მარტივი თევზის თაკო შესანიშნავი ოჯახური კერძია, სწრაფად მზადდება და მაგიდაზე დაახლოებით 20 წუთში!
ეს რეცეპტი იწყება თეთრი თევზის ფილეებით (როგორიცაა ტილაპია ან კოდი ) შეიზილეთ სურნელოვანი სანელებლების ნარევით და გამოაცხვეთ სანამ არ დარბილდება. დაამატეთ თქვენი საყვარელი ტოპინგები, თევზის ტაკოს სოუსი ან გვერდითი ნაწილი ახალი მანგოს სოუსი იდეალური კვირის სადილისთვის!
როგორ გადაიღოთ თქვენი კომპიუტერის ეკრანი
მარტივი თევზის ტაკოს რეცეპტი
თევზის თაკო ერთ-ერთია იმ მარტივ კერძებს შორის, რომლებსაც საკმარისად ხშირად არ ვაკეთებ. ისინი ახალი და არომატულია და ყველას უყვარს ისინი, რომ აღარაფერი ვთქვათ…. მაცივრიდან მაგიდამდე 20 წუთი. მოგება/გამარჯვება!!
რა სახის თევზი ტაკოს? ეს თევზის ტაკო იწყება თეთრი თევზით, ჩვენ მოგვწონს ტილაპია (თუმცა თუ არ მოგწონთ ტილაპია, აირჩიეთ თქვენი საყვარელი თეთრი თევზი, როგორიცაა ვირთევზა ან ხახვი). ამის დასამზადებლად ნამდვილად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი თევზი, მათ შორის ორაგული .
ტორტილები ნაზად უნდა გაცხელდეს და შეიძლება იყოს ფქვილი ან სიმინდი. მე სიმინდის ტორტილას არომატი მირჩევნია.
როგორ მოვამზადოთ თევზის თაკო
- 3 სუფრის კოვზი თითოეული მაიონეზი და არაჟანი
- წვენი 1/2 ახალი ცაცხვისგან
- მწიკვი ნივრის ფხვნილი და კუმინი და დაახლოებით 1/2 ჩაის კოვზი შრირაჩა
- პარმეზანის შემწვარი ტილაპია
- ორაგულის თაკო ანანასის სალსათი
- ორაგული მშრალი საკვები
- მწვანილის ქერქიანი გამომცხვარი ორაგული
- ასპარაგუსის ორაგულის ფოლგის პაკეტები
- ▢1 ½ ფუნტი ტილაპიას ფილე ან ვირთევზა/ჰადდოკი
- ▢ერთი სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი
- ▢ერთი სუფრის კოვზი წიწაკის ფხვნილი
- ▢½ ჩაის კოვზი კვარცხლბეკი
- ▢½ ჩაის კოვზი ნივრის ფხვნილი
- ▢ერთი ჩაის კოვზი პაპრიკა
- ▢½ ჩაის კოვზი მარილი
- ▢½ ჩაის კოვზი წიწაკა
- ▢ერთი ჩაის კოვზი ორეგანო
- ▢½ ჩაის კოვზი ხახვის ფხვნილი
- ▢8 6 დიუმიანი სიმინდის ან ფქვილის ტორტილაები
- ▢ერთი დაჭრილი ავოკადო
- ▢ერთი ცაცხვი სოლი
- ▢ტოპინგები გემოვნებით
- ▢ორი სუფრის კოვზები მაიონეზი
- ▢3 სუფრის კოვზები არაჟანი
- ▢½ ცაცხვი წვენიანი
- ▢½ ჩაის კოვზი ნივრის ფხვნილი
- ▢½ ჩაის კოვზი კვარცხლბეკი
- ▢½ ჩაის კოვზი შრირაჩა ან გემოვნებით
- გააცხელეთ ღუმელი 400°F-მდე.
- შეუთავსეთ თევზის ტაკოს სოუსის ყველა ინგრედიენტი პატარა თასში და დააყენეთ.
- შეურიეთ ნაზავი ინგრედიენტები და შეაზავეთ თევზის ფილეში. თევზი მოათავსეთ პერგამენტდაფენილ ტაფაზე და მოასხით ზეითუნის ზეთი.
- გამოაცხვეთ 12-15 წუთის განმავლობაში ან სანამ არ გაფხვიერდება და არ მოიხარშება.
- გააცხელეთ ტორტილები შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით.
- დაჭერით თევზი დიდ ნაჭრებად და გაყავით ტორტილას შორის. სურვილისამებრ მოაყარეთ და მიირთვით.
