სურათი: Shutterstock
ამ სტატიაში
- ორსულობის შანსი 40-ზე
- Advan'Disadvan'>Disadvan'რა ამცირებს ნაყოფიერებას ასაკის მატებასთან ერთად?'>რა ამცირებს ფერტილობას ასაკის მატებასთან ერთად?
- სასარგებლო რჩევები 40 წლის ასაკში დაორსულების წარმატების მაჩვენებლის გაზრდისთვის
- საშინაო საშუალებები 40-იან წლებში დაორსულების წარმატების მაჩვენებლის გასაზრდელად
- მცენარეული საშუალებები ნაყოფიერების გასაზრდელად 40-იან წლებში
- მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ
ზოგიერთ ქალს ურჩევნია ორსულობის დაგეგმვა 40 წლის ასაკში. თუმცა, ამ ქალთაგან ბევრს აწუხებს გვიანი ორსულობის უარყოფითი გავლენა მათ და მათი ბავშვის ჯანმრთელობაზე.
თუ თქვენც გეგმავთ დაორსულებას 40 წლის ასაკში, მაგრამ არ ხართ დარწმუნებული გადაწყვეტილებაში, უნდა გესმოდეთ, რომ ასაკთან ერთად თქვენი ნაყოფიერება მცირდება. 40 წლის მიღწევის შემდეგ, კვერცხების ხარისხი ასევე არ რჩება იგივე. თუმცა, ეს არ მიუთითებს იმაზე, რომ ორსულობა შეუძლებელია 40 წლის ასაკში. განიხილეთ თქვენი არჩევანი ექიმთან.
ეს პოსტი გაწვდით ინფორმაციას advan'follow noopener noreferrer'>1-ზე ).
[წაიკითხე: რჩევები დაორსულების შანსების გასაუმჯობესებლად ]
ორი ).რა ამცირებს ფერტილობას ასაკის მატებასთან ერთად?
კვლევამ დაასკვნა, რომ 40 წელზე უფროსი ქალების უმეტესობას აწუხებს კვერცხუჯრედის პრობლემები, რაც უნაყოფობის მთავარი მიზეზია. შესაბამისი სამედიცინო მკურნალობითა და საკვერცხის ციკლის აღდგენით, 40 წლის ასაკში ქალის რეპროდუქციული ორგანოები საკმარისად კომპეტენტური ხდება ჯანსაღი ორსულობის გასატარებლად. გარდა ამისა, ჰორმონალური სეკრეცია მცირდება 40 წლის ქალებში. ნორმალური ოვულაციის პროცესი არსებითად მცირდება და ეს ფაქტორი ამცირებს ნაყოფიერების მაჩვენებელს ხანდაზმულ ქალებში.
სასარგებლო რჩევები 40 წლის ასაკში დაორსულების წარმატების მაჩვენებლის გაზრდისთვის
ცხოვრების წესის გარკვეული ცვლილებების შეტანით, შეგიძლიათ გაზარდოთ 40-იან წლებში დაორსულების წარმატების მაჩვენებელი. მიჰყევით სასარგებლო რჩევებს, რათა მოემზადოთ ორსულობისთვის 40 წლის ასაკში ან მის შემდეგ:
1. გაიარეთ კონსულტაცია გამოცდილ გინეკოლოგთან:
- უმჯობესია დაუკავშირდეთ გამოცდილ გინეკოლოგს, რომელიც გაატარებს ყველა საჭირო სამედიცინო გამოკვლევას თქვენი ნაყოფიერების მდგომარეობის დიაგნოსტიკისთვის.
- ექიმი გაგიწევთ სწორ მკურნალობასა და მეთოდებს, რაც ზრდის 40-იან წლებში დაორსულების შანსებს.
- ექიმი ატარებს თქვენი სხეულის რუტინულ გამოკვლევას, რომელიც ჩვეულებრივ შედგება პაპ ნაცხისა და მენჯის გამოკვლევისგან. შემოწმებას დაახლოებით 15-20 წუთი სჭირდება.
- ჰკითხეთ ექიმს, თუ როგორ გაზარდოთ ბუნებრივად დაორსულების შანსები. ყოველთვის ღიად ესაუბრეთ ექიმს და აცნობეთ მას თქვენი წარსული სამედიცინო ისტორია და თქვენი ამჟამინდელი ცხოვრების წესი.
