ნაზი, ხრაშუნა და ქონდარი, Air Fryer asparagus ამზადებს დამატებით სწრაფ გვერდით კერძს ან საჭმელს!
ეს არ არის ბევრად უფრო ადვილი, ვიდრე ეს რეცეპტი Air Fryer asparagus-ისთვის. მზადდება სულ რამდენიმე წუთში, ხრაშუნა ასპარაგუსი ამზადებს გემრიელ კერძს, რომელიც უკეთესია, ვიდრე კარტოფილი ფრი!
რამდენ ხანს გრძელდება ურთიერთობების უმეტესობა
რატომ გვიყვარს ეს რეცეპტი
იმიტომ რომ შეპყრობილი ვარ ჩემი ჰაერის შემწვარი .
ეს რეცეპტი ისეთივე გემრიელია, როგორც შემწვარი ასპარაგუსი , მაგრამ მზადაა დროის ნაწილი !
ეს სატაცური ლამაზად ყავისფერია აძლევს მას გემოს გროვას.
ამ რეცეპტს სჭირდება მხოლოდ ა რამდენიმე ინგრედიენტი .
ინგრედიენტები და ვარიაციები
ამდენი დამატება და ვარიაცია შესანიშნავი გემოთი ასპარაგუსით!
ასპარაგუსი თანაბრად მოსამზადებლად, აირჩიეთ დაახლოებით იგივე ზომის შუბები. თუ იყენებთ სხვადასხვა ზომის ასპარაგუსს, ზოგი უფრო რბილი იქნება, ზოგი კი ხრაშუნა!
ᲖᲔᲘᲗᲣᲜᲘᲡ ᲖᲔᲗᲘ გამოიყენეთ კარგი ხარისხის ზეითუნის ზეთი და ახლად დაფქული წიწაკა საუკეთესო გემოს პროფილისთვის. გამდნარი კარაქი ან ქოქოსის ზეთიც იმუშავებს!
სანელებლები ჩვენ მარტივია ამ რეცეპტში, ასპარაგუსს მარილით და პილპილით შევანელებთ. შეგიძლიათ შეანელოთ ასპარაგუსის ჩაყრით ჩილის სუნელი ან წითელი ჩილის ფანტელები. სცადეთ ჩაყაროთ ისინი ნივრის ფხვნილში ან ყველაფერი bagel სუნელი მხიარული გემოს შეცვლისთვის!
დამატებები მოასხით მას ბეკონის ნამსხვრევები ან გადააფარეთ პარმეზანით ან თუნდაც მიირთვით ჰოლანდიის სოუსი .
მიირთვით მადის, ჯანსაღი საჭმლის ან გვერდითი კერძის სახით შესასვლელი . არ აქვს მნიშვნელობა სად გამოჩნდება, Air Fryer asparagus აუცილებლად იქნება ჰიტი.
როგორ მოვამზადოთ ასპარაგუსი ჰაერის შემწვარი
ცოტა დრო გაქვთ სადილის მომზადებისას და გჭირდებათ სწრაფი მხარე? მხოლოდ სამი სწრაფი ნაბიჯია ხრაშუნა ასპარაგუსის სრულყოფილებისკენ!
- შემწვარი პარმეზანის ასპარაგუსი
- ნაღების ასპარაგუსი
- ბეკონი შეფუთული ასპარაგუსი
- ნაღების ასპარაგუსის წვნიანი
- ღუმელში გამომცხვარი ასპარაგუსის კარტოფილი
- მწნილი ასპარაგუსი
- ▢ერთი გირვანქა asparagus
- ▢ორი ჩაის კოვზები ზეითუნის ზეთი
- ▢მარილი და პილპილი გემოვნებით
- სატაცური ჩამოიბანეთ და კარგად გააშრეთ. დაიჭირეთ თითოეული შუბის ცენტრი და ქვედა ნაწილი, ამოიღეთ ქვედა ნაწილი და გადააგდეთ.
- წინასწარ გააცხელეთ ჰაერის შემწვარი 400°F-მდე.
- ასპარაგს მოაყარეთ ზეითუნის ზეთი და მოაყარეთ მარილი და პილპილი.
- მოხარშეთ 6-10 წუთის განმავლობაში* ან სანამ არ გახდება რბილი და მსუბუქად შემწვარი.
ასე მარტივი, მაგრამ ისეთი გემრიელი!
რჩევები ასპარაგუსის მოსამზადებლად
ასპარაგუსს აქვს მკაცრი, ხის ბოლოები, რომლებიც არ არის საკვები.
სატაცურის მოსამზადებლად დაიჭირეთ ორივე ბოლოში და დაჭერით. ნაწილი, რომელიც ბუნებრივად იშლება (უფრო სქელ ბოლოზე) უმჯობესია გადააგდოთ, რადგან მას აქვს ხის ტექსტურა.
ასპარაგუსი კარგად ჩამოიბანეთ პოტენციური ნამსხვრევების მოსაშორებლად და გააშრეთ ზეთით გადასხმამდე.
ნარჩენები? დაჭერით და დაამატეთ სპეციალურს ომლეტი , კიში ან სუპი !
ასპარაგუსის მარტივი რეცეპტები
ეს Air Fryer Asparagus თქვენ გააკეთეთ? დარწმუნდით, რომ დატოვეთ რეიტინგი და კომენტარი ქვემოთ!
5დანთერთმეტიხმები მიმოხილვარეცეპტი ჰაერის შემწვარი ასპარაგუსი
მოსამზადებელი დრო5 წუთები საზ დრო6 წუთები სულ დროთერთმეტი წუთები სერვირება4 ულუფები ავტორი ჰოლი ნილსონი ეს ხრაშუნა ჰაერის შემწვარი ასპარაგუსი მზად არის 15 წუთში სულ რაღაც რამდენიმე საკუჭნაოს კავებით!აღჭურვილობა
ინგრედიენტები
ინსტრუქციები
რეცეპტის შენიშვნები
მომზადების დრო: თხელ ასპარაგს 6 წუთი დასჭირდება, ხოლო სქელ ყუნწებს 10 წუთი დასჭირდება.ინფორმაცია კვების შესახებ
კალორიები:40,ნახშირწყლები:4გ,პროტეინი:ორიგ,ცხიმი:ორიგ,გაჯერებული ცხიმები:ერთიგ,ნატრიუმი:ორიმგ,კალიუმი:229მგ,Ბოჭკოვანი:ორიგ,Შაქარი:ორიგ,ვიტამინი A:857IU,Ვიტამინი ცე:6მგ,კალციუმი:27მგ,რკინა:ორიმგ(მოწოდებული კვების შესახებ ინფორმაცია არის სავარაუდო და განსხვავდება მომზადების მეთოდებისა და გამოყენებული ინგრედიენტების ბრენდის მიხედვით.)
კურსიგვერდითი კერძი
