Air Fryer სოკოს სჭირდება მხოლოდ რამდენიმე ინგრედიენტი და ძალიან მცირე ძალისხმევას მოითხოვს!
სოკოს ადუღებენ და ცოტაოდენ ზეთს ასხამენ. მოხარშეთ სანამ რბილია და შემდეგ მოაყარეთ ნივრის კარაქი. ასე მარტივი.
მიირთვით ეს როგორც გვერდითი ნაწილი ან თუნდაც როგორც საჭმელი ხელნაკეთი რანჩოს გასახდელი ! ისინი ასევე ქმნიან შესანიშნავ ტოპერს შემწვარი სტეიკი ან ზე ბურგერები !
Air Fryer სოკო
შემწვარი სოკო ჩვენთვის გასაყიდი საშუალებაა! ეს რეცეპტი იღებს იმავე ინგრედიენტებს და იყენებს ჰაერის შემწვარ კერძს უპრობლემოდ!
ინგრედიენტები
სოკო ეს რეცეპტი მშვენივრად მუშაობს თეთრ, ღილაკზე, პატარა ბელას, კრიმინის და პორტობელო სოკოსთან.
რა ღირს დღეს 2 დოლარიანი კუპიურა
სანელებლები ჩვენ მოვასხათ ზეითუნის ზეთი და სოიოს სოუსი, რომელიც ამატებს როგორც მარილს, ასევე ფერს.
როგორ ასუფთავებთ პოპკორნის ჭერს
ნიორი შეიძლება დაიწვას მაღალ ტემპერატურაზე, ამიტომ ამ რეცეპტში ნივრის კარაქი და ოხრახუში ემატება მიტანის წინ!
როგორ შევწვათ სოკო ჰაერის ფრიერში
- აურიეთ ზეითუნის ზეთი და სოიოს სოუსი და მოაყარეთ სოკო (ქვემოთ მოცემული რეცეპტის მიხედვით).
- მოათავსეთ სოკო ფრაის კალათაში დაახლოებით 6-დან 8 წუთის განმავლობაში, შეანჯღრიეთ კალათა 4 წუთის შემდეგ.
- ამოიღეთ სოკო, მოაყარეთ ნივრის კარაქი და მორთეთ ოხრახუშით. მიირთვით თბილი.
თითქმის ყოველთვის მაქვს ხელნაკეთი ნაწარმის პარტია ნივრის კარაქი ხელში. შეგიძლიათ გამოიყენოთ მაღაზიაში ნაყიდი ან უბრალოდ შეურიოთ ცოტა დამარილებული კარაქი პატარა კბილი ნიორი, ცოტაოდენი ლიმონის წვენი და ცოტა ახალი ოხრახუში.
Რჩევები
- დაიწყეთ სუფთა სოკოთი. მოერიდეთ მათ დატენვას ან ზედმეტად გარეცხვას. სწრაფად ჩამოიბანეთ საწურში, ნაზად ჩამოიბანეთ ნებისმიერი ჭუჭყიანი და გააშრეთ.
- არ შეურიოთ სოიოს სოუსს მომზადებამდე.
- საუკეთესო ჰაერის შემწვარი სოკოსთვის, დარწმუნდით, რომ წინასწარ გააცხელეთ ჰაერის ფრაის მომზადებამდე.
- მოერიდეთ კალათის ხალხმრავლობას, რათა ირგვლივ ხრაშუნა გახდეს. თუ ამზადებთ ბრბოს, მოხარშეთ რამდენიმე პარტია და შემდეგ გააცხელეთ ორივე 1 წუთით ადრე მიტანამდე.
მეტი სოკო
- კრემისებრი სოკოს ტალიატელი - სწრაფი და მარტივი
- სოსისი ჩაყრილი სოკო - მარტივი მადა
- სოკოს ქერის რიზოტო -ასე ქონდარი
- შემწვარი ქათმის ბარძაყები სოკოთი - წვნიანი და არომატული
- მარტივი სოკო სტროგანოვი - საბიუჯეტო
- ნივრის კარაქის ხელთაა სოკო - მარტივი, მაგრამ ელეგანტური
თქვენ გააკეთეთ ეს საჰაერო ფრაის სოკო? აუცილებლად დატოვეთ კომენტარი და რეიტინგი ქვემოთ!