- განიხილეთ ექიმთან, თუ შეგიძლიათ გააგრძელოთ რაიმე მედიკამენტის მიღება დაორსულების მცდელობისას. თუ ექიმი შეგიზღუდავთ რაიმე კონკრეტული მედიკამენტის ან მცენარეული დანამატის მიღებას, სწორად მიჰყევით მის რჩევებს.
- მიიღეთ ვაქცინაცია თქვენი ექიმის რეკომენდაციით. ექიმი ახორციელებს ჯანმრთელობის მჭიდრო შემოწმებას და რეკომენდაციას უწევს ვაქცინაციას ისეთი მავნე დაავადებებზე, როგორიცაა წითურა და ჩუტყვავილა.
2. გაუმკლავდეთ ჯანმრთელობის არსებულ პრობლემებს:
- თუ თქვენ გქონდათ რაიმე კომპლექსური ჯანმრთელობის პრობლემა, თქვენ უნდა უმკურნალოთ ორსულობამდე.
- თუ ჭარბი წონა გაქვთ, შეეცადეთ დაიკლოთ ზედმეტი კილოგრამები მკვებავი საკვების მიღებით და რეგულარული ვარჯიშებით.
- მიიღეთ ეფექტური მედიკამენტები ჯანმრთელობის ნებისმიერი ქრონიკული დაავადებისთვის, როგორიცაა მაღალი წნევა ან ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები.
- სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციები ამცირებს ჩასახვის შანსს. ამიტომ აცნობეთ ექიმს თქვენი ჯანმრთელობის დისკომფორტის შესახებ და დაუყოვნებლივ მიიღეთ ეფექტური მკურნალობა სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციებისა და დაავადებების დროს.
- თუ თქვენ უკვე იღებთ რაიმე მედიკამენტს ქრონიკული მდგომარეობისთვის, მათ შორის ჰიპოთირეოზისთვის, თქვენი ექიმი გირჩევთ გაიაროთ სისხლის ტესტი, სანამ ცდილობთ დაორსულებას. თუ ტესტი აჩვენებს, რომ დონე კონტროლს ექვემდებარება, დაორსულებისთვის უსაფრთხოა. თუმცა, პერიოდულად უნდა გაიაროთ ტესტირება და ექიმი დროთა განმავლობაში ცვლის მედიკამენტების დოზას.
- ჯანმრთელობის რაიმე სირთულეების არსებობა ამცირებს თქვენს ბუნებრივად დაორსულების უნარს. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია წინასწარ აცნობოთ ექიმს თქვენი ჯანმრთელობის ყველა დაავადებისა და სირთულეების შესახებ. ექიმი გვირჩევს სათანადო მედიკამენტებს ჯანმრთელობის დარღვევების სამკურნალოდ.
3. დაიცავით ჯანსაღი რეჟიმი:
- თუ გსურთ გაზარდოთ თქვენი ნაყოფიერების მაჩვენებელი, მნიშვნელოვანია შეცვალოთ ცხოვრების წესი და იყოთ პოზიტიური ცხოვრების მიმართ.
- შეეცადეთ უარი თქვათ მოწევის ან ალკოჰოლის მიღების ჩვევებზე, რადგან ისინი უარყოფითად ამცირებენ ნაყოფიერების მაჩვენებელს.
- ზედმეტი სტრესის შესამცირებლად, შეგიძლიათ სცადოთ ჯანსაღი ვარჯიშები, მათ შორის იოგა, ველოსიპედით სიარული, ცურვა, სირბილი და სიარულიც კი თქვენს ყოველდღიურ რეჟიმში.
- ბევრი იძინეთ, რომ გაახალგაზრდავდეთ. საკმარისი დასვენება ორგანიზმიდან გამოდევნის მავნე ტოქსინებს და გეხმარებათ იცხოვროთ სტრესისგან თავისუფალი.
- შეიტანეთ აუცილებელი ცვლილებები თქვენს დიეტურ გეგმაში და შეიტანეთ მკვებავი საკვები თქვენს დიეტაში. თქვენს რაციონში შეგიძლიათ შეიტანოთ ახალი ბოსტნეული, მთელი მარცვლეული და ფოლიუმის მჟავით მდიდარი საკვები, როგორიცაა მუქი ფოთლოვანი ბოსტნეული, პარკოსნები და ციტრუსები. ცილების მიღების გასაზრდელად დაამატეთ კვერცხი, რძის პროდუქტები, თევზი და მჭლე ხორცი ( 3 ).
