მარტივი ტაკოს სალათი

თაკოს სალათი არის სუპერ სწრაფი ოჯახის საყვარელი, რომელსაც თითქმის ყოველ კვირას ვამზადებთ!



ხრაშუნა სალათს ზემოდან აყრიან სუნელი საქონლის ხორცი, ჩვენი საყვარელი ტაკოს ტოპინგები და, რა თქმა უნდა, ბევრი ყველი. ეს რეცეპტი მრავალმხრივია, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თითქმის ნებისმიერი ცილა საქონლის ხორციდან კრევეტებამდე და ნებისმიერი დრესინგი!



თაკოს სალათი ხის თასში სუფრის კოვზებით გვერდზე





თაკოს სალათის ინგრედიენტები

TexMex-ის შთაგონებული სალათის სილამაზე არის ის, რომ შეგიძლიათ დაამატოთ ის, რაც გიყვართ ან გამოიყენოთ ის, რაც ხელთ გაქვთ.

1. ხორცი:



  • ჩვენ გვიყვარს მჭლე საქონლის ხორცი (80/20), მაგრამ დაფქული ინდაური ან ქათამი ასევე იმუშავებს, ან თუნდაც შემწვარი კრევეტები .
  • შეაზავეთ ხორცს ან შეფუთვით ან ხელნაკეთი ტაკოს სუნელი .
  • შავი ლობიო ან პინტო ლობიო ასევე შესანიშნავი დანამატია.

2. სალათის ფოთოლი:

როგორ უნდა გაიწმინდოს აკრილის ფრჩხილების ჯაგრისები
  • რომენის ან აისბერგის სალათის ფოთოლი ხრაშუნა და კარგად უხდება ბევრ ტოპინგს.

თაკოს სალათის ინგრედიენტები ხის დაფაზე და ტაფაზე



3. ტოპინგები:



    ყველი- ჩედარი, მარმარილო ან მონტერეი ჯეკი შესანიშნავია. ტორტილას ჩიფსები- შეარჩიეთ თქვენი საყვარელი ტორტილას ჩიფსები (ან თუნდაც გახადეთ ის დორიტო სალათი ). დაამატეთ ისინი სუფრასთან მიტანის წინ, რათა ხრაშუნა დარჩეს! ბოსტნეული- გამოიყენეთ მრავალფეროვანი ფერები და არომატები. ჩვენ გვიყვარს ბულგარული წიწაკა, ბულგარული წიწაკა, ხახვი, ავოკადო ან თუნდაც ნარჩენები შემწვარი სიმინდი .

დრესინგი თაკოს სალათისთვის

    კლასიკური– არაჟანი და სალსა არის ჩვენი სასუქი ამ სალათისთვის. ნაღების- სცადე ავოკადოს გასახდელი , Chipotle Ranch Dressing ან კრემისებრი ნივრის გასახდელი . ეს შესანიშნავად შეავსებს საქონლის ხორცს და ცხარე ხალაპენოს. ზესტი- კილანტრო ცაცხვის გასახდელი ან კატალინა.

როგორ მოვამზადოთ თაკოს სალათი

თაკოს სალათი აქ მთავარია! დასრულებას დაახლოებით 20 წუთი სჭირდება (განსაკუთრებით თუ სხვა ხელები გაქვთ სამზარეულოში მოსამზადებლად) და მისასალმებელი ვარიანტია. ძროხის ხორცის ტაკოს !

  1. საქონლის ხორცი ყავისფერი და სეზონური. მოურიეთ ლობიო.
  2. გარეცხეთ სალათა და ზემოდან მოაყარეთ ძროხის ნარევი და თქვენი საყვარელი ტოპინგები.
  3. ჩაასხით თასებში ან თეფშებში და მოაყარეთ ტორტილას ჩიფსები, არაჟანი და სალსა.

ამოიღეთ ყალბი

თუ გსურთ მოამზადოთ ხრაშუნა გამომცხვარი ტორტილას თასი (როგორც რესტორანში), ისინი ადვილად გამომცხვარია სახლში!

  1. გააცხელეთ ღუმელი 350°F-ზე.
  2. ფქვილის ტორტილას შეასხურეთ სამზარეულოს სპრეი (ან წაუსვით კარაქი ან ზეითუნის ზეთი) და მოაყარეთ მარილი და თქვენი საყვარელი სანელებლები (ციმური ან ცოტა ჩილის ფხვნილი კარგია).
  3. ტორტილა მოათავსეთ ღუმელგამძლე თასში ან ა თაკოს თასის მწარმოებელი და გამოაცხვეთ 10-15 წუთის განმავლობაში ან მსუბუქად გაყავისფრებამდე და ხრაშუნამდე.

