ეს არომატული ქათმის ველური ბრინჯის წვნიანი არის გულიანი და გემრიელი, დატვირთული ახალი ბოსტნეულით, ველური ბრინჯით და ქათმით. ეს კერძი არ შეიცავს კრემს ან რძის პროდუქტებს, რაც მას ჯანსაღ არჩევანს ხდის, რომელიც გაგათბობთ შიგნიდან.
ქათმის ველური ბრინჯის წვნიანი არის მარტივი, ჯანსაღი კერძი, რომლის მომზადებაც გრილ დღესაა! ის სავსეა ბოსტნეულით და არ შეიცავს კრემს (ან რძის პროდუქტს), რაც ამცირებს მას კალორიაში.
ამ კერძში შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქათამი ან ინდაური (და დაუმატოთ ნებისმიერი ბოსტნეული, რაც ხელთ გაქვთ). ეს არის მარტივი წვნიანი კვირის ღამეს, სრულყოფილად მიირთვით ქერქიან პურთან და სალათთან ერთად, რომელსაც მთელი ოჯახი მიირთმევს, ეჭვგარეშეა!
ეს რეცეპტი იყენებს მხოლოდ ველური ბრინჯი არა ველური ბრინჯის ნაზავი ან ნაზავი. თქვენ იპოვით ველურ ბრინჯს სასურსათო მაღაზიაში სხვა ბრინჯის პროდუქტების მახლობლად და სავარაუდოდ შეამჩნევთ, რომ ის შეიძლება ცოტა ძვირი იყოს. ველური ბრინჯისთვის ის საკმაოდ მატულობს მოცულობით და ცოტათი შორს მიდის როგორც რაოდენობით, ასევე გემოთი. თუ არ გსურთ ამ რეცეპტისთვის მთელი პაკეტის ყიდვა, შეამოწმეთ ნაყარი ფართობი და შეგიძლიათ შეიძინოთ მხოლოდ საჭირო თანხა.
შეგიძლიათ გადააგდოთ ფლუორესცენტური ნათურები?
არა მხოლოდ ეს წვნიანი დატვირთულია არომატით, ქათამი სავსეა ცილებით და ჩვენ ყოველთვის ვეძებთ გზებს, რომ მეტი ბოსტნეული ვჭამოთ! ყველა ინგრედიენტი ხელმისაწვდომია და სხვა კერძების ნარჩენებიც კი შეგიძლიათ გამოიყენოთ (შემწვარი ქათამი, ინდაურის ნარჩენები, როტისერიის ქათამი… ყველა მათგანი შესანიშნავია ამ კერძში)!
მიუხედავად იმისა, რომ მე მაქვს ქათმის ველური ბრინჯის სუპის მდიდარი და ნაღების ვერსია, მე ნამდვილად მიყვარს ეს რძის პროდუქტების უფასო ვერსია. ამ წვნიანიდან რომელიმე იქნება შესანიშნავი რეცეპტი ცივი (და შესაძლოა ცივი) სეზონისთვის. მძიმე კრემის დამატების გარეშე, ეს ვერსია გაცილებით დაბალია კალორიული, მაგრამ არ იკლებს გემოს.
ის ინახება მაცივარში რამდენიმე დღე ან ლამაზად იყინება, თუ ნარჩენები დარჩება - მაგრამ მეეჭვება, რომ ასე მოხდეს, რადგან ყველას მოუნდება წამები!