[წაიკითხე: საკვები, რომელიც აუმჯობესებს დაორსულების შანსებს ]
4. განიხილეთ ნაყოფიერების მკურნალობა:
- 40 წლის შემდეგ ბუნებრივად დაორსულება რთული ხდება, ამიტომ შეიძლება დაგჭირდეთ ნაყოფიერების მკურნალობა თქვენი წარმატების მაჩვენებლის გასაზრდელად. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ნაყოფიერების გამაძლიერებელი ეფექტური მედიკამენტების ან მკურნალობის ვარიანტების შესახებ.
- ექიმმა შეიძლება შემოგთავაზოთ პერორალური მედიკამენტების მიღება, როგორიცაა კლომიფენი ან კლომიფენის ციტრატი. ეს მედიკამენტები ზრდის ოვულაციის და ჩასახვის წარმატების მაჩვენებელს. თუმცა, კვლევა ასკვნის, რომ ნაყოფიერების გამაძლიერებელი მედიკამენტები ზრდის მრავალჯერადი ორსულობის შანსს.
- ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ადამიანის ქორიონული გონადოტროპინის (hCG) ჰორმონალური ინექციების მიღება თქვენი ნაყოფიერების მაჩვენებლის გასაზრდელად. მრავალჯერადი დაბადების მაჩვენებელი, როგორც წესი, უფრო მაღალია ასეთი მკურნალობის დროს.
- თუ თქვენი რეპროდუქციული სისტემა დაზიანებულია და ეს ხელს უშლის ჩასახვის პროცესს, ექიმმა შეიძლება შემოგთავაზოთ ქირურგიული პროცედურა. ოპერაცია დაგეხმარებათ პრობლემის გამოსწორებაში და გაზრდის ჩასახვის შანსს ( 4 ).
5. შეინარჩუნეთ ჯანსაღი სხეულის წონა:
- სიმსუქნე არის ერთ-ერთი წამყვანი ფაქტორი უნაყოფობის და მაღალი BMI-ის დაწესებისთვის. ნორმალური ოვულაციის სიხშირის მნიშვნელოვანი ცვლილებები ჩვეულებრივ ხდება უფრო მაღალი BMI-ის გამო.
- მოერიდეთ ენერგიულ დიეტას ან შიმშილს, რადგან მაღალი კვებითი დეფიციტი მნიშვნელოვნად აფერხებს ენდოკრინული ჰორმონების სეკრეციას. ივარჯიშეთ ჯანსაღი ვარჯიშები ზედმეტი კილოგრამების დასაკლებად.
- მოერიდეთ ჰორმონალური დანამატების მიღებას წონის დაკლებისთვის. ასეთი დანამატები მკაცრად მოქმედებს ფოლიკულის მასტიმულირებელი ჰორმონის სეკრეციაზე, რაც აქვეითებს ნაყოფიერების მაჩვენებელს.
- შეასრულეთ რეგულარულად ნაყოფიერების გამაძლიერებელი იოგას პოზები, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლის ეფექტურ ნაკადს თქვენს ქალის რეპროდუქციულ ორგანოებში.
[წაიკითხე: იოგა ნაყოფიერებისთვის ]
6. განიხილეთ დონორის კვერცხები:
- ამ ასაკში თქვენი ბუნებრივად დაორსულების უნარი საკმაოდ დაბალია. სწორედ ამიტომ, თუ გსურთ დაორსულდეთ, კარგი იდეაა დონორის კვერცხუჯრედების გათვალისწინება.
- თქვენი სიცოცხლისუნარიანი დონორის კვერცხუჯრედებით დაორსულების შანსი საკმაოდ მაღალია.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ სუროგაცია და აირჩიოთ ჯანმრთელი ქალი, რომელიც ატარებს თქვენს შვილს. ეს ვარიანტები პოპულარული ხდება ამ დღეებში და არასდროს მწყინს, თუ თქვენი პარტნიორი მხარს დაუჭერს თქვენს გადაწყვეტილებას ( 5 ).
საშინაო საშუალებები 40-იან წლებში დაორსულების წარმატების მაჩვენებლის გასაზრდელად
აქ მოცემულია რამდენიმე საშინაო საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ 40-იან წლებში დაორსულების შანსების გაზრდაში:
- ძალიან მნიშვნელოვანია მენსტრუალური ციკლის მჭიდრო თვალყურის დევნება და თქვენი ნაყოფიერი დღეების აღიარება. ნაყოფიერი პერიოდი დგება თქვენი მენსტრუალური ციკლის მე-14 დღეს და მომდევნო ათი დღის განმავლობაში.