თაკოს სალათი ხის თასში

ეს თაკო სალათი თავისთავად სრულფასოვანი საჭმელია, უბრალოდ შეუთავსეთ ის ცივ სასმელს, როგორიცაა ჰორჩატა. ლიმონათი , ან თუნდაც ხილის Სისხლდენა ან მარგარიტა!

საყვარელი ტაკოს ინსპირირებული კერძები

თაკოს სალათი ხის თასში 4.93დან28ხმები მიმოხილვარეცეპტი

მარტივი ტაკოს სალათი

მოსამზადებელი დროთხუთმეტი წუთები საზ დროთხუთმეტი წუთები სულ დრო30 წუთები სერვირება8 ულუფები ავტორი ჰოლი ნილსონი ეს მარტივი ტაკოს სალათი არის ხრაშუნა, ხრაშუნა და ფერადი! ძალიან სახალისოა შეკრება, რადგან შეგიძლიათ ტოპინგების მორგება, რაც ყველას გაახარებს სადილის მაგიდასთან!

ინგრედიენტები

საქონლის ხორცი

  • ერთი გირვანქა უცხიმო საქონლის ხორცი
  • ერთი პაკეტი ტაკოს სუნელი ან ხელნაკეთი
  • ერთი ჭიქა შავი ლობიო გადაწურა და ჩამოიბანა

სალათი

  • 6 ჭიქები რომაული ან აისბერგის სალათის ფოთოლი, დაჭრილი
  • ერთი ჭიქა პომიდვრები დაჭრილი
  • ერთი ჭიქა ჩედარის ყველი გახეხილი
  • ერთი ავოკადო კუბებად დაჭრილი
  • ერთი ჭიქა ტორტილას ჩიფსები
  • ½ ჭიქა სოუსი
  • ½ ჭიქა არაჟანი
  • ტოპინგები სურვილისამებრ ზეთისხილი, ბულგარული წიწაკა, ჯალაპენოსი, წითელი ან მწვანე ხახვი

ინსტრუქციები

  • საქონლის ხორცი შეწვით საშუალო ცეცხლზე, სანამ ვარდისფერი არ დარჩება. გადაწურეთ ნებისმიერი ცხიმი.
  • დაამატეთ ტაკოს სუნელი და ½ ჭიქა წყალი. ხარშეთ 5 წუთი ან სანამ შესქელდება. მოურიეთ ლობიო.
  • სალათის ფოთოლი მოათავსეთ დიდ თასში. ზემოდან მოაყარეთ ხორცი, პომიდორი, ყველი, ავოკადო და სასურველი ტოპინგები.
  • თითოეულ პორციას მოაყარეთ ტორტილას ჩიფსები, სალსა და არაჟანი.

რეცეპტის შენიშვნები

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვიყენებთ არაჟანს და სალსას, როგორც გასახდელი, კატალინა ან Thousand Island ასევე შესანიშნავად არის მორთული ამ სალათთან ერთად. ამ კერძის სწრაფად მოსამზადებლად გამოიყენეთ წინასწარ გარეცხილი სალათა. მოამზადეთ ტოპინგის ინგრედიენტები, სანამ ხორცი მზადდება.

ინფორმაცია კვების შესახებ

კალორიები:360,ნახშირწყლები:ოცი,პროტეინი:19,ცხიმი:23,გაჯერებული ცხიმები:9,ქოლესტერინი:61მგ,ნატრიუმი:328მგ,კალიუმი:608მგ,Ბოჭკოვანი:6,Შაქარი:ორი,ვიტამინი A:3585IU,Ვიტამინი ცე:6.9მგ,კალციუმი:178მგ,რკინა:2.7მგ

(მოწოდებული კვების შესახებ ინფორმაცია არის სავარაუდო და განსხვავდება მომზადების მეთოდებისა და გამოყენებული ინგრედიენტების ბრენდის მიხედვით.)

კურსივახშამი საჭმელიმექსიკური© SpendWithPennies.com. შინაარსი და ფოტოები დაცულია საავტორო უფლებებით. ამ რეცეპტის გაზიარება წახალისებულია და დასაფასებელია. სრული რეცეპტების კოპირება და/ან ჩასმა ნებისმიერ სოციალურ მედიაში მკაცრად აკრძალულია. .