შეფ სალათი მზადდება მხოლოდ რამდენიმე ძირითადი ინგრედიენტით, მაგრამ მენიუში განსხვავებულად გამოიყურება თითქმის ყველგან, სადაც წახვალთ! დამზადებულია ხრაშუნა სალათის ფოთლით, ტკბილი ტოპინგებით, კვერცხის, ლორისა და ყველით, ეს რეცეპტი საუკეთესოდ არის მომზადებული ხელნაკეთი კარაქი Ranch გასახდელი ან Thousand Island გასახდელი !
რამდენ ხანს სძინავს ბეტა თევზს
ეს ქმნის სრულყოფილ ლანჩს ან სასიამოვნო გამაგრილებელ სადილს თბილ ღამეს (და ჩვენ ყოველთვის ვამატებთ ხელნაკეთი ნივრის პური ).
ხრაშუნა, ფერადი და შემავსებელი, კარგი შეფ-მზარეულის სალათის რეცეპტი შეიცავს ნაკლებ ნახშირწყლებს, თუმცა გემოს გარანტიას იძლევა! არ არის საჭირო, თავი დაკარგულად იგრძნოთ, როცა გემრიელად მიირთმევთ ახალი ხრაშუნა სალათის რეცეპტს. შეუკვეთავთ თუ თავად ამზადებთ, ეს რეცეპტი გამოცნობს იმას, თუ რა არის სინამდვილეში შეფ-მზარეულის სალათი და რა შედის მასში!
რა არის შეფ სალათი?
როგორც ერთ-ერთი შესანიშნავი ამერიკული სალათი, ამ სალათის ინგრედიენტები ძირითადად იგივეა, სალათის ფოთოლი, ცივი ხორცის ზოგიერთი სახეობა (ლორი, ინდაური, ქათამი, ტუნა ან შემწვარი საქონლის ხორცი), მოხარშული კვერცხი , კიტრი, ყველი და პომიდორი. როგორ გსურთ მოამზადოთ და წარმოადგინოთ ეს თქვენი გადასაწყვეტია! ამერიკის მსგავსად, იყავი მარაგი და გამოიყენე ის, რაც გაქვს! ერთადერთი, რაც უნდა გახსოვდეთ, არის ნამდვილი შეფ-მზარეულის სალათი, რომლის საფუძველია სალათის ფოთოლი, კვერცხი, ხორცი და ყველი!
როგორ მოვამზადოთ მზარეულის სალათი
ეს არის მარტივი ნაწილი! კეტო შეფ-მზარეულის სალათისთვის გამოიყენეთ მხოლოდ კვერცხის ცილა და შეინახეთ გულები სხვა რეცეპტისთვის.
- საუკეთესო გადაყრილი სალათი - დაამატეთ თქვენი საყვარელი საზაფხულო ბოსტნეული ამ მარტივ მხარეს.
- ახალი საზაფხულო ხილის სალათი - დამზადებულია 8 ახალი ხილით.
- დატვირთული ყვავილოვანი კომბოსტოს სალათის რეცეპტი - ხრაშუნა, ხრაშუნა და არომატით სავსე.
- ბროკოლის ყვავილოვანი კომბოსტოს სალათი - მარტივი, როგორც 1,2,3!
- მარტივი იტალიური სალათი - იდეალურია ნებისმიერ კვებასთან ერთად.
- ▢8 ჭიქები სალათა აისბერგი ან რომა
- ▢4 უნცია ლორი კუბებად დაჭრილი
- ▢4 უნცია ჩედარის ყველი ან შვეიცარიული, კუბებად დაჭრილი
- ▢3 მწვანე ხახვი დაჭრილი
- ▢4 მოხარშული კვერცხები
- ▢ორი პომიდვრები დაჭრილი ან მოჭრილი
- ▢ერთი ჭიქა კიტრი
- გარეცხეთ და გააშრეთ სალათის ფოთოლი. დაჭერით ნაჭრების ზომის ნაჭრებად და მოათავსეთ დიდ თასში (ან გაყავით 4 ინდივიდუალურ კერძზე).
- ზემოდან მოაყარეთ დარჩენილი ინგრედიენტები.
- მიირთვით Thousand Island ან Ranch dressing-თან ერთად.
რა მიირთვათ შეფ სალათთან ერთად
რა მიირთვათ შეფ სალათთან ერთადვინაიდან მზარეულის სალათი თავისთავად სრული შემადგენელი ნაწილია, მისი მარტივი მხარე ხელნაკეთი კრუტონები ან პურის ქერქიანი ნაჭერი კარაქით ნამდვილად ამრგვალებს გემოს და ტექსტურას. კარგი ხარისხის შერეული ზეთისხილი ან მარინირებული ბოსტნეული გვერდით მირთმეული კიდევ უფრო ფერად იერს იძლევა! თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ დაახუროთ ღუმელი ღუმელში გამომცხვარი ქათმის მკერდი ან შემწვარი ქათმის მკერდი რომ დაამატოთ ცოტა მეტი ცილა!
მოამზადეთ რამდენიმე ხელნაკეთი ცივი ჩაი ან მარწყვის ლიმონათი ან გახსენით კაშკაშა Pinot Grigio-ს ბოთლი! შემდეგ დაჯექი და ისიამოვნე!
აუცილებლად უნდა სცადოთ საზაფხულო სალათები!
5დან8ხმები მიმოხილვარეცეპტი შეფ სალათი
მოსამზადებელი დროოცი წუთები სულ დროოცი წუთები სერვირება4 ულუფები ავტორი ჰოლი ნილსონი შეფ-მზარეულის ეს სალათი არის კლასიკური ყველა ამერიკული კერძი სალათის ფოთლის, ხორცის, კვერცხისა და ყველით.ინგრედიენტები
ინსტრუქციები
ინფორმაცია კვების შესახებ
კალორიები:260,ნახშირწყლები:9გ,პროტეინი:ოცდაერთიგ,ცხიმი:16გ,გაჯერებული ცხიმები:8გ,ქოლესტერინი:231მგ,ნატრიუმი:627მგ,კალიუმი:510მგ,Ბოჭკოვანი:3გ,Შაქარი:6გ,ვიტამინი A:1895 წIU,Ვიტამინი ცე:15.2მგ,კალციუმი:273მგ,რკინა:1.9მგ(მოწოდებული კვების შესახებ ინფორმაცია არის სავარაუდო და განსხვავდება მომზადების მეთოდებისა და გამოყენებული ინგრედიენტების ბრენდის მიხედვით.)
კურსისალათი