- აკონტროლეთ და ჩაწერეთ თქვენი ბაზალური სხეულის ტემპერატურა და განახორციელეთ ხშირი სქესობრივი კავშირი ოვულაციის დროს ან მის გარშემო. სხეულის ტემპერატურის უმნიშვნელო მატება მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ წარმატებით ოვულაცია გაქვთ და ეს საუკეთესო დროა სქესობრივი აქტისთვის.
- გამოიყენეთ ოვულაციის პროგნოზირების ნაკრები, რომელიც მიუთითებს ოვულაციის წარმატებულ დღეებზე და ზრდის ჩასახვის შანსებს.
- აკონტროლეთ თქვენი საშვილოსნოს ყელის სეკრეციის მნიშვნელოვანი ცვლილებები. ეს საშუალებას გაძლევთ გაიგოთ ემბრიონი წარმატებით იმპლანტირებულია საშვილოსნოში თუ არა.
- კურსის განმავლობაში მოერიდეთ მძიმე ფიზიკურ აქტივობებს, განსაკუთრებით სირბილს, კიბეებზე სიარულის და მძიმე წონის აწევას.
- სქესობრივი აქტის შესრულება სხვადასხვა პოზაში ზრდის 40-ზე დაორსულების შანსს. ძაღლის პოზიცია ძირითადად სასურველია ბავშვის გაჩენისთვის, რადგან სპერმატოზოიდები ღრმად აღწევს.
- ექსპერტები ვარაუდობენ, რომ საშვილოსნოს რბილი მასაჟი ხელს უწყობს სისხლის მიწოდებას და აძლიერებს საშვილოსნოს ქსოვილის ჯანსაღ განვითარებას.
- ნაყოფიერების გაწმენდა ეხმარება თქვენს სხეულს გათავისუფლდეს ტოქსიკური ნარჩენებისგან, რომლებსაც თქვენი სხეული გამოყოფს ნორმალური მეტაბოლური პროცესის დროს. ტოქსიკური ნარჩენების აღმოფხვრა ზრდის ჩასახვის შანსებს.
[წაიკითხე: აიურვედის მკურნალობა უნაყოფობის სამკურნალოდ ]
მცენარეული საშუალებები ნაყოფიერების გასაზრდელად 40-იან წლებში
ნაყოფიერების ჯანსაღი მკვებავი დანამატები, როგორიცაა ახალი ნივრის ექსტრაქტი, ვიტამინი C და გრეიფრუტის წვენი, გეხმარებათ 40 წლის ასაკში ნაყოფიერების მაჩვენებლის გაზრდაში. მცენარეული საშუალებები ფარმაკოლოგიურ აგენტებთან შედარებით ნაკლებ გვერდით მოვლენებს მოაქვს თქვენს ორგანიზმში. მცენარეული პროდუქტების უმეტესობა ხელს უწყობს თქვენი რეპროდუქციული ორგანოების სისხლით მომარაგებას, ასტაბილურებს ნაყოფიერების სასიცოცხლო ჰორმონების სეკრეციას და ინარჩუნებს ქალის სასქესო ტრაქტის ნორმალურ pH ბალანსს.
აქ მოცემულია რამდენიმე ეფექტური მცენარეული საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ 40-იან წლებში ბუნებრივად დაორსულებაში:
დაინახა პალმეტო: სასარგებლო ბალახი ჩვეულებრივ ხელმისაწვდომია კაფსულების სახით. ის ხელს უწყობს ჯანსაღ ნაყოფიერებას მენსტრუალური დარღვევების მკურნალობით ( 6 ).ცრუ უნიკორნი: ის არის უძველესი მშობლიური ამერიკული ბალახი, რომელიც ეფექტურად მკურნალობს ქალებს და ასევე მკურნალობს უნაყოფობის საკითხებს. ბალახი სასარგებლოა ქალებისთვის, რომლებსაც აქვთ განმეორებითი აბორტების ისტორია ( 7 ).წითელი სამყურა: მცენარეული დანამატი ბუნებრივად ეხმარება ქალის ნაყოფიერების მაჩვენებლის გაზრდას. ბალახი გეხმარებათ ჰორმონალური დარღვევების მკურნალობაში, ასუფთავებს სისხლს და აწვდის ორგანიზმს სასიცოცხლო ვიტამინებს ( 8 ).სისხლჩაქცევა: ბალახი გამოხატავს თავის მოქმედებას სქესობრივი ლტოლვის გაუმჯობესებით და ქალური გართულებების ეფექტური მენეჯმენტით, როგორიცაა პოლიკისტოზური საკვერცხეების დაავადება ( 9 ).Vitex: ეს არის ერთ-ერთი პოპულარული მცენარეული საშუალება, რომელიც ეხმარება მენსტრუალური დარღვევების მკურნალობას, საკვერცხის ცისტების მართვას და ოვულატორული ციკლების რეგულირებას. 10 ).[წაიკითხე: უშვილობის მკურნალობა – საჩუქარი ]
მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ
- დალიეთ ბევრი წყალი, რადგან ეს ხელს უწყობს თქვენი ქსოვილების დატენიანებას და ჯანმრთელობას. წყალი ადვილად გინარჩუნებს მადას, ამცირებს საკვებისადმი ლტოლვას და ხელს უშლის ჭარბი წონის მომატებას. ჰორმონის სეკრეცია იზრდება და თქვენი დაორსულების შანსები ბუნებრივად იზრდება.
