრო მაღალი დონე და გაუარესდეს მათი ქცევა. თუ თქვენ, თქვენს შინაურ ცხოველებს, თქვენს შვილებს ან თქვენს ქონებას ზიანის საშიშროება ემუქრებათ, აუცილებელია უსაფრთხოების გეგმის შემუშავება. თუ თქვენი პარტნიორი ადრე აფეთქდა, ან მოძალადე იყო წარსულში, დარწმუნდით, რომ თქვენ, თქვენს ბავშვებს და თქვენს შინაურ ცხოველებს უსაფრთხო ადგილია საცხოვრებლად, აცნობეთ თქვენს ადვოკატს გარემოებების შესახებ და დაუყოვნებლივ მოითხოვეთ შემაკავებელი ორდერი.
როგორ ამტკიცებთ ალკოჰოლიზმს სასამართლოში?
ალკოჰოლიზმის დამტკიცების საუკეთესო გზა არის დოკუმენტურად დოკუმენტურად შევსება და ადვოკატთან მუშაობა, რომელიც სპეციალიზირებულია მათთან მუშაობაში, ვინც მეუღლეს გაშორდება ალკოჰოლის მოხმარების დარღვევით. დარწმუნდით:
- თქვენი ოჯახის წევრებისგან მიღებული შეტყობინებისა და წერილების გაგზავნა ოჯახის სასამართლოში თქვენი პარტნიორის სასმელისა და მათი შემდგომი ქცევის შესახებ.
- აქვს მკაფიოდ დოკუმენტირებული ჩანაწერები, როდის, სად და რამდენს სვამდა თქვენი პარტნიორი და მათი შემდგომი ქცევა.
- გადაიღეთ ქონებრივი ზიანი ან ბოროტად გამოყენების შედეგად მიღებული დაზიანება, ასევე პოლიციის ანგარიშები, რომლებიც აღნიშნავს ამ შემთხვევებს.
- გქონდეთ მკაფიო მაგალითები და მტკიცებულება იმის შესახებ, რომ თავს უსაფრთხოდ გრძნობდით, თუ როგორ იცავდით საკუთარ თავს, თქვენს შვილებს, თქვენს ქონებას და შინაურ ცხოველებს (სადმე სხვაგან დარჩნენ, პოლიცია გამოიძახეს და ა.შ.).
- მოსთხოვეთ თქვენს პარტნიორს სასამართლო ნარკომანიის შემოწმება, თუ არსებობს ალკოჰოლი და / ან სხვა ნივთიერებები.
შექმენით ჯანმრთელი თავის მოვლის რუტინა
განქორწინების პროცესში შეიძლება ისეთი შეგრძნება გქონდეს, თითქოს გიჟდები. ზეწოლა შეიძლება ძალიან ძლიერი იყოს და შეიძლება ისურვოთ, რომ განქორწინების პროცესიც კი არ დაიწყოთ. მნიშვნელოვანია, რომ ამ დროს იზრუნოთ საკუთარ თავზე და მოუსმინოთ თქვენს სხეულს. თავის მოვლის ზოგიერთი ვარიანტი მოიცავს:
- სიტუაციის შესახებ ჟურნალისტიკა დაგეხმარებათ დამუშავების პროცესში, რასაც განიცდით.
- ისაუბრეთ სანდო მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან.
- შემოუერთდით ალ-ანონსდა დაუკავშირდით სხვებს, რომლებსაც აქვთ ოჯახის წევრები ალკოჰოლის მოხმარების დარღვევით.
- წაიკითხეთ ალკოჰოლის მოხმარების დარღვევა.
- დამუშავება, თქვენი ნაწილი თავდაპირველად გაუცნობიერებლად მიიპყრო თქვენი პარტნიორმა.
- იმუშავეთ საკუთარი თავისთვის ჯანსაღი საზღვრების შექმნაზე თქვენი ცხოვრების ყველა სფეროში.
- იმუშავეთ თერაპევტთან ან მრჩეველთან, რომელსაც შეუძლია თქვენი დახმარება ამ დროის განმავლობაში.
