ეს გამომცხვარი ბრიუსელის კომბოსტო გრატინი რეცეპტი ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი გზაა ამ ფერადი ბოსტნეულის მირთმევისთვის. ბრიუსელის კომბოსტო ცხვება და ყველის სოუსში ცხელებამდე.
მიირთვით მათ გვერდით ქათმის პარმეზანი ან ჭურჭლის ხორცის პური იდეალური კერძისთვის!
სტიპენდიები გარდაცვლილი მამის სტუდენტებისთვის
არომატული ბრიუსელის კომბოსტო
გახსოვთ, როგორ ამზადებდა დედაშენი გამომცხვარ ბრიუსელის კომბოსტოს ბავშვობაში? ისინი ხშირად უგუნური აღმოჩნდებიან. კრემისებური ბრიუსელის კომბოსტოც კი შეიძლება იყოს ნაზი, მაგრამ ეს რეცეპტი აძლიერებს გემოს დიდი რაოდენობით ჩედარი და პარმეზანი ყველით!
ბრიუსელის კომბოსტო გამოჩნდა, როგორც ჯანსაღი, დაბალი ნახშირწყლების ალტერნატივა სხვა სახამებლის შემცველი ბოსტნეულისთვის, როგორიცაა კარტოფილი და სიმინდი. არა მხოლოდ ბრიუსელის კომბოსტო შეფუთულია ბოჭკოებით, არამედ ბრიუსელის კომბოსტოს ეს რეცეპტი არის დაბალი ნახშირწყლებისა და კეტო მეგობრული!
თავისუფლად შეგიძლიათ დაამატოთ ბეკონის ნაჭრები, დაჭრილი წყლის წაბლი ან თუნდაც ქათამი სრული კერძისთვის! ყველა წამს ითხოვს!
როგორ დავჭრათ ბრიუსელის კომბოსტო
ბრიუსელის კომბოსტო ჩვეულებრივ იყიდება ფუნტით და წინასწარ ირეცხება ჩანთებში სუპერმარკეტში. თუ თქვენ იპოვით მათ ფერმერის ბაზარზე ან ორგანულ განყოფილებაში, ისინი შეიძლება კვლავ იყვნენ მათ ყუნწზე, რომლის სიგრძე შეიძლება იყოს თორმეტი ინჩიდან ოცდაოთხ ინჩამდე!
მოაცილეთ დახეული ან გაუფერულებული ფოთლები და ფრთხილად ჩამოიბანეთ ბრიუსელის კომბოსტო. დაჭრამდე გააშრეთ, რათა დაჭრამდე უფრო ადვილად დაიჭიროთ.
ბრიუსელის კომბოსტოს მოჭრის საუკეთესო საშუალებაა მათი ძირიდან ყუნწიდან მოჭრა და შემდეგ ვერტიკალურად დაჭერა ძირიდან ბოლომდე, სუფთად გამოყოფა ნახევრებით.
15 წლის ქალის საშუალო სიმაღლე
საკრედიტო მოთხოვნების ახსნის წერილი
როგორ გამოვაცხოთ ბრიუსელის კომბოსტო გრატინი
ვიდრე სქელი ყველის სოუსი (როგორც ა ხელნაკეთი მაკი და ყველი აქვს) ეს ბრიუსელი არის მოშუშული და შემდეგ ცხვება მარტივი მსუბუქი სოუსით, ასე რომ ბრიუსელის გემო ნამდვილად გამოირჩევა.
- დაჭრილი ბრიუსელის კომბოსტო მარილი და პილპილი მოვაყაროთ.
- შეწვით ზეითუნის ზეთში, სანამ არ გახდება რბილი და ოდნავ ყავისფერი.
- კრემი მიიყვანეთ ადუღებამდე და ათქვიფეთ ყველი.
- მოაყარეთ ბრიუსელის კომბოსტო და გამოაცხვეთ!
კარგი ბრიუსელის კომბოსტოს ან გრატინის რეცეპტი მოითხოვს ყველის სრულყოფილ ნაზავს, ამ შემთხვევაში მე ვიყენებ ჩედარს და პარმეზანს. დარწმუნდით, რომ ყველი მთლიანად გადნება, სანამ ბრიუსელის კომბოსტოს დაასხით.