- გაზარდეთ ანტიოქსიდანტების მიღება თქვენს დიეტაში. ეფექტური ელემენტები ანეიტრალებს ან კლავს თავისუფალ რადიკალებს და იცავს თქვენს კვერცხებს ნებისმიერი დაზიანებისა და ქრომოსომული სირთულისგან.
- სტრესი, შფოთვა და შფოთვა ამცირებს ქალის ჯანმრთელი რეპროდუქციული ჰორმონების გამომუშავებას და ზღუდავს სათანადო სისხლის მიწოდებას თქვენს რეპროდუქციულ ორგანოებში. შეეცადეთ იცხოვროთ სტრესისგან თავისუფალი, ივარჯიშეთ იოგაში ან მედიტაციაში, რათა გაზარდოთ თქვენი ბუნებრივად დაორსულების შანსი 40 წლის ასაკში.
[წაიკითხე: ნაყოფიერების წამლების სარგებელი და რისკები ქალებისთვის ]
40 წელს ბუნებრივად დაორსულდით? რა ცვლილებები შეიტანეთ ცხოვრების წესსა და დიეტაში თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში? იყო თუ არა ეს ცვლილებები საკმარისად ეფექტური? გააზიარეთ თქვენი სრული ისტორია 40 წლის ასაკში დაორსულების მცდელობის შესახებ და დაეხმარეთ სხვებსაც დაფიქრდნენ თავიანთ შანსებზე!
კომენტარი ქვემოთ ყუთში!
- დალიეთ ბევრი წყალი, რადგან ეს ხელს უწყობს თქვენი ქსოვილების დატენიანებას და ჯანმრთელობას. წყალი ადვილად გინარჩუნებს მადას, ამცირებს საკვებისადმი ლტოლვას და ხელს უშლის ჭარბი წონის მომატებას. ჰორმონის სეკრეცია იზრდება და თქვენი დაორსულების შანსები ბუნებრივად იზრდება.
- გაზარდეთ ანტიოქსიდანტების მიღება თქვენს დიეტაში. ეფექტური ელემენტები ანეიტრალებს ან კლავს თავისუფალ რადიკალებს და იცავს თქვენს კვერცხებს ნებისმიერი დაზიანებისა და ქრომოსომული სირთულისგან.
- სტრესი, შფოთვა და შფოთვა ამცირებს ქალის ჯანმრთელი რეპროდუქციული ჰორმონების გამომუშავებას და ზღუდავს სათანადო სისხლის მიწოდებას თქვენს რეპროდუქციულ ორგანოებში. შეეცადეთ იცხოვროთ სტრესისგან თავისუფალი, ივარჯიშეთ იოგაში ან მედიტაციაში, რათა გაზარდოთ თქვენი ბუნებრივად დაორსულების შანსი 40 წლის ასაკში.
[წაიკითხე: უშვილობის მკურნალობა – საჩუქარი ]
მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ
[წაიკითხე: ნაყოფიერების წამლების სარგებელი და რისკები ქალებისთვის ]
40 წელს ბუნებრივად დაორსულდით? რა ცვლილებები შეიტანეთ ცხოვრების წესსა და დიეტაში თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში? იყო თუ არა ეს ცვლილებები საკმარისად ეფექტური? გააზიარეთ თქვენი სრული ისტორია 40 წლის ასაკში დაორსულების მცდელობის შესახებ და დაეხმარეთ სხვებსაც დაფიქრდნენ თავიანთ შანსებზე!
კომენტარი ქვემოთ ყუთში!