თქვენი შვილების კეთილდღეობის დაცვა
თუ შვილები გყავთ, დარწმუნდით, რომ პრიორიტეტი მიანიჭეთ მათ თვითდასაქმებას. შეიძლება დაგჭირდეთ იმის გათვალისწინება, რომ მათ საშუალება ჰქონდეთ ისაუბრონ მრჩეველთან, რომელიც სპეციალიზირებულია ბავშვებთან მუშაობაში, რომლებსაც აქვთ მშობელი ალკოჰოლის მოხმარების დარღვევით. დაიმახსოვრეთ, რომ ბავშვები ახდენენ ურთიერთდამოკიდებულების შაბლონებს, რომელსაც ისინი აკვირდებიან, განსაკუთრებით მშობლისა და მშობლის ურთიერთობებს და მოზრდილებში უგონოდ იმეორებენ ამ ნიმუშებს.
რამდენი ქორწინება მთავრდება განქორწინებით ალკოჰოლიზმის გამო?
ალკოჰოლიზმი განქორწინების საყოველთაოდ დასახელებული მიზეზია, სასმელი და ნარკოტიკების მოხმარება, განქორწინების ტოპ სამეულში. დაახლოებით 48 პროცენტი ქორწინება მთავრდება განშორებით ან განქორწინებით თუ ერთ პარტნიორს აქვს ალკოჰოლის მოხმარების დარღვევის დიაგნოზი.
როგორ მოქმედებს ალკოჰოლიზმი განქორწინებაზე?
ალკოჰოლის მოხმარების დარღვევამ შეიძლება გავლენა იქონიოს განქორწინების პროცესზე რამდენიმე გზით. რომელთაგან ზოგი მოიცავს:
- ბავშვზე მეურვეობა (შეიძლება დაინიშნოს ბავშვის მეურვეობის შემფასებელი) და შეიძლება დაწესდეს ვიზიტის შეზღუდვები
- თუ წინასწარი შეურაცხყოფის ან / და ქონებრივი ზიანის გამო შეიქმნა შემაკავებელი ორდერი
- მოსამართლემ შეიძლება დანიშნოს ალკოჰოლის შემთხვევითი ტესტირება, განსაკუთრებით თუ ბავშვები არიან ჩართული
- მოსამართლეს შეუძლია ბრძანება გასცესალკოჰოლის მოხმარების დარღვევების მკურნალობაგანსაკუთრებით, თუ იქ ბავშვები არიან ჩართული
- საოჯახო სასამართლომ შეიძლება შეიტანოს დაცვის ბრძანება, თუ თქვენი პარტნიორი არასტაბილურია და საფრთხე ემუქრება თქვენ, ბავშვებს, ზიანი მიაყენოს თქვენს ქონებას, ან დააზიანოს თქვენი სახსრები.
არის თუ არა ჩემი პარტნიორის ალკოჰოლიზმი განქორწინების მიზეზი?
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ პარტნიორს შეუძლია დარჩეს ქორწინებაში ინდივიდთან, რომელსაც აქვს ალკოჰოლის მოხმარების აშლილობა, სხვებს ამის გაკეთება კომფორტულად არ შეუძლიათ. ეს შეიძლება იყოს მრავალი მიზეზის გამო, მათ შორის უსაფრთხოება, უნდობლობის ნაკლებობა და ასევე ზოგადი ურთიერთობის გაუარესება. მიუხედავად იმისა, რომ ალკოჰოლის გამოყენება შეიძლება განქორწინების კატალიზატორი იყოს, ეს ალბათ არ არის ერთადერთი მიზეზი, რომლითაც უნდა გაიაროთ ეს. Ჰკითხეთ საკუთარ თავს:
- რა მომენტში გავხდი უბედური ქორწინებაში?
- ჩემი პარტნიორი მზად არის თუ არა მკურნალობა ალკოჰოლის მოხმარების დარღვევაზე, ასევე ქორწინების კონსულტაცია ჩვენი ურთიერთობების აღსადგენად?
- მზად ვარ ვიმუშაო ჩვენი ურთიერთობის აღდგენაზე?
- ვაჩვენებ სათანადო მაგალითს ჩემს შვილებს ჯანმრთელ ურთიერთობებთან დაკავშირებით?
რას უნდა ველოდოთ ალკოჰოლის მოხმარების დარღვევასთან პარტნიორის განქორწინების შემდეგ
ზოგიერთი ადამიანი არ ფიქრობს იმაზე, თუ როგორ გამოიყურება მათი ცხოვრება განქორწინების დასრულების შემდეგ. ადვილია აწმყოში მოხვედრა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ამდენი რამ გაქვთ თეფშთან გამკლავება. განქორწინების შემდეგ ცხოვრებისთვის მომზადება სასარგებლო სავარჯიშოა, რომ განქორწინების დასრულების შემდეგ არ გაგიტაცოთ.