ეს კრემიანი ბრიუსელის კომბოსტოს გრატინი ადვილად იყინება და გახურდება! გააცივეთ ღამით მაცივარში, სანამ საყინულე ტომრებში გადაიტანეთ. თითოეულს დაასახელეთ სახელი და თარიღი და შედგით საყინულეში მარტივი კვირის გვერდითი კერძისთვის, რომელიც ყველას მოეწონება!
მეტი რეცეპტი, რომელიც მოგეწონებათ
- მოშუშული ბრიუსელის კომბოსტო
- მარტივი პურის ნატეხი ბრიუსელის კომბოსტო
- ბრიუსელის კომბოსტოს სალათი
- შემწვარი ბრიუსელის კომბოსტო ბეკონით
- Sriracha Honey მოჭიქული ბრიუსელის კომბოსტო
- ხრაშუნა ბრიუსელის კომბოსტო
- ორთქლზე მოხარშული ბრიუსელის კომბოსტო ხრაშუნა ხრაშუნით
- ნაღების ბრიუსელის კომბოსტო
მოგეწონათ გამომცხვარი ბრიუსელის კომბოსტოს გრატინის რეცეპტი? იყავი აუცილებლად დატოვეთ შეფასება და კომენტარი ქვემოთ!
5დან14ხმები მიმოხილვარეცეპტი გამომცხვარი ბრიუსელის კომბოსტო გრატინი
მოსამზადებელი დროთხუთმეტი წუთები საზ დროოცი წუთები სულ დრო35 წუთები სერვირება8 ულუფები ავტორი ჰოლი ნილსონი ბრიუსელის კომბოსტოს გრატინი ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი გზაა ამ ფერადი ბოსტნეულის მირთმევისთვის. ბრიუსელის კომბოსტო ცხვება და ყველის სოუსში ცხელებამდე.ინგრედიენტები
- ▢ორი ფუნტი ბრიუსელის კომბოსტო განახევრებულია სიგრძეზე (თუ დიდია მეოთხედი)
- ▢ერთი სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი
- ▢მარილი და პილპილი გემოვნებით
- ▢23 ჭიქა მძიმე კრემი
- ▢¼ ჩაის კოვზი ხახვის ფხვნილი
- ▢მარილი და პილპილი გემოვნებით
- ▢1 ⅓ ჭიქა მკვეთრი ჩედარის ყველი გახეხილი, გაყოფილი
- ▢1/4 ჭიქა ყველი პარმეზანი გახეხილი
ინსტრუქციები
- გააცხელეთ ღუმელი 375°F-მდე.
- მოაყარეთ ბრიუსელის კომბოსტო მარილითა და პილპილით. მოხარშეთ ტაფაში საშუალო მაღალ ცეცხლზე 5-6 წუთის განმავლობაში ან სანამ არ გახდება რბილი და ოდნავ შებრაწული. ჩაასხით 2 კვტ (8x8) ჭურჭელში.
- იმავე ტაფაში გავაცხელოთ მძიმე ნაღები, ხახვის ფხვნილი, მარილი და პილპილი ადუღებამდე. შეამცირეთ სითბო და ადუღეთ 2 წუთი.
- გადმოდგით ცეცხლიდან და ათქვიფეთ ყველი პარმეზანი და 1 ჭიქა ჩედარი. დაასხით ბრიუსელის კომბოსტო.
- ზემოდან მოაყარეთ დარჩენილი 1/3 ჭიქა ჩედარის ყველი და გამოაცხვეთ 20-25 წუთის განმავლობაში ან სანამ არ გახდება ყავისფერი და ბუშტუკოვანი.
ინფორმაცია კვების შესახებ
კალორიები:221,ნახშირწყლები:თერთმეტიგ,პროტეინი:10გ,ცხიმი:16გ,გაჯერებული ცხიმები:9გ,ქოლესტერინი:49მგ,ნატრიუმი:202მგ,კალიუმი:474მგ,Ბოჭკოვანი:4გ,Შაქარი:ორიგ,ვიტამინი A:1360 წIU,Ვიტამინი ცე:96.5მგ,კალციუმი:233მგ,რკინა:1.7მგ(მოწოდებული კვების შესახებ ინფორმაცია არის სავარაუდო და განსხვავდება მომზადების მეთოდებისა და გამოყენებული ინგრედიენტების ბრენდის მიხედვით.)
კურსიგვერდითი კერძი