5დანოციხმები მიმოხილვარეცეპტი ნივრის კარაქი ჰაერის შემწვარი სოკო
მოსამზადებელი დრო10 წუთები საზ დრო10 წუთები სულ დროოცი წუთები სერვირება4 ავტორი ჰოლი ნილსონი Air Fryer Mushrooms არის მარტივი, ელეგანტური და სავსე ნივრის არომატით!აღჭურვილობა
ინგრედიენტები
- ▢ერთი გირვანქა სოკო გაწმენდილი (და განახევრებულია თუ დიდია)
- ▢ერთი სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი
- ▢ორი ჩაის კოვზები მე ვარ ტირიფი
- ▢წიწაკა გასინჯვა
- ▢ერთი სუფრის კოვზი ნივრის კარაქი გამდნარი
- ▢ერთი სუფრის კოვზი ახალი ოხრახუში წვრილად დაჭრილი
ინსტრუქციები
- წინასწარ გააცხელეთ ჰაერის შემწვარი 400°F-მდე.
- სოკოს მოაყარეთ ზეითუნის ზეთი და სოიოს სოუსი, მოაყარეთ წიწაკა.
- მოათავსეთ სოკო ჰაერის შემწვარში 6-8 წუთის განმავლობაში, შეანჯღრიეთ კალათა 4 წუთის შემდეგ.
- გამოიღეთ ჰაერგამწვარიდან და მოათავსეთ პატარა თასში. მოაყარეთ ნიორი კარაქი და ოხრახუში.
- მიირთვით თბილი.
რეცეპტის შენიშვნები
ნივრის კარაქი არა? Არაა პრობლემა! შეურიეთ ერთი პატარა კბილი ნიორი (თუ თქვენი კბილი დიდია, გამოიყენეთ მხოლოდ ნახევარი, თუ ნივრის დიდი დარტყმა არ გიყვართ) 1/4 ჭიქა დამარილებულ კარაქს და ცოტა ოხრახუში. ამ რეცეპტისთვის გაადნეთ 1 სუფრის კოვზი და დანარჩენი დაასხით ფრანგული პური ან მიირთვით სტეიკის კარაქად საჰაერო ფრიერი სტეიკები ! სოკოს დასაბანად, სწრაფად ჩამოიბანეთ საწურში, ნაზად ჩამოიბანეთ ნებისმიერი ჭუჭყიანი და გააშრეთ. არ შეურიოთ სოიოს სოუსს მომზადებამდე. საუკეთესო ჰაერის შემწვარი სოკოსთვის, დარწმუნდით, რომ წინასწარ გააცხელეთ ჰაერის ფრაის მომზადებამდე. მოერიდეთ კალათის ხალხმრავლობას, რათა ირგვლივ ხრაშუნა გახდეს. თუ ამზადებთ ბრბოს, მოხარშეთ რამდენიმე პარტია და შემდეგ გააცხელეთ ორივე 1 წუთით ადრე მიტანამდე.ინფორმაცია კვების შესახებ
კალორიები:83,ნახშირწყლები:4გ,პროტეინი:4გ,ცხიმი:7გ,გაჯერებული ცხიმები:ორიგ,ქოლესტერინი:8მგ,ნატრიუმი:199მგ,კალიუმი:361მგ,Ბოჭკოვანი:ერთიგ,Შაქარი:ორიგ,ვიტამინი A:172IU,Ვიტამინი ცე:4მგ,კალციუმი:3მგ,რკინა:ერთიმგ(მოწოდებული კვების შესახებ ინფორმაცია არის სავარაუდო და განსხვავდება მომზადების მეთოდებისა და გამოყენებული ინგრედიენტების ბრენდის მიხედვით.)
კურსიმადა, გვერდითი კერძი