თქვენს შვილებს შეიძლება რთული კითხვები დაუსვან
თუ თქვენს ყოფილ პარტნიორთან შვილი ან შვილები გყავთ, მათ შეიძლება დაიწყონ რთული შეკითხვების დასმა თქვენთან და თქვენს ყოფილ პარტნიორთან დაკავშირებით, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ისინი წინა ასაკის და უფროსი ხართ. დარწმუნდით, რომ მათ გულწრფელად და ასაკის შესაბამის დონეზე ესაუბრეთ. თუ გიჭირთ იმის გარკვევა, თუ როგორ უნდა ისაუბროთ თქვენს შვილთან სხვა მშობლის ალკოჰოლის გამოყენების შესახებ, შეიძლება მოისურვოთ პროფესიონალი თერაპევტის დახმარება. ზოგი კითხვა შეიძლება შეიცავდეს:
- 'რატომ სვამს დედა ამდენს? 'თქვენ შეგიძლიათ თქვათ:' რაც დაიწყო, როგორც მართლაც რთული სიტუაციების მოგვარება, გადაიქცა ისეთ საკითხად, რასაც დედა ვეღარ აკონტროლებს '.
- 'მამაჩემის სმის გამო დაშორდით?' შეგიძლიათ თქვათ: 'დიახ, ეს იყო ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც გადავწყვიტეთ, რომ საუკეთესოა დაშორება.'
- 'რატომ აღარ ეხმარები დედას?' თქვენ შეგიძლიათ თქვათ: 'დედას ვაძლევთ ადგილს იმის გასარკვევად, თუ რა სჭირდება მას და როგორ შეუძლია საკუთარ თავს საუკეთესო დახმარება' ან 'მე აბსოლუტურად ვუჭერ მხარს მის გამოჯანმრთელებას, მაგრამ ეს არის გადაწყვეტილება, რომლის მიღებაც მხოლოდ მას შეუძლია'.
- 'რატომ არ მიდის მამა დახმარების მისაღებად?' შეგიძლიათ თქვათ: 'გულწრფელად გითხრათ, მე არ ვიცი, რატომ მამა ჯერ არ არის მზად დახმარების მისაღებად. როდესაც ის მზად იქნება, ჩვენ აქ ვიქნებით, რათა მხარი დავუჭიროთ მას. '
- 'რატომ არ აქვს დედას შედეგები, მაგრამ მე მაქვს?' თქვენ შეგიძლიათ თქვათ: 'მე ვიცი, რომ ასე გრძნობს, მაგრამ დედის შედეგები ისეთი რამ არის, რასაც ვერ ვხედავთ. მაგალითად, ის ფიზიკურად გრძნობს თავს ავად დალევის გარეშე, მაგრამ შეიძლება თავი ცუდად იგრძნოს დალევის დროსაც. ჩემი საქმეა გასწავლო, თუ როგორ უნდა მიიღონ ცხოვრების ჯანსაღი გადაწყვეტილებები და ეს ნიშნავს შეცდომებზე სწავლას. '
ბავშვებთან ერთად უმჯობესია პასუხები მოკლე და გულახდილი იყოს. ისინი გაცნობებთ თუ მეტი ინფორმაცია სჭირდებათ. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ თქვენი მოსაზრებების ჩასმა, განსაკუთრებით თქვენი პარტნიორის ჩართვა და მხოლოდ ის გააკეთეთ, რომ დაეხმაროთ თქვენს ბავშვებს ამ რთული სიტუაციის დამუშავებაში. დარწმუნდით, რომ თქვენს შვილებს აცნობეთ, რომ ისინი უყვართ და თქვენ მათთვის აქ ხართ, თუ მათ საუბარი სჭირდებათ. გახსოვდეთ, თქვენ ხართ მშობელი და ისინი არ უნდა ანუგეშებდნენ ან ზრუნავდნენ თქვენზე.
