მარტივი ქათმის ტაკო სუპი სავსეა იგივე არომატებით, რომლებიც გვხვდება თქვენს საყვარელ ქათმის ტაკოსში, მაგრამ სუპის სახით.
ეს არის გულიანი, ჯანსაღი და გაზქურის ეს ვერსია წარმოუდგენლად მარტივი და სწრაფად მზადდება!
მოაყარეთ თქვენი საყვარელი ტოპინგები, მათ შორის ყველი, ტორტილას ჩიფსები, არაჟანი და ჯალაპენოები ერთ ქვაბში სრულყოფილად!
თუ თქვენ ხართ მექსიკური საჭმლის მოყვარული, როგორც მე ვარ, ეს ქათმის ტაკოს სუპი რეცეპტი იქნება ცხოვრების შეცვლა. ეს არის ის, რაც გჭირდება, როცა გარეთ ბნელა და ცივა, თუმცა ცნობილია, რომ მას ვაკეთებ მთელი წლის განმავლობაში, რადგან ეს ძალიან კარგია.
არც ვხუმრობ, როცა ვამბობ, რომ ეს ტაკოს სუპის საუკეთესო ვერსიაა. მას აქვს ყველა მოწონება და ეს ქათმის ტაკოს წვნიანი, როგორც წესი, ქრება, სანამ ამას გაიგებთ და ასე სწრაფად მზადდება.
ჩვენ დავდებთ თეფშს ჩვენი საყვარელი ტოპერებით, როგორიცაა ყველი, არაჟანი, ახალი პომიდორი და კილანტრო, რათა ყველამ ისე მოამზადოს, როგორც მოეწონება!
რა ხდება ძაღლის სიკვდილის დროს
თუ ჩემნაირი ხართ, ალბათ ყველაფერს დაამატებთ - განსაკუთრებით ცაცხვის ნახარში და ბევრი ხრაშუნა ტორტილას ჩიფსები ტექსტურისთვის, და რადგან ტორტილას ჩიფსები უბრალოდ გასაოცარია.
როგორ უნდა აღწეროთ თავი გაცნობის საიტის მაგალითებზე
როგორ ამზადებთ ქათმის ტაკოს სუპს?
ეს წარმოუდგენლად მარტივი წვნიანია. ნება მომეცით მოგცეთ მოკლე შეჯამება.
ვიწყებ ქვაბში ნივრის, ხახვისა და მწვანე წიწაკის შეწვით. როგორც კი ყველაფერი დარბილდება, ვამატებ ქათამს და სწრაფად ვურიე.
ბოლოს ხალაპენოს, სიმინდის, ტაკოს სუნელი (მირჩევნია გამოვიყენო ხელნაკეთი თაკოს სუნელი ), და, რა თქმა უნდა, ლობიო (სიტყვასიტყვით, ლობიოს გარეშე არ შეგიძლიათ ტაკოს წვნიანი!) დაემატა ქვაბში. ეს ადუღდება რამდენიმე წუთის განმავლობაში, რათა არომატები ერთმანეთში აირიოს და ქათამი მოხარშოს.
აი რა ადვილია!
ამ სუპის მომზადებას ფაქტიურად მხოლოდ 30 წუთი სჭირდება.
მე დავამატე დაახლოებით 1 1/2-დან 2 ჭიქა ბულიონი, მაგრამ შეგიძლიათ მეტი ან ნაკლები დაამატოთ სასურველი კონსისტენციის მისაღებად. ეს წვნიანი ძალიან რბილია, თუ გნებავთ, რომ აწიოთ, დაამატეთ ცოტა კაიენის წიწაკა, რამდენიმე კუბებად დაჭრილი ხალაპენო ან თუნდაც ჩილის ფანტელები.
როგორ უნდა შეგიყვარდეს შენი გოგო
რა მხარეებს მივირთვათ ქათმის ტაკო სუპი?
აშკარად რაღაც მექსიკური შთაგონებით! შეგიძლიათ მიირთვათ ეს ქათმის ტაკოს წვნიანი მექსიკური ჩაყრილი წიწაკა , შავი ლობიოს კვინოას სალათი ან თუ გსურთ რაიმე მართლაც ჯანსაღი და დაბალი ნახშირწყლების სცადეთ მექსიკური ყვავილოვანი კომბოსტო ბრინჯი . ეს წვნიანი მართლაც გულიანია, ამიტომ ისიც კარგად დგას.
თუ გსურთ, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა ბრინჯი ან თუნდაც მაკარონი და მოამზადოთ ქათმის ტაკოს წვნიანი. ან უბრალოდ კოვზით მოაყარეთ დამატებითი ტაკო. ნებისმიერ შემთხვევაში, მთელ ოჯახს მოუნდება წამები.
