თინეიჯერი ჯანსაღი

ზოგიერთი თინეიჯერებისთვის წონის დაკლება მათ გონებაში ბოლო რამ არის; ამის ნაცვლად, მათ სჭირდებათ ინფორმაცია წონის მომატების უსწრაფესი გზების შესახებ. წონის მომატება შეიძლება იყოს ...

თინეიჯერული სიმაღლის პროგნოზები საკმაოდ ზუსტია, თუმცა, რა თქმა უნდა, თითოეული ადამიანი უნიკალურია და მათი ზრდა და განვითარება განსხვავებული ტემპით მოხდება, ვიდრე ...

დიეტა, როგორც თინეიჯერი, არ ნიშნავს თქვენს საყვარელ მოდის ჟურნალში ამ მოდელს გამოიყურებოდეთ, ეს ნიშნავს რომ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი სხეული ჯანმრთელი წონაა. ...

ექსპერტების აზრით, თინეიჯერებისთვის ფიზიკური დატვირთვის მრავალი სოციალური სარგებელია. ყველამ იცის ჯანმრთელობის სარგებელი, როგორიცაა წონის კონტროლი, შემცირებული ...

სხეულის გამოსახულება არის საკუთარი ფიზიკური გარეგნობის აზრი. მრავალი თინეიჯერებისთვის სხეულის გამოსახულება განიცდის რთულ მზარდ წლებს. ...

ბევრი თინეიჯერი თინეიჯერების წონის სქემებს ეძებს იმის სანახავად, თუ როგორ ადარებს მათი წონა დანარჩენ ასაკობრივ ჯგუფს. ზოგი თინეიჯერი გაერკვევა ...

თინეიჯერ ბოდიბილდერი გახდა ის, რაც ბევრ ახალგაზრდა მამაკაცს აინტერესებს თინეიჯერობის პერიოდში. ბოდიბილდერები ხშირად ძალიან ...

მედიის გავლენა თინეიჯერული სხეულის სურათებზე განუზომელია. ყოველწლიურად, ათასობით თინეიჯერი იყენებს დიეტასა და ვარჯიშებს, რომ შეესაბამებოდეს იმ სურათს, რომელიც უკვე ...

მოზარდთა და ჭარბი წონის პროგრამები სწრაფად ხდება საზოგადოების ძირითადი საშუალება. მიუხედავად იმისა, რომ ჭარბი წონის მქონე ბავშვები და თინეიჯერები ერთხელ გაგზავნეს ე.წ.

თინეიჯერებისთვის სავარჯიშო შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორც სპორტულ და საოჯახო საქმიანობაში მონაწილეობა ან ისეთივე რთული, როგორც რეგულარული ვარჯიში.

თინეიჯერული კუნთი არის ის, რაც ბევრ თინეიჯერს სურს ჰქონდეს, განსაკუთრებით თინეიჯერი ბიჭები, რადგან ახალგაზრდები, რომლებსაც აქვთ დიდი კუნთები, ხშირად მაგარად თვლიან ან ...

მიუხედავად იმისა, ისინი აგზავნიან სნეპს თუ ტვიტერს, თინეიჯერები საათობით ატარებენ სოციალურ ქსელში. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება მხოლოდ იმ ნეგატიურ ეფექტებზე იფიქროთ, რაც სოციალურ მედიას შეიძლება ჰქონდეს ...

ბევრი საშინელი საკითხი, რომელიც ბევრ თინეიჯერზე ზრუნავს არის ის, თუ როგორ უნდა დაიწყოთ ჯანმრთელი კვება. თინეიჯერებისთვის ცხოვრება სავსეა ისეთი საკითხებით და ზეწოლებით, რომლითაც მანევრირება გიწევთ ...

სახლის მოზარდების ვარჯიში იდეალური ვარჯიშია მოზარდების უმეტესობისთვის. დღეს მრავალი ახალგაზრდისთვის მთავარი პრიორიტეტი არ არის შემუშავება. საშინაო დავალების ჟონგლიორობას შორის, ...

მოზარდის მკერდის განვითარება მხოლოდ ერთია იმ მრავალი ცვლილებიდან, რომელთანაც გოგონებს უწევთ გამკლავება თინეიჯერობის ასაკში. ყველა ცვლილება მის სხეულში ...

როდესაც თინეიჯერების დალევის ამბებს იფიქრებთ, ალბათ ფიქრობთ გოგონაზე, რომელიც დაბრკოლდა და დაეცა დიპლომის მიღებისას ან იმ ბიჭზე, რომელიც შტრიხობდა ...

მოზარდებში ძალოსნობა შეიძლება გახდეს ფიზიკური ფიტნესადმი მთელი ცხოვრების ერთგულება. თინეიჯერებისთვის მნიშვნელოვანია სიფრთხილე გამოიჩინონ და არა ...

იმის გაგება, თუ როგორ უნდა აღიაროთ პუბერტატული ასაკის ნიშნები, თინეიჯერებსა და მათ მშობლებს შეუძლიათ დაადგინონ ამ ფიზიკური ცხოვრებისეული ცვლილებები და იცოდნენ როდის შეიძლება პრობლემები ...

ამ თინეიჯერული სავარჯიშო პროგრამის ინტერვიუში გაიგებთ რა უნდა იცოდეთ სავარჯიშო პროგრამის დაწყებამდე, ვარჯიშის სარგებელი და როგორ ...

ამ ინტერვიუში, ენ ფლეტჩერი, M.S, R.D. განიხილავს, თუ როგორ შეუძლიათ თინეიჯერებს წონის დაკლება და მისი შენარჩუნება. თუ თქვენ სცადეთ წონაში დაკლება, მაგრამ ძნელად ხედავთ ...