თქვენ თავს გრძნობთ შვებად
განქორწინების დასრულების შემდეგ შეიძლება თავდაპირველად შვება იგრძნოთ. ქორწინებამ, ისევე როგორც განქორწინების პროცესმა, შესაძლოა მაღალი შფოთვა და დაღლილობა გამოიწვიოს თქვენში და ამ თავის დახურვა შეიძლება გარკვეულწილად გაათავისუფლოთ. იცოდეთ, რომ ამ განთავისუფლებულმა გრძნობამ შეიძლება სამუდამოდ არ გაგიფუჭოთ და თქვენ ისეთივე ემოციურად გრძნობთ თავს თქვენს ყოფილ პარტნიორს, როგორც ქორწინების დროს.
თქვენ შეიძლება თავს დამნაშავედ იგრძნოთ
განქორწინების შემდეგ, თქვენ შეიძლება გრძნობთ შეშფოთებას და / ან დანაშაულს თქვენი ყოფილი პარტნიორის უსაფრთხოების გამო. შეიძლება თავიდან გიფიქრიათ, რომ განქორწინება გარკვეულ საზრუნავს მოიშორებს და გაგიკვირდებათ, რომ ისეთივე შეშფოთებული აღმოჩნდებით, ან კიდევ უფრო მეტიც, ახლა რაც განქორწინება მოხდა. თუ თქვენ გაქვთ თანადამოკიდებულებისკენ მიდრეკილება, შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ უფრო მეტად ფიქრობთ თქვენს ყოფილ პარტნიორზე და კვლავ ცდილობთ დაეხმაროთ მათ მკურნალობაზე.
თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ მოზიდული მსგავსი ახალი პარტნიორების მიმართ
თუ კვლავ დაიწყებთ მეგობრობას, შეიძლება არაცნობიერად მოგზიდონ მსგავსი პარტნიორები. ურთიერთკავშირის ნიმუშები უგონო მდგომარეობაშია და ვითარდება ადრეულ ბავშვობაში, რაც ნიშნავს, რომ მათი კონტროლი ძალიან რთულია და ამ დროისთვის მათი ამოცნობა უფრო რთულია. თუ მსგავსი პარტნიორების დათარიღება შეგიძლიათ, შეიძლება თერაპევტთან საუბარი გაითვალისწინოთ, რომელიც დაგეხმარებათ უკეთესად გაიგოთ თქვენი ურთიერთობისა და მიჯაჭვულობის ნიმუშები, ასე რომ თქვენ იქნებით ჯანმრთელ ურთიერთობებში. ალკოჰოლის მოხმარების აშლილობასთან დაკავშირებული საერთო ურთიერთმიმართების ნიმუშებია:
- ერთი პარტნიორი სიმპტომის მატარებელია, ხოლო მეორე - მომვლელი
- ერთი პარტნიორი არის სამწუხარო თხა ან სიმპტომების მატარებელი, ხოლო მეორე მაშველი
- ერთმა პარტნიორმა შეიძლება შეასრულოს მშობლის როლი, ხოლო მეორე - ბავშვის როლს
- ერთი პარტნიორი შეიძლება იყოს მოძალადე, ხოლო მეორე - გადარჩენილი / პლაკატერი
ყველა შემთხვევაში, ძალაუფლების დინამიკა შეუსაბამოა ჯანსაღი, მოსიყვარულე და თანასწორი პარტნიორობისთვის. თუ თქვენ ახლის დათარიღებას დაიწყებთ, შეეცადეთ გადადოთ ნაბიჯი და შეისწავლოთ ის როლები, რომლებსაც ორივენი თამაშობთ ურთიერთობაში. ისინი თანასწორი არიან, ან ისეთივე როლი გაქვთ, როგორც ყოფილ პარტნიორთან?
ალკოჰოლის მოხმარების დარღვევის მიზეზები
ღრმად არის ალკოჰოლის მოხმარების დარღვევა მიბმული ადრეული ბავშვობის ტრავმაზე ბავშვებთან, რომლებსაც აქვთ ბავშვობაში ოთხი ან მეტი არასასურველი გამოცდილება, 7.2-ჯერ მეტი ალბათობით აქვთ ალკოჰოლის მოხმარების დარღვევა, ვიდრე მათ კოლეგებთან. როგორც მოზრდილები, მათ, ვისაც ტრავმა აქვს და ვისაც აქვს AUD დიაგნოზი, 87.5-ჯერ მეტია რეციდივი. ასევე არსებობს გენები, რომლებიც შეიძლება ზრდის ადამიანის შანსს ალკოჰოლის მოხმარების აშლილობის განვითარების გამო, რაც ხელს შეუწყობს გარემოს რისკ ფაქტორებს ფიზიკურმა პირებმა შეიძლება ვერ შეძლონ ადრეული ბავშვობის ტრავმა, რადგან:
- ძალიან მტკივნეული, საშინელი და ტრავმატულია იმისთვის, რომ ჩავუღრმავდე
- შიდა დაძლევის რესურსები არ არის საკმარისად ძლიერი
- მათ აქვთ თანმხლები აშლილობა, როგორც პიროვნული აშლილობა, რაც კიდევ უფრო ართულებს მათ უნარს განავითარონ გამჭრიახობა და დაუკავშირდნენ თავიანთ დაზარალებულ შინაგან შვილს.