თუმცა არ დაგავიწყდეთ ტოპინგები, რადგან ისინი საუკეთესოა. მათ მოსამზადებლად რამდენიმე წუთის დახარჯვა ნამდვილად ღირს. ჩემი ფავორიტია არაჟანი, დაქუცმაცებული ტორტილას ჩიფსები ან დორიტო (ბევრი მათგანი!), დაჭრილი წითელი ხახვი და ცოტა კილანტრო. ლაიმის წვენი ნამდვილად ამრგვალებს გემოს თითოეულ თასში.
5დანთერთმეტიხმები მიმოხილვარეცეპტი მარტივი ქათმის ტაკო სუპი
მოსამზადებელი დრო10 წუთები საზ დროოცი წუთები სულ დრო35 წუთები სერვირება4 ხალხი ავტორირიჩა გუპტა Easy Chicken Taco Soup სავსეა არომატული და მოსწონს თქვენი საყვარელი ქათმის ტაკო, მაგრამ სუპის სახით. მისი გულიანი, ჯანსაღი და გაზქურის ეს ვერსია წარმოუდგენლად მარტივად და სწრაფად მზადდება!ინგრედიენტები
- ▢ორი სუფრის კოვზები ზეთი
- ▢3 ნივრის კბილი დაფქული
- ▢ერთი ჭიქა ხახვი კუბებად დაჭრილი
- ▢ერთი მწვანე ბულგარული წიწაკა კუბებად დაჭრილი
- ▢3 ქათმის მკერდი დაჭრილი ნაჭრის ზომის ნაჭრებად
- ▢ერთი შეუძლია დაქუცმაცებული პომიდორი
- ▢1 ½ ჭიქები ქათმის ბულიონი
- ▢ერთი ჭიქა გაყინული სიმინდი
- ▢ერთი ჭიქა დაკონსერვებული შავი ლობიო გადაწურა და ჩამოიბანა
- ▢3 სუფრის კოვზები ტაკოს სუნელი
- ▢ორი სუფრის კოვზები სიმინდის ფქვილი
- ▢მარილი გემოვნებით
ინსტრუქციები
- გააცხელეთ ზეთი ჰოლანდიურ ღუმელში ან მძიმე ფსკერზე და დაუმატეთ ნიორი, ხახვი და ბულგარული წიწაკა. მოხარშეთ 3-4 წუთის განმავლობაში, სანამ ხახვი გამჭვირვალე და რბილი გახდება.
- დაამატეთ ქათამი, დაქუცმაცებული პომიდორი, ქათმის ბულიონი, გაყინული სიმინდი, შავი ლობიო და ტაკოს სუნელი. ყველაფერი მიიყვანეთ ადუღებამდე და გააჩერეთ წვნიანი 15 წუთის განმავლობაში.
- სიმინდის ფქვილი აურიეთ ¼ ჭიქა წყალში, სანამ გლუვდება და დაამატეთ წვნიანს. კარგად აურიეთ და ადუღეთ კიდევ 2-3 წუთი, სანამ წვნიანი შესქელდება. გამორთეთ ცეცხლი. მიირთვით ცხელი ზემოდან თქვენი საყვარელი ტოპინგებით.
რეცეპტის შენიშვნები
მოწოდებული კვების ინფორმაცია არის სავარაუდო და განსხვავდება მომზადების მეთოდებისა და გამოყენებული ინგრედიენტების ბრენდის მიხედვით.ინფორმაცია კვების შესახებ
კალორიები:444,ნახშირწყლები:38გ,პროტეინი:44გ,ცხიმი:13გ,გაჯერებული ცხიმები:ერთიგ,ქოლესტერინი:111მგ,ნატრიუმი:782მგ,კალიუმი:1395 წმგ,Ბოჭკოვანი:7გ,Შაქარი:8გ,ვიტამინი A:560IU,Ვიტამინი ცე:44.1მგ,კალციუმი:77მგ,რკინა:3.6მგ(მოწოდებული კვების შესახებ ინფორმაცია არის სავარაუდო და განსხვავდება მომზადების მეთოდებისა და გამოყენებული ინგრედიენტების ბრენდის მიხედვით.)
კურსიᲡუპი საჭმელიტექს მექსი© SpendWithPennies.com. შინაარსი და ფოტოები დაცულია საავტორო უფლებებით. ამ რეცეპტის გაზიარება წახალისებულია და დასაფასებელია. სრული რეცეპტების კოპირება და/ან ჩასმა ნებისმიერ სოციალურ მედიაში მკაცრად აკრძალულია. .მეტი რეცეპტი, რომელიც მოგეწონებათ
ცხელი და მჟავე სუპი რამენით 
ნელი გაზქურის ქათმის ენჩილადის წვნიანი 
ხელნაკეთი ნაღების ბოსტნეულის წვნიანი 