მოკლე მინიშნება: თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი საყვარელი წინასწარ დამზადებული ტაკოს სუნელი ან კაჯუნის სუნელი . საკუთარი სანელებლების შერევას სულ რამდენიმე წუთი სჭირდება, გემოთი უკეთესია და შეგიძლიათ მარილისა და სანელებლების დონის კონტროლი.
როგორ მოვამზადოთ თევზის თაკოს სოუსი
ხშირად მივირთმევ თევზის ტაკოს ა კლასიკური ხახვი ან ხახვის ხახვი (რეცეპტი ქვემოთ), მაგრამ თუ გსურთ სოუსი, შემდეგი არის ჩვენი ერთ-ერთი ფავორიტი!
მე მიყვარს ჩემი ქალიშვილის ციტატები და გამონათქვამები
შეუთავსეთ შემდეგი და დაასხით ტაკოზე:
მათ მომზადებას მხოლოდ რამდენიმე წუთი სჭირდება, რათა ისინი იდეალური იყოს დატვირთული კვირის ღამესთვის და უბრალოდ გემრიელი და მსუბუქი გემოთი.
საყვარელი ტოპინგები
ხელს აწერს ძველი ძაღლი
რა მიირთვათ თევზის თაკოსთან ერთად
თევზის ტაკო არის სრული კვება ერთჯერადად და არ საჭიროებს ბევრ დამატებით დამატებით! მე მიყვარს ტონა ტოპინგების დამატება, რომ ყველამ გამოიცვალოს საკუთარი და რამდენიმე ახალი მარტივი მხარე.
თუ გვერდით თევზის ტაკოსთან ერთად მივირთმევ, ეს ჩვეულებრივ რაღაც მარტივია, როგორიცაა ა სიმინდის სალათი ან რაიმე გემრიელი ესპანური ბრინჯი !
საყვარელი თევზის რეცეპტები
მოგეწონათ ეს თევზის თაკო? დარწმუნდით, რომ დატოვეთ რეიტინგი და კომენტარი ქვემოთ!
4.99დან82ხმები მიმოხილვარეცეპტი მარტივი თევზის თაკო
მოსამზადებელი დრო10 წუთები საზ დროთხუთმეტი წუთები სულ დრო25 წუთები სერვირება4 ულუფები ავტორი ჰოლი ნილსონი ნაზი დაფქული თევზი, მსუბუქად შემწვარი და გამომცხვარი ხდის შესანიშნავ შემავსებელს ამ მარტივი თევზის ტაკოსთვის.ინგრედიენტები
რუბლს შეადგენს
თაკოს
თევზის ტაკოს სოუსი (სურვილისამებრ)
ინსტრუქციები
რეცეპტის შენიშვნები
როგორ მოვამზადოთ კომბოსტოს ხახვის ხახვი: 1 ჭიქა მწვანე კომბოსტო, დაქუცმაცებული 1 თეთრი ხახვი, თხლად დაჭრილი 2 სუფრის კოვზი ციანტრო, დაჭრილი ⅓ ჭიქა არაჟანი 2 სუფრის კოვზი ლაიმის ახალი წვენი 1 ხალაპენიო წიწაკა თესლით და დაჭრილი. კვების ინფორმაცია მოიცავს 2 თევზის ტაკოს სიმინდის ტორტილაში და ტოპინგების გარეშე.ინფორმაცია კვების შესახებ
კალორიები:163,ნახშირწყლები:27გ,პროტეინი:3გ,ცხიმი:5გ,ნატრიუმი:348მგ,კალიუმი:174მგ,Ბოჭკოვანი:4გ,Შაქარი:ერთიგ,ვიტამინი A:875IU,Ვიტამინი ცე:4.9მგ,კალციუმი:62მგ,რკინა:1.6მგ(მოწოდებული კვების შესახებ ინფორმაცია არის სავარაუდო და განსხვავდება მომზადების მეთოდებისა და გამოყენებული ინგრედიენტების ბრენდის მიხედვით.)
კურსიძირითადი კურსი საჭმელიმექსიკური© SpendWithPennies.com. შინაარსი და ფოტოები დაცულია საავტორო უფლებებით. ამ რეცეპტის გაზიარება წახალისებულია და დასაფასებელია. სრული რეცეპტების კოპირება და/ან ჩასმა ნებისმიერ სოციალურ მედიაში მკაცრად აკრძალულია. .