- ისინი დაშორდნენ და ვერ უკავშირდებიან უგონო ტრავმულ მოგონებებს
ალკოჰოლის მოხმარების დარღვევის გაგება
იფიქრე ასეალკოჰოლის მოხმარების დარღვევაეს ერთგვარი დამცავი ფაქტორია მათთვის, ვინც ხელს უშლის მათ ძლიერი ტკივილის, უარყოფის, ძალადობისა და არაჯანსაღი მიჯაჭვულობისგან, რაც მათ ადრეულ ბავშვობაში აქვთ განცდილი. ეს არ ნიშნავს, რომ მათ, ვისაც აქვს AUD, ეს სურს ან მოსწონს, მაგრამ ეს ქმნის საპირისპირო დაძაბულობას, რომლის გადალახვა რთულია. ამ თვალსაზრისით, AUD ხდება ყურადღების ცენტრში, ტრავმის ნაცვლად, რომელიც შეიძლება გადაიტანეს და ზოგისთვის ეს შეიძლება გაუცნობიერებლად ან შეგნებულად იგრძნოს გარიგების უკეთესი დასრულება.
რა არის კრიტერიუმები ალკოჰოლიანად ყოფნისთვის?
ალკოჰოლის მოხმარების დარღვევა ფორმალური დიაგნოზია წელს დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო V მსუბუქი, ზომიერი და მწვავედ გამოხატული სიმპტომების საფუძველზე. პროფესიონალ მრჩეველს, თერაპევტს, ექიმს ან ფსიქიატრს შეუძლია დაადგინოს ალკოჰოლის მოხმარების აშლილობის ფორმალური დიაგნოზი, თუ პაციენტი წარმოადგენსქვემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან ზოგი ან ყველაგასულ წელს:
- სვამს იმაზე მეტს, ვიდრე თავიდან გეგმავდი
- ერთხელ სცადა დალევა, მაგრამ ვერ შეძლო
- გაატარეთ ბევრი დრო დალევაზე ან ავად იყოთ სასმელისგან
- ჰიპერ კონცენტრირება სასმელზე
- დალევა ხელს უშლიდა სახლს, სამსახურს ან სკოლის ცხოვრებას
- ინახება სმა, მიუხედავად უარყოფითი შედეგების ცოდნისა
- შეამცირეთ ან შეწყვიტეთ მონაწილეობა აქტივობებში, რომლებიც ადრე სიხარულს მოგიტანთ დალევისთვის
- სარისკო ქცევის ზრდა სასმელის გამო
- გააგრძელეთ სმა, მიუხედავად შფოთვის ან დეპრესიული სიმპტომების მომატებისა
- გაიზარდა სასმელის ტოლერანტობა
- გამოცდილიმოხსნის სიმპტომებიდელირიუმის ტრემენების ჩათვლით
კავშირი ალკოჰოლიზმსა და განქორწინებას შორის
პარტნიორთან განქორწინების გადაწყვეტილება, რომელსაც აქვს ალკოჰოლის მოხმარების აშლილობა, შეიძლება გრძნობდეს ემოციურად დაღლილობას, საშიშს და დამაჯერებელს. გაითვალისწინეთ, რომ განქორწინებისა და გამოჯანმრთელების პროცესი შეიძლება მოსალოდნელზე მეტხანს გაგრძელდეს და მნიშვნელოვანია, რომ გქონდეთ ჯანმრთელი თვითდასაქმების რუტინული რეჟიმი, ასევე მყარი მხარდაჭერის სისტემა ამ პროცესის დაწყებამდე.
